Jooga
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Songs With Word Run otsikossa
Näissä kappaleissa on sana otsikossa, ja löydät täydellisen kappaleen saadaksesi sinut motivoituneeksi kovien juoksujen aikana. Anna musiikin tehoa eteenpäin. -
2024Mitä sinun pitäisi tietää Split System Training
Split-järjestelmäkoulutus on harjoituskoulutusohjelma, joka jakaa harjoituskertoja kehon alueilla, yleensä ylä- ja alavartalokoulutuksella. -
2024Ruoat voit syödä South Beach Diet
Lue ohjeet ja luettelot elintarvikkeista, jotka ovat sallittuja ja joita ei sallita South Beach Dietissa, mukaan lukien proteiinit, hedelmät, vihannekset ja pähkinät. -
2024Erityiset vähärasvaiset ainesosat ruoanvalmistukseen ja leivontaan
Säilytä ruokakomero näiden ainesosien kanssa erityisen hyödyllisiksi matalan hiilihapon leivontaan ja ruoanlaittoon, mukaan lukien mantelijauho, pellavan ateria, erytritoli ja paljon muuta. -
2024Kuinka harjoittaa Stability Ball Push-Up -harjoitusta
Siirrä peruspainalluksen ulkopuolelle ja kehitä voimakkaampi, tasapainoisempi ylävartalo ja ydin yrittäen punnerruksia vakauspallolla. -
2024Steve Prefontainen parhaat lainaukset Runningista
Monet juoksijat pitävät inspiraatiota juoksevan legenda Steve Prefontainen taisteluvassa. Hanki motivoituneita Prefontainen parhaisiin juoksupyyntöihin. -
2024Säilytä matalahiilihydraattikammiota
Ruokavaliosi parantaminen tarkoittaa ostettujen elintarvikkeiden korvaamista. Tutki vinkkejä täyttämään ruokakomero ja jääkaappi elintarvikkeisiin, jotka tukevat vähärasvaista ruokavaliota. -
2024Vahvuuskoulutus aloittelijoille
Käytä tätä kuuden viikon vahvuuskoulutusohjelmaa, jossa pääset läpi joitain perusohjeita aloittelijoiden vahvuuskoulutusohjelman perustamiseksi. -
2024Venytys ja lämmönsiirto painokoulutukseen
Mitä hyötyä on todistettu venyttely ja lämmittely ennen painon koulutusta? Selvitä, tarvitsetko venyttää ja miten tehdä se oikein. -
2024Superset-laskin rakentaa voimaa ja lihaksia
Kehitä painokoulutusohjelmaa supersetillä. Voit vaihtaa tapaa, jolla olet superset, ja tehosta harjoittelua. -
2024Pieni swapit, joita voit tehdä laihtumiseen
Pienet oikaisut ruokailutottumuksille voivat olla yhtä tehokkaita kuin suurimmat elämänmuutokset laihtuminen. Tässä on viisi pientä swapia suurille tuloksille. -
2024Turvotut sormet ja varpaat käynnistyksen jälkeen
Selvitä turvotettujen sormien ja varpaiden mahdolliset syyt aikana ja jälkeen. Lue, miten tämä voidaan estää ennen seuraavaa suoritusta. -
2024Susan G. Komen 3-päivä hoitoketjulle
Susan G. Komen -säätiötä hyödyttävät rintasyöpäpuutarhat ovat kaupungeissa ympäri Yhdysvaltoja. -
2024Kaikkein vaarallisimmat painon harjoittelujaksot
Raskas painojen nostaminen on luonnostaan vaarallista, vaikka huono käsittely. Tästä huolimatta nostolla on omat vaarat tuki- ja liikuntaelimelle. -
2024Voitko tehdä Atkinin ruokavalion jos olet gluteeniton?
Atkinsin ruokavalio toimii hyvin gluteenittomaan ruokavaliota ajatellen. Opi kuinka voit seurata Atkinin laihdutusta ruokavaliota, kun olet myös gluteeniton. -
2024Paras painonpudotus ruokaa miehille
Paras painonpudotus ruokaa miehille on terveellisiä ruokia, jotka täyttävät sinut ja terveellisiä ruokia välipalaksi. Käytä tätä luetteloa markkinoilla, jotta saat laihaa ja sovi. -
2024Esimerkkejä epäsuorista supistuksista Pilatesissa
Pilates luo voimakkaita lihaksia epäkeskisen lihasten supistumisen avulla. Tutustu epäkeskisten lihasten supistumiseen ja esimerkkeihin siitä, miten heitä käytetään. -
2024Yleiskatsaus lapsuuden lihavuudesta
Lapsuuden lihavuus on globaali terveysongelma. Täältä löydät vastauksia yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin lapsuuden liikalihavuusepidemioista. -
2024Koko Squat Lift Technique
Virheellisesti suoritettu täysi kyykky voi aiheuttaa vammoja. Lue ohjeet oikean kokoonpanon suorittamiseen ja koko kyykkyliikunnan suorittamiseen. -
2024Terveisin Subs ja Food at Quiznos
Selvitä, mitkä kalalämpöiset Quiznos-alustat, salaatit ja valikkokohdat auttavat sinua syömään terveellisempää ruokavaliota ja pitämään laihdutusohjelmasi tiellä. -
2024Painonhallinnan ja nostamisen historia
Tutustu painokoulutuksen syntyyn ja kehitykseen varhaisista sivilisaatioista nykypäivään. -
2024Pilates käyttää harjoittelua työtilillesi
Latissimus dorsi lihas on levein lihas takana. Tutustu lat-harjoituksiin ja miten latissimus liikuttaa käsiä ja vartaloa. -
2024Passover Foods tarjoaa Bonanzaa gluteenittomalle
Pääsiäinen on hyveellinen niille, jotka syövät gluteeniton. Opi mitä erityisiä elintarvikkeita etsiä ja mitkä tuotemerkit ostaa. -
2024Tunnista lapsuuden lihavuudesta
Ylipainoisten lasten lukumäärän ja muiden lasten ylipainotilastojen lukeminen voi auttaa ylipainoisen lapsenne kanssa. -
2024Tarkimmat pedometrit askeleiden laskemiseen
Tutkimus löytää tarkimmat pedometrit kuluvat laskemaan päivittäiset askelkerrat. Tässä ovat mitkä tutkimukset osoittivat ja miten eri malleja verrattiin. -
2024Lantionpohjan lihakset ja Pilates-harjoitukset
Lantionpohjan lihakset tukevat elimiä ja auttavat lantion stabiilisuutta liikkumisessa. Opi käyttämään harjoituksia lantionpohjan vahvistamiseksi. -
2024Schwarzbein Periaate Diet Info ja faktoja
Lue Schwarzbein-periaatteesta, mukaan lukien elintarvikkeet, joita syöt ruokavaliosta riippumatta siitä, toimiiko ruokavalio yhdessä etujen ja haittojen kanssa. -
2024Low Glycemic Foods: Ei aina parasta laihtumiseen
Syötkö vähän glykeemisiä ruokia laihtua? Selvitä, miksi alhainen glykeeminen ruokavalio suunnitelma ei aina ole paras laihtuminen ja älykkäät säännöt kokeilla. -
2024Mikä on South Beach Diet? Yhteenveto
Mikä on South Beach Diet? Käytä tätä tiivistelmää ja ääriviivoja elintarvikkeista ja vaiheista nähdäksesi, toimiiko ruokavalio sinulle. -
2024Juna puolimaratonille suorittamalla 3 päivää viikossa
Hanki vinkkejä sekä täydellinen harjoitteluohjelma puolimaratonin ajamiseen vain kolmella kierroksella viikossa. -
2024Miten kokoa liikunta pallo
Pilates ja muut harjoitukset ovat hauskoja harjoituspalloon.Käytä näitä vinkkejä varmistaaksesi, että kuntopallo on oikean kokoinen ja antaa riittävän vakauden. -
2024Ruokailu ravintoloissa vähärikkistä ruokavaliolla
Ruoan järjestäminen ravintolassa vähähiilihoidon jälkeen voi olla haastavaa, mutta se ei ole mahdotonta. Tutustu vinkkeihin, jotka sinun on tehtävä oikein. -
2024Kuinka tehdä Deep Water Running vahingon palauttamiseksi
Veden juoksu, joka tunnetaan myös nimellä aqua lenkkeily, on erinomainen ristikoulutus juoksijoille ja erinomainen tapa käsitellä ja ehkäistä vammoja. -
2024Laittomasti doping huumeet urheilussa
Elite urheilijoiden laittomasti tehostavia lääkkeitä urheilussa on yleistä. Lue noin kymmenestä lääkkeestä, jotka muodostavat suurimman osan dopingtapauksista. -
2024Miten valita parhaan kylpyhuoneen asteikko
Jos yrität laihtua, paras kylpyhuone-asteikko on kriittinen. Tämä on mitä etsiä, kun ostaa kylpyhuoneen mittakaavassa laihtuminen. -
2024Yoga-hyviä terveysvaikutuksia
Jooga ei ole vain hieno, se on hyvä terveellesi. Fyysiset hyödyt ovat hyvin tiedossa, mutta henkiset hyödyt ovat yhtä tärkeitä. -
2024Kolmijalkainen pääpalkki tai Salamba Sirsasana II
Jalustajohdin on tehty hieman eri asennoilla kuin perinteinen joogamalli. Opi tekemään tämä askel alusta loppuun. -
2024ACA: n sairaalan päästöt ja lukeminen
Toinen kohtuuhintaisen sairauslakiin liittyvä säännös liittyy sairaalan päästöihin ja takaisinottoihin. Sen tarkoituksena oli varmistaa sairaalahoidon laatu. -
2024Lapsen lihavuus: Missä olemme nyt?
Yleiskatsaus viimeaikaisen lapsuuden lihavuuden tutkimukseen uutisissa ja ymmärryksessä, missä me todella olemme nyt. Onko lapsuutesi liikalihavuutta todella laskenut? -
2024Kuinka käyttää Uddiyana Bandhaa joogassa
Uddiyana bandha on kuvattu vatsan lukko jooga. Sitä harjoitellaan vetämällä vatsa voimakkaasti sisään ja ulos. Opi käyttämään tätä menetelmää.