Perusasiat
-
2024-12-25Ovatko ravitsemukselliset lisäravinnot välttämättömiä hyvän terveyden kannalta?
Ravintolisät saattavat olla hyödyllisiä, jos et saa tarvitsemasi ravintoaineita ruokavaliosta, mutta ne eivät ole terveellisen ruokavalion korvaavia. -
2024-12-255 tapaa hallita ruokahaluasi
Hanki yksinkertaisia vihjeitä ja temppuja hillitsemään himoja ja hallitsemaan ruokahalua, joka ei vaadi kärsimystä. -
2024-12-25Terveet Protein Snacks lapsille
Lue terveellisistä proteiinipuskureista lapsille, jotka täyttävät enemmän kuin välipaloja hiilihydraateilla ja sisältävät usein enemmän ravintoaineita. -
202410 Mahdolliset syyt äkkinäiseen tai krooniseen ripuliin
Ripuli voi johtua monista tekijöistä. Tutustu yleisiin sairauksiin, sairauksiin ja allergioihin, jotka voivat aiheuttaa äkillistä tai kroonista ripulia. -
2024Jäätelön ravitsemustiedot ja terveysetuudet
Katso brändin mukaan lueteltuja jäätelöiden kaloreita, kuten baareja ja voileipiä, jotka täyttävät makeat hampaasi ja pitävät ruokavaliosi raiteittain. -
2024Jauhotuotteet, kalorit ja terveydelliset hyödyt
Katso jauhojen ravintoaineistoa ja vertaile kaloreita jauhoja lajikkeittain, jotta näet, mikä tyyppinen jauha on kaikkein terveellisintä ja miten ruoanlaitto jauhot ovat. -
2024Jogurtti-kalorit, ravitsemustiedot ja terveysetuudet
Vertaa jogurtti-kaloreita tuotemerkin mukaan ja katso jogurtin ravitsemustietoja ja terveysvaikutuksia. Selvitä, mikä jogurtti on paras ja miten sitä käytetään hyväksi. -
2024Mökkijuuston kalorit, ravitsemustiedot ja terveydelliset hyödyt
Vertaa raejuuston kaloreita rasvamäärästä tuotteessa ja juustomassassa. Katso raejuuston ravitsemustietoja ja vinkkejä. -
2024Divertikuliitin syyt ja riskitekijät
Divertikuliitti on pitkään ollut yhteydessä vähärasvaiseen ruokavalioon, mutta muut tekijät voivat edesauttaa entisestään muun muassa iän, lihavuuden, tupakoinnin ja jopa genetiikan. -
2024Popcorn Nutrition: Kalorit ja terveysetuudet
Vertaa popcorn-kaloreita tuotemerkin mukaan ja katso, miten popcorn-ravitsemus muuttuu, kun käytät erilaisia valmistelumenetelmiä ja lisäät erilaisia lisäaineita -
2024Jello-kalorit, ravitsemustiedot ja terveysetuudet
Tarkista jello-ravitsemustiedot ja selvitä, onko jello-kalorit vaihtelevat brändin mukaan. Käytä vinkkejä ja reseptejä jello-jälkiruokien kaloreiden ja hiilihydraattien vähentämiseen. -
2024Maapähkinävoidetta ravinnosta, kaloreista ja terveysetuista
Tarkista maapähkinävoita koskevat ravitsemustiedot ja vertaa maapähkinävoi kaloreita, proteiineja ja hiilihydraatteja tuotenimellä. -
2024Porsaan ravitsemus, kalorit ja terveydelliset hyödyt
Vertaa sianlihan ravitsemusta eri leikkauksiin ja katso kuinka sianlihan kalori muuttuu valmistusmenetelmän perusteella. Nopeat vinkit ja terveet porsaan reseptit. -
2024Paras ja huono välipala: Kalorit ja ravitsemus
Vertaile pelimerkkejä kaloreista ravitsemustietoihin muiden välipaloja varten ja verrata kaloreita perunalastujen tuotemerkin mukaan. Katso parhaat ja pahimmat valinnat. -
2024Kinkkuravinto: Kalorit ja terveydelliset hyödyt
Tarkista kinkun ravitsemus, terveyshyödyt ja kalorien määrä kinkun viipaleessa (tyypin mukaan), jotta voit vertailla kinkkikoria ja tehdä älykkäitä valintoja. -
202410 suurimman harjoitusvirheen tekemät miehet
Mitä harjoitusvirheitä olet tekemässä? Jos olet kaveri, nämä ovat yleisimpiä kuntoharhat, joita ammattilaiset ja asiantuntijat näkevät kuntosalilla. -
2024Onko Decaf-vihreällä teellä samat edut kuin tavallinen?
Monet ihmiset haluavat välttää kofeiinia myöhään tai kokonaan. Selvitä, onko kofeiinittomalla vihreällä teelillä samoja etuja kuin vihreää teetä ja kofeiinia. -
2024Mitä voit tehdä Belly Fat Rolls
Opi, onko rasvakudosten rullina normaalia, ja saat neuvoja siitä, mitä voit tehdä vähentääkseen niitä, jos haluat. -
2024Alkoholi ja painonpudotus: lopettaa laihtuminen?
Alkoholi ja laihtuminen eivät mene käsi kädessä. Pitäisikö lopettaa juomisen laihtua? Selvitä, miten juominen ja laihtuminen lopettavat. -
2024Low Natrium Lounas Liha: Tuotemerkit ja vinkit
Jos etsit matalaa natriumlounaslihaa, tutustu eri voileikkileivojen merkkituotteiden vertailuun ja käytä näitä vinkkejä, jotta pienennät suolaa. -
2024Miten Spot a Weight Loss huijaus
Loking ruokavalion pilleri, laihtuminen tuote tai ohjelma laihtua? Pidä silmällä näitä huijauksia pitämään kehosi (ja lompakkosi) turvassa. -
2024Paras tapa menettää vatsa rasvaa miehille
Paras tapa menettää vatsa rasvaa miehille on hieman erilainen kuin naisten. Miehen kuntoharjoittelijat jakavat pro vinkkejä kuinka menetä vatsa rasvaa nopeasti -
2024Merkki Merkki Grown-Up Viljat, jotka sopivat sinulle
Tässä on luettelo seitsemästä aamiaismuroista, joita aikuiset pitävät ja voivat olla osa terveellistä ruokavaliota. Plus kymmenen muuta, jotka eivät ole pahoja, mutta eivät ole niin hyviä. -
2024Cuisinart Electronic Jogurt Maker Review
Automaattisella jäähdytyksellä varustettu Cuisinart Electronic Jogurt Maker tarjoaa mahdollisuuden tehdä ja jäähdyttää jokaisen erän. Toimitetaanko se? -
20247 Ruokavalion säännöt katketa, jos haluat laihtua
Seuraamasi ruokavalion säännöt saattavat pilata laihdutussuunnitelmasi. Selvitä, mitkä säännöt haluat murtaa laihtumaan onnistuneesti. -
2024Ruoka-aineen ruoka-aineet
Onko lihaa hyvä sinulle? Lue ruokahalua tosiseikoista. Lean naudanliha tarjoaa proteiinia, B-kompleksisia vitamiineja, eikä se ole liian rasvainen. -
20246 tyyppisiä hyönteisiä voit syödä
Vaikka monet amerikkalaiset todennäköisesti löytävät hyönteisiä unappetizing, bugit ovat todella kestävä ja ravitseva elintarvikkeiden lähde kulutetaan maailmanlaajuisesti. -
2024Yleiskatsaus Stilbenes in Plants
Stilbeenit ovat kasvinsuojeluaineita, jotka löytyvät syömistäsi elintarvikkeissa. Lue millaisia stilbeenejä löytyy marjoista, maapähkinöistä, viinirypäleistä ja viinistä. -
20248 syyt tahatonta painonnousua
Tahaton painonnousu on yleinen ongelma. Suurin osa ajasta liittyy ruokavalioon ja liikuntaan, mutta on myös seitsemän muuta syytä. -
2024Kloridivaatimukset ja ruokavalion lähteet
Kloridi on tärkeä ravintoaine mineraali, jonka elimistö tarvitsee ruoansulatusmehuja ja pitää kehon nesteet tasapainossa. Selvitä, kuinka paljon kehosi tarvitsee. -
20245 herkullista tapaa saada enemmän lykopeenia ruokavaliosi
Lykopeeni on punainen kasvin pigmentti, joka voi olla hyvää terveydelle. Tässä on viisi ruokaa, jotka sisältävät lykopeeniä lisäämällä ruokavaliota enemmän antioksidantteja. -
2024Fyto-kemialliset yhdisteet kasveissa
Phytochemicals ovat kasviperäisiä yhdisteitä, joilla on terveydellisiä hyötyjä. Ne löytyvät hedelmistä, vihanneksista, marjoista, pähkinöistä, siemenistä. jyvät ja palkokasvit. -
2024RMR: Mikä on lepoaikaa aineenvaihduntaa?
Opi lepäämän aineenvaihdunopeus RMR-laskimella ja etsiä parhaita tapoja tehostaa sitä rasvan menetys, laihtuminen tai painon ylläpito. -
2024Kuinka tehdä Havaijin tonnikala Poke Bowls
Poke on perinteinen hawaialainen tapa valmistaa kalaa. Pastapullot yhdistävät kalaa riisin, suolan, merilevän tai täytteen kanssa. Tässä on tapana tehdä pitoista kulhoa. -
2024Mitkä ovat peptisten haavojen syyt?
Haava on haava tai vaurio, joka muodostuu vatsa- tai pohjukaissuolen vuorauksessa. Lue, mikä aiheuttaa mahahaava- tai mahahaavan. -
202424 herkullista Eggless High Protein Snacks
Nämä runsasvalkuaiset munatonta välipaloja (monet myös maidotonta, gluteenittomia ja pähkinättömiä) voivat auttaa tyydyttämään nälkäsi ja pitämään sinut terveenä. -
2024Merilevän terveysvaikutukset ja käyttötarkoitukset
Merilevällä on useita terveysväitteitä, jotka liittyvät sen korkeaan vitamiinien ja kivennäisaineiden tasoon. Opi, jos se on terveellistä ja miten se lisätään ruokavalioosi. -
2024Keuhkoverenpainetauti
Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, tärkeä ensimmäinen vaihe hoidon lopettamisessa on määrittää tilan taustalla oleva syy. -
2024Miksi päivittäinen kalori tarvitsee ikääntymistä
Sinun tarvitsee vähemmän kaloreita, kun ikäsi, koska menetät lihasmassaa ja aineenvaihduntaasi hidastuu. Näin voit menettää tai säilyttää painosi ikäänkuin. -
2024Mikä aiheuttaa rasitustasi?
Olet yllättynyt, kun näet todellisen määritelmän vatsa rasvaa. Tietojen tunteminen auttaa sinua saamaan litteän vatsa tämän suunnitelman kanssa. -
2024Mahdolliset taustalla olevat painon nousuongelmat
Opi kuinka painonnousu voi aiheuttaa alkoholin saannin, kuukautisten muutokset tai terveysongelmat, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta. -
2024Ravinteiden ravitsemus ja ravitsemus
Aliravitsemus tapahtuu, kun saat liian vähän tai liian paljon yhtä tai useampaa ravintoainetta. Lue lisää erilaisista aliravitsemuksesta. -
2024Top Foods, jotka tekevät sinusta Gassy
Kaasu voi aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta joillakin terveellisillä elintarvikkeilla. Lue, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kaasua ja miten välttää niitä.