Perusasiat
-
2024-11-01Kehityksen virstanpylväät 5-vuotiaalle lapselle
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, miten 5-vuotiaasi kehittyy fyysisistä ja kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024-11-01Kehityksen virstanpylväitä 18-vuotiaalle lapselle
Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää, miten 18-vuotiaasi kehittyy fyysisistä tai kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024-11-0116-vuotiaan lapsen kehitysaskelista
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten 16-vuotiaasi kehittyy, fyysisistä tai kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024Jogurtin kalorit, ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Vertaa jogurttikaloreita tuotemerkillä ja katso jogurtin ravitsemustietoa ja terveyshyötyjä. Selvitä, mikä jogurtti on paras ja miten sitä käytetään hyvään terveyteen. -
2024Cottage Cheese Calories, ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Vertaa raejuustokaloreita tuotteen rasvamäärään ja juustokokoon. Katso raejuustotietoa koskevat tiedot ja vinkit. -
2024Popcorn-ravitsemus: kalorit ja terveyshyödyt
Vertaa popcorn-kaloreita tuotemerkillä ja katso, miten popcorn-ravitsemus muuttuu, kun käytät erilaisia valmistusmenetelmiä ja lisätään erilaisia täyteaineita -
2024Jellon kalorit, ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Tarkista merko-ravitsemustiedot ja selvitä, vaihtelevatko Jarmo-kalorit brändin mukaan. Käytä vihjeitä ja reseptejä kalorien ja hiilihydraattien vähentämiseksi jello-jälkiruokissa. -
2024Maapähkinävoi-ravinto, kalorit ja terveyshyödyt
Tarkista maapähkinävoi-ravitsemustiedot ja vertaa maapähkinävoi-kaloreita, proteiineja ja hiilihydraatteja tuotemerkin mukaan. -
2024Paras ja pahin välipala: kalorit ja ravitsemus
Vertaa sirujen kaloreita muiden välipalojen ravitsemustietoihin ja vertaa perunan sirujen kaloreita brändin mukaan. Katso parhaat ja pahimmat valinnat. -
2024Ham Nutrition: kalorit ja terveyshyödyt
Tarkista kinkun ravitsemus, terveyshyödyt ja kalorien määrä kinkun osassa (tyypin mukaan), jotta voit verrata kinkkikaloreita älykkäisiin valintoihin. -
202410 miesten tekemät suurimmat harjoitusvirheet
Mitä harjoitusvirheitä teet? Jos olet kaveri, nämä ovat yleisimpiä kuntoilijavirheitä, joita ammattikouluttajat ja asiantuntijat näkevät kuntosalilla. -
2024Onko Decaf Green Teallä samat edut kuin tavallisella?
Monet ihmiset haluavat välttää kofeiinia myöhään tai kokonaan. Selvitä, onko kofeiiniton vihreä tee samoja etuja kuin vihreä tee kofeiinilla. -
2024Mitä voit tehdä Belly Fat Rollsista
Tutustu siihen, onko vatsa-rasvarullia normaalia, ja kysy neuvoa siitä, mitä voit tehdä vähentääkseen niitä, jos haluat. -
2024Matala lounasliha: tuotemerkit ja vinkit
Jos etsit alhaisen natriumilounaan lihaa, katso, miten eri tuotemerkit voileipälihasta vertaavat ja käyttävät näitä vinkkejä suolan saannin alentamiseksi. -
2024Miten Spot Painonpudotus huijaus
Loking ruokavalion pilleri, laihtuminen tuote tai ohjelma laihtua? Pidä silmällä näitä huijauksia, jotta kehosi (ja lompakko) on turvallinen. -
2024Tärkeimmät tuotemerkin kasvaneet viljat, jotka ovat hyviä sinulle
Tässä on luettelo seitsemästä aamiaisravinnosta, jotka aikuiset pitävät ja voivat olla osa terveellistä ruokavaliota. Plus vielä kymmenen, jotka eivät ole huonoja, mutta eivät ole niin hyviä. -
2024Cuisinart sähköinen jogurtti Maker Review
Cuisinart Electronic Jogurt Maker, jossa on automaattinen jäähdytys, on kyky valmistaa ja jäähdyttää jokaista erää. Toimitetaanko se? -
20247 Ruokavalion säännöt, jos haluat katkaista painon
Seuraavat ruokavalion säännöt saattavat pilata painonpudotussuunnitelmasi. Selvitä, mitkä säännöt sinun täytyy rikkoa laihtua varten. -
2024Ravitsemustietoa jauhelihasta
Onko naudanliha hyvä sinulle? Lue ravitsemustietoa vähärasvaisen naudanlihasta. Lean-naudanliha tarjoaa proteiinia, B-kompleksiä sisältäviä vitamiineja eikä rasvaa liian paljon. -
20246 Hyönteistyypit, joita voit syödä
Vaikka monet amerikkalaiset löytävät todennäköisesti hyönteisiä, ne ovat todellakin kestävä ja ravitseva elintarvikkeiden lähde, jota kulutetaan maailmanlaajuisesti. -
2024Katsaus Stilbenesin kasveihin
Stilbenes ovat fytokemiallisia aineita, joita löytyy syötävistä elintarvikkeista. Lisätietoja marjojen, maapähkinöiden, viinirypäleiden ja viinien tyypistä. -
20248 Syyt tahattomaan painonnousuun
Tahaton painonnousu on yleinen ongelma. Suurimman osan ajasta se liittyy ruokavalioon ja liikuntaan, mutta myös muita seikkoja on seitsemän. -
2024Kloridivaatimukset ja ravintolähteet
Kloridi on merkittävä ravitsemuksellinen mineraali, jonka kehosi tarvitsee ruoansulatusmehujen valmistamiseksi ja kehon nesteiden tasapainottamiseksi. Selvitä, kuinka paljon kehosi tarvitsee. -
20245 herkullista tapaa saada lisää lykopeenia ruokavalioon
Lykopeeni on punainen kasvipigmentti, joka voi olla hyväksi terveydelle. Tässä on viisi elintarviketta, jotka sisältävät lykopeenia lisäämään ruokavalioosi enemmän antioksidantteja. -
2024Fytokemialliset yhdisteet kasveissa
Fytokemikaalit ovat kasviperäisiä yhdisteitä, joilla on terveyshyötyjä. Niitä löytyy hedelmistä, vihanneksista, marjoista, pähkinöistä, siemenistä. jyvät ja palkokasvit. -
2024RMR: Mikä on levottoman aineenvaihduntaa?
Lue RMR-laskimella lepäävä aineenvaihdunta ja etsi parhaat keinot rasvan häviämiseen, laihtumiseen tai painon ylläpitoon. -
2024Miten tehdä Havaijin tonnikala-kupit
Poke on perinteinen havaiji tapa valmistaa kalaa. Pokka-astiat yhdistävät kalaa riisin, suolan, merilevien tai täyteaineiden kanssa. Seuraavassa kerrotaan, miten valmistetaan säkki. -
2024Merilevien terveyshyödyt ja käyttö
Merilevillä on useita terveysväitteitä, jotka liittyvät sen korkeaan vitamiini- ja kivennäisainepitoisuuteen. Lue, onko se terveellistä ja miten se lisätään ruokavalioon. -
2024Keuhkoverenpainetaudin syyt
Jos sinulla on keuhkoverenpainetauti, tärkeä ensimmäinen askel hoidon päättämisessä on määrittää tilasi perustekijä. -
2024Miksi päivittäinen kalori tarvitsee pienentyä iän myötä
Tarvitset vähemmän kaloreita iän myötä, koska menetät lihasmassaa ja aineenvaihdunta hidastuu. Näin menetät tai säilytät painosi ikääntyessäsi. -
2024Mikä aiheuttaa vatsa rasvaa?
Tulet yllättymään, kun näet vatsan rasvan todellisen määritelmän. Tosiseikkojen tunteminen auttaa sinua saamaan tasaisen vatsan tälle suunnitelmalle. -
2024Painon nousun mahdolliset perustiedot
Opi, miten painonnousu voi aiheuttaa alkoholin nauttimista, kuukautisten muutoksia tai terveysongelmia, kuten hypothyroidismia. -
2024Ylimääräinen ravintoaineiden ravitsemus ja aliravitsemus
Aliravitsemus tapahtuu, kun saat liian vähän tai liikaa yhtä tai useampaa ravintoainetta. Lisätietoja eri aliravitsemuksen tyypeistä. -
2024Suosituimmat elintarvikkeet, jotka tekevät sinusta Gassyn
Kaasu voi aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta jopa joillakin terveillä elintarvikkeilla. Lue, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kaasua ja miten niitä vältetään. -
2024Miksi Pooppasi voi olla punainen tai Maroon
Veren ulosteessa voi olla peräpukamat, peräaukon halkeamat, paksusuolen polyypit tai syöpä, divertikulinen verenvuoto tai tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). -
2024Kuinka paljon viljaa sinun pitäisi syödä?
Opi, kuinka paljon viljaruokaa sinun pitäisi syödä, mukaan lukien millaiset jyvät ovat parhaita ja mitä voit korvata jyvillä. -
2024Fosforivaatimukset ja elintarvikkeiden lähteet
Fosfori on ravitsemuksellinen mineraali, jota tarvitaan luun kasvuun, energiantuotantoon ja normaaleihin solukalvoihin. Se löytyy useista eri elintarvikkeista. -
2024Miten syödä enemmän hampun sydäntä ruokavalioosi
Hamppu sydämet ovat nopeasti tulossa seuraava "se" ruokaa valtakunnassa kasviperäisten superfoods. Tutustu moniin tapoihin, joilla voit saada lisää hamppua ruokavaliossa. -
2024Miksi miehet ja naiset rukoilevat erilaisia mukavuuksia
Opi, miten tutkimus on löytänyt enemmän vastauksia siihen, miksi me haluamme himoa elintarvikkeita ja miksi naiset ja miehet haluavat eri asioita. -
2024CBT-hoito lapsille
Lisätietoja kroonisista vatsakipuista ja vatsakipuista kärsiville lapsille kognitiivisen käyttäytymisen hoidon kautta. -
2024Yleisimpiä syitä jalan kipuun
Opi, mikä voi aiheuttaa alaraajojen kipua, kuten lihas-, hermo- tai verisuoniongelman, ja miten lääkäri voi hoitaa tätä diagnosoitua tilannetta. -
2024Miten käsitellä venytysmerkkejä painonpudotuksen jälkeen
Selvitä, mitä venytysmerkkisi on todennäköistä painonpudotuksen jälkeen, ja jos on jotain mitä voit tehdä, jotta ne olisivat vähemmän havaittavissa. -
2024Kuinka laskea kaloreita oikein
Opi laskemaan kaloreita oikein tämän yksinkertaisen kalorilaskentaohjeen ja tämän nopean kalorien laskentavirheiden avulla.