Jooga
-
2024-11-16Miten herätä Aamulla
Tutustu parhaisiin tapoihin herätä tunne paremmin levätä aamulla hyvän unen yön jälkeen. -
2024-11-16Miten välttää silmävammat aikana Halloween
Maskin ja puvun vuoksi Halloween aiheuttaa pienen silmävamman vaaran. Opettele pitämään lapsen näkemyksen turvassa tätä Halloweenia. -
2024-11-16Miten nivelreuma vaikuttaa kehon jokaiseen osaan
Nivelreuma on tulehduksellinen tyyppi niveltulehdus, joka vaikuttaa niveliin ja voi vaikuttaa muihin kehon osiin. -
2024Vaarat, jotka johtuvat häiritsevästä kävelystä
Älä kirjoita ja kävele. Häikäisevä kävely voi olla yhtä vaarallinen kuin ahdistunut ajo. Tässä ovat tilastot ja miksi tarvitset silmäsi ja näytöt alas. -
2024Onko painonpudotukseen pikakuvake?
Ennen kuin viet toisen ruokalajin ruokavalioihin, pillereihin tai gadgeteihin, lue tämä artikkeli pikakuvakkeista ja selvitä, ovatko ne kaikki. -
2024Mitä ei saa laittaa Sandwichiin
Voileivät voivat olla ravitsevia. Ongelma? Sneaky lisäosat! Jotkut niistä ovat petollisia kaloreita. Tässä on kuusi asiaa, jotka jätetään pois. -
2024Kahdeksan raajaa Joogan säätiönä
Joogan kahdeksan osaa kuvataan usein fyysisen käytännön moraaliseksi ja filosofiseksi perustaksi. Lue, mitä kahdeksan raajat tarkoittavat. -
2024Yllättäviä elintarvikkeita, jotka naamioivat terveiksi
Saatat ajatella, että syöte terveellistä, mutta monet esineet, kuten hedelmä smoothie, ravintola-salaatit ja granola ovat täynnä kaloreita! Opi välttämään. -
2024Ostokset terveellisiä elintarvikkeita varten
Käytä näitä yksinkertaisia vinkkejä, kun haluat löytää terveellisen ruoan päivittäistavarakaupasta ja välttää tulossa kotiin joukon roskaa. -
2024Tulehduskipulääkkeet urheilussa ja liikunnassa
Tulehduskipulääkkeiden käyttö urheiluvammojen lievittämiseen tai hoitoon on yleistä, mutta ovatko he enemmän haittaa kuin hyötyä? -
2024Mitkä ovat venytyksen edut?
Mitkä ovat venytyksen edut? Katso, mitä tutkimus kertoo, että se voi ja ei voi tehdä sinulle.Se voi parantaa liikkeen vaihtelua, mutta ei estä vammoja. -
2024Kilpailupäivän valmistelu ja miten huippu
Kilpailupäivän vauhdittaminen vaatii sekä kokemusta että suunnittelua, mutta on olemassa asioita, jotka voivat tehdä huippunopeuden todennäköisemmäksi. -
2024Guy's Grocery Guide: Kuinka navigoida käytävillä
Opi, miten voit välttää tyypillisiä supermarket-ostosloukkuja ja tehdä älykkäämpiä, terveellisempiä valintoja, jotka parantavat ruokavaliota ja hyvinvointia. -
2024Terveet On-the-Go-välipalat pakata laukkuun
Runsaasti elintarvikkeita on sekä ruokavalioystävällinen että suuri. Pidä joitakin näistä tarttuja-n-go-välipaloista käteviä aina. -
2024Miten voin hallita jatkuvaa välipalaa?
Snacking ei ole kaikki huono, mutta jos haluat leikata, sinun täytyy ehkä rikkoa tottumukset, jotka johtavat mielettömään syömiseen. -
2024Kuinka nopeasti kävelet voi ennustaa eliniänne
Kuinka nopeasti kävelet luonnollisella vauhdilla vanhemmalla iällä voi ennustaa, kuinka kauan elät. Katso, mitä matkanopeus osoittaa ja miten voit vähentää riskejäsi. -
2024Katso kuinka tehdä pilates yhden jalka potku
Pilatesin yhden jalan potkunharjoitus keskittyy hamstringsiin, mutta toimii myös voimanpesäsi. Noudata näitä vaiheittaisia ohjeita aloittaaksesi. -
2024Miksi et välttämättä tarvitse välttää gluteenia tai meijeriä
Opi, miten ruokavalion syöminen, joka vaatii sinua välttämään gluteenia ja maitotuotteita, voi johtaa syömiseen -
20244 reseptiä, jotka täyttävät makeat suolaisuutesi
Tässä on neljä terveellistä tapaa tyydyttää jokaisen makea ja suolaista. Nämä reseptit ovat osittain hallittuja ja parempia sinulle. -
2024Avokadot: Painonpudotus ystävä tai vihollinen?
Avokadot onnistuvat olemaan ajattomia ja trendikkäitä. Voisiko yleinen avokado olla myös hyvä painonpudotuspelisi? Selvittää. -
2024Voiko proteiinijauheen auttaa painonpudotuksessa?
Proteiinijauhe ei enää ole vain kehonrakentajille. Se on ehdottomasti hyvä tapa lisätä proteiinia ruokavalioon, mutta voiko se myös auttaa painonpudotuksessa? -
2024Edullinen hoitolaki - mitä sinun pitäisi tietää
Edullisten hoitolain keskeiset uudistukset on suunniteltu vähentämään merkittävästi terveydenhuollon esteiden hankkimista ja tarvittavien terveydenhoitopalvelujen saantia. -
2024Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää lihasten epäonnistumisesta
Pitäisikö kouluttaa lihasten vajaatoimintaa? Hanki kauha siitä, mitä lihasten vajaatoiminta on, miten voit saavuttaa sen ja käytätkö tätä harjoittelutapaa. -
2024Pilates-harjoitukset parempaan lepotilaan
Joseph Pilates jakoi unen vinkkejä ja harjoituksia, joita hän uskoisi johtavan syvempään uneen ja auttamaan unettomuutta. Tässä on, mitä hän opetti kirjoissaan. -
2024Helppo suklaa reseptit, joissa on vähemmän kuin 5 ainesosaa
Tumma suklaalla on suuria terveyshyötyjä, ja se maistuu herkulliselta! Tässä on kolme terveellistä reseptiä, jotka sisältävät tämän hyvän tuotteen. -
20245 älykästä tapaa leikata kaloreita Barbequessa
Kuka sanoo, että grillit ovat huonoja uutisia kalorilaskeille? Jos tiedät, miten voit navigoida vaihtoehtojasi, voit syödä hyvin missä tahansa takapihalla. -
2024Kuka oli Pheidippidejä, ensimmäinen maraton?
Tutustu ensimmäisen maratonin juoksijan Pheidippides-legendaan ja selvitä, miten ja miksi maratonin etäisyys on 26,2 mailia. -
2024Onko Agave Nektari hyvä alhaisen hiilihapon ruokavalioon?
Agave-nektari on makea, luonnollinen siirappi, joka on peräisin agave-kasveista.Vaikka se on pienempi glykeeminen indeksi (GI), se ei välttämättä ole hyvä alhaisen hiilidioksidimäärän ruokavaliossa -
2024Stressimurtumien syyt ja hoito
Tutustu oireisiin, syihin ja hoitoihin, jotka aiheuttavat jännitysmurtuman, vakavan vaurion, joka vaatii välitöntä huomiota. -
20244 hauskoja reseptejä lasten kanssa
Kesäisin lapset ovat kotona koulusta. Tässä on neljä terveellistä reseptiä, joita voit tehdä pienikokoisten kanssa. -
20246 Pakastetut jälkiruoat, joissa on 150 kaloria tai vähemmän
Jäädytetyt jälkiruoat kuten jäätelön jälkiruoat ja popsicles eivät ole pöydässä, koska olet kalorilaskenta. Valitse nämä 150 kaloria tai vähemmän. -
2024Miten kypsennä munan aamiainen mikroaaltouunissa
Ruokavalio-ystävällinen aamiainen voit tehdä mikroaaltouunissa muutamassa minuutissa? Niitä kutsutaan munakupin resepteiksi, ja tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää. -
2024Meatloaf muffinipannussa älykkäämpiä osia varten
On mahdollista nauttia mukavista elintarvikkeista, kuten lihapullasta, täydellisesti ja ruokavalion kannalta. Aloita kokeilemalla näitä lihapulloja. -
2024Kookosöljy auttaa painonpudotuksessa?
Kookosöljyä käytetään usein ainesosana, jossa toivotaan, että se auttaa painonpudotuksessa. Tutustu kookosöljyn terveydellisiin hyötyihin. -
2024Ovatko kokonaiset jyvät hyvää painonpudotukseen?
Jotkut sanovat, että jyvät ovat huonoja painonpudotukseen, koska ne ovat tiheitä hiilipitoisissa kaloreissa. Toiset sanovat, että täysjyvätuotteet voivat lisätä painonpudotusta, koska ne ovat hyvin kuituja. -
2024Sushin Dos ja Don'ts
Rakastatko sushia? Se on yksi terveimmistä elintarvikkeista. Mutta sushivalikoissa on varmasti joitakin ruokavaliota. Näin voit tilata älykkäitä. -
2024Optimoi Z-kulma vaurioitumatonta ajoa varten
Sinun pitäisi löytää Z-kulma, joka parantaa käyttövoimaa ja estää liikakäyttöä. Fysioterapeutti voi analysoida käyttämäsi lomakkeen. -
20243 Berry-pakattuja reseptejä, jotka ovat hyviä sinulle
Marjat ovat parhaita! Täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, ne ovat erittäin terveitä ja herkullisia. Tässä on kolme marjapakattua reseptiä, jotka pitävät sinut menossa. -
2024Brisk Walks alentaa verenpainetta
Ottaen kolme tai neljä lyhyttä reipasta kävelyä koko päivän ajan voi hallita verenpainetta. Katso kuinka paljon liikuntaa verenpaineesta ja prehypertensiosta -
-
2024Paras harjoitus alentaa verenpainetta
Verenpaine on tärkeä terveysindikaattori. Jos numerosi eivät ole tarpeen, opi käyttämään harjoitusta alentamaan BP: täsi. -
20246 tehtävää jäänne Turkin kanssa
Jos sinulla on jäänne kalkkuna kiitospäiväjuhlasta, pidä hyvä syöminen. Seuraavassa on 6 luovaa tapaa käyttää hyviä proteiineja. -
2024Miten vähentää polven kipua käynnissä
Opi vähentämään polvikipuesi mahdollisuutta näillä yksinkertaisilla vinkeillä juoksumuotosi muuttamiseen.