Perusasiat
-
2024-11-02Elintarvikkeet, joiden avulla voit polttaa rasvaa
Terveellisen ruokavalion tarttuminen on kova. Tutustu rasvaa polttaviin elintarvikkeisiin, joita voit ja pitäisi lisätä ostoslistallesi. -
2024-11-02Miten käsitellä Hecklersia ja Harassersia käynnissä
Noudata näitä ohjeita, jos joku alkaa verbaalisesti häiritä tai uhata sinua, kun olet käynnissä. -
2024-11-02Rotujen liivit ottavat sinut etäisyyden
Kilpa-liivi sisältää vesipulloja tai hydratointisäiliötä ja keskeisiä kävelyetäisyyksiä, puolimaratonia tai maratonia tai seikkailurataa. -
2024Oikean kondomin valinta suuseksiä varten
Kun haluat olla turvallinen suuseksiä, olipa se sitten miehen tai naisen kanssa, on tärkeää valita oikeanlainen kondomi käytettäväksi. -
2024Cantaloupen ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Cantaloupe on runsaasti vitamiineja ja vettä, ja syöminen on hyvää terveydelle. Lisätietoja tämän melonin ravitsemuksellisista eduista ja turvallisesta käsittelystä. -
2024Ravitsemukselliset tiedot vadelmista
Vadelmat ovat vähäkalorisia, vähän hiilihydraatteja, korkea kuituja, jotka ovat hyviä sinulle. Selvitä näiden marjojen kalorimäärä ja terveyshyödyt. -
2024Miten laihtua ilman ruokavaliota tai liikuntaa
Uusi tutkimus osoittaa, miten laihtua ilman ruokavaliota. Selvitä, kuinka paljon painoa voit menettää, ja yksinkertaiset vaiheet, joita voit nyt tehdä, jotta se tapahtuu. -
2024Makean perunan ravitsemustiedot: kalorit ja terveyshyödyt
Bataateilla on alhaisempi glykeeminen indeksi kuin valkoiset perunat ja ne on täynnä ravinteita. Lue heidän ravitsemuksestaan - nautit niistä iloisesti. -
2024Kalorit kuvissa: Ravitsemus- ja terveyshyödyt
Viikunat ovat luonnollisesti makea ja terveellisiä. Ne ovat täynnä kuituja, vitamiineja ja mineraaleja. Lisätietoja kaloreista ja terveyshyödyistä viikunoista. -
2024Hot Dog Nutrition Facts: kalorit ja terveyshyödyt
Hot dogit ovat yleensä runsaasti rasvaa, kaloreita ja natriumia. Opi heidän ravitsemustietonsa, terveellisempiä tapoja nauttia niistä kerran ja jonkin aikaa. -
2024Almond Butter Nutrition Facts: Kalorit ja terveyshyödyt
Onko manteli voi hyvää sinulle ja ruokavalioillesi? Manteli voi sisältää runsaasti terveitä rasvoja, proteiineja ja mineraaleja. Mutta se on myös paljon kaloreita. -
2024Chocolate Nutrition Facts: Kalorit ja terveyshyödyt
Onko suklaa hyvä sinulle? Tarkista suklaan ravitsemustiedot, terveyshyödyt ja haitat selvittääksesi, pitäisikö sen sisällyttää ruokavalioon. -
2024Leivän kalorit, ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Onko leipä sinulle hyvää? Tarkista leivän ravitsemustiedot, terveyshyödyt ja haitat selvittääksesi, pitäisikö sinun sisällyttää se ruokavalioon. -
2024Opas Best Joint Replacement Surgeons & Hospitalsille
Oikean kirurgin ja oikean sairaalan valitseminen lonkan korvaamiseksi tai polven korvaamiseksi on kriittinen vaihe onnistuneelle leikkaukselle. -
2024Kirjoita alas, mitä syöt ja menettää paino
Kaikkien, mitä syöt syömäluettelossa, kirjoittaminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä laihtumiseen. -
2024Kuinka käyttää hierontaa painonpudotukseen
Hieronta voi ihmetellä, jos yrität laihtua. Selvitä, mitä tehdä ja mitä ei tehdä, kun saat hieronnan saadaksesi parhaan tuloksen. -
2024Terve perunat maapähkinävoi
Maapähkinävoita on herkullisen terveellistä ruokaa, vaikka kaloreita on paljon. Opi parhaiten sisällyttämään sen aterioihin ja välipaloihin. -
2024Chris Freytag: Kuinka pysyä sopivana missä tahansa iässä
Kuinka vanha on Chris Freytag? Et voi arvata hänen kuntotasonsa perusteella. Selvitä, kuinka hän pysyy kunnossa yli 40 ja mahtuu yli 50: een. -
2024Tulossa vanhemmaksi yllättäen
Kun kohtaat odottamattomia raskauksia, yksi vaihtoehdoista on tulossa vanhemmaksi. Harkitse vanhemmuuden velvollisuuksia. Oletko valmis tekemään tämän sitoumuksen? -
2024Kolestyramiini ripulia varten: turvallisuus ja sivuvaikutukset
Tutustu kolestyramiinin turvallisuuteen ja haittavaikutuksiin ja miksi tätä kolesterolilääkettä voidaan käyttää jonkinlaisen kroonisen ripulin hoitoon. -
20245 parasta tapaa pysyä motivoituna painonpudotuksen aikana
Käytä näitä 5 vihjeitä sekä miehille että naisille pysyä motivoituneina laihtumaan ja saavuttamaan painonpudotustavoitteesi vähemmän vaivalla. -
2024Oikea tapa maistella suklaata
Suklaanmaistelu on paljon viinin maistelua. Opi tekemään asianmukainen suklaamakuustestin arvostamaan tätä maukasta, sydämen terveellistä hoitoa. -
2024Perunanahat: Vähäkalorisia reseptejä kuormitetuille haavoille
Rakasta ladattua perunahkaa? Jos et rakasta kaloreita, kokeile jotakin näistä helpoista reseptistä kermaista, juustomaista vähärasvaisesta perunanahasta. -
20242-vaiheinen häät painonpudotussuunnitelma
Tämä kaksivaiheinen hääpainosuunnitelma sisältää sekä häät-ruokavalion että harjoitussuunnitelman, joka auttaa sinua saamaan vähärasvaisen, tiukan rungon isolle päivällesi. -
2024Matcha: Miten valmistella terveellistä antiikin teetä
Pitäisikö aloittaa aamusi kupillisella vihreällä teetä? Tutustu tämän aamiaisjuoman etuihin ja maukkaisiin tapoihin nauttia siitä. -
2024Miten saada terveellistä Meksikon ruokaa kotona
Rakastatko meksikolaista ruokaa? Opi tekemään ruokavalio-ystävällinen meksikolainen ruoka kotona, jota sinä ja perheesi rakastavat. -
2024Suklaan terveyshyödyt
Tutkimukset osoittavat, että tumman suklaan antioksidantit suojaavat sydämesi ikääntymiseltä, vaurioilta ja sydänsairaudilta. Lisätietoja. -
2024Väliaikainen paasto terveydelle ja rasvan häviämiselle
Jotkut ajattelevat, että paasto voi nopeuttaa rasvaa ja vähentää terveyttä. Tässä on mitä ajoittainen paasto on, olisiko sinun tehtävä se ja miten. -
2024Skinny on Soda: Syyt juomaan
Vastahakoinen pudota tätä popia? Tutustu soodaan luopumisen terveydellisiin syihin ja miten se on ratkaisevan tärkeää näiden muutaman ylimääräisen kilon menettämiselle. -
20247 Terveellisiä Super Bowl-välipaloja ja vaihtosopimuksia
Käytä näitä terveellisiä Super Bowl-välipalaa koskevia reseptejä ja ruoka-swap-ideoita syömään vähemmän ison pelin aikana tai milloin tahansa vuoden aikana. -
2024Älykkäitä vihjeitä, joiden avulla voit pysyä ruokavalioosi
Ruokavalion muutokset voivat olla vaikeita, joten tässä on vinkkejä ruokavalioon. Pysy siellä ja pian syöte terveempää. -
2024Tiede takana aamupala: onko mitään?
Ajatusten syöminen on ratkaisevan tärkeää ja aamiaisen ohittaminen on haitallista osittain totta ja osittain kaupunkien legenda. Tohtori Katz hajottaa tosiasiat. -
2024Kookosöljy, kyllästetty rasva ja terveys
Onko kookosöljy hype? Lue, miksi kookosöljy ainesosana ei ole niin hyödyllinen kuin luulet. -
20245 Vinkkejä laihduttamiseen
Kaikkein voimakkain hallintamme, joka meillä on painonamme yli, on hallita ottamiamme kaloreita. On vaikeaa, mutta ei mahdotonta näiden 5 vinkin kanssa. -
20246 Ravintoainepaketit Lapset rakastavat
Olen koonnut luettelon suosituimmista terveistä välipaloistani, jotka sopivat lapsille. Ne on helppo valmistaa ja niissä on terveellisiä ainesosia. -
2024Sternoklavikulaariset (SC) nivelen hajoamiset
Sternoklavikulaarinen liitos (jota kutsutaan myös SC-liitokseksi) on rintalastan liitos kaulukseen. Tutustu SC: n nivelen poikkeamiin. -
2024Prednisonin aiheuttama steroidien aiheuttama osteoporoosi
Prednisonia ja muita steroideja käytetään monien sairauksien hoitoon, mutta ne voivat myös aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, kuten steroidien aiheuttamaa osteoporoosia. -
2024ST-segmentin kohoaminen sydäninfarkti
Tutustu ST-segmentin kohoamisen sydäninfarktiin (STEMI), joka on klassinen sydänkohtaus, joka johtuu veren estämisestä sydämeen. -
2024Jäykkyysongelmat polvivaihdon jälkeen
Jäykkyys polven korvaamisen jälkeen on yleinen ongelma, ja sitä voidaan usein käsitellä yksinkertaisilla vaiheilla. Lue syyt ja hoidot. -
2024Vatsainfluenssa, elintarvikemyrkytykset ja gluteenia aiheuttavat oireet
Onko sinulla vatsainfluenssa, ruokamyrkytys, vai olitko gluteenia? Näiden päällekkäisyyksien oireet ovat melko vähän. Opi kertomaan ero. -
2024Onko se kanta tai vatka?
Mitä eroa on nyrjähdyksen ja kannan välillä, ja opi, miten fysioterapeutti hoitaa kantoja ja nyrjähdyksiä? -
2024Tuolin värimuutokset: Mikä on normaalia ja mikä ei ole
On yleistä olla huolissaan, kun näet ulosteesi värin muutoksia. Ennen kuin tulet hälyttämään, opi, mikä on IBS: n tyypillistä. -
2024Mikä on istuinkulttuuri?
Kun ruoansulatushäiriöt, kuten ripuli, eivät ratkea itsestään, ulosvetokulttuuria voidaan käyttää oireita aiheuttavien haitallisten bakteerien löytämiseen.