Jooga
-
2024-12-25Ovatko ravitsemukselliset lisäravinnot välttämättömiä hyvän terveyden kannalta?
Ravintolisät saattavat olla hyödyllisiä, jos et saa tarvitsemasi ravintoaineita ruokavaliosta, mutta ne eivät ole terveellisen ruokavalion korvaavia. -
2024-12-255 tapaa hallita ruokahaluasi
Hanki yksinkertaisia vihjeitä ja temppuja hillitsemään himoja ja hallitsemaan ruokahalua, joka ei vaadi kärsimystä. -
2024-12-25Terveet Protein Snacks lapsille
Lue terveellisistä proteiinipuskureista lapsille, jotka täyttävät enemmän kuin välipaloja hiilihydraateilla ja sisältävät usein enemmän ravintoaineita. -
2024Retkeily- ja backpacking-harjoitteluohjelma
Löytämisen 40-kiloisen pakkauksen takana tuntikausia kohti joka päivä vaatii hyvää kuntoa. Käytä näitä painonharjoituksia suorituskyvyn parantamiseksi. -
20248k tai 5 meripeninkulman harjoitteluohjelma edistyneille juoksijoille
Tämä kuuden viikon 8K-harjoitusohjelma on suunniteltu edistyneille juoksijoille, jotka haluavat suorittaa onnistuneen 8K-kilpailun (4,99 mailia). -
2024Sieni ruokavalio laihtua
Sieni-ruokavalio väittää, että voit menettää painoa vyötäröltäsi ja reiteillesi säilyttämällä rintaasi. Lue lisää siitä, miten ruokavalio toimii. -
2024Kuinka kovaa minun pitäisi työskennellä?
Sovita intensiivinen liikunta sekä helppo ja kohtalainen harjoitukset aikataulusi mukaan. Tässä on erilaisia harjoitteluintensiteettejä. -
2024Miten aloittaa joogan, kun olet isompi
Suuremmat ruumiilliset harjoittajat ovat vaatineet termiä "rasva-jooga" edistää kehon positiivisuutta ja edistää joogaa kaikenkokoisille ihmisille. Lisätietoja. -
2024Kuukautisongelmat eivät saisi pysäyttää kävelylenkkejä
Henkirikollinen aihe kävelijöille harjoittelee kausiasi. Kävely on hyvä lievittää monia kuukautisvaivoja. Se ei ole tekosyynä ohittaa liikuntaa. -
2024Miksi perunat nostavat verensokeria enemmän kuin sokeri?
Perunan glykeeminen indeksi on paljon suurempi kuin sokeri. Tutki miksi se on ja miten voit vähentää verensokeritasosi vaikutuksia. -
20245 parasta Pilates-harjoitusta värikäs ja veistetty Butt
Opi parasta Pilates-pommiharjoituksia. Nämä liikkeet ovat tukevia ja nosta gluteesi samalla kun kohdistetaan reisi, abs ja selkä. -
2024Mikä voi aiheuttaa jalan kipua käynnistyksen jälkeen
Tunnetko jalkojesi jälkeistä kipua? Hanki neuvoja jalkavammojen ajamisesta ja siitä, miten voit saada apua helpottamalla alueita, joihin tunne kipua. -
2024Mansikat ja gluteenin ristikontaminaatio
Jotkut ihmiset, joilla on keliakia ja gluteenin herkkyys reagoivat mansikoihin. Opi, missä mahdollinen gluteenin ristikontaminaatio puhaltaa. -
2024Mitä alle 20 osaa gluteenia kohti tarkoittaa
Mitä todella tarkoittaa, kun gluteeniton tuote sanoo, että siinä on "vähemmän kuin 20 osaa miljoonasta gluteenista" siinä? -
2024Makrobioottisen ruokavalion keskeiset osat
Lue lisää makrobiotisista ruokavaliosta, mukaan lukien historia, edut ja varotoimet ja mitä voit syödä ruokavaliossa. -
2024Ovatko kevyet oluet todella gluteenitonta?
Opi, miksi kevyet oluet, kuten Bud Light, Corona ja Coors, eivät ole turvallisia gluteenittomaan ruokavaliota kohtaan, ja mitä voit juoda suosituimpia oluita vastaan. -
2024Miten syödä Low Carb Wendyn
Opi syömään Wendy'ssa ja pysy vähähiilihydraattisi ruokavaliolla. Katso parhaita valikkokohteita koskevat ehdotukset ja tilauksesi mukauttaminen. -
2024Paras säilyk keitot laihtumiseen
Tarkista tämä luettelo parhaista purkitettuja keittoja laihtumisesta ja käytä muita vinkkejä ja temppuja pitämään keittoa ruokavaliossa, kun yrität ohittaa -
2024Ruokaa gluteeniton ruokaa yhteisöltä tai laitteistolta
Selvitä, voitko syödä turvallisesti gluteenittomia elintarvikkeita, jotka on valmistettu jaettuun laitteeseen tai jaettuihin laitteisiin sekä elintarvikkeisiin, jotka voivat sisältää jyviä vehnää. -
2024Onko jättiläinen olut todella turvallinen gluteenittomassa ruokavaliossa?
Onko Omission Beer todella gluteeniton? Opi mitä tutkimuksessa kerrotaan, olisiko juotava gluteenittomia oluita gluteeniton ruokavaliossa. -
2024Maustevalmisteet ja kastikkeet sallittu South Beach Diet
Lue maistuu ja kastikkeet, jotka on hyväksytty South Beach Dietin seuraajille lisättyä makuista ruokaa. -
2024Aloittelevat juoksijat 10K harjoitteluohjelma
Tämä 8-viikkoinen 10 k: n harjoitusohjelma on suunnattu aloittelijoille, jotka haluavat ajaa ensimmäiset 10 k. Kehität tasaisesti kilometriasi. -
2024Voitteko käsitellä istutettavia syyliä kanavilla?
Ovatko putkiteippi parantamaan istukkasi syyliäsi? Tässä on kotiopetuksen lääketieteellisiä tutkimuksia, ja jos se on sopivaa kokeilla. -
2024Terveellisiä vaihtoehtoja Mono ruokavalioon
Oletko ajatellut mono-ruokavaliota? Selvitä, mitä tapahtuu, kun käytät ohjelmaa, ja kokeile jotain vaihtoehtoa, jotta se olisi terveellistä. -
2024Rev Up Your Aineenvaihduntaa laihtuminen
Jos uskot, että aineenvaihdunta on liian hidas, saattaa olla joitakin asioita, joita teet, jotta se pysyisi näin. Opi parantamaan aineenvaihduntaa. -
2024Gluteeniton Valentine's Candy (päivitetty 2018)
Oletko miettinyt, mitä Ystävänpäivän karkki on gluteeniton? Lue kattava luettelo, joka kertoo, mitä voit syödä. -
2024Kalorit kotitekoisia ja ravintola Margaritas
Hanki margariitin kaloreiden sisäläpimitta ravintoloituja juomia ja suosittuja myymälämyymälöitä. Opi tekemään oma laiha margarita kotona. -
2024Kettlebell Trainingin perusteet
Kettlebellin koulutus on kasvanut suosio, mutta mitä se on ja sinun pitäisi yrittää? Opi perusteet, tekniikat, harjoitukset ja miten pääset alkuun. -
2024Onko Seitan todella gluteeniton?
Onko seitan gluteeniton? Opi, jos voit sisällyttää tämän suosittu vegaanisen proteiinin lähteen gluteeniton ruokavaliosi ja millaisia elintarvikkeita löydät sen. -
2024Hyödyt ja haitat Jenny Craig -ruokavalioon
Hanki laiha Jenny Craigin etuja ja haittoja sisältäen ruoan, kustannukset ja miten ruokavalio-ohjelma toimii ihmisille, jotka haluavat laihtua. -
2024Syyt ja riskitekijät Pink Eye
Konjunktiviitti, joka tunnetaan myös nimellä vaaleanpunainen silmä, on useimmiten virusten aiheuttama. Muita syitä ovat bakteerit, allergiat, kemikaalit ja vieraat elimet. -
2024Gluteenittomia tuotemerkkejä ja makuja Hot Tea
Jotkut tee voi sisältää gluteenia. Opi, mitä teetä sisältävät lajit sisältävät gluteenia (ja jotka ovat gluteenittomia) 13 suosittua teetä. -
2024Kuinka valmistautua spagetti squash
Tutustu neljään helppokäyttöiseen tapaan valmistaa spagetti squashia alhaisen carb -ravinteisen kalorimäärän vaihtoehdoksi spagetti nuudeleille, kuten crockpot, uuni ja mikroaaltouuni. -
2024Käännä kehosi rasvaa polttavaan koneeseen
Mikä on paras tapa polttaa rasvaa? Ymmärtää, miten kehosi käyttää rasvaa ja miten suunnitella tehokkaampia liikuntaa rasvanpolttoa ja laihtumista varten. -
2024Fiber ja Carb laskevat nauriin
Hanki ravitsemustietoja nauriitista, mukaan lukien kalorit, hiilihydraatit ja kuitumäärät, sekä oppia niiden glykeemisestä indeksistä ja kuormituksesta. -
2024Medi Laihtuminen arviot ja kustannukset
Lue Medi Weightloss -arvioinnit ja ohjelman taustat. Arvioi kaloreiden määrä ja syömissuunnitelmat jokaiselle vaiheelle. -
2024Cardio Workout -ohjelma painonpudotukselle
Opi tekemään hyvin pyöristetty ja tehokas harjoitteluohjelma ruuan painoon näiden yksityiskohtaisten ohjeiden ja esimerkkien avulla. -
2024Keinotekoiset makeutusaineet laihtumiseen: hyvä vai huono?
Selvitä, ovatko keinotekoiset makeutusaineet turvallisia, jos ne aiheuttavat painonnousua ja jos sinulla on paras vaihtoehto laihdutuksen aikana. -
2024Keskitason abs- ja core-harjoittelu
Välitason vatsan ja sydänlihaksen harjoittelu vie sinut tielle kuudelle paketille, jossa on voimakas 20 minuutin harjoitus joka toinen päivä. -
2024Nando's Nutrition Facts: Valikkovaihtoehdot ja kalorit
Tutustu Nando's Nutrition Facts -tietokantaan, jotta voit selvittää, mitä syödä ja mitä voit välttää, kun ruokailla suositussa ravintolassa. -
2024South Beach Dietin vaihe 3
Hanki neuvoja siitä, mitä voit tehdä, kun olet suorittanut South Beach Dietin vaiheen 3 ja saavuttanut tavoitteesi painon. -
2024Vihjeitä tekemään maukkaita, mehukkaita hampurilaisia joka kerta
Hanki helppoja vinkkejä täydellisen mehukas, maukas hampurilainen valmistamiseen joka kerta kun pääset grilliin. -
2024Painonpudotus voimaharjoittelussa naisille
Selvitä, miksi vahvuuskoulutus on yksi parhaista tavoista auttaa naisia laihtua ja samalla saavuttaa voimaa ja luottamusta.