Jooga
-
2024-11-14PT Versus kirurgia selkärangan stenoosille
Lannerangan stenoosin fysioterapia tuottaa samanlaisia tuloksia verrattuna lannerangan stenoosin leikkaukseen. -
2024-11-14Kosteus ja multippeliskleroosi oireet
Onko kosteus pahentanut multippeliskleroosin oireita? Lue henkilökohtainen tili MS-potilaan kokemuksesta lomalla. -
2024-11-14B12 fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää varten
Selvitä, miten B12 auttaa sinua hallitsemaan joitakin fibromyalgia- ja kroonisen väsymysoireyhtymän oireita ja miten saada enemmän B12-ruokavaliota. -
2024Alfalfa-ituja Ravintosisältö
Tutustu ravitsemukselliseen arvoon ja hiilihydraatteihin, kuituihin ja kaloreihin sinimailasen ituissa, mung-papuja ja muissa lajikkeissa, joita voit kasvattaa tai ostaa. -
2024Miten menestyä South Beach -ruokavaliossa
South Beach Diet -ravintolassa on laihtuminen, vakiintunut verensokeri ja alentunut himo. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ja strategioita menestyksen maksimoimiseksi. -
2024Yleisen heikkouden syyt
Yleinen heikkous on yksi yleisimmistä eläkeläisten lääketieteellisistä valituksista. Lue yleisiä syitä ja hoitoja. -
2024Onko Carb pyöräily tehokasta ruokavaliota?
Carb-pyöräilyn varajäsenet hiilen saanti optimoi glykogeenin käytön. Syö enemmän tai vähemmän hiilihydraatteja, kun kehosi tarvitsee laihtumista, lihasten lisääntymistä ja paljon muuta. -
2024Cage-Free, Free-Range ja Humanely Raised Eggs
Opi, kuinka siipikarja ja munat määritellään niiden käsittelyn ja käytettyjen termien mukaan, mukaan lukien häkitön, vapaa-alue, inhimillisesti korotettu ja laitumella kasvatettu. -
2024Starbucksin gluteeniton lista (Päivitetty syyskuussa 2018)
Muutamat Starbucks-juomat, herkut ja välipalat ovat gluteenittomia, mutta useimmat eivät! Tämä luettelo auttaa sinua pysymään turvallisesti gluteenittomana Starbucksissa. -
2024Miten Pronation, Overpronation ja Supination vaikuttavat sinuun
Pronation, overpronation ja supination kuvaavat, miten jalka pyörii, kun kävelet tai juokset. Liian pieni tai liian suuri kierto voi johtaa ongelmiin. -
2024Käytä Pedometer Safety Leashia niin et menetä sitä
Fitness trackers voi hypätä pois vyötärönauhastasi tai liukua pois ranteestasi. Kuinka käytät tai teet askelmittarin turvahihnaa tai nauhavyötä, jotta et menetä sitä. -
2024Kuinka käyttää askelmittaria laihduttamiseen
Opi käyttämään askelmittaria ja ymmärtämään askelmittarin lukemista niin, että kävelet oikean määrän askeleita joka päivä parantamaan terveyttä ja laihtumista. -
20247 älykkäät edeltävät ateriat ja välipalat
Tutustu seitsemään ennen harjoittelua edeltävään ruokaan, jotka auttavat sinua käyttämään seuraavaa harjoitustasi painamatta sinua. -
2024Painonnosto, sydän- ja joustavuusharjoitukset
Tämä online-harjoituskeskus tarjoaa ilmaisia harjoituksia abs: lle, koko keholle, ylävartalolle, alavartalolle, piirikoulutukselle, joogalle, Pilatesille, joustavuudelle, sydän- ja BOSU-harjoituksille kaikille kuntotasoille, tavoitteille ja tarpeille. -
2024Mitä kengät ovat parhaiten nopeita kävelyjä varten?
Mitä sinun pitäisi etsiä kengissä, jos haluat kävellä nopeammin? Seuraavassa on tapoja arvioida, onko kenkä hyvä vauhdikävelyyn tai vaellukseen. -
2024Koulutusvihjeitä sauvakävelylle 26,2 mailin maratonilla
Kuinka kouluttaa Nordic Walkingia 26,2 kilometrin maratonilla. Kävelypylväsasiantuntija Pete Edwards jakaa tämän koulutussuunnitelman kuntoilupylväiden kävelyyn. -
2024Miten saada tasainen vatsa
Haluatko saada tasaisemman vatsan nopeasti? Käytä näitä 10 päivittäistä elämäntapaa, ruokavalio- ja harjoitteluvihjeitä, joilla vähennetään turvotusta, saat tasainen vatsa ja pidätte sen elämän. -
2024Kylpyhuoneongelmat kävelyn aikana
Opi, mitä tehdä, kun kävellessäsi ei ole wc: tä, miten voit löytää julkisia vessoita ja miten käyttää luontoa, vaikka olisit edelleen ympäristön kannalta turvallinen. -
2024Kuinka pitkälle terve ihminen voi kävellä 8 tunnissa tai päivässä?
Terve ja sopiva henkilö katso kuinka monta kilometriä voi kävellä jatkuvasti 8 tunnin aikana tai kattaa yhden päivän keskimääräisellä kävelynopeudella. -
2024Pitäisikö minun suorittaa aika tai etäisyys?
Olen uusi käynnissä ja en ole varma, pitäisikö minun mitata juoksemalla reittejä ajan tai matkan mukaan. Kumpi on parempi? Vastaa. -
2024Lainaukset rakkaudesta juoksuun
Hanki innostusta juoksijoilta, jotka ovat intohimoisia juoksemisesta. -
2024Painot ja voimaharjoittelu Kysymyksiä ja vastauksia
Painokoulutus on organisoitu harjoitus, jossa kehon lihakset tehdään sopimaan painojen kanssa kasvun ja voiman stimuloimiseksi. -
2024Kuinka paljon on 3000 metriä?
Tutustu 3000-metrisen kilpailun etäisyyteen ja kokeile koulutusohjelmia ja vinkkejä sen kouluttamiseksi. -
2024Omron Alvita Optimoitu HJ-321 Tri-Axis-askelmittari-arvostelu
Omron Alvita Optimized HJ-321 tri-akselin askelmittari on erittäin tarkka älykäs anturin askelmittari, jossa on seitsemän päivän muisti. Katso kuinka helppoa on käyttää. -
2024Psyykkiset vinkit puolimaratonin käyttämiseen
Saat vinkkejä siitä, miten taistella mielenterveyden haasteita vastaan puolen maratonin aikana ja voit menestyä. -
2024Jawbone UP2 -toiminto ja lepotilaajat lopetettiin
Jawbone UP2: n kuntosali ja sovellus on lopetettu eikä enää toimi. Se muistutti sinua liikkumaan ja seurata toimintaa, harjoituksia ja unta .. -
2024Uuden kävelyohjelman aloittaminen aloittelijoille
Opi aloittamaan käveleminen terveydelle, kuntoilulle ja painonpudotukselle näiden aloittelijoiden kävelytunneilla käyttämällä kävelytekniikkaa ja aikataulua. -
2024Miten käytät välin kävelyä painonpudotukseen
Opi, kuinka kävellä kävellä laihtua nopeammin. Käytä tätä yksinkertaista väliohjelmaa, jota kuka tahansa voi tehdä. -
2024Kuinka aloittaa juokseminen - Absoluuttinen aloittelijoiden opas
Käynnistäminen käynnissä voi tuntua ylivoimaiselta aloittelijalle. Tässä on joitakin käynnistyksen perusteita, jotka auttavat sinua aloittamaan. -
2024Miten laihtua kuntoilla vaihdevuosien aikana
Jos olet nainen, joka kokee vaihdevuosien jännittäviä oireita, olet ehkä huomannut, että olet saanut hieman fluffierin keskellä. Tämä on normaalia ja se tapahtuu meille kaikille, mutta se ei tee siitä oikeudenmukaista. Lue, miten voit käyttää harjoitusta menopaussi painonnousun menettämiseen. -
2024Miten juosta ja junaa puolimaratonille
Oletko valmis harjoittamaan puolimaratonia? Seuraavassa on koulutusvinkkejä, aikatauluja ja neuvoja kilpailullesi. -
2024Kuinka työskennellä aikataulusi harjoittelussa
Oletko todella liian kiireinen käyttää? Selvitä, miksi et käytä sitä ja miten se sopii riippumatta aikataulustasi. -
2024Miten lopetat vahvan juoksun kilpailuissa
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joilla voit parantaa viimeistelypotkua ja tuntea olonsa vahvaksi ja luottavaiseksi, kun olet menossa kisojen maaliin. -
2024Miten välttää koirahyökkäystä ja estä puremista
Koirat voivat aina olla huolenaihe, kun kävelet tai lenkkeily. Käytä näitä vihjeitä estääkseen hyökkäystä ja puremasta löysää tai hiottua koiraa. -
2024Koron kipu pahempaa ylipainoisille ihmisille
Koron kipu on pahempi, kun olet ylipainoinen. Tutkimukset osoittavat, että sinulla on eniten istukkaista fasciitis-kipua ja vaikeuksia, jos sinulla on ylimääräistä kiloa. -
2024Mikä aiheuttaa päänsärkyä ja nenäverenvuotoa lapsilla?
Jos lapsellasi on nenäverenvuoto ja päänsärky, se voi olla merkki taustalla olevasta tilasta. Lisätietoja näistä oireista ja mahdollisista syistä. -
2024Suurimmat terveysriskit koko päivän istuessa
Tutkimukset osoittavat, että istuminen liian hidastaa aineenvaihduntaa ja voi lisätä liikalihavuuden, sydän- ja verisuonitautien ja tyypin 2 diabeteksen riskejä. -
2024Gluteeniton jäätelö lista: parhaat tuotemerkit
Etsitkö gluteenitonta jäätelöä kaupasta? Tässä on tiedettävä turvallisten makujen tunnistamiseksi (jopa jotkut, jotka saattavat yllättää sinut). -
2024Gluteeniton yskäpisarat: 6 tuotemerkkiä, joihin voit luottaa
Jos sinulla ei ole gluteenia ja sinulla on yskä tai kurkkukipu, tarvitset gluteenitonta yskää. Tässä on mitä on saatavilla. -
2024Fitness Band kalorien laskurin tarkkuus testit
Onko fitness-bändi tai aktiviteettisi seurata kalorien polttamista paremmin kuin halpa askelmittari? Tutkijat panivat ne testiin. -
2024Fitbit sijoittaa valtiot kesän ja talven vaiheisiin
Mitkä valtiot kulkevat enemmän talvella? Mikä kirjaa eniten askeleita kesällä? Fitbit mursi askelmittarin tiedot osoittamaan, kuka voittaa talven vs. kesän. -
2024Liikunta voi parantaa mielesi ja henkesi
Onko fyysisesti aktiivinen todella sinut onnellisemmaksi? Suuri tutkimus osoitti, että sekä harjoittelu että yksinkertainen liikkuminen enemmän voivat lisätä mielialaasi. -
2024Ab Harjoituksen pakkomielle
Ab liikunta on kuuma aihe, mutta monet ihmiset tulevat pakkomielle harjoituksista, jotka eivät todellakaan tee paljon. Opi, mitkä ab-harjoitukset todella toimivat.