Aloittelijoille
-
2024-12-27Pitäisikö kumppanisi kaksoset ja sokkeleita NICU: ssa?
Cobounes-kaksoset ja muut moninkertaispiirit ovat yleinen käytäntö monissa NICUssa. Vaikka kaksoset nukkuvat yhdessäkin, on olemassa myös riskejä. -
2024-12-27Kuinka vauhdittaa vauvan aivojen kehitystä
On monia tapoja, joilla voit parantaa vauvan kognitiivisia ja kehittymisvalmiuksia. Opi kognitiivisten kykyjen kehittämiseen ja mitä voit auttaa. -
2024-12-27Baby Water Supplement Feeding -ohjeet
Ennen kuin tarjoat lapsellesi täydentämisiä, varmista, että olet perehtynyt vauvaveden antamiseen ja kun vauvoilla voi olla mehua. -
2024Kolera: Syyt ja riskitekijät
Koleraa aiheuttavat Vibrio cholerae -bakteeri, joka tyypillisesti leviää saastuneella ruoalla ja vedellä. -
2024Miksi fyysisesti aktiiviset aikuiset tarvitsevat lisää foolihappoa
Voimakas liikunta voi muuttaa folaatin tasoja ja lisätä sydäntaudin riskiä. Foolihapon on osoitettu vastaavan tätä vaikutusta ja edistää sydämen terveyttä. -
2024Kiinteä Bike Workout aloittelijoille
Tämä kiinteä pyöräretki aloittelijoille on loistava tapa aloittaa sydänliikuntaa. Vaihda nopeutta tai vastustusta 20 minuutin istuntoon. -
2024Kuinka monta asetusta sinun pitäisi tehdä harjoittelussa
Opi määrittämään joukkoja fitness-terminologiassa sekä saada vinkkejä siitä, kuinka monta joukkoa sinun pitäisi tehdä harjoituksissa henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi. -
2024Kuinka oikea hengitys voi lisätä urheilullista suorituskykyä
Lue, miten urheilijat voivat hyötyä harjoittelusta muutama hengitystapahtuma, jotta he voivat saada enemmän jokaisesta hengityksestä. -
2024InBody Band Review: Kuntokäyttöinen kehon rasvan testaukseen
Fitness-seurantavälineet ovat kymmeniä dimeä, mutta InBody-bändi on ainoa pukeutuva, joka jäljittelee kehon koostumusta. Lue lisää siitä, mitä se tarjoaa. -
2024Ohjeet lihaksensisäisille pistospaikoille
Injektoinnin onnistumisen kannalta avainasemassa on intramuskulaarisen injektion antamisen sivusto. Lisätietoja siitä, miten voit valita sivuston, joka toimii sinulle. -
2024Kotitekoisia uudelleenkäytettäviä jääpakkauksia vammoihin
Opi parasta keinoa käyttää uudelleenkäytettävää jääpakkausta tai kylmää kääriä, jotta voit käyttää jäätä vammoihin, kuten vääntymiseen tai kantoihin. -
2024Kolera: Merkit, oireet ja komplikaatiot
Koleran oireisiin voi kuulua vesipitoinen ripuli ja pahoinvointi, mutta huonoin oire on kuivuminen. Joissakin tapauksissa on tarpeen nähdä lääkäri. -
2024Aloittelijoille sisätiloissa pyöräilyluokat
Uskokaa tai älkää, voit ottaa DIY-lähestymistavan minkä tahansa sisätilojen pyöräilyluokkaan aloitusluokaksi. Tässä miten! -
2024Urheilu- ja liikuntaleirit aikuisille
Lue aikuisurheilusta ja liikuntaleiristä, jotka tarjoavat hauskaa ja koulutusta urheilullisille harrastuksille, jalkapallosta ja ratsastuksesta surffailuun. -
2024Kuinka käyttää teräsklubia seuraavan harjoittelun aikana
Teräsklubin heiluminen voi kuulostaa pimeästä aikakaudesta, mutta se on nouseva "alkukyvyn" harjoitusrutiini. Opi mitä se koskee. -
2024Urheilu fyysinen tentti opiskelija-urheilija
Useimmat kouluurheilulajit vaativat urheilijan suorittavan urheilullisen fyysisen kokeen ja saada lääkärintodistusta ennen urheilutiimin pelaamista. -
2024Zero Runner: Koko uudet kilpa-ajo
Octane Zero Runner on käynnissä oleva kone, joka vähentää juoksevan vaikutuksen tehostamalla tehokkuutta ja vähentämällä loukkaantumisriskiä. -
2024Onko miekkailu hyvää liikuntaa laihtuminen?
Etsitkö uutta liikuntaohjelmaa laihtua? Selvitä, miksi fencing on hyvä liikunta ja se voi polttaa enemmän kaloreita kuin mitä odotat. -
2024Tanssijoiden ravitsemuksen merkitys
Hanki ravitsemusvihjeitä tanssijoille, jotta varmistat, että olet hyvin tyytyväinen luokkiin, harjoitteluun ja suorituskykyyn. -
2024Pidennys ja nivelreuma nivelissä
Laajennus on fyysinen liike, joka kasvattaa raajan luiden välistä kulmaa nivelessä tai liikuttaa rungon osaa takana, kuten pää. -
2024Better Than Kegels - lantionpohjan harjoittelu DVD
Marie Monahanin Beyond Kegels -päivitys, Better Than Kegels, sisältää Pilates-lantionpohjan harjoitukset, joihin miehet ja naiset voivat hyötyä. Tässä on arvostelu. -
2024Yleiskatsaus urheiluruoan lisäravinteista
Lisäravinteita käytetään usein terveyden parantamiseen ja ergogeenisiin apuvälineisiin. Ymmärrä niiden rooli, tehokkuus ja turvallisuus ennen kuin lisäät ne ohjelmaan. -
2024Tärkeitä sisätiloja pyöräilyn voittoja juhlimaan
Opi lyödä henkistä taukopainiketta arvostamaan saavutuksiasi tähän mennessä, ja sinulla on kannustin jatkaa ratsastusta. -
2024Oikean over-the-Counter kipulääkityksen valinta
Kaikki yli-the-counter (OTC) kipulääkkeet eivät toimi täsmälleen samalla tavalla. Tässä on opas, jonka avulla voit päättää, mitä OTC-kipulääkkeitä tarvitset. -
2024Top 6 Pre-Workout Snacks ja milloin välttää
Tarvitsetko sitä ennen harjoittelua? Opi mitä, milloin ja miksi haluat syödä ennen harjoitusta (ja milloin sitä vältetään). -
2024Vaahtomaalauksen edut ja luokat
Vaahtorullat voivat näyttää outoilta, mutta ne voivat varmasti parantaa lihasten terveyttä. Tutustu syihin, miksi sinun pitäisi ostaa vaahterulla ja ottaa luokka. -
2024Miten valita Tampot ja tyynyjä
Naisilla on enemmän kuukautisvalmisteita kuin koskaan, tamponeista ja tyynyistä uudelleenkäytettäviin kuppeihin, jotka sopivat kohdunkaulan yli. Lisätietoja. -
2024Kysymyksiä sinun täytyy kysyä urheilulääketieteen Doc
Älä unohda näitä tärkeitä kysymyksiä varmistaaksesi, että saat kaiken irti urheilulääkärisi vierailusta. -
2024Kuntotasojen vakaus ja kardio
Lue lujuus- ja kuntotesteistä, joilla tiedät, millaista muotoa olet, mukaan lukien kehon rasvan mittaukset ja harjoitukset, kuten työntöjä ja kyykkyjä. -
2024FitnessGlo Online Fitness -ohjelman tarkistus
Kun kaikki online-kuntoilupalvelut avautuvat, FitnessGlo-yhtiöllä on tavarat ansaita paikan kotiisi? Tutustu FitnessGlo-arvosteluun. -
2024ACSM selkeyttää kosteutussuosituksia urheilijoille
Asiantuntijat suosittelevat, että he eivät luota pelkästään janoon kehon nesteiden korvaamistarpeiden mittaamiseksi -
2024Oletko polttomoottori?
Vinkkejä liikuntaesteisen urheilijan oireyhtymän välttämiseksi. Vaikka säännöllisesti liikut, saatat olla sohvaperuna. loppuviikolla. -
2024Vegaani kehonrakennus ja painonhallinta
Vegaaniset kehonrakentajat tekevät nimensä itselleen rakentamalla lihaksia, jota useimmat kriitikot eivät koskaan uskoneet pystyvänsä ilman eläinruokia. -
2024Oikean antibiootin valitseminen bakteeri-infektioille
Oikean antibiootin määrääminen potilaalle koskee sopivan lääkkeen valitsemista viittä yksinkertaista periaatetta noudattaen. -
2024Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää AMRAP-harjoituksista
AMRAP-koulutus on eräänlainen piirikoulutus, joka keskittyy suorittamaan niin monta kierrosta kuin mahdollista. Opi harjoittelemaan AMRAP: itä oikein. -
2024Voiko Kettlebell Training tehdä minulle Bulky?
Opi kuinka kettlebell-harjoittelu on tehokas kehon massan kehittämiseen, mutta ensisijaiset tekijät, jotka määräävät irtotavarana, ovat genetiikka ja ravitsemus. -
2024Kuinka käännä juoksusi tai kävelä täysikokoiseen harjoitteluun
Älä tartu peruskävelyyn tai juoksemaan - kääntäkää ulkokardiosi kokojyvävastukseksi harjoittelukokemukseksi seuraamalla tätä harjoittelutietoutta. -
2024Miten pysyä radalla harjoittelemalla huonolla säällä
Onko talvi sää häiritse liikuntaa? Käytä näitä vinkkejä pysymään radalla riippumatta siitä, kuinka hirvittävä se tulee ulos. -
2024ClassPass Fitness Class -arviointi
ClassPass kukoistaa! Tämä kaikki-pääsy passille useille fitness-studioille on keksimässä tapaa, jolla harjoittelemme. Lue kuukausittaisesta ClassPass-kokemuksestani. -
202410 Fitness myyttejä ja puolet totuuksia
Paljon harhaanjohtamista harjoittelun, laihtuminen ja kunto-ohjeita varten on paljon. Katso, voitko erottaa totuuden myytestä. -
2024Mitä etsiä Fitness Pilates Blogit
Opi mitä etsiä fitness-blogissa ja lue noin kolme valittua Pilates-blogia, jotka sinun pitäisi seurata. -
2024Opi rakastamaan Running Mile High Run Clubilla
Mile High Run Club on fitness-studio, joka tarjoaa treadmill-pohjaisia juoksuharjoituksia, joilla on kulttimaista seurustelua. Opi miksi tämä ohjelma on niin suosittu. -
2024LifeTrak Zone C410 Fitness Wearables Review
Fitness wearables ovat kymmeniä dimeä, mutta LifeTrak Zone C410 erottuu joukosta erään yksinkertaisen syyn takia. Selvitä, mitä se nyt on!