Jooga
-
2024-11-15Eteeriset öljyt luonnollisissa vikojen repelenteissä ja suihkeissa
Tutustu eteerisiin öljyihin, joita käytetään usein luonnollisissa vikojen repelenteissä ja kotitekoisissa suihkeissa hyökkäämään hyönteiset ja estämään puremista ja pistot. -
2024-11-15Eteeriset öljyt astmalle
Tutustu, mitä tunnetaan astman hoidosta eteerisillä öljyillä. Vaihtoehto on trendikäs, mutta sen tueksi on vähän todisteita. -
2024-11-15Miten estrogeenilääkkeet vaikuttavat kilpirauhaseen
Tutustu estrogeeniä sisältävien lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden ja hormonikorvaushoidon, vaikutukseen kilpirauhasen toimintaan. -
2024Calorie Counts sinun suosikki Holiday Foods
Tehdä älykkäitä valintoja tänä loma-aikana! Tämä kausiluonteisten ruokien kaloriluku on täällä auttaakseen. -
2024Miten ostaa päivittäistavaroita verkkokaupasta
Uusi raportti tutkii verkkokaupan ostajien tapoja ja voi myös auttaa sinua päättämään, onko verkkokaupoissa ostaminen hyvä tapa edetä. -
20243 uutta tapaa rullata palloa
Kokeile näitä kolmea erilaista kierrosta Pilatesille "liikkuvan kuin pallo" liikkumalla haastamaan vatsasi ja tukemaan selkärankaa. -
2024Miten jäähtyä Sitali Pranayamalla
Sitali pranayama on jooga-hengitystekniikka, joka on tehty kielellä, joka auttaa kehon jäähdyttämisessä. Se on kuin oma ilmastointi! -
2024100 kalori-välipaloja juoksijoille
Valitse jokin näistä 100 kalorista välipalaa, kun seuraavan kerran tunnet olosi nälkäiseksi aterioiden välillä, tarvitset etukäteen kulkevan energiankulutuksen tai palautus välipalan. -
202420-minuuttinen reipas kävelyharjoitus
Käytä tätä 20 minuutin vilkasta kävelyharjoitusta kalorien polttamiseen ja kohtuullisen voimakkaan harjoituksen, jota tarvitset joka päivä, terveysriskien vähentämiseksi. -
2024Achilles Tendoniitti Oireet, syyt ja hoito
Tutustu Achilles-jännetulehduksen syihin, ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. -
2024Ovatko lihavat ihmiset todella lazy?
Viime viikolla lähetin blogin, jossa kysyttiin lukijoilta, olisiko liikalihavuus luokiteltava taudiksi, eikä se ollut mikään yllättynyt joistakin vastauksista, joita sain -
2024Joogan sopeutumiset ja ranne- kipu
Monet jooga aiheuttaa paineita ranteisiin, mikä ei ole hyvä, jos käsittelet ranne- kipua. Tutustu tapojen mukauttamiseen tekniikoilla ja rekvisiitta. -
2024Jooga-asenteiden kirjasto
Mitä enemmän joogaa teet, sitä enemmän ymmärrätte, että ei ole mitään sellaista kuin edistynyt jooga. Joten kutsutaan näitä vaikeimmiksi. -
2024Baseballille suunnattu yleinen paino-koulutusohjelma
Baseball-painon koulutus vaatii huomiota baseball-erityisosaamiseen. Vahvuusohjelma voi hyödyttää suorituskykyä ja antaa suojaa vammoilta. -
2024Yleinen jääkiekon painon koulutusohjelma
Tämä jääkiekon paino-koulutusohjelma tarjoaa opastuksen vahvuusrakennukseen. Progressiivinen suunnitelma hyödyttää suorituskykyä ja tarjoaa vahinkosuojan. -
2024Mari Winsor teki Pilatesin kotitalouden nimen
Pilates-ohjaajan Mari Winsorin kehittämä Winsor Pilates on tunnettu painonpudotuksesta, kehonveistoksesta ja vatsanharjoittelusta. -
2024Mantelijauho tai ateria vähähiiliseen ja gluteenittomaan ruokavalioon
Mantelijauho tai -jauhe on ravitsevaa vaihtoehtoa jauhoille monissa vähähiilisissä ja gluteenittomissa resepteissä. Katso, miten sitä käytetään ja miten se tehdään kotona. -
2024Miten tehdä vaihtoehtoinen Nostril Breathing tai Nadi Sodhana
Vaihtoehtoinen sieraimen hengitys on rauhoittava, rentouttava pranayaman harjoittelu, joka voi vähentää verenpainetta. Vaiheittaiset ohjeet helpottavat. -
2024Amaranthin ravintosisältö, hiilihydraatit ja kalorit
Tutustu Amaranthiin, mukaan lukien ravitsemustiedot, hiilihydraattien ja kuitujen määrä, kalorit, proteiini ja glykeeminen indeksi ja kuormitus. -
2024Oletko sallittua kävellä juoksun aikana?
Onko hyväksyttävää kävellä taukoa käynnin aikana? Opi varmistamaan, että olet määräajassa, ja kävelemään taukoa oikein. -
2024A Pilates-ohjaajan sertifiointikurssin valmistelu
Oletko valmis tulemaan Pilates-opettajaksi? Nämä kysymykset auttavat sinua päättämään, onko Pilates-ohjaajan koulutus sopiva sinulle. -
2024Charles Bonnet -oireyhtymä: oireet, syyt, diagnoosi ja hoito
Tutustu Charles Bonnet -oireyhtymään, joka on elävä, visuaalinen hallusinaatio potilailla, joilla on täydellinen tai osittainen näön menetys. -
2024Atkins Bars -tuotteen tarkastelu
Tutustu Atkinsin Advantage-vähärasvaisen välipalan ja aterian korvaamiseen tarkoitettuihin baareihin, kuten ravitsemustietoihin, kuten syöminen vaikuttaa alhaisen carb-ruokavalioon. -
2024Atkinsin vähärasvaisen ruokavalion ja painonpudotusohjelma
Mitä voit odottaa suositulta Atkinsin ruokavaliosta? Opi, miten tämä vähähiilinen ruokavalio ja laihtuminen -ohjelma toimii ja sen neljästä vaiheesta. -
2024Jooga Farts ja muut hämmentävät aiheet
Mitä sinun pitäisi tehdä fartingissa jooga-luokassa? Entä B.O.? Milloin sinun pitäisi mennä kylpyhuoneeseen? Etsi vastauksia kiusalliseen jooga-kysymykseesi. -
2024AVON 39 Kävele rintasyöpäsarjan loppuun
Avon 39 Walk-End Breast Cancer-kävelyretket olivat kahden päivän varainhankinta. Tämä sarja päättyi vuoden 2017 tapahtumiin ja sitä ei pidetä eteenpäin. -
2024Miten seurata Ayurvedic ruokavalio laihtuminen
Ayurvedic ruokavalio laihtuminen ja hyvinvointi on helppo seurata, kun tiedät dosha. Etsi doshan tyyppi ja elintarvikkeet, jotka sisältyvät aterian aikana. -
2024Milloin painonvalvojat alkoivat?
Lue lisää Painonvalvojien taustasta ja historiasta, myös silloin, kun paino-tarkkailijat aloittivat ruokavalion. -
2024Jalkaongelmat huonoista lisäyksistä
Uusi jalka- ja nilkan kipu voi johtua huonoista kengistä, insertteistä tai kaarituista. Ne voivat aiheuttaa enemmän ongelmia kuin ratkaista. Lue, mitä tehdä. -
2024Rintasyöpä kävelee 2018
Voit kävellä rintasyövän lopettamiseksi hyväntekeväisyyteen liittyvissä varainhankintakävelyissä, mukaan lukien haastava 3 päivän hoito. Selvitä tulevat päivämäärät. -
2024Älykkäitä välipaloja kokeilemaan ennen nukkumaanmenoa
Joskus nälkä iskee yöllä. Mitä sinun pitäisi syödä, mikä ei ole liian raskas ja ravitseva? Tässä on 6 nukkumaan menevää välipalavaihtoehtoa. -
2024Ennen kuin valitset ja ostat Pilates-renkaan
Pilatesin maagiset ympyrät, jotka tunnetaan myös harjoitusrenkaina tai kuntoilupiireinä, ovat pieniä Pilates-harjoitusvälineitä. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää. -
2024Mitä tietää ennen kuin ostat harjoitusvideon
On olemassa tuhansia harjoitusvideoita, mutta miten valitset oikean? Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää. -
2024Miten ostaa Pilates Gear for Your Home
Tämä opas Pilatesin kodinkoneisiin antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, mitä on saatavilla sekä uusien laitteiden ostamista ja ostamista. -
2024Pitäisikö ostaa ostopainoja?
Kävelypainot ja painotetut kengät lupaavat polttaa enemmän kaloreita ja sävyä lihaksia, mutta riskit vahingoittuvat. Tässä on parempia ideoita näiden vaikutusten saamiseksi. -
2024Paras kuntosali ja painokoulutuksen työasema
Tietäen parhaiden paino-koneiden tuntemus tiettyjen lihasten kehittämiseksi on avain fyysiseen kuntoon. Tässä ovat parhaat kunto-koneet painonkoulutukseen. -
2024Paras iPhone-sovellukset voimaharjoitteluun
Kunto- ja voimaharjoittelu iPhone-sovellukset ovat runsaasti, ja ne tarjoavat yleisiä harjoituksia ja erikoistuneita harjoituksia. Tutustu muutamiin parhaista. -
2024Parhaat alemman kehon voimaharjoitukset
Alemman rungon voimaharjoitteluharjoitukset auttavat sinua kävelemään ja hyppäämään helposti. Noudata tätä oppaan oppia hallitsemaan huippuliikkeitä. -
2024Paras painonvalvojan välipaloja ostaa tai tehdä kotona
Käytä tätä painonvalvontalaitteiden pientä purtavaa ja ideoita, joita voit ostaa tai tehdä kotona tyydyttääkseen cravingsin ja säilyttää SmartPoints-numerosi radalla -
2024Onko parempi vähentää hiilihydraatteja asteittain tai kaikki kerralla?
Onko parempi vähentää hiilihydraatteja ruokavaliossa vähitellen tai kaikki kerralla? Tutustu kunkin lähestymistavan edut ja haitat. -
2024Voinko suorittaa 5K: n ilman koulutusta?
Onko 5K-kilpailu mahdollista suorittaa ilman koulutusta? Selvitä, voitko olla valmis, kun se on vain kahden viikon päässä ja tiedät riskit ja valinnat. -
2024Voinko ajaa Banditia kilpailussa?
Voitko ajaa kilpailuissa, joita et ole rekisteröitynyt? Selvitä, miksi tämä ei ole hyvä idea. -
2024Kuinka käyttää käsipainoja Pilates-harjoituksessa
Käsipainot voivat lisätä lajikkeita ja ylimääräistä kädenväristystä harjoituksiin. Selvitä, miten käyttää käsipainoja Pilates-harjoituksessa.