Jooga
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Ultramarathon Walking Information
Kävely ultramaraton on haaste kävelijöille ja juoksijoille. Kuinka kauas voit mennä ja mitä tapahtumia on tarjolla? -
2024Pilates Powerhouse Trainingin ymmärtäminen
Käyttämällä voimalaitostasi on keskeinen käsite Pilates-harjoittelussa. Voimalaite ylittää ydinvoiman, johon kuuluu lihaksia lonkasta kylkiluihin harjoituksissa. -
2024Kuinka kauan sinun pitäisi seurata South Beach Dietin vaihe 1
South Beach Dietin vaiheen 1 pysyminen oikealla ajanjaksolla auttaa sinua menettämään painonsa tänä aikana. -
2024Mitkä pedometrit toimivat veden alla?
Jotkut ihmiset haluavat seurata niiden askelta altaassa. Seuraavassa on joitain kunnossapitolaitteita, jotka ovat vedenpitäviä ja seuraavat portaita ja uivat liikuntaa. -
2024Kävely ja Jogging taaksepäin juoksumatto
Hanki etuja lisäämällä taaksepäin kävelemistä ja juoksemista treadmill-harjoituksiin. Taaksepäin suuntautuvat harjoitukset vaihtavat lihaksia ja rakentavat tasapainoa. -
2024Upward Facing Koiran tai Urdhva Mukha Svanasana
Upward Facing Dog on keskeinen osa vinyasa-sekvenssiä. Nämä vinkit parantavat kohdistamistasi, jotta saat kaiken irti tästä positiosta joka kerta. -
2024Lapsen lihavuuden ehkäisy äidin kohdalla
Äitien terveydentila raskauden aikana vaikuttaa merkittävästi sikiön ja vastasyntyneen terveyteen, mukaan lukien lapsuuden lihavuuden riskin vähentäminen. -
202430 päivän lyhytopastusopas painokoulutukseen
Hanki painokoulutusta tällä 30 päivän suunnitelmalla, joka sisältää yksityiskohdat ensimmäisestä päivästä lopulliseen tavoitteeseen 30 päivän lopussa. -
2024Mikä Fitbit on paras laihtumiseen?
Vertaa Fitbit Ionic, Blaze, Charge, Alta ja lisää nähdä, mikä on paras Fitbit painonpudotukseen. Käytä näitä vinkkejä laihtua Fitbitin kanssa. -
2024Arvostelu: Veestro Vegan ja kasvisruokavalio suunnitelma
Veestro on Los Angelesiin erikoistunut ruokavaliovalmisteiden toimittaja vegaaneille ja kasvissyöjille. Tutustu tähän riippumattomiin arvosteluihin. -
2024Peruspaino Harjoittelu harjoitusvoimaa varten
Teho on nopeuden ja lujuuden yhdistelmä. Tämä harjoitusohjelma osoittaa, kuinka junaa voimaa varten, sitten peitä tämä voima nopeudella. -
2024Kuinka tehdä pystysuoran jalan kyynärpään Ab-harjoituksen
Hanki vinkkejä ab-workout-rutiinin muuttamiseen ja vatsan voimakkuuden parantamiseen pystysuoralla nyrkillä. -
2024
Johdatus peruskoulutukseen
Painonhallinta ja voimaharjoittelu auttavat sinua pysymään kunnossa, laihtua ja näyttää hyvältä. Katso, miten se tehdään. -
2024Kävely 30 päivän pikaopas ja sen jälkeen
Uudet kuntolaitteet voivat käyttää tätä 30 päivän nopeaa aloitusopasta aloittelijoille. Katso kuinka kauan kävellä, ja viikoittainen aikataulu rakentaa aikaa ja matkaa. -
2024Voitteko tehdä liikaa koulutusta?
Voitteko overtrain painoilla? Opi kuinka vahvuusvalmennus liian kovaa liian kauan voi todella rajoittaa lihasten rakentamista ja vähentää suorituskykyä. -
2024Mitä ja milloin syödä ennen aamun kävelyä
Mitä sinun pitäisi syödä ennen aamun liikuntaohjelmaa? Selvitä, mikä toimii parhaiten, jotta saat kaiken irti harjoittelusta, ja myös mitä syödä kävelyn jälkeen. -
2024Kävely raskauden aikana
Kävely on erinomainen harjoitus raskaana oleville äideille. Selvitä, kuinka paljon liikuntaa raskauden aikana, mitä välttää, ja asentoa. -
2024Kuinka päästä käsiksi kävelykengille
Kengät, jotka sopivat oikein, on tärkeä kävelymukavuutta ja liikuntaa eniten. Opi asentamaan oikein kävelykengät. -
2024Walkman-laite iPhonelle Abvio App Reviewin avulla
Kokeile Abvion iPhonen iPhonen Walkmeter-sovellusta. Se on GPS-nopeusmittari, joka sisältää nopeuden, etäisyyden, vauhdin ja kartat kävelyn liikuntaa varten. -
2024Kappaleita Walking Playlistista
Nauti tästä suuresta kappaleesta, jossa kävelee kävelyn otsikossa tai kappaleissa. Tulet pian laulamaan kun kävelet, vaikka sateessa! -
2024Kuinka tehdä Warrior II - Virabhadrasana II
Warrior II on klassinen seisova jooga-pose. Rakenna voimakkaan, kovaa poseerausta ylöspäin vaiheittaisten ohjeidemme avulla. -
20246 tapaa häiritä itseäsi, kun se toimii
Olipa sinulla ikävystyttävää tai sinulla on epämukavuutta ajon aikana, voit oppia strategioita, jotka auttavat häiritä itseäsi. -
20246 tapaa käyttää jauhettua maapähkinävoidetta
Valmista jauhettu maapähkinävoi tullut ruokakomero katkottua! Seuraavassa on muutamia ajatuksia tämän pienikalorisen vaihtoehdon käyttämisestä tavalliselle maapähkinävoille. -
2024Paino Harjoittelu harjoitteluun
Field hockey vaatii voimaa, nopeutta ja kestävyyttä. Painoharjoittelut voivat parantaa voimaa ja nopeutta parempaan suorituskykyyn. -
2024Painokoulutus pyöräilyyn
Polkupyöräily voi hyötyä painonvalmennusohjelmasta, joka keskittyy sprintin tehoon. Käytä tätä aikataulua ja muokkaa sitä kausiasi ja tarpeitasi varten. -
2024Kuinka lukea nettohiilihydraatteja elintarvikekartoista
Miksi hiilidioksidi laskee etiketin etupuolelle, nimeltään "Net Carbs", joka eroaa ravintoarvotyyppistä hiilihydraatista takaisin? -
2024Käyttämällä Mudra-käden eleitä joogassa
Tutustu mudreihin, joita tavallisesti käytetään hatha joogassa. Nämä käden eleet ovat hinduja ja buddhalaisia, ja niitä voidaan käyttää meditaation tai asanan kanssa. -
2024Shirataki Nuudelit ovat vähärasvaisia ja gluteenittomia
Shiratakin nuudelit ovat vähärasvainen, vähäkalorinen, gluteenittomainen, vegaaninen pastakorvike, joka on myös erittäin hyödyllistä liukoista kuitua. Opi käyttämään niitä. -
2024Rikkoutuminen ruuhkautumisen tai sairauksien vuoksi
Juoksijat todella tarvitsevat taukoa, jos he ovat sairaita tai hektinen aikataulu. Lue, miten voit käsitellä tauon ja aloittaa uudelleen. -
2024Lapset voivat kehittää nuoren niveltulehduksen
Niveltulehdus voi vaikuttaa myös lapsiin. Lapsuuden niveltulehdus tunnetaan myös nuorena niveltulehduksena, nuorena nivelreumassa tai nuorten idiopaattisessa artriitissa. -
2024Mitä jos en voi nukkua ennen maratona?
Eikö nukkua yön ennen maratonin vaikutusta suorituskykyyn? Vastaus voi yllättää sinut. Käytä näitä ohjeita estääkseen ennaltaehkäisyyn liittyvän unettomuuden. -
2024Mikä on jalkaanalyysi ja miten se auttaa sinua?
Onko jalka-analyysi tekemässä jalkahoitaja tai kioski, joka on hyödyllinen jalkaongelmien ratkaisemiseksi? Jalkaterapeutin kommentit jalkaanalyysistä ja sen rajoituksista. -
2024Mitä sinun pitäisi tietää gluteeniton ruokavaliosta
Gluteeniton ruokavalio voi jopa auttaa ihmisiä, joilla ei ole keliakiaa. Mutta joillekin ihmisille, se voi olla vain hiutale ruokavalio. Lue gluteeniton ruokavaliosta. -
2024Mikä PR tai Personal Record tarkoittaa
Mitä juoksijat puhuvat, kun he viittaavat PR: een (Personal Record)? Selvitä, mitä tämä tieajorata tarkoittaa. -
2024Vesirokko: syyt ja riskitekijät
Vesirokko yleensä kulkee tietenkin ilman komplikaatioita. Tutustu virukseen, joka aiheuttaa tämän sairauden ja riskitekijät infektoituneelle. -
2024CorePower Jooga Franchise Review
CorePower Jooga on ketju kuumia joogatuotteita, jotka ovat nopeasti laajentumassa kaikkialla Yhdysvalloissa. Lue mitä odottaa, kun siirryt CPY-luokkaan. -
2024Pump and Burn in Weight Training
Selvitä, mitä pumppu ja palovamma ovat painonopetuksen terminologiassa ja mitä he tarkoittavat kuntosalilla. -
2024Vastustuskykyisen tärkkelyksen edut ja sen sijainti
Tutustu kestävän tärkkelyksen eduista, mistä elintarvikkeet ovat hyviä lähteitä, ja miten se voi auttaa vähähiilistä ruokavaliota. -
2024Mikä on DASH-ruokavalio suunnitelma?
Etkö ole varma, onko DASH-ruokavalio sopiva sinulle? Selvitä kuka ohjelma on suunniteltu ja jos DASH-ruokavalio voi auttaa sinua laihtua. -
2024Miten valita parempaa Fitness Tracker vaellukselle
Lue, millaista kuntotarkkailua tarkat lukemat vaelluksille ja kävelylle ovat.