Jooga
-
2024-11-13Selviytyminen kuolevasta rakastetusta pahasta
Viha on yleinen vaihe selviytyä terminaalisesta sairaudesta. Jos kuoleva rakkaasi näyttää vihaa, tässä on vinkkejä sen käsittelemiseksi. -
2024-11-13Miten tulla toimeen rakkaan henkilön kuolemaan?
Opi selviytymään rakkaan henkilön tulevasta kuolemasta, milloin kysyä apua ja miten työskennellä syyllisyyden tunteiden kautta. -
2024-11-13Miten navigoida Tricky Äiti-tytär suhteita
Teoriassa äidin ja tyttären suhteiden tulisi olla lähimpänä ihmissuhteita. Itse asiassa ne ovat usein ristiriitaisia rajojen yli. -
2024Intermediate 5K Running Training Plan nopeuden rakentamiseen
Käytä tätä kahdeksan viikon välivaiheen 5K-koulutusohjelmaa, jonka avulla voit käyttää nopeinta. Harjoitusten yhdistelmä luo nopeuden ja kestävyyden. -
2024Incline Pushup aloittelijoille
Pyöritä pushupsia seinällä tai pöydällä on hyvä tapa aloittelijoille tehdä enemmän pushupsia ja rakentaa rinta- ja olkapään voimaa ilman stressiä. -
2024Atkinsin ruokavalio vs. South Beach Diet
Tutustu South Beachin ja Atkinsin ruokavalion samankaltaisuuksiin ja eroihin, jotta voit päättää, kumpi valita. -
2024Dairy Foods ja juusto sekä South Beach Diet
Katso, mitkä maitotuotteet ovat hyväksyttäviä South Beach Diet -ravintolassa ja miten niiden suositukset vähärasvaisesta maidosta ja juustosta ovat muuttuneet ajan mittaan. -
2024Helpoin ruokavalio painonpudotukseen
Tarkista tämä luettelo helppokäyttöisistä ruokavalioista, joita voit seurata kussakin luokassa. Helpoin ruokavalio sinulle voi olla erilainen kuin joku muu. -
2024Liikunta ja painonpudotus voi olla monimutkaista
Olipa liikunta auttaa painonpudotuksessa, riippuu siitä, kuinka monta kaloria poltat harjoituksenne aikana, mutta on muitakin tekijöitä. -
2024Voiko Sit-Ups päästä eroon minun vatsa rasvasta?
Saatat tehdä crunches kiharat ja sit-ups vähentää vatsa rasvaa. Mutta aikooko sit-ups polttaa vatsa rasvaa? Tutustu painonpudotuksen tarkoituksiin. -
2024Terveellinen oliiviöljyn korvike ruoanlaittoon ja ruokailuun
Tarvitsetko oliiviöljyn korviketta? On olemassa useita vähärasvaisia ja rasvattomia vaihtoehtoja kokeilla riippuen siitä, miten aiotte oliiviöljyn vaihtoehtoa. -
2024House Walk Your Way laihtuminen
Voi olla vaikeaa löytää aikaa ja energiaa käyttää. Talon kävely on helppo tapa polttaa ylimääräisiä kaloreita päivän aikana ja pitää painosi. -
2024Tukahduttaminen ja ummetus South Beachin ruokavaliossa
Puhallus ja ummetus ovat yleisiä, kun aloitat South Beach -ruokavalion, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä vähentääkseen epämukavuutta, kun laihdut. -
2024Onko juoksumatto tai ulkoinen juoksu parempi?
Käyttää juoksumatolla yhtä hyvä kuin juoksu ulkona? Opi edut ja haitat ja miten todelliset hyödyt eivät ehkä ole sama kuin havaitut. -
2024Aloittelijan palloharjoitus vakautta ja voimaa varten
Harjoituspallo on erinomainen työkalu vahvuuden, tasapainon ja vakauden rakentamiseen. Kokeile tätä aloittelijapallon harjoitusta aloittaaksesi. -
20248 Kenkämyytit Kävijät joutuvat lopettamaan uskon
Älä kuulu näihin kahdeksaan tavalliseen kävelykenkän myyttiin. Etsi totuus siitä, kuinka kauan niiden pitäisi kestää, mitä kokoa ostaa, ja enemmän uskomuksia, jotka saattavat olla väärässä. -
2024Yleisimpiä yskän syitä
Selvitä yleisimmät yskän syyt, miten yskää tulisi arvioida ja miten erilaisia hoitoja käytetään. -
2024Parhaat juoksumaton kävelyharjoitukset
Käytä näitä juoksumaton kävelyharjoituksia ja vinkkejä hyödyntääksesi harjoitustasi polttamaan kaloreita, rakentamaan kuntoa ja parantamaan terveyttä. -
2024Kuinka terveitä ovat "terveelliset" jäätelöt, todella?
Seuraavan sukupolven väitetty parempilaatuinen jäätelö vie pakastinosan myrskyllä. Ovatko he ansaitsevat terveydentiloja tai ovatko he hämmentäviä? -
2024Baptiste Powerin 5 pilaria Vinyasa Jooga
Baptiste Power Vinyasa on yksi suosituimmista kuuma-joogatyypeistä. Tässä on viisi tärkeintä tietoa tästä tyylistä. -
2024Gluteenittomia soijamaitomerkkejä
Ei voi (tai ei) juoda säännöllistä maitoa? Tässä on luettelo soijamaitotuotteista, jotka sopivat gluteenittomaan ruokavalioon. -
2024Miten estää ja kohdella kipu Shin Splints
Miten voit ehkäistä ja käsitellä shin-silmukoita kävellessäsi, juostaessasi tai harjoitellessasi? Vältä kipua ja paranna lepoa, venymistä ja parempia kenkiä. -
2024Maustevalmisteet Low-Carb Pantrylle
Maustevalmisteet ovat tärkeä osa ruokien aromien ja terveiden säilyttämistä vähähiilisessä ruokavaliossa. Opi, mitkä ruokakomero-kohteet säilyvät ja mitä heittävät. -
2024Miten tehdä terveellistä Crockpot Macia ja juustoa
Hanki terveellisempi, matalampi kalori versio hitaasta liedestä ja juustosta, joka on herkullinen ja täynnä. -
2024Onko linkki Chian siementen ja painonpudotuksen välillä?
Opettele, voivatko chia-siemenet, jotka tunnetaan runsaasti kuituja ja omega-3-rasvahappoja, todella auttaa sinua laihtumaan. -
2024Ennen kuin aloitat vähähiilisen ruokavalion
Ennen kuin aloitat vähähiilisen ruokavalion, on joitakin asioita, jotka sinun pitäisi olla varma. Tutustu toteutettaviin vaiheisiin ja mittauksiin, jotka sinun pitäisi tehdä ensin. -
2024Päivittäiset raja-arvot pähkinöille ja siemenille South Beach Dietissa
Mikä on pähkinöiden tai siementen tarjoilu South Beach Dietissa? Lue, kuinka monta ruokavaliota suosittelee joka päivä ja miksi pähkinät ovat todella hyviä sinulle. -
2024Gluteenittomia grilli- kastikkeita ja makuja
Monet grillikastikkeet ovat gluteenittomia, mutta eivät kaikki. Selvitä, mitkä barbecue-kastikkeen tuotemerkit voivat nauttia turvallisesti gluteenittomasta ruokavaliosta. -
2024Hiilihydraatteja koskevat tiedot
Zucchini on yksi hedelmistä ja vihanneksista, jotka voivat toimia hyvin vähän hiilihappoa sisältävässä ruokavaliossa ja jotka myös edistävät optimaalista terveyttä. Lisätietoja. -
2024Mitä juoksijat tarkoittavat, kun ne viittaavat jakautumiseen juoksussa
Jaksot ovat yleinen termi, jota käytetään juoksemisessa, erityisesti tie- tai nopeuskoulutuksessa.Lue, mitä he tarkoittavat ja miksi he ovat tärkeitä. -
2024Gluteeniton unihäiriöt: 9 tuotetta, jotka auttavat sinua poistumaan käytöstä
Kaikki apteekissa tai internetissä olevat apuvälineet eivät ole gluteenittomia. Lue, mitkä tuotteet ostetaan, kun sinulla on ongelmia nukkua. -
2024Kuivatut karpalot ovat hyviä matala-carb-ruokavalioon?
Opi, ovatko ostetut kuivatut karpalot hyvä valinta matala-carb-ruokavalioon, ja hanki resepti oman terveellisemmän version tekemiseen. -
2024Miten noudattaa 5 Factor Diet Plan -ohjelmaa
Harley Pasternakin viiden tekijän ruokavalio voi todella toimia. Skannaa tosiseikkojen luettelo, jos haluat menettää painoasi suunnitelmaan tai epäonnistua. -
2024Yhdistäminen sydän- ja painokoulutukseen, jotta rasvaa voidaan vähentää
Mikä harjoituskurssi on parempi rasvan ja painonpudotuksen polttamiseen? Opi, miksi sekä sydän- että painokoulutus on paras strategia menestykseen. -
2024Monet huimauksen syyt
On olemassa kahdenlaisia huimauksia - huimausta ja huimausta - ja jokaisella on oma syyt. -
2024Leikkaa kalorit leikkaamalla rasvaa matalan hiilen ruokavalioon
Jos yrität leikata enemmän kaloreita vähähiiliseen ruokavalioon, voit vähentää rasvaa. Yritä aloittaa vähärasvaisia, vähärasvaisia reseptejä. -
2024Knee Raise on yksi parhaista Ab-harjoituksista
Kapteenin tuoli tai pystysuoran polven nostoharjoitus tuli toiseksi parhaiden harjoitusten luetteloon peräsuolen abdominukselle. Näin voit tehdä sen. -
20247 Strategiat jalkaterästen estämiseksi
Käytä näitä 7 taktiikkaa estämään jalkojen rakkuloita juoksemisen tai kävelyn aikana. Voiteluaineet, peitteet, kengät, sukat ja muut voivat pitää jalkasi läpipainopakkauksina. -
2024Yleisten elintarvikkeiden glykeeminen indeksi
Tässä on luettelo elintarvikkeista, joissa on niiden glykeemiset indeksiarvot, sekä tiedot glykeemisten indeksien numeroiden ja alueiden tulkinnasta. -
20245 parasta ruokavaliota todellisen painonpudotukseen
Nämä tärkeimmät laihtuminen-kirjat toimivat erilaisille ruokavalioille. Tarkista luettelo ja etsi tyyppi ja katso, mikä ruokavalio-kirja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteen. -
2024Anaboliset steroidit käyttävät kehonrakennuksessa ja sivuvaikutuksissa
Anaboliset steroidit ja niihin liittyvät aineet muodostavat lihaksia ja voimaa painonnostoon. Niillä on kuitenkin monia sivuvaikutuksia ja niiden käyttö on laitonta. -
2024Suositut painonpudotussuunnitelmat, jotka voisivat olla sinulle huonoja
Mietitkö, miten menee vehnän vatsa-ruokavalioon, Paleo-ruokavalioon tai sotilaalliseen ruokavalioon? Selvitä, miksi nämä suosittu ruokavalio voi olla sinulle katastrofi. -
2024Gluteeniton Deli-lihan lista
Kaikki deli-liha ei ole gluteenittomia, mutta nämä yhdeksän lounaslihan tuotemerkkiä tarjoavat runsaasti herkullisia vaihtoehtoja niille, jotka seuraavat gluteenitonta ruokavaliota.