Perusasiat
-
2024-12-25Ovatko ravitsemukselliset lisäravinnot välttämättömiä hyvän terveyden kannalta?
Ravintolisät saattavat olla hyödyllisiä, jos et saa tarvitsemasi ravintoaineita ruokavaliosta, mutta ne eivät ole terveellisen ruokavalion korvaavia. -
2024-12-255 tapaa hallita ruokahaluasi
Hanki yksinkertaisia vihjeitä ja temppuja hillitsemään himoja ja hallitsemaan ruokahalua, joka ei vaadi kärsimystä. -
2024-12-25Terveet Protein Snacks lapsille
Lue terveellisistä proteiinipuskureista lapsille, jotka täyttävät enemmän kuin välipaloja hiilihydraateilla ja sisältävät usein enemmän ravintoaineita. -
2024Vodka ravitsemustiedot, kalorit ja terveydelliset hyödyt
Selvitä kuinka monta kaloria on maustettu vodka ja säännöllinen vodka ja miten vähentää kaloreita, kun valitset eri tuotemerkkejä ja vodka-juomia. -
2024Vasikka Pain: syyt, hoito ja kun haluat nähdä lääkäri
Vasikka kipu tapahtuu, kun polven ja nilkan välillä on kipua selkänojassa. Vasikka-kivun syyn selvittäminen voi johtaa hoitoon. -
2024Täydellinen proteiinien yhdistelmä vegaaneille
Kasviproteiineilla puuttuu yksi tai useampi aminohappo. Katso, miten voit yhdistää proteiinilähteet ja saada kaikki tarvitsemasi aminohapot. Lue lisää vegaanisista proteiineista. -
2024Miten B12-vitamiinin puute vaikuttaa kehoon
B12-vitamiini on tärkeä tekijä useissa ruumiillisissa prosesseissa. B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa useita ongelmia, kuten dysfunctional punasoluja, hermovaurioita, selkärangan vaurioita ja dementiaa. -
2024Miksi on kaloreita liukoisessa kuidussa
Kuinka kuidulla on kaloreita? Opi, mikä asettaa liukoisen kuidun lisäksi liukenemattomia kuituja ja erikoistapausta oligosakkarideista ja prebiootteista. -
2024Rintakipu - Yleiset keuhkosairaudet
Ota selvää useista tavallisista keuhkosairauksista, jotka voivat aiheuttaa rintakipua, mukaan lukien astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume ja keuhkoputkentulehdus (tai keuhkoputkentulehdus). -
2024Rasvaton kehon massa koostumus edut
Opi ero rasvamassan ja rasvattoman massan välillä parantamaan kehon koostumusta ja parantamaan rasvatonta painoa. -
2024Kuinka seurata vähäkalorista ruokavaliota
Katso, miten noudatat vähäkalorista ruokavaliota. Ei ole vaikeaa tehdä niin kauan kuin olet valmis, laita suunnitelma ja noudata tätä suunnitelmaa huolellisesti. Lisätietoja. -
2024Prosenttiosuus rasva ja onko sinulla pitäisi laihtua
Tutustu arviointimenetelmiin, jotka auttavat sinua päättämään, tarvitsetko laihtua: kehon rasvaprosentti, painoindeksi ja vyötärö-hip-suhde. -
2024Sitruunoiden kalorit: terveysetuudet ja ravitsemustiedot
Lisää makua aterianne, pukeutumisen tai juoman vähäkaloristen sitruunoiden kanssa. He ovat täynnä C-vitamiinia vain 17 kaloria per hedelmät. Lisätietoja. -
2024Kelp Nuudelit - Ovatko nämä nuudelit Next Wonder Food?
Hanki alppihiutaleet, gluteeniton, vähäkalorinen ja alhainen hiilihydraattipasta (ja shirataki-vaihtoehto), joka on valmistettu jodipitoisista merilevistä. -
2024Noni Juice - edut, käyttötarkoitukset ja paljon muuta
Mikä on noni-mehu? Mitkä ovat sen käytön hyödyt? Hanki kauha tähän Tahitian mehu, sanoi taistella diabetesta ja parantaa immuunitoimintaa. -
2024Papayas Nutrition Facts: Kalorit ja terveydelliset hyödyt
Papayalla on vain 62 kaloria kupillia kohden ja se on täynnä vitamiineja A ja C. Oletko yrittänyt kokata sen kanssa? Mitä papaija maistaa? Lisätietoja. -
2024Ruoka Coma syyt ja ehkäisy
Onko ruoka-kooma todella tapahtunut? Lue lisää postprandial-uneliaisuudesta, mukaan lukien syyt ja vinkit, jotka estävät ehtoa syömisen jälkeen. -
2024Miten huijata viikonloppuna ja vielä laihduttaa
Tutustu ruokavalioihin, jotka sisältävät huijari viikonloppuna. Kaikki "viikonloput pois" laihtuminen ohjelmat toimivat. Käytä näitä vinkkejä tasapainottamaan viikonlopun kaloria. -
2024Solisluun kipu: syyt, diagnoosi ja hoito
Solisluun kipu johtuu tavallisesti traumasta kaulaan tai olkapäähän. Kipu voi tulla vahingossa tai ilman, vähitellen tai yhtäkkiä. -
2024Granola Nutrition Facts and Health Benefits
Onko granola terveellistä? Tarkista granola-kalorit suosikkibrändillesi tai kotitekoisille lajikkeille ja käytä näitä granola-reseptejä, jotta se olisi terveellisempi. -
2024Calorie Deficit menettää paino
Opi mitä kalorien alijäämä laihtua ja mikä on oikea energiahäviö, jota tarvitaan laihtuminen. Luo yksinkertainen suunnitelma ohut. -
2024Mikä on rikastettu ruoka? Määritelmä ja esimerkit
Mitä rikastunut tarkoittaa? Opi rikastuneiden elintarvikkeiden määritelmä ja tarkista esimerkit, kuinka monta syöt ja jos rikastetut elintarvikkeet ovat terveellisiä. -
2024Ovatko pulit terveellisempää kuin leipä?
Paketit ovat pehmeitä flatbreads käytetään voileipiä ja jotkut kuluttajat uskovat, että he ovat terveempiä kuin leipä. Opi ero niiden välillä. -
2024Peppermintin terveydelliset edut
Tutustu piparminttujen eduista lihasten kouristusten helpottamiseksi, ruoansulatuskanavan terveydentilan parantamiseksi ja rauhoittavien tilojen, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän, rauhoittamiseksi. -
2024Cinnamon terveysvaikutukset
Kaneli on yksi vanhimmista mausteista. Mitkä ovat erilaiset kanelit? Lue terveysvaikutuksista ja haittavaikutuksista. -
2024Miten laihtua oikealla tavalla 50-luvulla ja 60-luvulla
Lue, kuinka laihtua 50-vuotiailla ja sen ulkopuolella käyttämällä vanhempien aikuisten laihtuminenan erikoistuneen lääkärin vinkkejä. -
2024Voi ravitsemustiedot: Kalorit ja terveysetuudet
Hanki voita kaloreita ja voin ravintoaineistoja sitten arvioi suosituin voin vaihtoehtoja nähdä, mikä on sinulle parhaiten sopivaa. -
2024Vihannesten terveysvaikutukset glukosinolaatilla
Glukosinolaatit ovat yhdisteitä, joita löytyy vihanneksista, kuten parsakaali ja kale, jotka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat torjua syöpää ja sydänsairauksia. -
2024Blueberry Nutrition Facts: Kalorit ja terveydelliset hyödyt
Mustikat, luonnollinen superruoka, ovat runsaasti kuituja ja muita ravintoaineita. Etsi luovia tapoja nauttia niistä sekä kuinka monta kaloria on mustikoita. -
2024Nainen keskimääräisen korkeuden tilastot
Tarkastele aikuisen naisten keskimääräistä korkeustasoa Yhdysvalloissa ja tarkista, kuinka korkeus on muuttunut ajan myötä. -
2024Juuston ravitsemustiedot ja terveysetuudet
Useimmat meistä rakastavat juustoa, mutta onko se terveellistä? Tarkista juuston ravinto tosiasiat ja selvittää, millaisia ostaa ja mitkä välttää parempaa ruokavaliota. -
2024Pickle Juice Nutrition Facts ja terveysetuudet
Onko sitruunamehua hyvä sinulle? Tarkista suolaveden ravitsemustiedot, kalorit ja terveydelliset hyödyt selvittääksesi, miksi voit lisätä sen ruokavaliosi. -
2024Elintarvikelisäaineiden ja kemikaalien välttäminen
Ruoat voivat sisältää lisäaineita tai niillä on kemiallisia tähteitä.Vaikka kemiallinen altistuminen on hyvin pieni, oppii välttämään niitä kokonaan. -
2024Ovatko riisi kakut terveellistä välipalaa?
Riisikakut ovat suosittuja vähäkalorisia välipaloja, mutta niillä ei ole ravintoarvoa. Ovatko ne kaikki samanlaisia, ja on hyvä ajatus sisällyttää ne osana terveellistä ruokavaliota? -
2024Kuinka käsitellä emotionaalinen syöminen
Opi lopettamaan emotionaalisen syömisen loputtomiin. Tunnista stressin syömisen merkit ja ota viisi askelta terveellisen syömisen suunnitelman säilyttämiseksi. -
2024Miten proteiini sopii terveelliseen ruokavalioon
Proteiini on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Opi mitä proteiinia, mitä korkeat proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat, ja kuinka paljon proteiinia tarvitset. -
2024Miten päästä eroon hangoverista
Selvitä, miksi sikiöitä tapahtuu ja mitä voit tehdä, jotta voit vähentää liikaa juomisen vaikutuksia ja saada suosituksia hangover-hoitoihin. -
2024Ruoansulatuskanavan verenvuodon syyt ruoansulatuskanavassa
Verenvuoto voi esiintyä missä tahansa maha-suolikanavassa (GI). Seuraavassa on joitakin verenvuodon syitä ja oireita ruokatorvessa. -
2024Mikä on aineenvaihdunta ja miten voin muuttaa sitä?
Olet kuullut aineenvaihduntaa, mutta mikä on aineenvaihdunta? Opiskele aineenvaihdunnan määritelmää ja muita tosiasioita laihtumiseen tai painon ylläpitoon. -
2024Painonpudotusvihjeitä senioreille
Tässä on muutamia laihtuminen vinkkejä senioreille. Nämä yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat olla hyvä alku terveellisempää. -
2024Syyt miksi IBS ei ole kaikki päällesi
Vastoin sitä, mitä sinulle on ehkä kerrottu, IBS ei ole vain sinun päässänne! Tässä kerrotaan tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset päätyvät IBS: hen. -
20248 parasta maistelua proteiini-palkkia ostettavaksi vuonna 2018
Lue arviot ja osta parhaimmat maisteluvedet proteiinipalkkeista parhaista tuotemerkeistä kuten RXBAR, Nature Valley, Clif Bar ja paljon muuta. -
2024Kuinka monta kaloria syödä päivä?
Kuinka monta kaloria pitäisi syödä päivässä? Käytä tätä laihtuminen laskin selvittää, kuinka monta kaloria laihtua, lihoa tai ylläpitää.