Jooga
-
2024-11-16Kuinka monta kaloria lihas todella polttaa?
Rakentaa lihaksia nostaa aineenvaihduntaa, joka voi auttaa sinua laihtua. Mutta kuinka paljon enemmän kaloreita lihakset todella polttavat? Vastaus on muuttunut. -
2024-11-16Celebrex (selekoksibi) niveltulehduslääkitys
Celebrex, geneerinen nimi celekoksibi, on COX-2-inhibiittori / selektiivinen NSAID, jota käytetään niveltulehduksen hoitoon. Lue lisää käytöstä, annostuksesta, yliannostuksesta ja haittavaikutuksista. -
2024-11-16Kuinka aloittaa kettlebell-harjoittelulla
Kettlebell-harjoittelu on loistava lähes kaikissa kunto-ominaisuuksissa. Lue, miten voit käyttää kettlebell-harjoittelua, miten valita heidät, ja kokeilla perustehtäviä. -
2024Lihasrakennuksen painokoulutuksen tiede
Tässä artikkelissa on yleinen kieliyhteenveto amerikkalaisesta urheilulääketieteen korkeakoulusta, jossa edistetään terveiden aikuisten resistenssikoulutusta. -
20245 Pikakuvakkeet: löytää tärkeimmät ruoanlaittoajat
Veggies on pakollinen, mutta pesu, kuorinta ja pilkkominen on sammutus. Säästä aikaa (ja terveyttä) näiden valmiiden valmiiden pakattujen kasvisruokien kanssa. -
2024Metabolian tehostaminen
Mikä on aineenvaihduntaa lisäävä salaisuus? Ihmiset, jotka tätä tekevät (varsinkin yli 35-vuotiailla), ovat metaboloituneempia kuin ne, jotka eivät. -
2024Mitä niveltulehduspotilaita on tiedettävä kondroitiinista
Kondroitiini on ihmisen sidekudosten komponentti, jota esiintyy rustossa ja luussa. Opi, jos lisäravinteet ovat hyödyllisiä nivelrikko. -
2024Mikä on alkalinen ruokavalio ja toimiiko se?
Emäksisen ruokavalion kannattajat sanovat, että syöminen ruokavaliossa, jossa on runsaasti emäksistä muodostavia elintarvikkeita, johtaa parempaan terveyteen. Tiede ei tue näitä väitteitä. -
2024Korkean intensiteetin intervallit Pilates Cross Trainingilla
Intervalliharjoittelu on eräänlainen kardioharjoitus, jota voidaan käyttää pilates-harjoituksissa aerobista kestävyyttä, painonpudotusta ja sydämen terveyttä varten. -
2024Epäkeskopainokoulutus: esimerkkejä ja etuja
Epäkeskinen lihasvoima on lihaksen pidentyminen supistumisen aikana. Lue lisää epäkeskoharjoittelun käyttötavoista ja eduista. -
2024Syö nämä elintarvikkeet terveelliseen sydämeen
Ruokavalion sisältävän ruokavalion syöminen on suuri sydämesi kannalta. Nämä ovat huippuideoita siitä, miten sydämen terveellisiä elintarvikkeita voidaan lisätä ruokavalioon. -
2024Miten syödä Smartia Jäädytetyssä jogurttipalkissa
Jäädytetty jogurtti voi olla terveellisempi kuin jäätelö, jos teet sen oikein! Syö terveellistä ruokaa, jossa on sopivat annokset ja älykäs täytteet! -
2024Ymmärtäminen Integral Jooga
Integroitu jooga on lempeä, hatha-joogakäytäntö, jonka ovat perustaneet Sri Swami Satchidananda, arvostettu joogi ja tutkija. -
2024Mitä tilata ruokailun yhteydessä ruokavaliossa
Syöminen, mutta älä halua hylätä ruokavalioasi? Tarvitset tämän ravintolan selviytymisoppaan, jotta tiedät mitä tilata! -
2024Miten liikunta auttaa sinua hallitsemaan painoasi
Harjoitus toimii painon hallitsemiseksi, mutta ei sellaisena kuin ajattelet. Se ei auta sinua menettämään paljon painoa, mutta se voi auttaa sinua pitämään kiloa hyvänä. -
2024Valitse paras rintaimplantin koko riisikokeella
Rintojen lisäys on suuri päätös. Opi, kuinka rinta-analyysi kotona rintaimplantteille voi auttaa sinua valitsemaan parhaan implantin koon kehollesi. -
2024Vältä painonnousua häät jälkeen
Painon saaminen häät jälkeen on yleinen ongelma monille pariskunnille. Selvitä, miten voit välttää painonnousun häät. -
2024Syödä vettä painonpudotukseen
Vaikka se on kovaa laihtua missä tahansa iässä, terveellisen painon säilyttäminen voi olla vaikeampaa, kun ikääntyessä. Terveellisemmän ruoan syöminen voi auttaa. -
2024Annostele osasi koot vihanneksilla
Haluatko kaksinkertaistaa suosikkiruokasi palvelukoon kaksinkertaistamatta kalorien määrää? Nämä super-liimaus kasvikset ideoita ovat täällä auttaa! -
2024Ovatko luonnolliset makeutusaineet lisättyinä sokereina?
Ovatko luonnolliset makeutusaineet lisättyinä sokereina? Tässä on luonnollisten makeutusaineiden 411 ja niiden ravitsemustilastot sekä suositukset. -
2024Maailman paras syyllisyys ilman grillijuustoa
Onko sellainen asia kuin ruokavalioystävällinen grillattua juustoa voileipä? Näin voit tehdä sellaisen, joka ei riko kalorimäärääsi. -
2024Paras tapa käyttää irtotavarat
Säästä iso ostamalla iso ja sitten luovaa! Nämä ovat hauskoja ja luovia tapoja käyttää tuotteita, joita ostat tavallisesti irtotavarana, kuten kaurapuuroa. -
2024Ovatko sovellukset tarkkoja kuin käyttökelpoisia kuntokaistoja?
Jos ohitat kuntosali- tai askelmittarin ostamisen ja käytät vain älypuhelinsovellusta? Testatut tutkijat ovat tarkempia. -
202410-kalori Noodles! Maailman paras säilytetty pasta-salaisuus
Rakastat pasta-ruokia, mutta ei kaikkia hiilihydraatteja ja kaloreita? Kokeile tätä ruokaa Tofu Shirataki Noodle Substitute! -
20245 Kalorien säästävä leipävaihtosarjat
Voileipiä voi ladata kaloreilla, ja carb-painava leipä on osittain syynä. Tässä ovat kaloreita säästävät leipäswapit, joita voit käyttää. -
2024'Lihaksen enimmäissuunnitelman' tarkistaminen
Brad Schoenfeldin kirja "The Max Muscle Plan" on lähes kaikki mitä tarvitset aloittamaan kehonrakennus, lihaksen muotoiluohjelma aloittelijasta edistyneeseen. -
202419 viikon Marathon Walk Training Schedule
Käytä tätä ajokilometriä maratonin kävely- ja juoksu- / kävelykoulutukseen. Voit lisätä etäisyyttäsi jatkuvasti yli 19 viikkoa ennen kilpailua. -
2024Miten tehdä terveellistä kotitekoista majoneesia
Kotitekoisen majoneesin valmistaminen on helppoa, herkullista ja usein parempaa kuin mayo kaupoissa. Näin voit tehdä terveen mayon kolmessa helpossa vaiheessa. -
2024Jos käytät painonauhaa nostamiseen?
Painovyön käyttäminen painonkoulutuksen aikana voi olla hyödyllistä, mutta vain jos urheilija tietää, miten sitä käytetään oikein. -
2024Vähäkaloriset resepti Korvikkeet paistamiseen
Vähäkaloriset reseptin korvaukset auttavat sinua vähentämään rasvaa ja kaloreita suosikki jälkiruoka-resepteistäsi. Kokeile nyt näitä yksinkertaisia ja herkullisia vaihtoehtoja! -
2024Wobble Stool aktiiviseen istuntoon
Wobble Stool on rakennettu aktiiviseen istuntoon. Voit kallistaa, kallistaa tai kääntää ja pitää lihakset aktiivisesti taistelussa istunnon tauteja vastaan. -
2024Red Lobster Nutrition Facts: Valikon vaihtoehdot ja kalorit
Tarkista ravitsemustiedot punaisesta hummeria varten, jotta saat selville, mitä syödä ja mitä välttää, kun ruokailut ravintolassa tai tilaa ruokaa. -
2024Taco Buenon ravitsemustiedot: Valikon vaihtoehdot ja kalorit
Tarkista Taco Buenon ravitsemustietoa selvittääksesi, mitä syödä ja mitä välttää, kun ruokailet suosittuun ravintolaan. -
2024Italian ravitsemusasiat: valikkovalinnat ja kalorit
Katso parhaita terveellisiä italialaisia ruokavalintoja ravintolassa, tarkista italialaiset ruoka-kalorit ja ravitsemus ja käytä italialaisia ruokalajeja, jotka eivät ole kaloreita. -
2024Japanilaiset ravitsemustiedot: valikkovalinnat ja kalorit
Opi löytämään terveellisin japanilainen ruoka ja miten välttää vähiten terveellisiä valintoja. Katso suosittuja japanilaisia ruokakaloreita ennen ruokailua. -
2024Ovatko Oliivit sallittuja matala-Carb-ruokavaliossa?
Oliivit sisältävät hyvin vähän hiilihydraatteja, ja hiilihydraattien määrä ei vaihda lajeittain tai vihreistä oliiveista kypsiin oliiveihin. -
20249 Vinkkejä leivontaan ja ruoanlaittoon gluteenittomien jauhojen kanssa
Leivonta gluteenittomilla jauhoilla on hankalaa. Lue, miksi tämä on niin, ja miten voit saada erinomaisia tuloksia leivonnassa kaikenlaisten gluteenittomien jauhojen kanssa. -
2024Työskentele Buttin kanssa glutes, lonkat ja reidet
Jos haluat parhaan puskurisi, haluat kohdistaa kaikki lihaskuidut, jotka muodostavat glutes.Opi kaikki näistä lihaksista ja miten ne toimivat. -
202410K Koulutusaikataulu edistyneille juoksijoille
Edistyneet juoksijat voivat parantaa 10K (6,2 mailin) kilpajuoksua tällä kahdeksan viikon harjoitusaikataululla, joka koskee intervalliharjoituksia, tempoa ja pitkiä ajoja. -
2024Aikooko Yöelämä-ruokavalio todella toimia?
Voitteko todella menettää 9 kiloa viikossa yöpymisestä? Tämä ruokavalio voi toimia joillekin ihmisille. Selvitä, voisitko olla yksi niistä. -
2024Global Corporate Challenge -työpaikkamittarin ohjelma
GCC: n Global Corporate Challenge on hauska työpisteiden askelmittarin kävelyohjelma, joka kaivaa seitsemän joukkuetta 100 päivän kävelykiertueen. -
2024Ratsastuksen ja ratsastajien painonnosto
Hevosurheilulajeille soveltuminen on hieman erilainen kuin valmistautuminen muihin kilpailukykyisiin toimintoihin, mutta paino- ja voimaharjoittelu voi auttaa. -
2024Katso Inside Aerial AntiGravity Yoga Trend
AntiGravity-joogassa silkki-riippumaton tuki nostaa harjoituksesi maasta. Mutta jotkut jäävät miettimään, onko se todella jooga.