Jooga
-
2024-12-25Hypertensio ja riskit tyypin 2 diabetesta sairastaville
Opi, miksi korkean verenpaineen omaavien ihmisten tulisi tehdä kohta, jota on säännöllisesti tutkittava diabeteksen varalta. -
2024-12-25Hypertensio ja sydän- ja verisuonitauti iäkkäillä
Korkea verenpaine on yleisempää iäkkäillä aikuisilla, ja se vaikuttaa jopa 80 prosenttiin yli 60-vuotiaista amerikkalaisista. Iäkkäillä aikuisilla on paljon etuja. -
2024-12-25Huumeet, joita käytetään yleisesti korkean verenpaineen hoitoon
Optimaalisen verenpaineen lääkkeiden löytäminen riippuu useista tekijöistä. Tässä ovat yleisimmin käytetyt lääkkeet ja huumeiden yhdistelmät hypertensiolle. -
2024Kuinka päästä eroon Muffin Topista
Tutustu yleisiin syihin vatsa rasvan lisääntymiseen, joka voi aiheuttaa "muffinssiä" ja saada täydellisen kehon harjoittelun eliminoimalla sen. -
2024South Beach ruokavalio hyväksytty Low Carb Hedelmät ja Juice
Opi palaamaan takaisin hedelmä- ja hedelmämehuihin South Beach -ruokavalioon (ja ei) sekä kahdessa vaiheessa että kolmessa vaiheessa. -
20245 syytä, joita et voi tarttua harjoitteluohjelmaan
Työn tekeminen on helppoa. Se tekee sen uudestaan ja uudestaan, mikä voi olla vaikeaa. Lue 5 yleistä syytä, joita et voi tarttua harjoitusohjelmaan. -
2024Gluteenittomia elintarvikkeita vieraille
On äärimmäisen hankalaa kiinnittää gluteeniton ruoka vieraalle keliakia tai gluteenin herkkyyttä. Seuraa näitä 11 askelta turvallisen aterian valmistamiseksi. -
2024Syyt eri tyyppejä niveltulehdus
On olemassa erilaisia syitä niveltulehdus, aivan kuten on olemassa erilaisia niveltulehdus. Lue lisää niveltulehduksen syistä. -
2024Onko Low Carb -ruokavalio ja painonhallinta hyvä vai huono?
Lue, onko vähärasvaisen ruokavalion ja voimakkaan painon harjoitteluohjelman yhdistäminen vai ei, on terveellistä elimistölle ja vaikutuksia suorituskykyyn. -
202410 syytä nauttia kävelystä yksin
Opi miksi kävely yksin voi olla erinomainen tapa käyttää ja selkeä mieltäsi. Tutustu etuihin ja miten pysyt turvallisena, kun soita. -
2024Tervein ja epäluuloisin Publix Sub Choices
Tarkastele Publixin sub-kaloreita ja Publixin sub-ravintoaineistoja nähdäksesi tämän ruokakaupan valikosta terveellisimmät ja vähiten terveelliset voileivän valinnat. -
2024Onko kaalikeitto ruokaa?
Tarkista kaalikeitto kaloreista ja ravitsemuksesta nähdäksesi, laihdutko tätä ruokavaliota. Lue myös riskit ja hyödyt nähdäksesi, onko ruokavalio turvallinen. -
2024Runner's Polven syyt ja hoito
Tutustu juoksijan polven syihin ja hoitoon, mikä on yleinen valitus pitkän matkan juoksijoista. -
2024Wendyn ravitsemustiedot: valikkovaihtoehdot ja kalorit
Tarkista Wendyn ravitsemustiedot tässä luettelossa. Olet yllättynyt nähdäkseen, mitä pienikokoista Wendyn ruokaa tekee terveistä vaihtoehdoista. -
2024Rasvat ja öljyt sallittu South Beach -ruokavalioon
Tutki luettelo rasvoista ja öljyistä, jotka on suositeltu ja rajoitettu South Beach Diet -ruokavalioon. Ruokavalio suosittelee tyydyttymättömiä ja monosyöttömiä rasvoja. -
2024Kuinka syödä ulkona South Beachin ruokavaliossa
Syöminen South Beach -ruokavalioon on helpompaa kuin luulisi. Muutamilla yksinkertaisilla ohjeilla voit tehdä älykkäitä ravintolavalintoja. -
2024Pellavansiemenet: kuten kokonaiset jyvät vähärasvaista ruokavaliota varten
Pellavan siemenet voivat olla niitti vähärasvaisen ruokavalion ruokavaliossa. Hanki hiilihydraatti, kuitumäärät, kalorit ja glykeeminen indeksipisteet ravitsemustietojen avulla. -
2024Verilaji ruokavalio historia, edut ja ruoat syödä
Selvitä, onko syöminen verityyppisi mukaan auttaa sinua pienentämään ja torjumaan terveydellisiä ongelmia, kuten sydänsairauksia ja syöpää. -
2024Oma Fitness Pal Calorie Counter, Diet ja Harjoituslehti
Mietitkö, pitäisikö sinun käyttää MyFitnessPal-sovellusta ja verkkosivustoa ruokavalion ja liikunnan sekä kalorien seurantaa varten? Tämä arvostelu voi auttaa sinua päättämään. -
2024Vältä kuuntelemisen tunne, kun poistut juoksumattoista
Onko sinulla koskaan huimausta, kun poistut juoksumattoista? Selvitä, miksi näin tapahtuu, miten välttää sen ja huolenaiheesi turvallisuudesta ja terveydestäsi. -
2024Miesten tulee kävellä 2 mailia päivässä seksuaaliterveyden vuoksi
Ihmisten pitäisi kävellä seksuaaliterveyttä ja vähentää impotenssin ja erektiohäiriöiden riskiä. Kahden meripeninkulman päivässä, alkaen keskivaiheesta, on hyötyä. -
2024Matalasta hiilihapollisesta ruokavaliosta elämäntapaan
Ruokavalio tarkoittaa, että voit päästä pois ruokavaliosta. Syöminen on elämää. Jos matala-carb toimii sinulle, oppii tekemään siirtymä. -
2024Sokerittomat ja vähärasvaiset hyytelöt, hillot ja säilöntäaineet
Päivitä hyytelöstä hilloon ja säilytä samalla alhaisen carb-ruokavaliossa. Lue säännöllisistä ja sokerittomista hillokkeista, hedelmälepiteistä ja säilykkeistä. -
2024Fartlek-harjoittelu voi parantaa pelaamista
Selvitä, mitä se tarkoittaa. Tämä ruotsalainen termi nopeusseurannasta saa aikaan hauskoja juoksuharjoituksia, jotka voivat parantaa nopeutta ja kestävyyttä. -
2024Kuinka päästää irti pakotteesta laihtuminen
Opi määrittämään mielekkäitä tavoitteita itsellesi, jos luulet, että sinulla on laihtuminen pakkomielle ja haluat palauttaa lähestymistapasi terveelliseen elämään. -
2024Onko Baileys Irish Cream gluteeniton?
Selvitä, onko Baileys Irish Cream gluteeniton, mitä voit korvata, jos Baileys ei toimi sinulle ja ravitsemuksellisia tietoja. -
2024Opas Low Carb Syöminen College
Tuoreen vuoden college tuo lukemattomia stressitekijöitä, jotka voivat johtaa luottamukseen mukavuutta ja "fuksi 15." Matala-carb-ruokavalio voi auttaa. -
2024Vaikuttaako soijamäärä estrogeenitasoja?
Soijakohtaiset sanat saattavat kyseenalaistaa soijan maidon turvallisuuden. Soijamaito sisältää fytoestrogeeneja; nämä eivät ole samoja kuin hormoni estrogeeni. -
2024Paras pikaruokaravintolat South Beach Dietille
Voi olla vaikeaa syödä pikaruokaa vähärasvaisen South Beach -ruokavalioon. Tässä on parhaat valinnat, joita voit tehdä suurkaupungin ravintoloissa. -
2024Gluteeniton Graham Crackers ja suklaa S'Moresille
Tarvitset gluteenittomia graham-keksejä, vaahtokarkkeja ja suklaata gluteenittomien s'mores-tuotteiden tekemiseen. Lue, mistä löydät kaikki nämä ainesosat. -
20248 helppoa harjoitusta aloittelijoille
Opi parasta helppoa liikuntaa aloittelijoille kotona ja ulkona, jotta voit polttaa kaloreita, rakentaa lihaksia ja muuttaa kehon missä tahansa. -
2024Mikä ottaa tiukka Psoas lihakset oikeastaan tarkoittaa
Lue psoas-lihasten ainutlaatuisesta luonteesta sekä siitä, miten parasta työskennellä tiukkojen psoas-lihaksien kanssa liikkeellä ja vapauttamalla. -
2024Kuinka välttää uneliaisuutta vähärasvaisesta ruokavaliosta
Älkää tullut yksi matalan hiilihydraatteja käyttävistä dieetöistä, jotka lopettavat, koska he ovat tylsistyneitä ruokaan! Vihjeitä pitämään alhaisen carb-tapa syödä mielenkiintoista. -
2024Vihjeitä ja reseptejä pellavan lisäämiseksi ruokavaliolle
Pellavansiemenet ovat hyvin ravitsevia ja hiilihydraatteja on hyvin vähän. Katso, kuinka helppoa on lisätä pellavaa ruokavaliosi monin eri tavoin, myös reseptejä. -
2024Oletko valmis tekemään terveellisen elämäntavan muutosta?
Asutko terveellistä elämäntapaa ja mitä tarkalleen ottaen siihen liittyy? Hanki muutamia tosiseikkoja siitä, mitä tämä tarkoittaa, ja sitten selvitä, oletko valmis siihen. -
2024Kuinka käsitellä läpipainopakkaus turvallisesti
Mitä sinun pitäisi tehdä, kun saat jalka-läpipainopakkauksen kävelemästä tai juoksemisesta? Tässä on, miten valua ja sitoa se asianmukaisesti estääkseen tartunnan. -
2024Syödä vähärasvaista proteiinin ruokaa parempaa terveyttä varten
Lue luettelo hyvistä laihaproteiinilähteistä, jotka täyttävät jääkaapin, välipalan laatikon ja ateriasi parhaan proteiinin kanssa laihtuminen ja hyvä terveys. -
2024Hiilihydraatit ja ravintoaineet purjoissa
Vihannesten koko spektrissä purjoa pidetään vähärasvaisen vihanneksena, joka on täynnä ravintoaineita, jotka voivat mahdollisesti alentaa sydänsairauden riskiä. -
2024Voitteko juoda Bourbonia gluteeniton ruokavaliossa?
Selvitä, onko bourbon sopiva gluteenittomaan ruokavalioon ja vaihtoehtoihin, mukaan lukien 100% maissipohjainen bourbon, jos tavallinen bourbon ei toimi sinulle. -
2024Low Carb Dieterin opas Panera-leipävalikkoon
Panera Bread -tuotteille on mahdollista löytää muutamia matala-carb-vaihtoehtoja, vaikka sinun on todella etsittävä niitä. Kokeile näitä kohteita seuraavan kerran käymällä. -
2024Kuinka parantaa lihasvoimaa ja määritelmää
Lihasvoima on voiman määrä, jota lihas voi tuottaa yhdessä vaivassa. Opi kuinka se mitataan ja miten voimakkaita lihaksia voi rakentaa. -
2024Mikä on Willis-Ekbom tai levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)?
Mikä on levoton jalka -oireyhtymä (RLS) tai Willis-Ekbom-tauti (WED)? Opi mitä se on, oireet, miten se tapahtuu, diagnoosi ja hoidot. -
2024Pitäisikö sinun kulkea 10 000 askeleen päivässä laihtumiseen?
Mistä kävi 10 000 askeleen päivässä kunto ja laihtuminen? Tutustu tutkimukseen, joka tukee tätä taianomaista numeroa.