Jooga
-
2024-12-24Miten sydämen vajaatoiminta hoidetaan
Sydämen vajaatoiminnan hoito on yleensä lääkkeitä, jotka auttavat sydämen pumppua tehokkaasti, diureetteja ja lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi. Joskus leikkausta harkitaan. -
2024-12-24Selvitä, kuinka tehokas syntyvyyden säätely pilleri on
Opettele, kuinka tehokas syntyvyyden ehkäisy pilleri estää ehkäisemättömän raskauden ja miten se toimii ehkäisymenetelmänä. -
2024-12-24Miten liikunta parantaa kolesterolitasoja
Harjoituksen tulisi olla osa kolesterolihoidon suunnitelmaa. Vaikka olisit terveellä painolla, se auttaa nostamaan HDL: ää ja alentamaan triglyseridejä. -
2024HIV: n ja diabeteksen välinen yhteys
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että statiinihoidon käyttö HIV-potilailla voi lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä 10% jokaisella käyttövuodella. -
202410 Tuoli Jooga asettaa kodin käytännön
Nämä 10 tuolin jooga-poseeraukset ovat perinteisiä poseja, jotka tekevät joogasta helpommin ihmisille, jotka eivät kestä pitkiä aikoja. -
2024Milloin kävellä tai harjoitella, jos olet sairas
Pitäisikö liikuntaa, kun olet sairas? Lue peukalosäännöt, kun on turvallista tehdä harjoituksia ja kun pysyä kotona ja levätä. -
2024Mikä on kestävyyskoulutus? Määritelmä ja harjoitukset
Helppoa kestävyyskoulutusta, harjoituksia ja terveydellisiä hyötyjä täysin ymmärtämään, mikä on vastuskoulutusta ja miksi se on niin tärkeä. -
2024Kuinka tehdä Supine Spinal Twist (Supta Matsyendrasana)
Supine spinal twist (supta matsyendrasana) on kierre, joka on takana. Tee se lopettaaksesi joogasyklin ja venyttele selkä, rintakehä ja kiilto. -
2024Intialainen ruoka-aineisto: valikkovaihtoehdot ja kalorit
Intian ruoka-kalorit ja ravitsemus, mukaan lukien poha ravitsemustiedot ja paras ja pahin terveellinen intialainen ruoka tilauksesta, kun vierailet ravintolassa. -
20247 asiaa tarkistaa ennen ostamista taitettava juoksumatto
Jos ostat taitettavaa juoksumattoa? Asiantuntija käsittelee seitsemää pistettä, jotka sinun on tarkistettava, kun ostat yhden, jotta voit saada sellaisen, joka toimii. -
2024Miten voit ajaa nopeammin Mile
Monet juoksijat haluavat tietää, miten heidän aikansa pinoavat. Selvitä kuinka vertailla kilometrejäsi muille ja miten parantaa aikaa. -
2024Miksi saan punaisen kasvon, kun se kulkee?
Onko punaisella kasvolla merkkejä siitä, että jotain on väärässä? Huuhtelu voi olla luonnollinen vastaus liikuntaan, mutta sinun on oltava varovainen. -
2024Applebeen ravitsemustiedot: valikkovaihtoehdot ja kalorit
CheckApplebeen ravitsemustietoja voit selvittää mitä syödä ja mitä voit välttää, kun syödä tai tilata Applebeen. -
2024Spectators Guide for New York City Marathon
Suunnittele katsella New York City Marathonia? Näin voit olla valmis hyvään NYC Maratonin katselukokemukseen. -
2024Kuinka keittää omeletit, frittatas, quiches ja stratas
Opi eroa quiche, frittata, omelet, kerrokset ja muna vuoka, sekä saada vinkkejä tehdä jokainen kääntyä täydellinen ja herkullinen. -
2024Miten Jenny Craig vertailee muita painonpudotussuunnitelmia
Lue lisää Jenny Craigin laihdutussuunnitelmasta, joka perustuu ruoan, kustannusten, ohjelmien ominaisuuksien ja tehokkuuden tarkasteluun. -
2024Elintarvikkeiden asiantuntija Alton Brownin neljään listaan painonpudotusta ruokavaliosta
Tutustu TV-ruokavalioon erikoistuneen Alton Brownin painonpudotusruokavalioon, joka sisältää runsaasti ravintoaineita ja hoitoa itsesi hetken kuluttua. -
2024South Beach Phase 1 ruokavalio elintarvikkeita välttää
Selvitä, mikä suosittu vaihe yksi ruokavalio elintarvikkeita välttää ja mitkä elintarvikkeet voit nauttia laihtua menestyksekkäästi South Beach Diet. -
20243 vihjeet dating kun olet ylipainoinen
Lue 3 asiaa, joita sinun ei pitäisi tehdä, kun olet ylipainoinen ja päivämäärä, mukaan lukien aiheet, joita haluat välttää ja mitä syötä. -
20247 parasta kuplapakkausta hoitoon vuonna 2018
Lue parhaille blisterihihnoille parhaiten sopivista läpipainopakkausten estämisestä ja hoidosta. Kohteet voivat suojata jalkoja ja peittää kuumia kohtia. -
2024Herkullisia ja ravitsevia Smoothie-reseptejä juoksijoille
Kokeile terveellisiä herkullisia smoothieja, jotka tuottavat ravintoaineita ja energiajuomareita, on parannettava niiden suorituskykyä ennalta ja palautumisen jälkeen. -
2024Kuinka kouluttaa ja ajaa 10 k-kilpailussa
Oletko valmis suorittamaan 10 kilon kilpailussa? Hanki ilmaisia harjoitusohjelmia ja vinkkejä oikeaan junaan ennen seuraavaa kilpailua. -
2024Mitkä lajit ovat gluteenittomia?
Jotkut jauhot ovat gluteenittomia. Opi mitä gluteeniton ruokavalio on turvallinen ja mitä voit korvata vehnäjauhoja. -
2024Arby's Nutrition Facts: valikkovaihtoehdot ja kalorit
Arbyn kalorit voivat lisätä nopeasti. Tarkista Arby's Nutrition Facts -toiminnot, jotta voit selvittää, mitä tilaat ja mitä sinun on vältettävä pysymään terveinä. -
2024Breaking kautta laihtuminen Plateau
Se on tavallista, että juoksijat osuvat tasangolla muutaman kuukauden laihdutusmenestyksen jälkeen. Lue joitakin vinkkejä jumpstart laihtuminen. -
2024Käytä Hot Weather -harjoituksen lämpöindikaattorikarttaa
Lämpöindeksi voi kertoa kuinka kuuma se tuntuu ulkopuolelta. Käytä lämpöindikaattoritaulukkoa nähdäksesi, onko se riskialtista käyttää ulkona, jotta voit olla turvallinen. -
2024Mikä on ero juoksun ja juoksun välillä?
Onko oikeastaan eroa juoksun ja lenkkeilyn välillä? Missä vaiheessa joku kutsui juoksijaa? Lisätietoja. -
2024Atkinsin ruokavalio Hyödyt ja haitat
Atkinsin ruokavalio toimii monille ruokavalioille. Mutta ei kaikille. Nämä Atkinin ruokavalion hyvät ja huonot puolet auttavat sinua päättämään, onko suunnitelma sopiva sinulle. -
2024How to Run Hill Repeats parantaa nopeutta
Hill-toistot ovat erinomainen tapa rakentaa voimaa, parantaa nopeutta ja luottamusta. Lue vinkkejä mäkien toistojen suorittamisesta. -
2024Ovatko Hersheyn suudelmat gluteeniton?
Useimmat Hersheyn suutumat ovat turvallisia gluteeniton ruokavaliossa, mutta jotkut eivät. Opi, mitkä ovat kunnossa, kun syöt gluteeniton. -
2024Onko kävely tai juokseminen parempi laihtuminen?
Mikä liikunta voittaa kävelyn ja juoksevan keskustelun? Tutkimus paljastaa paremman rasituksen ja kehon rasituksen. -
2024Onko munamataista terveellistä sinulle?
Muna-ruokavalion erilaiset versiot, kuten vain muna-ruokavalio, tarjoavat erilaisia tuloksia. Opi, jos tällainen ruokavalio todella on terveellistä tai ei. -
2024Miten päästä alkuun Racewalking-perustekniikka
Opi tutustumaan tekniikan perusasiat tutorointiin ja lisää resursseja valmennukseen, videoihin, klubeihin ja kilpailuihin. -
2024Kentucky Fried Chicken Valikoima ja kalorit
Voit syödä täyttä ja tyydyttävää ateriaa Kentucky Fried Chickenissa, jos noudatat terveitä ohjeita ja vältät tavalliset KFC-valikon virheet. -
2024Miten löytää jooga luokat lähellä sinua
Opi löytämään paikallisen joogaryhmän parhaita online-resursseja, mukaan lukien opettajan hakemistoja ja erityislähteitä erilaisiin jooga-tyyppeihin. -
2024Venyttely rutiini kävelyyn
Käytä lyhyttä venytystapaa ennen kävelyä, lämpenemisen jälkeen tai käytä sitä kävelyn jälkeen. Venytys etenee päästä varpaisiin. -
2024Yleiset juoksutekstit, jotka sinun pitäisi tietää
Oletko miettinyt, mitä se tarkoittaa BQ: lle, PR: lle tai DNF: lle? Lue joitain yhteisiä lyhenteitä käännöksiä, joiden avulla voit nopeuttaa nopeasti. -
2024Onko risotto aina gluteeniton?
Risotto on lähes aina gluteeniton, mutta on poikkeuksia. Opi piilotetun gluteenin havaitsemiseen, kun haluat nauttia risottoista. -
20248 parasta jooga-sovellusta, joka on tarkoitus ostaa vuonna 2018
Lue arviot ja lataa parhaat yoga-sovellukset, kuten Yoga Studio (Gaiam), Down Dog, Daily Yoga ja paljon muuta. -
202416-viikkoinen Half-Marathon Walk -koulutusohjelma ja aikataulu
Käytä tätä koulutussuunnitelmaa rakentamalla mittarilukema kävelemään tai kävelemään / kävelemään puolimaratonia. Voit lisätä etäisyyttäsi jatkuvasti 16 viikkoa ennen kisaa. -
2024Miten käynnistää proteiinin valoherkkyys
Opi mitä odottaa, miten valmistella ja mitkä vaiheet tarvitset menestymään Protein Power Dietissa. -
2024Kuinka noudattaa painonpudotuksen 80-20-sääntöä
Vaikka 80: n 20 sääntö on yksinkertainen ja tehokas, se ei toimi kaikille. Selvitä, miten tämä helppo, ei-ruokavalio suunnitelma toimii sinulle. -
2024Taco Bell Nutrition Facts, valikkovaihtoehdot ja kalorit
Tarkista Taco Bell ravitsemustiedot suosituista elintarvikkeista ja katso, mitkä ovat parhaimmat ja pahimmat valinnat Taco Bell kaloreista.