Perusasiat
-
2024-11-02Elintarvikkeet, joiden avulla voit polttaa rasvaa
Terveellisen ruokavalion tarttuminen on kova. Tutustu rasvaa polttaviin elintarvikkeisiin, joita voit ja pitäisi lisätä ostoslistallesi. -
2024-11-02Miten käsitellä Hecklersia ja Harassersia käynnissä
Noudata näitä ohjeita, jos joku alkaa verbaalisesti häiritä tai uhata sinua, kun olet käynnissä. -
2024-11-02Rotujen liivit ottavat sinut etäisyyden
Kilpa-liivi sisältää vesipulloja tai hydratointisäiliötä ja keskeisiä kävelyetäisyyksiä, puolimaratonia tai maratonia tai seikkailurataa. -
2024Elintarvikkeiden ravitsemustarrojen ja terveysväittämien ymmärtäminen
Ymmärrätkö elintarvikkeiden ravitsemusmerkinnät ja terveysväitteet? Seuraavassa kuvataan, miten dekoodataan tiedot Yhdysvaltain elintarvikemerkinnöissä ja ainesosaluetteloissa. -
2024Klamydia: oireet, syyt, diagnoosi ja hoito
Katsaus STD-klamydioihin, mukaan lukien oireet, seulonta ja diagnoosi, mahdolliset komplikaatiot ja hoitovaihtoehdot. -
2024K-vitamiinivaatimukset ja ravinnon lähteet
K-vitamiinia tarvitaan normaaliin veren hyytymiseen ja voimakkaisiin terveisiin luihin. Se löytyy tummasta lehtivihanneksesta. Lue lisää K-vitamiinista ja ruokavaliosta. -
2024Antibioottien väärinkäytön historia karjankasvatuksessa
Antibioottien väärinkäytön ansiosta monilääkeresistentit bakteerit ovat saattaneet kulkea USA: n lihaan aiemmin. Nykyään tällaisia käytäntöjä hillitään. -
2024Kromivaatimukset ja ravinnon lähteet
Kromia tarvitaan energiantuotannossa ja muissa kemiallisissa reaktioissa, joita esiintyy ihmiskehossa. Se löytyy lihasta ja vihanneksista. -
2024Raw Food Diet - Miksi syödä elintarvikkeita, joita ei ole kypsennetty?
Raaka ruoka-ruokavalio sisältää vain kypsentämättömiä jalostamattomia elintarvikkeita. Raaka-ruokavalion seuraajat uskovat, että ruoanlaitto tuhoaa entsyymejä ja terveysominaisuuksia. -
2024Terveystutkimuksen havainnointi
Tarkkailututkimuksia käytetään määrittämään, mikä voi lisätä tai vähentää tiettyjen sairauksien ja terveysongelmien riskiä. Lisätietoja niistä. -
2024Astaksantiini on A-vitamiiniin liittyvä antioksidantti
Astaksantiinia löytyy kaloista ja äyriäisistä. Se liittyy A-vitamiiniin ja sillä voi olla antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. -
2024Miksi tarvitset hyviä rasvoja ja mistä ne löytyvät
Kaikki rasvat eivät ole haitallisia terveydelle. Opettele valitsemaan terveellisiä rasvoja, jotka ovat hyviä kehollesi ja miten niitä käytetään ruokavaliossa. -
2024Yleiskatsaus Trans-rasvoista ja mitä välttää
Tutustu eroon keinotekoisten transrasvojen ja luonnossa esiintyvien transrasvojen välillä, jotka saattavat todella olla hyödyllisiä. -
2024Voiko karpalot estää virtsarakon infektioita?
Karpalot ja karpalomehu voivat auttaa ehkäisemään virtsatieinfektioita muutamassa naisessa, mutta todisteet eivät ole täysin selvät. -
2024Kahvi: huono, hyvä ja parempi
Onko kahvi todella huono meille? Totuus on, se riippuu. Opi, miten aineenvaihdunta, kuinka paljon juot ja kuinka juodat sitä. -
20247 Sneaky tapoja saada isäsi käyttämään ja syömään oikein
Selvitä, miten isä voi aloittaa harjoitusohjelman, parantaa hänen ruokavaliotaan, lopettaa tupakoinnin tai leikata juomista näiden loukkaavien temppujen avulla. -
2024Ravitsevat Nibblesit Binge Watching TV: lle
Jos haluat syödä välipaloja, kun katsot televisiota, valitse välipaloja, jotka ovat hyviä sinulle ja herkullisia. Tässä on muutamia helppoja ja maukkaita välipaloja ideoita. -
2024Tarvitsetko pyöräilijän tai Standard Walkerin?
Minkä kävijän on käytettävä kävelyn ja liikkuvuuden parantamiseen? Katso, miten ja milloin käyttää vakio- ja pyörälajikkeita ja muita vaihtoehtoja. -
2024Rautavaatimukset ja ravinnon lähteet
Rauta on hivenaine, joka on välttämätön useille kehon toiminnoille. Se löytyy eläinperäisistä elintarvikkeista ja monista kasveista. Lisätietoja rautasta. -
20245 asioita, joita et tiennyt kaloreista
Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten kalorit vaikuttavat painoon. Tässä on viisi asiaa, joita et ehkä tiedä kaloreista tarroissa, harjoituskoneissa ja muissa. -
2024Onko hiilihydraattoreiden paino?
Jotkut lähteet väittävät, että hiilihydraattien syöminen voi haitata laihtumista ja aiheuttaa painonnousua; toiset sanovat, että hiilihydraatit ovat ruokavalio. Opi tosiasiat. -
2024Paras aika ostaa ja valita suosikkivihanneksesi
Osta tuoreita vihanneksia, kun he ovat kauden aikana säästääkseen rahaa ja tarjoavat kaikkein makuisia tuotteita. Selvitä, milloin suosikkivihanneksesi ovat kausi. -
2024Toiminnalliset elintarvikkeet ovat enemmän kuin juuri sinulle sopivia
Toiminnallisilla elintarvikkeilla on terveydellisiä hyötyjä kuin välttämättömiä ravinteita. Itse asiassa heillä voi olla todellisia terveyshyötyjä. -
2024Enteraalinen ravitsemus tai putken syöttäminen
Enteraalinen ravitsemus on tapa ruokkia ihmisiä, jotka eivät voi syödä sairauden tai vamman vuoksi. Tässä on tarkasteltava erilaisia putkien syöttöjä. -
2024Onko närästys ja kolesteroli kytketty?
Selvitä, mitä kolesteroli vaikuttaa elimistöönne ja sen vaikutuksiin sekä sen vaikutuksiin närästykseen. -
2024Miksi on järkevää asettaa terveitä tavoitteita kesällä
Näiden ideoiden avulla voit asettaa terveystavoitteet kesällä ja selvittää, miksi kesäkuun Bloom-ohjelman käynnistäminen saattaa toimia paremmin kuin uudenvuoden resoluutio. -
2024Onko foolihappo sama kuin folaatti?
Foolihappo on folaatin synteettinen vastine, joka on B-kompleksiin kuuluvien vitamiinien perhe, joka löytyy vihreistä lehtivihanneksista ja sitrushedelmistä. -
2024Pitäisikö minun syödä ruskeaa riisiä valkoisen riisin sijasta?
Pitäisikö syödä ruskeaa riisiä valkoisen riisin sijaan? Kyllä, koska ruskea riisi on suurempi kuitua ja sitä pidetään täysjyvänä. -
2024Raaka- tai pastöroimattoman maidon vaarat
Pastörointi on prosessi, jota käytetään tappamaan haitallisia organismeja. Lue, miten maitoa pastöroidaan, jotta vältetään ruoan aiheuttama sairaus. -
2024A-vitamiinivaatimukset ja ravinnon lähteet
A-vitamiinia tarvitaan kehon moniin toimintoihin. Se löytyy värikkäistä hedelmistä ja vihanneksista ja joistakin lihoista. Lisätietoja A-vitamiinista -
2024Sinun opas terveellisen leivän keräämiseen
Rakasta leipää? Nämä ohjeet auttavat valitsemaan terveellisin viipale. Salaisuus on tietää, mitä ainesosia ja numeroita on etsittävä. -
2024Niasiinivaatimukset ja ravinnon lähteet
Niasiinia tarvitaan normaaliin kehon toimintaan ja hyvään terveyteen. Se löytyy monista erilaisista elintarvikkeista, joten puutos on harvinaista ja lisäravinteita ei tarvita. -
20246 Ruokailutottumukset painonpudotuksen helpottamiseksi
Painon menettämisen tai säilyttämisen ei tarvitse olla päivittäistä taistelua. Näiden kuuden yksinkertaisen vinkin avulla voit muuttaa ruokailutottumuksiasi ja muuttaa elämääsi. -
2024Foodborne-taudinpurkaukset tuoreista tuotteista
CDC: n mukaan puolet kaikista viime vuosina Yhdysvalloissa tuotetuista sairauksista voidaan johtaa tuoreisiin tuotteisiin. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää. -
2024Magnesiumvaatimukset ja ravinnon lähteet
Magnesiumia löytyy elintarvikkeista, kuten pähkinöistä, siemenistä, täysjyvätuotteista, palkokasveista ja tummanvihreistä vihanneksista. Se tarvitaan normaaliin lihasten ja hermoston toimintaan. -
2024Jos käytät monivitamiini- / mineraalilisää?
Jopa ne, jotka syövät hyvin, saattavat jäädä vähäisiksi ravitsemuksen osalta. Hanki asiantuntija, miksi sinun pitäisi harkita päivittäistä lisämaksua. -
2024Onko juominen olutta maltillisesti hyväksi terveydelle?
Olut sisältää alkoholia, joten jotkut ihmiset eivät saa juoda sitä, mutta niille, jotka voivat, juominen olutta kohtuullisesti voi olla hyväksi terveydelle. -
2024Chian siementen terveyshyödyt ja ravitsemustiedot
Chia-siemenet voivat olla seuraava iso superruoka. Pakattu antioksidanttien, omega-3: n ja terveen proteiinin kanssa, chia-siemenet ovat erinomainen lisä ruokavalioon. -
2024Onko juomavihreää estävä syöpä?
Vihreä tee tekee tavallisesti supertuotteiden luettelot, koska se voi aiheuttaa mahdollisuuden ehkäistä syöpää. Lue lisää vihreästä teestä ja mahdollisista terveyshyötyistä. -
2024Miten loma ilman painoa
Valmistaudu matkustamaan ilman painoa. Tutustu lomiin, joiden tarkoituksena on pitää sinut kunnossa ja yksinkertaisia temppuja, joita voit käyttää lomasi aikana. -
2024Terveyshyödyt ja riskit syömisen Vegaanin ruokavaliosta
Vegaanit ovat kasvissyöjiä, jotka eivät syö munia, juustoa tai muita eläinperäisiä tuotteita. Vegaaniruokavalio on runsaasti ravintoaineita, mutta muutamia poikkeuksia. -
2024DRI: Suositeltava ruokavalio
DRI on ruokavalion suositus ja se määritetään ravinteiden ja veden saannin osalta. Opi, mitkä viitearvot muodostavat DRI: n ravintoaineelle. -
2024Jos käytät yleisiä kolesterolilääkkeitä?
Yleiset kolesterolilääkkeet, jotka ovat yleensä halvempia kuin tuotemerkin tuotteet, voivat auttaa säästämään rahaa. Lisätietoja näistä ja muista kustannussäästöasetuksista.