Jooga
-
2024-11-15Eteeriset öljyt luonnollisissa vikojen repelenteissä ja suihkeissa
Tutustu eteerisiin öljyihin, joita käytetään usein luonnollisissa vikojen repelenteissä ja kotitekoisissa suihkeissa hyökkäämään hyönteiset ja estämään puremista ja pistot. -
2024-11-15Eteeriset öljyt astmalle
Tutustu, mitä tunnetaan astman hoidosta eteerisillä öljyillä. Vaihtoehto on trendikäs, mutta sen tueksi on vähän todisteita. -
2024-11-15Miten estrogeenilääkkeet vaikuttavat kilpirauhaseen
Tutustu estrogeeniä sisältävien lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden ja hormonikorvaushoidon, vaikutukseen kilpirauhasen toimintaan. -
2024Miten tehdä Dragonfly Jooga aiheuttaa
Dragonfly-jooga-pose on korkeasti lentävä käsivarsien tasapaino. Se näyttää monimutkaiselta, mutta vaiheittaiset ohjeet selittävät, miten sinne pääsee. -
2024Kuinka tehdä Dragon Flag Advanced Core -harjoitus
Opi tekemään Bruce Lee'n lohikäärmeen lippu edistyksellistä ydinliikettä turvallisesti näiden vinkkien avulla. Selvitä, miksi se on niin vaikeaa ja on loukkaantumisvaara. -
2024Helpottaa vaihdevuosien käyttöä harjoituksen avulla
Vaihdevuodet voivat olla vaikeita aikoja joidenkin haastavien oireiden kanssa, mutta liikunta voi todella auttaa vähentämään oireita ja auttamaan sinua hallitsemaan painoasi. Saada selville miten. -
2024Miten löytää Walker-ystävällisiä maratoneja
Miten löydät maratonin tai puolimaratonin, joka on kävelijäystävällinen? Näin voit etsiä kilpailun aikarajoja ja löytää oikean tapahtuman. -
2024Easy Home juoksumaton huolto ja hoito
Opi pitämään juoksumatto hyvin, kun haluat tehdä huoltovinkkejä kotona. Käytä näitä päivittäisiä, viikoittaisia, kuukausittaisia ja vuosittaisia toimia. -
2024Miten vahvistaa jalkasi Pilates Arch -hissillä
Jalkaharjoitukset ovat tärkeä tapa pitää jalkojen kaaret nostettuna ja vahvana. Opi käyttämään kaariasi yksinkertaisella liikkeellä. -
2024Harjoituksia toistetaan Pilates-menetelmässä
Selvitä, miksi Pilates-menetelmä tekee vähemmän harjoitusten toistoa, mutta silti rakentaa vahvuutta. Miten voit työskennellä lihaksissasi vain kolmesta kuuteen kertaan? -
2024Miten harjoitus lomallasi
Mene lomalle? Seuraavassa on muutamia hyviä ideoita sydän- ja joitakin voimaharjoitteluharjoituksia varten, joita voit tehdä tiellä. -
2024Voimakkaat ja Nordic Walking -tekniikat
Vertailu kahdesta suuresta kävelypylvästekniikasta: exerstriding vs. nordic walking. Miten nämä ovat sekä käytetyissä pylväissä että kävelymenetelmässä? -
2024Kuinka tehdä neulan tai Sucirandhrasanan silmä
Neulan silmä on loistava tapa lantiota lantioon. Se on hyvä lämpenemisvaihe kaikille jooga-luokille ja vaihtoehto kyyhkynen kireille lantioille. -
2024Hedelmät ja vihannekset, joita sinun pitäisi syödä syksyllä
Selvitä parhaat syksyn ainesosat. Omenoista makkaraan squash, ne ovat kausiluonteisia, tuoreita, herkullisia ja ehdottomasti kannattaa kokeilla. -
2024Aamiainen Ideat painonpudotukseen tai huoltoon
Tyydyttävä aamupala on välttämätöntä kaikille, jotka haluavat menettää tai säilyttää painonsa. Tässä on uskomaton aamiainen, joka alkaa aamulla oikealle! -
2024Miten valita parhaat juoksukengät sinulle
Selvitä, miten voit löytää sinulle sopivat juoksukengät jalkasi tyypin ja juoksutyylien perusteella. Sinun pitäisi ostaa joitakin tiettyjä luokkia. -
2024Kemialliset palovammat: oireet, syyt, diagnoosi, hoito
Tutustu kemiallisiin ja happamiin paloihin, kemiallisten vammojen hoitoon ja ammattitaitoisen lääkärin hoitoon. -
2024Finish Line Running Quotes, jotta voit motivoida sinua
Nämä juoksuehdotukset maaliin pääsemisestä voivat innostaa ja motivoida sinua pitämään sinut läpi koulutuksenne ja koko kilpailun ajan. -
2024Terveet makuiset veden reseptit painonpudotukseen
Tee nämä terveelliset maustetut vedet auttamaan himoa vastaan ja saavuttamaan painonpudotuksen tavoitteet. Heitä kaikki lasiisi appelsiineista kurkkuihin. -
2024Miten fruktoosi vaikuttaa kehoon ja terveyteen
Älä anna sen alhaisen glykeemisen indeksin huijata sinua - fruktoosi-raskas ruokavalio voi johtaa moniin terveysongelmiin, kuten korkea kolesteroli, lihavuus ja diabetes. Lisätietoja. -
2024FootBalance Custom Valetut pohjalliset - Katsaus
Footbalance-pohjalliset on muokattu nopeasti jalkasi tukemaan. Katso, miten he voivat työskennellä parempien pehmusteiden ja jalkojen mekaniikan avulla. -
2024How To Do Full Pigeon Pose - Eka Pada Rajakapotasana
Tämä edistyksellinen kyyhkysen muotoilu yhdistää lonkka-venytyksen, jota me kaikki tiedämme intensiivisellä taustalla. Noudata askel askeleelta näitä ohjeita. -
2024Toiminnalliset kuntoharjoitukset painonpudotukseen
Toiminnalliset kuntoharjoitukset ovat keskeisiä, jos yrität laihtua tai muuttaa kehon muotoa. Selvitä, miksi ja käytä näitä harjoituksia. -
2024Sprintereiden yleinen paino- ja kuntokoulutus
Kyky ajaa nopeasti on arvokas voimavara monille joukkueurheilulle. Tehoa ja nopeutta voidaan parantaa sisällyttämällä paino-opetusta ohjelmaan. -
2024Rintakehän ruuhkautumisen helpotus astmalle
Monet astman potilaat valittavat, että heillä on vaikeuksia saada rintakehän ruuhkautumista. Lopulta hyvä astman hallinta on paras veto. -
2024Glukoneogeneesi ja miksi se merkitsee matalan hiilihapon ruokavaliossa
Glukoneogeneesi on prosessi, jossa syntetisoidaan glukoosia elimistössä ei-hiilihydraattilähteistä. Tutustu siihen, miten matala carb -ruokavalio vaikuttaa tähän prosessiin. -
2024Gluteeniton ruokailu Disneyn puistoissa
Disneyn puistot tarjoavat erinomaisen, luotettavan gluteenittoman ruoan ja monia muita turvallisempia vaihtoehtoja kuin tyypillinen teemapuiston hinta, jos olet gluteenittomassa ruokavaliossa. -
2024Gluteeniton illallinen Rolls
Etsitkö gluteenittomia illallisia tarjoilemaan? Tässä on valmiina palvelemaan sekä joitakin ideoita, jotka auttavat sinua paistamaan omia. -
2024Gluteeniton piirakka Crust Brands
Etsitkö gluteenittomia piirakoita, jotka tekevät oman piirustuksen? Ne voivat joskus olla hankalia löytää. Lue luettelo käytettävissä olevista. -
2024Mistä löytää turvallisimmat gluteenittomat mausteet
Kuivatut mausteet ja mausteseokset sisältävät joskus pieniä määriä gluteenia. Lue tarrat ja tutustu merkkeihin, joilla on vähiten todennäköisesti gluteenia. -
2024Mitkä energiajuomat ovat gluteenittomia?
Energiajuomat sisältävät yleensä paljon erilaisia ainesosia. Mitkä merkit pidetään gluteenittomina ja ovat turvallisia juotavaksi? -
2024Gluteeniton riisi rapea vilja ja herkut
Kellogg's on lopettanut gluteeniton Rice Krispies. Seuraavassa on neljä vaihtoehtoa ja miten voit tehdä omia herkullisia gluteenittomia riisiruokia. -
20249 tapaa pysyä myöhässä ja välttää uneliaisuutta
Tutustu miten voit pysyä yöllä myöhään yhdeksällä yksinkertaisella suosituksella, kuten nieluja, kofeiinia, välipaloja, valoa ja piristeiden käyttöä. -
2024Miten voin valmistautua lentoon korkeudessa?
Käytätkö kilpailua suuremmalla korkeudella kuin olet tottunut? Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit valmistautua suurelle korkeudelle ja ajaa paras. -
2024Puolimaratonin käyttäminen ennen täyden käytön aloittamista
Onko käynnissä puolimaraton ennen kuin yrität suorittaa täyden maratonin? Tarvitaan paljon koulutusta, ennen kuin yrität täyden maratonin. -
2024Kuinka pitkälle terveellinen henkilö voi kävellä ilman koulutusta
Kuinka pitkälle terve ihminen voi kävellä? Tarvitsetko valmistelua 5K tai 10K kävelylle? Opi, kuinka pitkälle voit tehdä sen jalka. -
2024Onnellinen vauva (Ananda Balasana) Jooga aiheuttaa
Onnellinen vauva on mukava julkaisu matalalle selkään, joka tuntuu hyvältä joogan istunnon lopussa. Pääsy siihen on helppoa, kun otat sen askel askeleelta. -
2024Terveet kannettavat välipalat painonpudotukseen
Käytä tätä 20 + terveellisten kannettavien välipalojen luetteloa, joita voit heittää kukkaroosi, pinota työpöydälläsi tai laittaa auton syömään liikkeellä. -
2024Kuinka vähentää kaloreita Ranch-kastikkeessa
Selvitä, kuinka monta kaloria on karjataloilla ja käytä sitten näitä terveellisiä salaatinkirjoja ja pienen kalorimäärän salaatinkastiketta, jotta saat parempaa salaattia. -
2024Vinkkejä terveellisen lounaan tekemiseen
Tarvitsetko terveellisiä lounasreseptejä tai vinkkejä ruokavalioystävällisen aterian luomiseen? Tämä 30 sekunnin opas antaa sinulle kaiken, mitä tarvitset terveen lounaan tekemiseen. -
2024Kokee rintakipua leikkauksen jälkeen
Jos olet kokenut rintakipua leikkauksen jälkeen, selvitä, milloin on aika hakeutua lääkärin hoitoon. -
2024Sykemittarin käyttäminen juoksumaton harjoitusten tehostamiseen
Sykemittarilla varustettu juoksumatto vie syöttöä rintakehästä tai otteesta nopeuden ja kaltevuuden muuttamiseksi. Katso, miten tämä ominaisuus voi parantaa harjoitusta. -
2024Raskaan työn 5-päivän jaettu paino-ohjelma
Tämä raskaan 5 päivän pituinen paino-ohjelma jakaa harjoitukset kehon kohdealueisiin - ylävartaloon, alavartaloon, selkään, ytimeen, käsivarsiin, jaloihin.