Jooga
-
2024-12-25Hypertensio ja riskit tyypin 2 diabetesta sairastaville
Opi, miksi korkean verenpaineen omaavien ihmisten tulisi tehdä kohta, jota on säännöllisesti tutkittava diabeteksen varalta. -
2024-12-25Hypertensio ja sydän- ja verisuonitauti iäkkäillä
Korkea verenpaine on yleisempää iäkkäillä aikuisilla, ja se vaikuttaa jopa 80 prosenttiin yli 60-vuotiaista amerikkalaisista. Iäkkäillä aikuisilla on paljon etuja. -
2024-12-25Huumeet, joita käytetään yleisesti korkean verenpaineen hoitoon
Optimaalisen verenpaineen lääkkeiden löytäminen riippuu useista tekijöistä. Tässä ovat yleisimmin käytetyt lääkkeet ja huumeiden yhdistelmät hypertensiolle. -
202410 parasta GPS-kellontaa Osta vuonna 2018
Jos sinulla on hyvä käyntikello, tässä on muutamia erinomaisia vaihtoehtoja budjettiin tai tarpeeseen. -
2024Taaksepäin ja kyynärpää harjoitteluun voimaa ja vähärasvaista lihaksia varten
Rakenna vahvuus ja vähärasvainen lihas tällä väli / edistyksellisellä selkä- ja hauislihaksilla. Työskentele lats, alaselkä, rhomboids, hauis-ja alkavin. -
2024Kuinka tehdä aalto Yksi Sonoma-ruokavaliosta
Sonoma-ruokavalio on myös rakenteeltaan kolmessa vaiheessa, nimeltään Waves. Wave One kestää 10 päivää ja pyrkii hillitsemään himoja ja opettamaan osaa. -
2024Suuri liikkuu työskennellessäsi Latissimus Dorsi (Alaosa)
Latsisi ovat suurimpia lihaksia ylävartalossa ja on tärkeää työskennellä säännöllisesti, tässä on 16 harjoitusta, jotka kohdistavat lat-lihasi. -
2024Edut nopeuden ja voiman Tempo-ajoista
Nopeus toimii säännöllisesti, joten voit ajaa nopeammin. Selvitä, miten tehdä tempoa ja mitä etuja. -
2024Voitko syödä ohraa, jos olet gluteeniton?
Onko ohra gluteeniton? Entä tuotteesta, jossa on ohraa? Opi, mitä ohrapohjaisia elintarvikkeita voit ja et voi syödä, kun olet gluteeniton. -
20243 parasta tapaa menettää rasvaa
Päästä eroon selän rasvasta selvittämällä, mitä harjoituksia tehdään, miten syödä oikeaa ruokavaliota ja mitä tehdä, jos selän rasvakerrostumat eivät mene pois. -
2024Gluteenittomat kivunlievitysluettelot
Etsitkö gluteenittomia kipulääkkeitä? Selvitä, voitko ottaa Tylenolin, Excedrinin, Aleven tai muita huumeita ilman huumeita, jos olet gluteeniton. -
2024Onko hamppu turvallinen, kun olet gluteeniton?
Hamppipohjaiset elintarvikkeet eivät useinkaan riitä gluteenia ihmisille, joilla on keliakia tai gluteenin herkkyys. Tässä on sinun tarvitsee tietää pysyäksesi turvallisena. -
2024Juoksumatto-käsipaino Circuit Workout
Voit käyttää käsipainot tehostaa treadmill-harjoittelua. Käytä käsipainot ylävartalon harjoitteluun ja lisää rasitustasi välein. -
2024Aloittelijan 10K Run / Walk Koulutusohjelma
Tämä 10-viikkoinen 10 k-harjoitusohjelma on suunniteltu aloittelijoille / kävelijöille, jotka haluavat ajaa / kävellä 10 k-kilpailussa (6,2 mailia). -
2024Low-Carb-aamiaisen menuideoita ja reseptejä
Katso 17 aamiaisen menu-ideoita matala-carb-ruokavaliosta, muna-ruokia, kuumaa ja kylmää viljaa, vähärasvaisia muffinsseja, pannukakkuja ja muita vaihtoehtoja. -
2024Kuinka alkalinen ruokavalio toimii
Voimakkaasti hedelmillä ja vihanneksilla, emäksinen ruokavalio voi auttaa pitämään lihasmassasi ja estämään diabeteksen ja sydänsairauden. Lisätietoja. -
2024Kuinka päästä eroon painonpudotuksesta
Me kaikki osuimme laihdutustasoon kerran tai toisella. Keho on suunniteltu pitämään paino. Selvitä, miten pääset sen ohi. -
2024Carb laskee ja terveys edut salaattia
Salaatustiedot, mukaan lukien hiilihydraatti- ja kuitumäärät, kalorit, ravitsemustiedot, glykeeminen kuorma ja linkit vähäkarheisiin resepteihin. -
2024Oireet ja kiistan lisämunuaisen väsymys
Lisämainen väsymys on kiistelyä ympäröivä tilanne. Tutustu oireisiin, diagnoosiin ja mitä sinun on kysyttävä, jos sinulla on oireita. -
2024Perusjalka- ja rintalastanmuutos ryhtiä ja liikuntaa varten
Tarvitset hyvän jalka- ja lonkataskelman asentoon ja tehokkaaseen harjoittelutekniikkaan. Opi Pilatesissa käyttämääsi paikkaa, jossa on tehtävä sen saavuttamiseksi. -
20246 askelta kulkemaan oikein
Seuraa näitä 6 askelta hyvälle kukkulatekniikalle, jotta voit odottaa kallistumista. Opi oikea asento, askeleet ja käsivarsien swing ylämäkeen. -
2024Mittaaminen kuinka monta kaloria Pilates Burns
Laske kuinka paljon kaloreita poltat Pilatesissa on virheellinen tieteenala. Opi arvioimaan sitä ja tutkimaan eri tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen. -
2024Kuinka käyttää tanssia laihtua
Onko twerking liikunta? Se on, jos teet sen säännöllisesti. Opi tanssin liikkeitä, jotka voivat auttaa sinua laihtua, jotta voit pitää hauskaa, kun venyttää. -
2024Fartlek-harjoittelu juoksumattoon
Tämä fartlek-harjoittelu auttaa paitsi nopeutta, kestävyyttä ja sydän- ja verisuonitautien parantamista, mutta auttaa myös estämään ikävöintiä juoksumatolla. -
2024Basic vahvuus ja lihaksen paino koulutusohjelma
Tämä on 18-istuntoinen harjoitusohjelma, joka on suunniteltu aloittelijoille tai painonohjaajille, jotka eivät ole koskaan aiemmin käyttäneet virallista ohjelmaa. -
2024Syödä Rutabagas Low Carb -ruokavalioon
Rutabagas on täynnä ravitsemusta, mukaan lukien kuitu, C-vitamiini ja paljon mineraaleja. Ne ovat alhaisia hiilihydraateissa ja niillä on alhainen glykeeminen kuorma. -
20246 Things to Do With kukkakaali Rice
Kukkakaali riisi on hämmästyttävä swap tärkkelys hiilihydraatteja. Etsi kuusi nerokkaita ideoita, jotka sisältävät kukkakaali-riisin aterioihin. -
20248 parhaiten valmistettua, gluteenittomia pizzarastia, jotka ostetaan vuonna 2018
Jos syöt gluteeniton ja haluat tehdä oman pizzan, kokeile gluteenittomia pizzarakeita, joiden avulla voit luoda oman pizza-mestariteoksen. -
2024Kylmän hikoilun syyt ja hoito
Kylmä hikoilu äkillinen hikoilu, joka ei tule lämpöä tai rasitusta. Opi, jos haluat toimia ja kun on turvallista palata nukkumaan. -
2024Voiko maissitärkkelystä käyttää matalahiilikastiketta paksunnettuna?
Hiilihydraattien vähentämisessä pyrkiminen sakeutusaineiden löytämiseen kastikkeisiin, keittoihin ja muihin resepteihin voi olla hankalaa. Jauhot, maissitärkkelys ja tärkkelysvaihtoehdot voivat olla vastaus. -
2024Kuinka monta hiilihydraatteja kahasi on?
Kuinka monta hiilihydraattia on siinä mokassa? Onko kapuccinoissa tai latteissa enemmän kaloreita? Opi, kuinka paljon sokeria on suosikki kahvia. -
2024Kuinka kauas on maraton maissa ja kilometreissä?
Ajattele harjoittelua maratonille? Tutustu muinaiseen legendaan nykypäivän jalkakilpailun alkuperästä ja siitä, miten voit aloittaa harjoittelun. -
2024Miksi et ole menettänyt painon kävelyä?
Mitä hyötyä kävelystä tekee masennuksen suhteen? Tässä on hyvä uutinen ja huono uutinen. Kävely voi polttaa rasvaa, mutta sinun on vielä syödä vähemmän. -
2024Miten päästä eroon Walking Weight Loss Plateau
Onko asteikko jumissa? Olet laihtuminen tasangolla. Älä paniikkia. Opi tekemään, kun ruokavalio- ja harjoitteluohjelma lopettaa tulosten saamisen. -
2024Kuinka paljon syödä, kun olet menossa laihtumaan
Kuinka paljon pitäisi syödä, kun haluat siirtyä pois painosta? Selvitä, miksi syöt kalorit, kun haluat menettää kiloja ja miten seurata niitä. -
2024Fast Food Nutrition ja parhaat valinnat
Löydä parhaat mahdolliset valintasi pikaruokavalioksi, kun olet laihdutettu, jossa on McDonald's, Subway, Wendy's, Taco Bell ja Burger King. -
2024Gluteenittomien purukumien luettelo
Jos noudatat gluteenittomia ruokavaliota ja haluat pureskella, tarvitset gluteenittomia kumia. Selvitä, mitkä tuotemerkit (kuten Trident) ovat turvallisia ja mitkä vältät. -
2024Käyttämällä Dr. Schollin pohjalliset ja ortotics for Relief
Dr. Schollin FootMapping-kioskit mittaavat jalkoja ja suosittelevat räätälöityä istuvuutta. Jalkaterapeutit kommentoivat, pitäisikö tämä luottaa ja mikä toimii parhaiten. -
2024Musta soijapavun ravintoarvo
Musta soijapavut ovat loistava lisäys matalan carb-ruokakomeroihin. Ne ovat hyvin monipuolisia eivätkä maistu soijapavun kaltaisiksi keltaisiksi soijapavuiksi. -
2024Kuinka ennakoida juoksurataajia
Lue, miten voit saada karkean arvion potentiaalista loppumisaikaa kilpailusta, jotta voit asettaa hyvät koulutustarpeet ja nähdä, mitä pystyt. -
2024Yleiset syyt ummetukseen
Keskeinen ummetuksen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi on ymmärtää tietyn ongelman syy tai syyt. Opi tunnistamaan yleiset syyt. -
2024Harjoitukset nopeamman puolimaratonin ajamiseen
Toivottavasti ajetaan nopeampaa puolimaratonia? Nämä harjoitukset auttavat sinua parantamaan voimaa, kestävyyttäsi, luottamusta ja nopeutta. -
2024Intermediate 5K: n harjoittelusuunnitelma nopeuden rakentamiseksi
Käytä tätä kahdeksan viikon välitöntä 5K: n harjoitusohjelmaa, jonka avulla voit ajaa nopeimmin. Harjoittelun yhdistelmä rakentaa nopeutesi ja kestävyytesi.