Perusasiat
-
2024-11-01Kehityksen virstanpylväät 5-vuotiaalle lapselle
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, miten 5-vuotiaasi kehittyy fyysisistä ja kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024-11-01Kehityksen virstanpylväitä 18-vuotiaalle lapselle
Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää, miten 18-vuotiaasi kehittyy fyysisistä tai kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024-11-0116-vuotiaan lapsen kehitysaskelista
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten 16-vuotiaasi kehittyy, fyysisistä tai kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024Ovatko suosikki alkoholijuomat ryöstäneet ruokavalioasi?
Lue alkoholijuomien kaloreista, mukaan lukien 4 Lokon kaloria. Selvitä, miten valita pienimmät kalorit juomia ja välttää krapulaa. -
2024Bacon Nutrition Facts: Kalorit ja Carb Counts
Onko pekoni sinulle hyvää? Tarkista ravitsemustiedot, terveyshyödyt ja haitat selvittääksesi, pitäisikö sinun sisällyttää se ruokavalioon. -
2024Gluteeniton karkkilista (Päivitetty marraskuussa 2018)
Tämä kattava gluteeniton karkkiluettelo näyttää, mitkä suosittuja karkkia ja brändejä ovat gluteeniton ja mitkä niistä on vältettävä. -
2024Tangerine Nutrition Facts ja terveyshyödyt
Tartu tangeriiniin pikaruokana tai sisällyttää se salaattiin. Vain 40 kaloria per hedelmä ja tonnia C-vitamiinia, et voi mennä pieleen. -
2024Ravitsemustiedot ja ananaksen terveelliset edut
Ananas on makea, ravintoainepitoinen hedelmä, joka on sinulle hyvä. Tutustu siihen, kuinka monta kaloria sillä on ja mitä terveyshyötyjä saatat kokea. -
2024Juurikkaan juurimehun hyödyt
Tutustu sokerijuurikkaan mehun sisätiloihin, mukaan lukien sen terveyshyödyt, joiden sanotaan sisältävän apua verenpaineen, kestävyyden ja yleisen terveyden kannalta. -
2024Miten laihtua proteiiniputkien avulla
Valkuaisrakeinen ruokavalio ei ole kaikille. Vertaa parhaita proteiinijauheita laihtumiseen ja päättää, voiko ruokavalio toimia sinulle. -
2024Eri viljan ja puhdistetun viljan väliset erot
Täysjyvätuotteet sisältävät kaikki viljan osat, kun taas jalostetuilla viljatuotteilla on vain tärkkelysosa. Lue, miksi täysjyvä on terveempää. -
2024Selleri-ravitsemustiedot: kalorit ja terveyshyödyt
Onko sellerilla todella negatiivisia kaloreita? Opi, mitä tämä termi tarkoittaa ja kuinka paljon kaloreita ja muita ravintoaineita selleri todella tarjoaa. -
2024Marmite-kalorit ja ravitsemustiedot
Oletko kuullut Marmitesta? Tämä hiiva leviäminen on suosittu Yhdistyneessä kuningaskunnassa, mutta harvat amerikkalaiset tietävät, mikä se on tai miten sitä käytetään. -
2024Best Store -ostetut leivät
Useimmat päivittäistavarakaupat ovat nyt saatavilla täysjyvä-, gluteeni- tai viljatuotteista leipää. Tässä ovat parhaat etsittävät ainesosat ja merkit. -
2024Erilaisia tee- ja terveyshyötyjä
Teeman terveyshyötyistä keskustellaan laajalti. Vertaa erilaisia teetä, jotka tarjoavat erilaisia makuja ja erilaisia terveysetuja. -
2024Kalojen ravitsemustiedot: kalorit ja terveyshyödyt
Varmista, että syöt parhaan kalan painonpudotukseen. Tarkista kalojen kalat lohelle ja muille lajikkeille ja terveellisiä etuja. -
2024Kalorilaskut ja ravintosisältö kanalle
Saat ravitsemustietoa kanan eri osista, ja tutustu terveyteen liittyviin hyötyihin ja saat vinkkejä terveellisten aterioiden valmistukseen kanan kanssa. -
2024Kuinka paljon vettä pitäisi juoda joka päivä?
Kuinka paljon vettä pitäisi juoda päivässä? Ei kahdeksan lasia. Lue tutkimusta, jossa selitetään veden oikea päivittäinen annos optimaalisen hydratoinnin varmistamiseksi. -
2024Onko perunoiden liotus tai huuhtelu vähentää tärkkelyspitoisuutta?
Perunat ovat paljon tärkkelystä ja jotkut uskovat huuhtelun poistavan osan ylimääräisestä tärkkelyksestä. Lue, miksi et voi huuhdella tärkkelystä pois. -
2024Mitkä ovat syövän turpoamisen syyt?
Nilkan turvotus on yleinen oire monissa tämän nivelen olosuhteissa. Oikean syyn määrittäminen voi auttaa ohjaamaan tehokkainta hoitoa. -
2024Prunes Nutrition Facts: kalorit ja niiden terveyshyödyt
Luumut ovat runsaasti kuituja ja kaloreita. Opi kuivattujen luumujen kaloripitoisuus- ja ravitsemustiedot ja hanki reseptejä. -
202415 Helppo painonpudotus vinkkejä aloittelijoille
Lue painonpudotusvinkkejä ja -tietoja, joita sinun tarvitsee tietää varmistaaksesi, että laihdut onnistuneesti ja pidät kiloa hyvänä. -
2024Kuitun edut ja miten se toimii kehon sisällä
Tutustu kuitutyyppeihin ja niiden hyötyihin ruumiillemme, ruoansulatusjärjestelmissämme ja sairauksien ehkäisemisessä. -
2024Kalanmunien ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Ovatko kalanmunat terveet? Vertaile kalanmunien ravintoa ja kaloreita nähdäksesi, pitäisikö sinun sisällyttää ne ruokavalioon ja mikä tyyppi on paras. -
2024Rasvarakenne, ruoansulatus ja toiminta
Tutustu ravintorasvojen rakenteeseen ja toimintaan, jotta voit paremmin ymmärtää, mitä rasvoja kehossasi on ja miten ne voivat auttaa parantamaan ruokavaliota. -
2024Makkaroiden ravitsemustiedot, kalorit ja hiilihapot
Tarkista makkaran kalorit lajikkeittain. Katso aamiaismakkaran ravitsemustiedot sekä kuumien koirien, makkarapatojen ja terveellisten makkaravalintojen tiedot. -
2024Tonnikalan ravitsemus, kalorit, terveyshyödyt (tuore vs säilyke)
Vertaa tonnikalan ravitsemustietoja säilykkeiden ja tuoreen tonnikalan osalta nähdäksesi mikä on parempi. Lue tonnikalan ravitsemus lajikkeen mukaan (keltainenonnikala, valkotonnikala). -
2024Tarther-kirsikoiden ja Tart Cherry Juice -tuotteiden edut
Opi kirsikka-kirsikoiden ja kirsikkamehun tiivisteen hyödyt ja käyttötarkoitukset. Selvitä, miksi heitä käytetään niveltulehdukseen, lihasherkkyyteen ja unettomuuteen. -
2024Kaksivaiheinen suunnitelma laihtua viikossa
Tarvitsetko laihtua viikossa? Käytä tätä 7-päiväistä suunnitelmaa lisätäksesi askeleiden laskemista ja tehostamalla painonpudotusta aiheuttavia ruokavalion muutoksia. -
2024Mitä vapaat radikaalit tekevät ja voivat pysäyttää
Vapaat radikaalivauriot liittyvät joihinkin terveysongelmiin ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Selvitä, mitä, jos mitään, voidaan tehdä niiden estämiseksi. -
2024Hormonit, jotka säätelevät nälkää ja ruoansulatusta
Kehosi tekee hormoneja, jotka kontrolloivat nälkää ja säätelevät ruoansulatusta. Lue lisää näistä hormoneista, mitä he tekevät ja mikä aiheuttaa heitä vaihtelemaan. -
2024Munakoiso kalorit ja terveyshyödyt
Munakoiso on erittäin vähän hiilihydraatteja ja kaloreita, mutta ei aina helppo valmistaa. Lue lisää munakoisojen ravintoaineista ja löydä ruoanlaittovinkkejä täältä. -
2024Miten tehdä terveitä rypäleenpurkkia
Raakaperunat voivat olla terveitä, riippuen siitä, millaista syöt. Opi tilaamaan tai tekemään terveellisempiä perunamuusia kotona tai ravintolassa. -
2024Jäädytetyt olkapää syyt ja hoidot
Jäädytetty olkapää on useimmiten ehto, joka näennäisesti tulee ulos mistään. Tähän ongelmaan liittyy kuitenkin joitakin syitä ja riskitekijöitä. -
2024Kirsikoiden ravitsemustiedot: kalorit ja terveyshyödyt
Kirsikat ovat hyviä ja sisältävät terveitä antosyaaneja, C-vitamiinia ja kuitua. Selvitä kirsikoiden ravitsemus- ja kalorimäärä. -
2024Miten ruoansulatuskanavan entsyymit toimivat
Ruoansulatusentsyymit auttavat sulatamaan ruokaa hajottamalla sen yksittäisiin ravintoaineisiin. Lue oppitunti siitä, mitä ruoansulatusentsyymit tekevät ruoalle. -
2024Kolme makroelementtiä, joita kehosi tarvitsee
Lue, mitkä makrotaloudelliset aineet ovat ja miten kolme tärkeintä ruokaa - proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja - edistävät terveyttäsi. -
2024Miten vähentää sisäelinten rasvaa kehossasi
Selvitä, missä sisäelinten rasva sijaitsee kehossasi ja miksi se on tärkeää. Sitten opi paras tapa päästä eroon rasvasta, jotta voisit vähentää terveyttä. -
2024Jos lasket kaloreita tai hiilihappoja laihtumaan?
Ovatko kalorit tai hiilihydraatit tärkeämpiä laihtumisen kannalta? Entä rasvaa? Hanki asiantuntijan vastaus kaloreissa ja hiilihydraattien keskustelussa. -
2024Miksi GMO-elintarvikkeet eivät ole terveellisiä
Muuntogeeniset elintarvikkeet tai GMO: t ovat turvallisia kuluttaa. Opi, mikä on GMO: iden liikkeen takana ja miten tiedämme, että ne ovat turvallisia. -
2024Aterian ajoitus milloin syödä hiiliä, rasvaa ja proteiinia
Aterian ajoitus, jota kutsutaan myös ravinteiden ositukseksi, määrittää, milloin syödä hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia. Mutta kaikki eivät hyöty tästä ruokavalion strategiasta. -
2024Cassava-ravitsemustiedot: kalorit, hiilihydraatit ja hyödyt
Cassava on tärkkelysjuurikas, joka voi olla tärkein hiilihydraattien lähde ja sisältää muita keskeisiä ravintoaineita. Lue lisää. -
2024Kookosöljyn ravitsemus: kalorit ja terveyshyödyt
Kookosöljyn ravitsemustiedot. Onko kookosöljy hyvä sinulle? Tässä on tietoa siitä, mitä hyötyä ja onko tämä trooppinen niitti ruokavalioon.