Jooga
-
2024-11-13Selviytyminen kuolevasta rakastetusta pahasta
Viha on yleinen vaihe selviytyä terminaalisesta sairaudesta. Jos kuoleva rakkaasi näyttää vihaa, tässä on vinkkejä sen käsittelemiseksi. -
2024-11-13Miten tulla toimeen rakkaan henkilön kuolemaan?
Opi selviytymään rakkaan henkilön tulevasta kuolemasta, milloin kysyä apua ja miten työskennellä syyllisyyden tunteiden kautta. -
2024-11-13Miten navigoida Tricky Äiti-tytär suhteita
Teoriassa äidin ja tyttären suhteiden tulisi olla lähimpänä ihmissuhteita. Itse asiassa ne ovat usein ristiriitaisia rajojen yli. -
2024Miten käsitellä läpipainopakkausta turvallisesti
Mitä sinun pitäisi tehdä, kun saat jalkojen läpipainopakkauksen kävelemästä tai juoksemasta? Seuraavassa on, miten voit tyhjentää ja sitoa sen oikein tartunnan estämiseksi. -
2024Syö Lean Protein Foods -valmistetta parempaan terveyteen
Lue luettelo hyvistä vähärasvaisista proteiinilähteistä täyttääkseen jääkaapin, välipalan laatikon ja ateriat, joissa on parasta proteiinia laihtumiseen ja hyvään terveyteen. -
2024Voitko juoda Bourbonia gluteenitonta ruokavaliota?
Selvitä, sopiiko bourbon gluteenittoman ruokavalion ja vaihtoehtojen mukaan, mukaan lukien 100% maissipohjainen bourbon, jos tavallinen bourbon ei toimi sinulle. -
2024Low-Carb Dieterin opas Panera-leipävalikkoon
Panera Breadissa on mahdollista löytää muutamia vähän hiilihydraattisia vaihtoehtoja, vaikka niitä on todella etsittävä. Kokeile näitä kohteita seuraavan kerran, kun käyt. -
2024Sinun pitäisi kävellä 10000 askelta päivässä painonpudotukseen?
Mistä käveli kunto- ja painonpudotus 10 000 askeleen päivässä? Tutustu tutkimukseen, joka tukee tätä maagista numeroa. -
202410 parasta GPS-ajoa kello 2018
Jos olet markkinoilla, jossa on hyvä kello, tässä on joitakin erinomaisia vaihtoehtoja budjetille tai tarpeelle. -
2024Takaisin ja Biceps-harjoituksen vahvuus ja Lean-lihas
Luo vahvuus ja vähärasvainen lihas tämän keskitason / edistyneen selän ja biceps-harjoituksen avulla. Työskentele lattia, alaselän, romboideja, bicepsia ja käsivarret. -
2024Miten tehdä Wave One Sonoma Diet
Sonoma-ruokavalio on myös rakennettu kolmeen vaiheeseen, nimeltään Waves. Wave One kestää 10 päivää ja pyrkii hillitsemään himoasi ja opettamaan annosohjausta. -
2024Suuri siirtyminen töihin Latissimus Dorsi (alempi selkä)
Latsasi ovat ylävartalon suurimpia lihaksia ja on tärkeää työskennellä niitä säännöllisesti. Tässä on 16 harjoitusta, jotka kohdistuvat lat-lihaksiasi. -
2024Tempo-etujen edut nopeutta ja voimaa varten
Tempon suorittaminen säännöllisesti voi auttaa sinua toimimaan nopeammin. Selvitä, miten voit suorittaa tempon ja mitä etuja on. -
2024Gluteeniton kivunlieventäjien luettelo
Etsitkö gluteenittomia kipulääkkeitä? Selvitä, voitko ottaa Tylenolin, Excedrinin, Aleven tai muita lääkkeitä, jos olet gluteeniton. -
2024Onko hamppu turvallinen gluteenittomana?
Hampunpohjaiset elintarvikkeet eivät usein ole tarpeeksi gluteenittomia ihmisille, joilla on keliakiaa tai gluteenia. Tässä on, mitä sinun tarvitsee tietää pysyäksesi turvassa. -
2024Juoksumatto-käsipainopiiriharjoitus
Voit käyttää käsipainoja lisäämällä juoksumattoharjoitusta. Näin voit käyttää käsipainoja ylävartalon liikuntaa varten ja lisätä rasitusta välin välein. -
2024Ala-asteen aamiaismenu Ideat ja reseptit
Katso 17 aamiaismenu-ideota matala-carb-ruokavaliosta, mukaan lukien munaruokia, kuumia ja kylmiä viljoja, vähähiilisiä muffineja, pannukakkuja ja muita vaihtoehtoja. -
2024Miten Alkaline Diet toimii
Kuorittu hedelmillä ja vihanneksilla, emäksinen ruokavalio voi auttaa pitämään lihasmassaa ja torjumaan diabeteksen ja sydänsairauksien. Lisätietoja. -
2024Miten voit menettää painonpudotusalustasi
Me kaikki osuimme painonpudotuksen tasangolla kerran tai toisella. Runko on suunniteltu pitämään painon. Selvitä, miten pääset ohi. -
2024Carb Counts ja salaatin terveyshyödyt
Salaatitiedot, mukaan lukien hiilihydraatti- ja kuitumäärät, kalorit, ravitsemukselliset tiedot, glykeeminen kuormitus ja linkit matalan hiilihapon resepteihin. -
2024Oireet ja lisämunuaisen väsymys
Lisämunuaisen väsymys on ehtojen ympäröimä tila. Tutustu oireisiin, diagnoosiin ja kysymyksiin, jos sinulla on oireita. -
2024Perus- ja Hip-linjaus asennon ja harjoituksen osalta
Tarvitset hyvää jalka- ja lonkkaohjausta asennon ja tehokkaan harjoitusmenetelmän suhteen. Opi käyttämään Pilatesissa käytettyä asemaa harjoituksen avulla. -
20246 vaihetta, joilla mäet suoritetaan oikein
Noudata näitä 6 vaihetta, kun haluat suurta kukkulan juoksutekniikkaa aloittaa odottamisen. Opi oikeaa ryhtiä, vauhtia ja käden kääntöä ylämäkeen. -
2024Mittaus kuinka monta kaloria Pilates Burns
Laskettaessa, kuinka monta kaloria poltat Pilatesissa, on epätarkka tiede. Opi arvioimaan sitä ja tutustumaan siihen vaikuttaviin tekijöihin. -
2024Kuinka käyttää tanssia laihduttamiseen
Onko twerking-harjoitus? Jos teet sen säännöllisesti. Opi tanssiliikkeitä, joiden avulla voit laihtua, joten voit pitää hauskaa, kun kavennat. -
2024Fartlekin koulutus juoksumatolla
Tämä fartlek-harjoitus ei ainoastaan auta parantamaan nopeutta, kestävyyttä ja kardiovaskulaarista terveyttä, vaan myös auttavat estämään ikävystymisen juoksumatolla. -
2024Perusvoiman ja lihaksen painon koulutusohjelma
Tämä on 18-istuntoinen painokoulutusohjelma, joka on suunniteltu aloittelijoille tai painokouluttajille, jotka eivät ole koskaan aiemmin käyttäneet virallista ohjelmaa. -
2024Syöminen Rutabagas matala-Carb-ruokavaliossa
Rutabagas on täynnä ravintoa, kuten kuitua, C-vitamiinia ja runsaasti mineraaleja. Ne ovat alhaisia hiilihydraatteja ja niillä on alhainen glykeeminen kuormitus. -
20246 asiaa kukkakaali-riisin kanssa
Kukkakaali riisi on hämmästyttävä vaihtaa tärkkelyspitoisille hiilihydraateille. Etsi kuusi älykkäitä ideoita kukkakaalia sisältävän riisin sisällyttämiseksi aterioihisi. -
20248 parasta valmiita, gluteenittomia pizzakuoroja, jotka ostetaan vuonna 2018
Jos syöt gluteenittomia ja haluat tehdä oman pizzasi, kokeile gluteenittomia pizzakuoria, joiden avulla voit luoda oman pizza-mestariteoksen. -
2024Voiko maissitärkkelystä käyttää matalan hiilipitoisuuden kastike-paksuna?
Kun yrität vähentää hiilihydraatteja, löytyy kastikkeita, keittoja ja muita reseptejä sisältäviä sakeutusaineita. Vastaus voi olla jauhoja, maissitärkkelystä ja tärkkelysvaihtoehtoja. -
2024Kuinka monta hiilihydraattia on kahvissasi?
Kuinka monta hiilihydraattia on tässä mokka-grandissa? Onko cappuccinossa tai latteessa enemmän kaloreita? Lue, kuinka paljon sokeria on suosikkikahvijuomissasi. -
2024Kuinka kaukana on maraton ja kilometriä?
Mieti maratonin koulutusta? Tutustu antiikin legendaan nykyajan jalkapallon alkuperästä ja siitä, miten voit aloittaa koulutuksen. -
2024Miksi et ole menettänyt painon kävelyä
Mitä hyvää käveleminen tekee painon menettämisen suhteen? Tässä on hyviä uutisia ja huonoja uutisia. Kävely voi polttaa rasvaa, mutta sinun täytyy silti syödä vähemmän. -
2024Miten Bust kautta Walking Painonpudotus Plateau
Onko mittakaava juuttunut? Olet painonpudotuksen tasangolla. Älä paniikkia. Lue, mitä tehdä, kun ruokavalio ja liikuntaohjelma lopettavat tulosten saamisen. -
2024Kuinka paljon ruokaa, kun olet menossa laihtumaan
Kuinka paljon sinun pitäisi syödä, kun haluat kävellä pois painosta? Opi, miksi kalorit, joita syöt, ovat tärkeitä, kun haluat menettää kiloa, ja miten seurata niitä. -
2024Pikaruokavalion ravitsemus ja parhaat vaihtoehdot
Löydä parhaat vaihtoehdot pikaruokaa varten, kun olet ruokavaliossa, ja poimii McDonald'sin, Subwayn, Wendyn, Taco Bellin ja Burger Kingin. -
2024Gluteeniton purukumilista
Jos noudatat gluteenitonta ruokavaliota ja haluat pureskella kumia, tarvitset gluteenitonta kumia. Selvitä, mitkä merkit (kuten Trident) ovat turvallisia ja mitkä vältetään. -
2024Käyttämällä Dr. Schollin sisäpohjaa ja ortopediaa helpotusta varten
Dr. Schollin FootMapping-kioskit mittaavat jalat ja suosittelevat Custom Fit Orthotic -ohjelmaa. Jalkalääketieteilijät kommentoivat, luottavatko tämä ja mikä toimii parhaiten. -
2024Mustien soijapapujen ravintoarvo
Musta soijapavut ovat loistava lisä matala-carb-ruokakomeroihin. Ne ovat erittäin monipuolisia ja eivät maistu soijapapuisena kuin keltainen soija. -
2024Race Timesin ennakointi
Opi saamaan karkea arvio kilpailun mahdollisesta lopetusajasta, jotta voit asettaa hyviä harjoituskohteita ja nähdä, mitä olet kykenevä. -
2024Ummetuksen yleiset syyt
Avain ummetuksen ehkäisyyn ja hoitoon on ymmärtää ongelmasi syy tai syyt. Opi tunnistamaan yleiset syyt. -
2024Harjoitukset nopeamman puolimaratonin ajaksi
Toivotteko ajaa nopeammin puolimaratonia? Nämä harjoitukset voivat auttaa sinua parantamaan voimaa, kestävyyttä, luottamusta ja nopeutta.