Jooga
-
2024-11-12Pitäisikö sinun syöttää vauvan maapähkinöitä estämään allergioita?
Uusi tutkimus viittaa siihen, että maapähkinöiden maahantuonti vauvana voi estää allergioita. -
2024-11-12Voinko käyttää ehkäisyvalmisteita imetyksen aikana?
Lue lisää turvallisuuden käytöstä syntyvyyden valvontapilleri tai muita hormonimenetelmiä imetyksen aikana vauva. -
2024-11-12Back to School -vihjeet, jotka auttavat lapsia, joilla on erityistarpeita
Erityistarpeisiin lapset tarvitsevat enemmän kuin uuden reppunsa, jotta he voivat siirtyä uuteen vuoteen kouluun. Seuraavassa on vinkkejä polun sileämiseen. -
2024Miten kohdella Flatfeet ja Fallen Arches
Litteä jalka ja kaatuneet kaaret voivat aiheuttaa kipua ja rajoittaa halua harjoittaa kävelyä litteäjalkainen voi olla huono kävelykäytäntö. Lue ratkaisut. -
2024Flat vs.Uphill Running kalorien polttamiseen
Selvitä, kuinka monta kaloria poltat käynnissä ja kaloreita poltetaan ylämäkeen. Lue sitten vinkkejä muuttaa ohjelmaa optimoidaksesi harjoituksen. -
20246 Pullotettua jäänteistä tuotemerkkiä, jotka ovat gluteenittomia
Opi, mitkä maustetut maustetut ja makeutetut jäänteet ostetaan pulloissa ovat turvallisia, kun noudatat gluteenitonta ruokavaliota. -
2024Ketogeenisen ruokavalion aloittaminen
Ketogeenisen ruokavalion tavoitteena on polttaa enemmän varastoituja rasvoja rajoittamalla hiilihydraatteja. Katso etuja ja haittoja, miten he työskentelevät ja mitä syöt keton ruokavaliossa. -
2024Miten hallita ummetusta Atkinsin ruokavaliossa
Atkinsin ummetus on usein kokenut ruokavalioilla induktion aikana. Selvitä, mitä voit tehdä oireiden lievittämiseksi painon menettämisen aikana. -
2024Uretriittien syyt ja hoito miehillä
Uretriitille on ominaista kutiava virtsaputki ja / tai maidon purkautuminen peniksestä. Opi, miten sairaus on diagnosoitu ja hoidettu miehillä. -
2024Wall Wall Quad Exercise -harjoituksen suorittaminen
Seinäretki on nelinpoltin. Sitä käytetään yleensä isometrisen voimakkuuden ja kestävyyden rakentamiseen nelikulmioissa, liuskoissa ja vasikoissa. -
2024Miten pukeutua kylmän sään aikaan
Talvella säänmukainen pukeutuminen on avain käydä mukavasti koko talven ajan. Noudata vihjeitä, miten pukeutua kylmälle säälle. -
20249 parasta kävelykeppiä tai retkeilyhenkilöstöä, jotka ostavat vuonna 2018
Katso yksittäiset kävelykepit tai vaelluspylväät, jotka sopivat täydellisesti, kun tarvitset ylimääräistä vakautta luontopolulla. -
20249 Gluteenittomia suklaapatukoita
Mitkä suklaapatukat ovat gluteenittomia? Tässä on yhdeksän tuotemerkkiä, jotka tekevät gluteenittomia suklaapatukoita monissa makuissa aina tavallisesta eksoottiseen. -
2024Käytä maltitolilla varovaisuutta matalan hiilipitoisuuden omaavana makeutusaineena
Maltitolia laskutetaan sokerittomaksi makeutusaineeksi, mutta siinä on edelleen kaloreita ja hiilihydraatteja sekä mahdollisia ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia. Lisätietoja. -
2024Vatsakipun syiden tunnistaminen
Vatsakipu voi aiheuttaa monia syitä, ja jotkut voivat olla hengenvaarallisia. Opi, milloin se voi olla hätätilanne. -
2024Lihakset, jotka saavat sinut näyttämään suurilta ja miten heitä työskentelevät
Jotta tämä erittäin lihaksikas ulkoasu olisi mukava, sinun on irrotettava tiettyjä lihaksia. Tässä ovat parhaat, kuten hauis ja abs. -
2024Gluteenittomia keittoja ja makuja
Gluteenittoman ruokavalion ja himo-keiton jälkeen? Tässä on luettelo gluteenittomista keitoista, jotka löytyvät supermarketista. -
2024Kuinka kauan kestää Marathonin kouluttaminen?
Jos ajattelet käydä maratonia, opi, kuinka kauan sinun täytyy kouluttaa ja valmistautua ajamaan 26 mailin kilpailua tasosi mukaan. -
202422 Viikon Marathon Training Schedule aloittelijoille
Oletko valmis kouluttamaan maratonia? Lue yksinkertainen maratonharjoitusaikataulu, joka saa aloittelevien juoksijoiden maratonivalmiiksi 22 viikon kuluessa. -
2024Matkailu- ja retkeilypainon koulutusohjelma
40 kilon paketin selkäpuolella pitäminen päivittäin vaatii hyvän määrän kuntoa. Käytä näitä painokoulutusharjoituksia suorituskyvyn parantamiseksi. -
20248K tai 5 kilometrin koulutusaikataulu edistyneille juoksijoille
Tämä kuuden viikon 8K-koulutusohjelma on suunniteltu kehittyneille juoksijoille, jotka haluavat suorittaa onnistuneen 8K-kilpailun (4.97 mailia). -
2024Sieniruokavalio laihduttaa
Sieni-ruokavalio väittää, että voit laihtua vyötäröltä ja reidiltä säilyttäen rintakehän. Lue lisää siitä, miten ruokavalio toimii. -
2024Kuinka vaikeaa minun pitäisi työskennellä?
Sovita intensiivinen harjoitus sekä helppo ja kohtalainen harjoitus aikataulusi mukaan. Seuraavassa on useita erilaisia harjoitusintensiteettejä. -
2024Joogan aloitus, kun olet isompi
Termi "rasvainen jooga" on väittänyt isommat kehonharjoittajat edistämään kehon positiivisuutta ja edistämään joogaa kaiken kokoisille ihmisille. Lisätietoja. -
2024Kuukautisia huolenaiheita ei pitäisi pysäyttää kävelijöillä
Herkkä aihe kävelijöille harjoittaa aikaa. Kävely on hyvä lievittämään monia kuukautisten epämukavuutta. Se ei ole tekosyy ohittaa harjoitus. -
2024Miksi perunat nostavat verensokeria enemmän kuin sokeria?
Perunoiden glykeeminen indeksi on paljon korkeampi kuin sokeri. Tutustu miksi se on ja miten voit vähentää vaikutuksia verensokeritasoon. -
20245 Paras Pilates-harjoitus sävytettyä ja veistettyä Buttia varten
Opi parhaita Pilates-puskuharjoituksia. Nämä liikkeet lujittavat ja nostavat glutejasi samalla kun kohdistat reidet, abs ja takaisin. -
2024Mikä voi aiheuttaa jalkakipua juoksun jälkeen
Tunnetko jalkojesi jälkeistä kipua? Saat neuvoja jalka-vammoista ja siitä, miten saat helpotusta alueilla, joihin tunnet kipua. -
2024Mansikat ja gluteenia ristikontaminaatio
Jotkut keliakiaa sairastavat ja gluteenia koskevat herkkyydet reagoivat mansikoihin. Opi, missä mahdollinen gluteenin ristikontaminaatio hiipuu. -
2024Mitä "Vähemmän kuin 20 osaa millilitrasta gluteenia" tarkoittaa
Mitä se tarkoittaa, kun gluteeniton tuote kertoo, että siinä on alle 20 osaa miljoonasta gluteenista? -
2024Ovatko kevyt olut todella gluteenittomia?
Lue, miksi vaaleat olut, kuten Bud Light, Corona ja Coors, eivät ole turvallisia gluteenittomassa ruokavaliossa, ja mitä voit juoda sen sijaan, että olisit suosittuja oluita. -
2024Kuinka syödä Low-Carbia Wendyn'sissa
Opi syömään Wendy'sissä ja pysymään matala-carb-ruokavaliossa. Katso parhaat valikkokohtaiset ehdotukset ja tilauksesi mukauttaminen. -
2024Paras säilötyt keitot painonpudotukseen
Tarkista tämä luettelo parhaista säilöttyistä keittoista painonpudotukseen ja käytä muita vihjeitä ja vihjeitä, jotta keitto säilytetään ruokavaliossa, kun yrität kaventaa -
2024Syöminen gluteenitonta ruokaa jaetusta laitteistosta tai laitteista
Selvitä, voitko turvallisesti syödä gluteenittomia elintarvikkeita, jotka on valmistettu jaetussa laitteistossa tai jaetuissa laitteissa, sekä ruokaa, joka voi sisältää vehnän jälkiä. -
2024Ovatko evoluutioolut todella turvallisia gluteenitonta ruokavaliota?
Onko Omission Beer todella gluteeniton? Lue, mitä tutkimus osoittaa, pitäisikö gluteenitonta ruokavaliota juoda gluteenitonta olutta. -
2024Maustevalmisteet ja kastikkeet sallitaan South Beachin ruokavaliossa
Tutustu mausteisiin ja kastikkeisiin, jotka on hyväksytty South Beach Dietin seuraajille lisättyä makua ruokaasi kohtaan. -
2024Aloitus juoksijat 10K koulutusaikataulu
Tämä 8-viikkoinen 10K-koulutusohjelma on suunnattu aloittelijoille, jotka haluavat ajaa ensimmäistä 10K: ta. Voit rakentaa mittarilukema tasaisesti. -
2024Voitko käsitellä Plantar-syyliä kanavalla?
Ovatko kaistaleet kovettaneet istukka-syyliäsi? Tässä on lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka koskevat tätä kotihoitoa ja milloin se voi olla tarkoituksenmukaista kokeilla. -
2024Terveet vaihtoehdot mono-ruokavalioon
Oletko ajatellut yrittää mono ruokavalio? Selvitä, mitä tapahtuu, kun siirryt ohjelmaan, ja kokeile jotakin vaihtoehtoa, jotta se olisi terve. -
2024Rev Up Your Metabolism Painonpudotus
Jos luulet, että aineenvaihdunta on liian hidas, saattaa olla joitakin asioita, joita teet, jotta se säilyisi. Lue, miten aineenvaihduntaa voidaan muuttaa. -
2024Gluteeniton Valentine's Candy (päivitetty vuonna 2018)
Oletko miettinyt, mitä Ystävänpäivä karkkia on gluteeniton? Lue kattava luettelo, joka kertoo, mitä voit syödä. -
2024Kotitekoiset kalorit ja ravintola Margaritas
Hyödynnä margarita-kaloreista sisältä löytyvää ruokaa ravintoloiden juomien ja suosittujen myymäläbrändien parissa. Opi tekemään oman laiha margarita kotona. -
2024Kettlebellikoulutuksen perusteet
Kettlebell-koulutus on kasvanut suosiotaan, mutta mitä se on ja pitäisikö sinun yrittää? Opi perusteet, tekniikat, harjoitukset ja miten voit aloittaa.