Jooga
-
2025-01-10Hypertensio: Selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Hypertensioon selviytyminen edellyttää tilanteen korjaamista ja muutosten tekemistä, kuten tupakoinnin lopettamista, ruokavalion vähentämistä, suolan saannin vähentämistä ja lääkkeiden ottamista. -
2025-01-10Armpit Pain: Syyt, hoito, Milloin nähdä lääkärin
Kivun kainalossa tai aksilla voi olla monia mahdollisia syitä. Mitkä näistä ovat, miten se diagnosoidaan ja miten voit tietää, onko se syöpä? -
2025-01-10Eläminen hapon refluksitaudilla
Tunnetko silti kauhistuttavaa närästystä? Lue 10 tapaa elää hyvin hapon refluksisairaudella, jotta elämästäsi olisi mukavampaa. -
2025Nopeat ja helppot hiilikuituiset aamiainen-ideat
Matala-karb-aamiaisen ei tarvitse kestää kauan. Nauti ovesta nopeasti näillä helppokäyttöisillä ja nopeilla low-carb aamiaisideoilla. -
2025Parhaimmat juoksukappaleet vuodesta 2016
Oletko musiikkirulla ja tarvitset soittolistan päivityksen? Seuraavassa on joitain suosituimpia kappaleita vuodelle 2016. -
2025Nopeat lounasideoita juoksijoille
Pelästynyt nykyiseen lounasrutiiniin? Seuraavassa on muutamia ehdotuksia nopeista ja ravitsevista lounaista, jotka eivät vaadi paljon valmisteluaikaa. -
2025Kuinka tehdä saloja laihtumiseen
Heitä nämä nopeat ja helpot ainesosat kulhoon saadaksesi terveellisen, vähäkalorisen, aineenvaihdunnan tehostamisen, ateriankokoisen salaatin, joka auttaa sinua laihtua. -
2025Lainaukset huonoista sääolosuhteista
Käytä näitä motivoivia hintatarjouksia, jotta sinut inspiroituisi toimimaan myös silloin, kun sääolosuhteet eivät ole ihanteellisia. -
2025Paras Quotes Tietoja Running Hills
Lue nämä lainausmerkit ja katso, mitä kuuluisat juoksijat sanovat kulkevista kukkuloista ja saada inspiraatiota kuroutuksen ja muiden kovaa juoksutaitojen hoitamiseen. -
2025Advil ja Aleve: Mikä on ero?
Aleve ja Advil ovat sekä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), joita käytetään kivun hoitoon. Opi yhtäläisyyksiä ja eroja niiden välillä. -
2025Syyt, joiden vuoksi sinun pitäisi ojentaa asteikon
Onko mittakaava auttaa sinua laihtua? Jos ei ole, voi olla aika ojentaa mittakaava ja käyttää muita menetelmiä laihtuminen onnistumisen seuraamiseksi. -
2025Rockport 1-Mile Fitness Walking -testilaskuri
Kuinka hyvin olet? Kuinka tehdä Rockport 1-Mile Walking Fitness -testi laskea VO2Max ja käyttää laskinta paljastaa kuntotasosi. -
2025Runner's Polvi - Patellofemoral kipu oireyhtymä (PFPS)
Mikä aiheuttaa juoksijan polvin kipua ja patellofemoral-kipu-oireyhtymää? Opi tuntemaan, mitä kärsimäsi on polvenne ja sen ympärillä ja mitä voit tehdä sen suhteen. -
2025Suoritetaan kun olet vanhempi Vältä nivelistasi?
Todisteet osoittavat, että juoksijat elävät kauemmin, mutta polvillasi on sama elinikä? Tutkimukset viittaavat siihen, että juoksijat eivät ole huonompia kulumisen myöhään elämässä. -
2025Kävelyn aikataulun asettaminen Walking Habitin rakentamiseksi
Asettaa kävelyn aikataulu kuntoon kuntoilutasi ja jatka harjoitustasi. Tässä on vinkkejä ja harjoittelusuunnitelmia, jotka auttavat pitämään sinut oikealla tiellä. -
2025Käynnissä Quotes noin kipu innoittaa sinua
Hanki inspiraatiota näistä juoksuilmoituksista kipujen ymmärtämisestä ja työntämisestä. Olipa kyse harjoittelusta tai maratonista, oppii kestämään. -
2025Juoksevat lainaukset naisille
Ole innostuneita ja motivoituneita näistä lainauksista ja inspiroivista sanoista naisurheilijoilta tai niiltä. -
2025Vesirokotteen ehkäiseminen: välttäminen ja rokottaminen
Paras tapa estää vesirokotus on rokottaa. Lue nämä kaksi vaihtoehtoa ja kuinka estää tämän sairauden leviäminen. -
2025Juoksevat lainauksia Boston Marathonista
Yksi maailman arvostetuimmista kilpailuista, Boston Marathon on tavoite monille juoksijoille. Tässä on lainauksia eeppisestä 26,2 kilometrin kilpailusta. -
2025Juoksevat olympiakisojen lainaukset
Tarvitsetko käynnissä olevaa motivaatiota? Hanki inspiraatiota näistä juoksuhuutokaupoista legendaarisista olympiakisoista. -
2025Paras Harjoitus saada Booty Hylly
Jos haluat veistää yrityksen, muotoiltu päki, on olemassa erityisiä harjoituksia ja aktiviteetteja, joita voit tehdä rasvan menettämisestä ja anna itsellesi mukava ostosnahka. Tässä ovat parhaat. -
2025Turvallinen nostotekniikka suojaamaan selkääsi
Opi turvallisten nostojen turvalliseen ja asianmukaiseen nostamiseen vahingoittamatta selkääsi turvallisella nostotekniikalla. -
2025Kuinka harjoitella kyykkyjuoksua turvallisesti
Opettele painonnoston turvallista kyykky-tekniikkaa, jotta voit rakentaa suuren lihasvoiman, kestävyyden ja tehon tällä koko kehon nostotoiminnolla. -
2025Pitäisikö minun suolaa ennen pitkää ajaa?
Onko välttämätöntä saada lisää suolaa ennen pitkän matkan tai maratonin? Jotkut juoksijat ottavat "suolaliuosta" ennen juoksua pitääkseen natriumin tasot ylös. -
2025Runko-ohjeet ylipainojohdoille
Jos olet ylipainoinen, käynnissä voi auttaa sinua parantamaan terveyttäsi, lisäämään luottamusta ja laihtua. Hanki vinkkejä käynnistyksen aloittamisesta. -
2025Käytä Sama Vritti Pranayamaa vähentämään stressiä
Sama vritti (tasavertainen hengitys) on joogatekniikka, jonka on todettu vähentävän stressiä ja rauhoittavan. Lue, miten tämä yksinkertainen käytäntö toimii. -
2025Miten aloittaa Pilates-harjoitushuone
Hanki vihjeitä siitä, miten voit aloittaa kotiisi Pilates-harjoittelun. Seuraa kotiteatterin suunnitelmia suunnittelemalla tilaa harjoituksille ja Pilates-laitteille. -
2025Turvakysymykset ja potilaiden mahdolliset hyödyt
Opi tuntumaan kileydestä, mukaan lukien mahdolliset hyödyt sen käytöstä sekä tunnetut haittavaikutukset ja turvallisuusongelmat. -
2025Kuinka tehdä Vrschikasana tai Scorpion Jooga Pose
Scorpion pose on haastava inversio, jossa syvä backbend. Jos sinulla on voimakas kyynärvarren jalusta, voit aloittaa tämän pitkälle kehitetyn joogan asentamisen. -
2025Myytit Low Carb -ruokavaliosta Debunked
On paljon myyttejä vähän carb ruokavalioista ja mitä he tekevät kehossa. Näistä seitsemän heistä on haastettu tieteelliseen tutkimukseen ja terveen järjen mukaan. -
20257 vinkkejä gluteenittomille maanteille
Auton matkat voivat olla helpoin tapa matkustaa, kun olet gluteeniton - voit tuoda omat ruoat. Tässä on seitsemän vinkkejä, joiden avulla matkasi menestyy. -
2025Caffeinated ja alkoholijuomat alhaisen Carb ruokavalion
Low carb -ruokavalioissa on ohjeita nesteen saannille hiilidioksidipitoisuuksien lisäksi. Opi laskemaan kofeiinin, alkoholin ja muiden ei-juomien juomat. -
2025Pitäisikö minun seurata ruokavalioa laihtumiseen?
Opi noudattamaan vegaanista ruokavaliota laihtumiseen näillä vegaanisilla ruokavaliosuunnitelmilla ja vinkkejä ja asiantuntijaneuvoja auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi painon. -
2025Pitäisikö minun käyttää uusia juoksukengät maratonille?
Maraton juoksijat usein miettivät, onko parempi käyttää uusia, vanhoja tai hieman käytettyjä juoksukengät kilpailupäivänä. Selvitä, millaista kilometrimäärää sinulla on. -
2025Mitä tietää Chiggers ja niiden puremat
Kouranpistot ovat tavallisia kevättalvella, kesällä ja alkuvuodesta. Lisätietoja kavereiden välttämisestä ja punkkien hoitamisesta (ei, kynsilakka ei auta). -
2025Pitäisikö juoksumattoa käyttää työssä?
Käyttämällä juoksumattoa voit ajaa hitaasti töissäsi. Voiko tämä estää terveysriskejä istumasta liikaa? Pitäisikö ostaa tai tehdä yhden? -
2025Harjoittelu tyhjään mahaan ja rasvahäviöön
Jotkut sanovat, että tyhjään vatsaan tekeminen auttaa sinua polttamaan enemmän rasvaa, mutta onko se todella totta? Hanki tosiasiat. -
2025Kuinka tehdä Side Crow Yoga Pose (Parsva Bakasana)
Side varis on käsivarren tasapaino, jota voidaan keskittyä joogaopiskelijoiden kesken. Se on itse asiassa helpompaa päästä sisään kuin näyttää. Opi tekemään se. -
2025Sivananda Joogan esittely
Sivananda Jooga oli yksi ensimmäisistä joogatuotteista, jotka ovat suosittuja länsimaissa. Se perustuu 5 periaatteeseen ja 12 perusasuun. -
2025Kuusi olennaista Pilates-periaatetta
Lue kuudesta Pilates-periaatteesta, tämän harjoitustyön keskeisistä käsitteistä ja aseta se muista järjestelmistä. -
2025Hidas kävely polttaa kaloreita ja on helpompi nivelten
Onko hitaasti kävely mitään hyvää? Tutkijat sanovat, että poltat enemmän kaloreita kilometriä pienillä nopeuksilla ja se on helpompi nivelissä. -
2025Käytä oikeita sukkoja Battle Blisters
Opi, miten kävelijät voivat käyttää oikeita sukkia auttaa heitä taistelemaan läpipainopakkauksia vastaan. Sukuihin, jotka on valmistettu hyvin sopivista hikiä tuottavista kuiduista, on eroa. -
2025Smartwool Light Hiker Socks Review
Smartwoolin kevyet hiking-sukat toimivat hyvin kävelijöille, kutomattomalla ja koneella pestävällä villa-seoksella.Katso hyviä ja huonoja kulumista.