Jooga
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Pilates-harjoitusten ihanteellinen aikataulu
Kuinka usein sinun pitää tehdä pilates-harjoituksia? Asiantuntijat antavat harjoituksen aikataulun neuvon löytääkseen mitä parhaiten sopii sinulle kotona tai studiossa. -
2024Painonnoston aika harjoittelussa
Tempo in weight training on rytmi, jolla nostat ja alennat painoa. Muuta harjoittelua säätämällä tempoa parempien tulosten saavuttamiseksi. -
2024Paras kosteusvoide lasten kuivan ihon hoitoon
Kuiva iho on tavallinen ongelma lapsille, varsinkin kesä- ja talvikausina. Opi mitä paras kosteusemulsio on kuivan iho-ongelman hoitoon. -
2024Miten käsitellä jalkakrampit aikana jooga
On yleistä saada kivulias jalka krampit kerran aikana joogaa. Onneksi tämä ongelma voidaan yleensä estää tai käsitellä helposti. Katso, mitä tehdä. -
20247 asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä Pilates-uudistusaineissa
Opi mitä ei tehdä Pilates-luokassa, jotta pysyt turvallisena. Seuraavien ohjeiden avulla voit hyödyntää ryhmäsi Pilates-luokkaa. -
2024Harjoittelu ja voimaharjoittelu
Onko sinulla riittävästi abduktioharjoituksia harjoittelussa? Nämä harjoitukset siirtävät raajan pois kehosi keskiviivasta. Katso, miten he työskentelevät. -
2024Kuinka painon tarkkailijat punnitsevat töissä
Selvitä kuinka painonhallinta painaa sisään verkossa ja kokouksissa. Lue lisää myös siitä, mitä tapahtuu Weight Watchers -kokouksessa. -
2024Mitä odotat ensimmäisellä Bikram Jooga -luokalla
Jos voit ottaa lämmön, saattaa olla aika kokeilla Bikram-joogaa kuumalla joogastudiossa. Lue mitä voit odottaa ensimmäisestä Bikram Yoga -luokasta. -
2024Mikä on hyvä ikää lapsille, jotka yrittävät kokeilla urheilua?
Jotkut lapset haluavat alkaa juosta jo varhaisessa iässä. Lue, mikä on turvallinen ikä lapsille, jotta pääset alkuun. -
2024Mitä voit syödä Atkinin ruokavaliossa?
Opi mitä voit juoda Atkinsin ruokavaliosta, karb-rypälemehuista alkoholipitoisiin juomiin. Tässä on luettelo dos ja don'ts. -
2024Mistä ostaa halpoja vaatetusvaatteita ja vaihteita
Jos olet aloittanut toimintansa, saatat haluta saada asianmukaiset vaatteet. Seuraavassa on parhaat paikat, joista löytyy runsaasti juoksevia vaatteita ja pyydyksiä. -
2024Gluteenittomat keinotekoiset makeutusaineet
Ovatko keinotekoiset makeutusaineet ja luonnon sokerin korvikkeet gluteenittomia? Opi, voitko nauttia Equal, Sweet'N Low, Splenda tai stevia gluteeniton. -
2024Ovatko yhdistelmähoitot parempia kuin eristäminen harjoitukset?
Useimmille ihmisille yhdistelmäharjoitukset tarjoavat parempia tuloksia kuin eristysharjoitukset ja niiden pitäisi olla minkä tahansa painokoulutusrutiinin ydin. -
2024Minkä puolen tietä ajetaan turvallisuudelle
Pitäisikö liikennettä liikennöidä tai liikennettä liikenteessä? Opi siitä, mikä puoli on paras käyttää eri tilanteissa. -
2024Kävelyturvallisuusohjeet: Minkä tien tie on turvallisin?
Mikä on tien oikealla puolella kävellä? Jos ei ole jalkakäytäviä, se on turvallisin kävelemään vastakkaista liikennettä vastapäätä vastapäätä. -
2024Miksi saan painoa maratonin harjoittelun aikana?
Jotkut juoksijat huomaavat, että he todella painostavat, kun he juoksevat paljon, kuten harjoittelussa maratonille. Opi välttämään sitä. -
2024Miksi kohdistaminen koskee joogaa
Kohdistus on ihanteellinen paikka jokaiselle poseelle. Vaikka opiskelijoille aina kerrotaan kuunnella omia elimiään ensin, kohdistaminen on vielä tärkeätä. -
2024Yhteisten terveystrendien tutkiminen lapsilla
Autista ja zika-viruksesta pikkulasten kuolleisuuteen ja elinajanodoteihin, ovatko lapset todella terveellisempiä? -
2024Miksi Fitbit-aktiivinen pöytäkirja tarkoittaa enemmän kuin vaiheet
Sinun tulisi kiinnittää niin paljon huomiota Fitbit-aktiivisiin minuutteihisi kuin saada 10 000 askelta. Tässä on, kuinka saavuttaa tämä tavoite ja saada terveydellisiä hyötyjä. -
2024Miksi pisin maratonni koulutus on vain 20 mailia?
Ensimmäiset maratonit ihmettelevät, miksi useimmat maraton-harjoitteluohjelmat eivät ylitä 20 mailia. Tästä syystä se riittää sinut valmistautumaan kilpailuun. -
2024Taco puhdistaa painonpudotukseen - toimiiko se?
Miksi ihmiset käyttävät taco puhdistaa laihtuminen? Selvitä, taco ruokavalio toimii laihtuminen ja miten se on terveellisempää. -
2024Mitä tehdä, kun jooga tekee sinulle kipeästi
Jooga voi tehdä sinulle kipeä, koska käytät lihaksia, joita usein laiminlyödään. Seuraavassa on joitain tapoja hoitaa arkuutta ja vähentää sen toistuvuuden todennäköisyyttä. -
2024Talviolympialaisten urheilukoulutus
Kuinka urheilijat harrastavat talviolympialaisia? Lue yhteisessä harjoittelustekniikassa, jota käytetään jokaisessa kilpailussa olevalle suurelle urheilulle. -
2024Pilates auttaa sinua menettämään painonsa?
Voiko Pilates todella auttaa laihtuminen? Lue, miten Pilates vaikuttaa aineenvaihduntaan ja kalorien polttamiseen ja selvittää, mitä opettajat kutsuvat Pilates-vaikutukseksi. -
2024Harjoitukset maastojuoksulle
Jotta voit saavuttaa täyden mahdollisen potentiaalin murtokauden aikana, tutustu tärkeisiin vinkkeihin ja harjoituksiin. -
2024Johdatus Yin Jooga ja Poses
Yin jooga täydentää jooga-urheilullisempaa tyyliä. Opettele, miksi se on harjoiteltu, miten se auttaa, ja miten se eroaa restoratiivisesta joogasta. -
2024Yamax Digi-Walker SW-200 askelmittarin tarkistus
Yamax Digi-Walker SW-200-askelmittari on tarkka old-school-askelmittari, joka yksinkertaisesti laskee askeleesi. Tarkistamme tämän vyötärönauhan askelaskurin. -
2024YogaGlo Online Jooga Videot Review
Lue online-joogavideo-sivuston YogaGlo-arvostelu, joka tarjoaa laajan valikoiman luokkia, jotka on kuvattu tunnetuilla opettajilla kuukausimaksulla. -
2024Jooga asettaa abs-kirjastolle
Luettelo joogasta aiheuttaa parantavan ydinvoimaa, mukaan lukien alku-, keski- ja edistyneiden opiskelijoiden poseeraukset. -
2024Jooga asettaa parantamaan kättesi voimaa
Joogaopiskelijat haluavat usein oppia rakentamaan kätensä voiman kehittyneille poseille. Vastaus on vain jatkamaan joogaa. Nämä poseet voivat auttaa. -
2024Jooga asettaa haarautuneelle kirjalle
Pysyvä jooga parantaa jalkavoimaa ja lihaksia. Tässä ovat jalankeskeiset poseet alussa, keskellä ja edistyneillä tasoilla. -
2024Ero Jooga kuntosali vs. studio
Lue, miten joogatutkokset kuntosalilla vertaavat luentojen suorittamiseen joogastudiossa, kun on kyse edullisuudesta, mukavuudesta, opettajista, tunnelmasta ja yhteisöstä. -
2024Joogatekniikat paniikkikohtauksiin
Koetko paniikkikohtauksia? Jooga voi auttaa. Käyttämällä tekniikoita, kuten syvä hengitys, mantra recitation ja venyttely voi toimia rauhoittamaan mieltäsi ja kehosi. -
2024Kuinka kehittää tehokas takaisin harjoitus
Opi tekemään tehokas takaisin harjoittelu ehdotetuilla harjoituksilla, asetuksilla ja uusilla tavoitteilla. -
202410 k-harjoittelun edistyneitä aloituskursseja
Tämä kahdeksan viikon 10K harjoitteluohjelma on suunnattu kehittyneille aloittelijoille. Käytä näitä harjoituksia saadaksesi vahvan lopputuloksen seuraavalla 10K-kilpailulla. -
2024Biomekaniikka ja kehon liike
Biomekaniikka on elävän ruumiin liikkuvuuden tiede siitä, miten lihakset, luut, jänteet ja nivelsiteet toimivat yhdessä liikkeelle. -
2024Työkalut ja vinkit kurpitsan kääntämiseen vähärasvaiseen pastaan
Miksi syödä säännöllisesti pastaa, kun voit nauttia vaihtoehdoista vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja? Tässä on oppaasi tehdä, ruoanlaitto ja syöminen kesäkurpitsa nuudeleita. -
2024Kardioharjoitukset suurille olkapäille
Tiesitkö, että tietyt sydänharjoitukset auttavat sinua rakentamaan suuria hartioita? Selvitä parhaat sydän- ja voimaharjoitukset hartioidesi työskentelyyn. -
2024Chia-siementen lisääminen Low Carb -ruokavalioosi
Chia-siemeniä, joita uskottiin käytettäviksi Azeci-ihmisten tavallisesta viljelyksestä niiden korkean ravitsemuksellisen sisällön ja matalan hiilidioksidin terveysvaikutuksen vuoksi. Lisätietoja. -
2024Ruoka-aika korkean proteiinin, matala-carb-ruokavaliossa
Nämä kolme yhden päivän korkean proteiinin valikot toimivat melkein millä tahansa alhaisen carb-suunnitelmaan, mukaan lukien Atkinsin ruokavalio, South Beach -ruokavalio tai Paleo-ruokavalio.