Jooga
-
2024-11-15Eteeriset öljyt luonnollisissa vikojen repelenteissä ja suihkeissa
Tutustu eteerisiin öljyihin, joita käytetään usein luonnollisissa vikojen repelenteissä ja kotitekoisissa suihkeissa hyökkäämään hyönteiset ja estämään puremista ja pistot. -
2024-11-15Eteeriset öljyt astmalle
Tutustu, mitä tunnetaan astman hoidosta eteerisillä öljyillä. Vaihtoehto on trendikäs, mutta sen tueksi on vähän todisteita. -
2024-11-15Miten estrogeenilääkkeet vaikuttavat kilpirauhaseen
Tutustu estrogeeniä sisältävien lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden ja hormonikorvaushoidon, vaikutukseen kilpirauhasen toimintaan. -
2024Kuinka pysyä täysin gluteenittomana kiitospäivänä
Tässä on kuusi strategiaa, joiden avulla voit pitää oman kiitospäivän illallisen gluteenittomana, kun perheesi ja ystäväsi kokoontuvat lomapöydän ympärille. -
2024Pieni FODMAP-ruokavalio ja gluteeniherkkyys
Mikä on FODMAP-ruokavalio, ja miten se liittyy gluteenittomaan ruokavalioon? Mitä elintarvikkeita tarvitset, jotta voisit syödä vähän FODMAP-ruokaa? -
2024Alkoholi juomaan gluteenitonta ruokavaliota
Saatavilla on monia gluteenittomia alkoholijuomia, jos viljapohjainen juoma on sairaita. Tämä laaja luettelo kertoo, mitä juoda. -
2024Ovatko vehnän ja ohran ruohon gluteeniton?
Ovatko vehnää ja ohraa gluteenittomia? Opettele, voitko käyttää näitä lisäravinteina tai smoothiet, kun sinulla on keliakia tai gluteenia. -
20245 Säännöt ruokailuun turvallisesti, kun olet gluteeniton
Gluteeniton syöminen? Seuraavassa on viisi tärkeää sääntöä, joiden avulla saat turvallisen - ja toivottavasti nautittavaa! - ateria (lähes) ravintolassa. -
2024Onko kuskus gluteeniton? Onko olemassa GF-vaihtoehtoja?
Rakastatko kuskusia, mutta onko se todella gluteeniton? Opi, voitko syödä kuskua gluteenittomassa ruokavaliossa ja mistä löytää gluteenittomia kuskuksia. -
2024Miten ostaa gluteenitonta juustoa
Juusto on yleensä - mutta ei aina - turvallista gluteenittomassa ruokavaliossa. Opi, ovatko sinihomejuusto, silputtu juusto ja muut gluteeniton. -
2024Yleiskuva gluteenittomista välipaloista
Vain vähän etukäteen suunnitellulla tavalla sinun pitäisi pystyä tyydyttämään useimmat makeat tai suolaiset himoja, jotka sopivat myös gluteenittomaan ruokavalioon. -
2024Kuinka tehdä matalakarbonaattia täytettynä
Opi tekemään täytettyjä brie-juustoja ideoilla monille erilaisille täytteille, jotka sopivat alhaisen hiilihapon ruokavalioon. Se on helppo, tyylikäs ja vähähiilinen alkupala. -
202418 Gluteenittomia pitoilma-ideoita
Kun syöt gluteenitonta, sinun täytyy aina välttää joitakin gluteenittomia välipaloja, jos sinulla on nälkä. Katso 18 ideaa munchien hillitsemiseksi. -
2024Kuinka tehdä yksinkertaisia muutoksia painon pudottamiseen
Voit tehdä painonpudotuksen helposti yksinkertaisten muutosten avulla päivittäisiin tottumuksiin. Muuta mitä syöt, mitä juot ja mitä teet laihtua. -
20246 proteiinilähteitä, jotka eivät liha ole
Proteiini on välttämätön makroaine, mutta miten saat sen, jos et syö lihaa? Tässä on 7 korkea-proteiinista valmistettua lihattomaa ruokaa, joita voit nauttia. -
2024Mikä on hyvä viimeistelyaika maratonin ajamiseen?
Mietitkö, mitä pidetään "hyvää" aikaa maratonille? Selvitä, miten maratonisi aika voi verrata toisiin ja miten ennustaa. -
2024Miten tehdä herkullinen matala-carb Gravy
Jos olet matala-carb ruokavalio, voit tehdä herkullisia matala-carb (ja jopa ei-carb) kastike, jossa on vähän korvaavia ainesosia tai vaihtoehtoisia ruoanlaitto menetelmiä. -
2024Carb Counts ja Cranberriesin terveyshyödyt
Tuoreet makeuttamattomat karpalot eivät ole kovin maukkaita, mutta niissä on vähän hiilihydraatteja ja erittäin terveitä. Näin voit sisällyttää ne ruokavalioon. -
2024Wild Diet ja miten sitä seurataan
Abel Jamesin villi-ruokavalio PDF, podcast, kirja ja verkkosivusto antavat otsikoita. Opi, mikä se on ja kuinka terveellistä se on laihtuminen. -
2024Miten polkupyörällä matkalla
Pyöräily laihduttaa voi olla hauskaa ja tehokasta, jos sinulla on paras pyörä painonpudotukseen ja tiedä, kuinka pitkälle ja kuinka nopeasti sinun pitäisi ajaa. -
202413 Gluteenittomia huulirasva-tuotemerkkejä (SPF ja Vegan Options)
Chapstick ei ole gluteenittomia, mutta 13 eri tuotemerkistä, kuten Blistexistä ja eosista, on saatavilla lukuisia gluteenittomia huulipalsamia. -
2024Pikaruoka Milkshake Kaloreita
Katso pikaruokaa sisältäviä maitotuotekaloreita ja pahimpia vaihtoehtoja suosituissa paikoissa? Tutustu tyypillisiin ravitsemustietoihin, kuten Dennyn maitotuotekaloreihin, Haagen Dazsiin ja muihin. -
2024Miten löytää paras ruokavalio-ateriasuunnitelma sinulle
Ennen kuin kirjaudut ruokailupaikan ruokailusuunnitelmaan, käytä tätä tarkistuslistaa varmistaaksesi, ettet maksa liikaa ja saat parhaan ruokavalion. -
2024Elintarvikkeet sallitaan Paleo-ruokavaliossa
Nämä ovat elintarvikkeita, jotka ovat sallittuja Paleo-tai Paleolithic-ruokavalioon, mukaan lukien erilaiset lähestymistavat Paleon syömiseen. -
2024Vähäkalorinen luuton Buffalo Wings Resepti
Dieters varokaa: perinteiset luuton Buffalo-siivet ovat melko paljon kaloripommeja. Opi tekemään vähäkalorisia luutonta siipiä täyttääkseen himoa. -
2024Miten estää ja kohdella jalkojen rakkuloita käynnissä
Jalkojen läpipainopakkaukset ovat yleisiä valituksia juoksijoiden keskuudessa. Opi estämään ja hoitamaan jalkojen rakkuloita, jotta he eivät hidastaisi sinua tai tuhoaisi kilpailua. -
2024Pitäisikö minun ottaa kipulääkkeitä ennen maratonia?
Pitäisikö sinun ottaa kipulääkettä ennen maratonia tai maratonia? Asiantuntijat sanovat välttävänsä niitä. Selvitä, mitä ongelmia ne aiheuttavat. -
2024Monimutkaisten hiilihydraattien ymmärtäminen
Tiesitkö, että jokin tärkkelys muuttuu sokeriksi niin nopeasti, että se nostaa verensokeria nopeammin kuin sokeri? Lisätietoja monimutkaisista hiilihydraateista. -
2024Carb Counts ja Guavan terveyshyödyt
Lisätietoja guavasta, kuten hiilihydraattien ja kuitujen määrästä, kaloreista, ravintoarvotiedoista, eduista ja sen glykemiaindeksistä ja glykemiasta. -
2024Carb Counts ja ruusiinien terveyshyödyt
Rusinat ovat edullisia ja käteviä kuivattuja hedelmiä. Tutustu niiden hiilihydraatti- ja kuitumäärään, kaloreihin, glykeemiseen indeksiin ja glykeemiseen kuormaan. -
20248 Älykäs tapa estää ylikuumeneminen
Overeating on liian yleistä. Mutta muutaman yksinkertaisen vihjeiden ja ruokailutottumusten avulla voit saada hallinnan ja välttää sen hyväksi. -
2024Miten kävellä nopeammin parempien harjoitusten aikana
Haluatko oppia kävelemään nopeammin? Tarkista nämä syyt ja tekniikat käsien, jalkojen ja asennon parantamiseksi nopeuttamalla. -
202450 Lisää hauskoja juoksujaksoja, joiden avulla voit nauraa
Jos haluat keventää mielialaa kovan juoksun jälkeen tai jos vain rakastat juoksua ja tarvitset nauraa, nämä hauskat juoksut lainaavat hymyilemään. -
2024DASH-ruokavalion perusteet aloittelijoille
Ravitsemukselliset lähestymistavat verenpainetaudin pysäyttämiseen on yksinkertainen ja tehokas terveellisen ruokailun suunnitelma. Tässä on johdanto DASH-ruokavalion perusteista. -
2024Painojen nostaminen hitaasti, jotta voit rakentaa lihaksia ja polttaa kaloreita
Painojen nostaminen hitaasti voi rakentaa lihaksia ja polttaa kaloreita nopeasti. Lisätietoja tekniikan eduista ja siitä, miten sitä käytetään harjoituksissa. -
2024Onko kävely rakentaa isoja jalkoja?
Saatko suuria jalkoja kävelystä, varsinkin rinteessä tai ylämäkeen? Katso, miten aerobinen liikunta sävyttää ja rakentaa vähärasvaisia lihaksia, ei suuria. -
2024Ovatko kävelykengät joustavat tarpeeksi?
Kävelyjalkineiden tulee taipua etuosassa, jotta jalka pääsee liikkumaan askelman läpi. Katso, miten urheilukengät testataan joustavasti ennen niiden ostamista. -
2024Gluteenittomia ravintoloita ja sivustoja
Jos etsit gluteenittomia ravintoloita tietyllä alueella, näiden sovellusten, verkkosivustojen ja hakemistojen pitäisi tarjota sinulle hyviä vaihtoehtoja. -
2024Katsaus Petzl TacTikka Plus Headlamp Reviewiin
Petzl TacTikka Plus -valaisin on LED-ajovalaisin, joka on hyödyllinen kävelijöille ja juoksijoille yöturvallisuuden kannalta. Katso sen ominaisuudet ja miten se toimii. -
2024Nike Free Shoe Review of Fit, joustavuus ja muut
Nike Free -kenkälinja jäljittelee paljain jaloin ja tarjoaa erinomaisen kevyen, joustavan kengän juoksijoille ja kuntoilijalle. -
2024Miten Paleon ruokavalio eroaa siitä, mitä syömme
Tutustu keskeisiin tapoihin, joilla paleoliittisten ihmisten ruokavalio poikkesi nykypäivän ruokavalioistamme. -
2024Gluteenittoman oleskelu jäätelöbaarissa
Suunnitteletko mennä gluteenitonta jäätelöä varten? Tässä on, mitä tilata jäätelöbaarissa (pehmeästä palvelusta kotitekoiseen), jos syöt gluteenitonta. -
2024Lahjaideat ihmisille gluteenittomia ruokavalioita varten
Jos tarvitset gluteenittomia lahjoja joku, jolla on keliakia, löydät runsaasti vaihtoehtoja. Seuraavassa on luettelo erilaisista tarkasteltavista kohteista.