Jooga
-
2024-11-16Miten herätä Aamulla
Tutustu parhaisiin tapoihin herätä tunne paremmin levätä aamulla hyvän unen yön jälkeen. -
2024-11-16Miten välttää silmävammat aikana Halloween
Maskin ja puvun vuoksi Halloween aiheuttaa pienen silmävamman vaaran. Opettele pitämään lapsen näkemyksen turvassa tätä Halloweenia. -
2024-11-16Miten nivelreuma vaikuttaa kehon jokaiseen osaan
Nivelreuma on tulehduksellinen tyyppi niveltulehdus, joka vaikuttaa niveliin ja voi vaikuttaa muihin kehon osiin. -
2024Yleiset kävelymatit voivat johtaa vammoihin
Kävelyllä on enemmän kuin osuutensa myytteistä, jotka eivät ainoastaan heikennä terveyshyötyjä, vaan voivat johtaa vakavaan vammaan. Tässä on neljä, jotka ansaitsevat rintakuvan. -
2024Onko Farina syödä, kun olet gluteeniton?
Opettele, pitäisikö sinun sisällyttää farina ja viljatuotteiden mannasta valmistetut elintarvikkeet, jos sinulla on keliakiaa tai gluteenia. -
2024Gluteeniton matka Englannissa
Gluteenittomat matkustavat Englannissa osoittautuvat melko yksinkertaisiksi, jos noudatat näitä helppoja sääntöjä. Älä anna gluteenittoman ruokavalion estää sinua matkustamasta! -
20245 terveintä Hungry Man -illallista
Ravitsemustietoa terveimmistä Hungry-Man-illallisista, vähiten terveistä Hungry Man -aterioista ja Hungry-Man-ravitsemusvihjeistä. -
2024Urheilijan tarkistuslista parempaan koulutukseen
Olitpa uusi harrastaja tai eliittiurheilija, on tärkeää muistuttaa peruskoulutus käsitteistä. Käytä näitä 10 vinkkiä parempaan koulutukseen. -
2024Webwalking USA Virtual Walking Log -ohjelma
Kuvaa kävelymatka, minuutit tai askeleet virtuaalisen kävelymatkan päässä rannikolta amerikkalaiselle Discovery Trailille. -
2024Voinko hävitä rasvaa ja saada lihaksia samaan aikaan?
Onko mahdollista menettää rasvaa ja saada lihaksia samaan aikaan? Selvitä, voiko näiden tavoitteiden saavuttaminen samanaikaisesti auttaa. -
2024Virheet, jotka muuttavat terveellisiä elintarvikkeita huonoon valintaan
Saatat olla tietämättään pilaa ruokavalioosi yhdellä näistä haitoista, etenkin siksi, että monet elintarvikkeet, joita luulitte olevan terveitä, eivät ole. -
2024Onko syvä vatsalihakset tarvitsevat vahvistamista?
Nyt suositellaan, että vatsalihakset "ontetaan ulos" tai "vetämään" treenin aikana syvien ab-lihasten aktivoimiseksi. -
2024Gluteenitonta kourua varten, kiinnitä näihin kolmeen tuotemerkkiin
Monet durran lähteet ovat gluteenittomia, mutta eivät kaikki. Opi saamaan gluteenitonta durraa, jos sinulla on keliakiaa tai gluteenia. -
2024Painonvalmennuksen motivaatio
Miten voit motivoida itseäsi rakentamaan suurta kehoa ja lisäämällä kuntoasi? Käytä näitä käyttäytymismalleja voidaksesi lisätä painonvalmennusta. -
2024Yleiskatsaus pohjoismaiseen ruokavalioon
Tutustu pohjoismaiseen ruokavalioon, joka on samanlainen kuin Välimeren ruokavalio, koska se on tulehdusta ja terveellistä. -
2024Ruoka Face-Off: Vertaamalla samanlaisia elintarvikkeita
Mikä on terveellisempi: ruskea tai valkoinen riisi? Voi tai margariini? Let's laittaa useita näistä duos on head-to-head face-off ja nähdä, mikä on parempi sinulle. -
2024Miksi savun hälytys on kiristävä
Jos savun tai hiilimonoksidin hälytys alkaa sykkyä ja et tiedä miksi, selvitä, mitä tehdä ja milloin se on hätätilanteessa. -
2024Miten askelmittarit motivoivat sinua kävellä enemmän
Askelmittarit motivoivat kävelijöitä laskemalla askeleet ja pitämällä sinut ajan tasalla päivittäisessä tavoitteessasi. Kuinka monta vaihetta riittää kuntoon ja laihtumiseen? -
2024Miten välttää 8 yhteistä ruokakaupan virheitä
Päivittäistavarakaupan ei tarvitse olla paikka, jossa tehdään ruoka virheitä. Käytä näitä vinkkejä onnistuneeseen ostosmatkaan! -
2024Miten tehdä salaattia purkissa
Mason-purkit ovat parhaita salaattien salaattien jälkeen. Nyt voit saada lounaan valmiina syömään, kun valmistat salaatin purkissa. -
2024Onko välitön paasto työtä laihtuminen?
Jatkuva paasto, joka tunnetaan myös 5: 2-ruokavaliona tai vuorokauden paastona, on ruokavalion strategia, joka voi auttaa sinua laihtumaan ja pitämään sen pois. -
2024ACA ja potilaan tyytyväisyys sairaaloissa
Potilaiden suojelua ja kohtuuhintaista hoitoa koskevan lain yksi aloite on sovittaa Medicare-maksut sairaaloihin potilaan tyytyväisyystuloksiin. -
2024Top 15 Vinkkejä lihaksen rakentamiseen
Vaikka luonnollisesti kuljettamasi lihasmäärän määrää geneettisyys, voit parantaa sitä huomattavasti tietäen, miten kouluttaa. -
20245 terveellisiä tapoja tyydyttää makea hammas
Candy on kaikkialla ja sen mukana tulee sokeristen kalorien lumivyöry. Seuraavassa on viisi tapaa ylittää nämä cravingsit ilman, että sinä riistetään itsestäsi. -
2024Miten syödä oikein PKU-ruokavaliossa
Fenyylketonuria on geneettinen häiriö. Ihmiset, joilla on PKU, eivät voi metaboloida aminohappoa, jota kutsutaan fenyylialaniiniksi, ja niiden on vältettävä sitä. -
2024Lisää hiilihydraatteja lisää veren kylläistä rasvaa
Tutkimukset osoittavat, että kun lisäät enemmän hiilihydraatteja ruokavalioon, saatat lisätä veriisi enemmän "huonoja rasvoja". -
20245 Kaikki luonnolliset välipalat, jotka lisätään päivittäistavaraluetteloon
Luonnollisessa mielessä? Seuraavassa on 5 huipputasoa parhaiden luonnollisten välipalojen löytämiseksi hyllyillä. Lisää ne päivittäistavaraluetteloon! -
2024Paras ruokavalio-ystävällinen tapoja suklaahimoa vastaan
Etsitkö vähäkalorista suklaakorjausta, joka sopii kalorien budjettiin? Tässä on muutamia ideoita alle 200, 100 ja 50 kaloria kohti. -
2024Pitäisikö sinun tehdä täynnä tai puoli squatsia?
Ovatko täysiä kyykkyjä edullisempia tai vaarallisempia kuin puoli kyykky? Tässä on tietoinen näkemys keskustelusta. -
2024Käynnistysmittarit osoittautuvat lisääntyviksi
Tutkimuksesta käy ilmi, että askelmittaria käyttävät naiset ottivat päivittäin enemmän askelia kuin ne, joita kehotettiin kävelemään 30 minuuttia päivässä ja jotka eivät käyttäneet askelmittaria. -
2024Pokémonin pelaajat kävivät enemmän askelia päivässä
Pokemon Go -pelaajat kävelevät todennäköisemmin 10 000 askelta päivässä ja saavuttavat päivittäiset fyysisen toiminnan tavoitteet pelin aloittamisen jälkeen. -
2024Cake in Mug: Vähäkalorinen kakku mikroaaltouunista
Älä tunne leipomista koko kakusta tai vain yrittää rajoittaa itsesi yhteen viipaleeseen? Kokeile tätä tarjoilua "kakku mukin". -
2024Miten tehdä terveellistä "Paistettua" ruokaa
Jos sinulla on oikeat ainesosat, työkalut, taitotieto ja reseptit, voit tehdä ruokavalioystävällistä "paistettua" ruokaa omassa kodissasi. Tässä on, miten! -
2024Kävelysauvat terveyshyötyjä ja hoitoa varten
Voitko käyttää kävelypylväitä terapeuttisten hyötyjen saamiseksi? Katso, mitä tutkimusta sanotaan vanhemmille kuntoille, Parkinsonin taudille, PAD: lle ja muille. -
20246 pakattavat välipalat sopivat täydellisesti kesäretkelle
Kesäkiertue? Pysy radalla syömisen tavoitteesi kanssa pakattamalla omat kannettavat välipalasi sen sijaan, että olisit varastoinut loput. -
2024Ruokavalioystävälliset hampurilaiset: resepti-ideat ja muut
Hampurilaiset ovat klassisia, mutta niitä voidaan ladata rasvalla ja kaloreilla, mutta siellä on paljon helppoja tapoja luoda herkullisia, vähäkalorisia hampurilastuja. -
2024Terveys ja kuntoilu Painokoulutuksen edut
Painokoulutuksen hyödyt ovat runsaat. Lista jatkuu, kun parannetaan itsetuntoa henkiseen ja fyysiseen terveyteen ja loukkaantumiseen elinikäiseksi. -
2024Terve hidas liesi Resepti Ideat
Luuletko, että olet liian kiireinen terveellisten aterioiden valmisteluun? Näillä ruokavalioystävällisillä, hidas-liesi-ideoilla voit pyyhkiä herkullisia reseptejä, jotka ovat vähäisiä prep-aikaa. -
20243 tapaa löytää lisättyä sokeria sisältäviä elintarvikkeita
Opi löytämään elintarvikkeita, joihin on lisätty sokeria, jotta voit tehdä terveellisempiä ruokavalintoja, lisätä energiaa, syödä vähemmän ja laihtua tehokkaammin. -
2024Paranna Sprint-suorituskykyäsi porakoulutuksella
Nopeusporat voivat parantaa sprintin suorituskykyä ja täydentää kestävyyskeskeisiä harjoituksia. Tutustu tämän näytteenopeuden harjoituskoneeseen harjoitusten parantamiseksi. -
2024Stick-hierontatyökalu juoksijoiden tarkasteluun
Jos sinulla ei ole aikaa tai rahaa säännöllisiin hierontapalveluihin, voit käyttää The Stick -toimintoa juoksijoita, joilla on monia samoja etuja tiukkaille lihaksille. -
202410 syytä on hyvä vanhemmille
Juoksu voi auttaa vanhempia käsittelemään lasten kasvatuksen haasteita. Vuodesta rakenteen antamisesta lisää liimausaikaa on tässä hyödyt. -
2024Voiko sosiaalinen media parantaa juoksevaa motivaatiota?
Voi olla osa sosiaalista verkkoa, joka auttaa ajamaan motivaatioasi tai jopa suorituskykyäsi? Selvitä, mitä tutkimus sanoo.