Jooga
-
2024-11-15Eteeriset öljyt luonnollisissa vikojen repelenteissä ja suihkeissa
Tutustu eteerisiin öljyihin, joita käytetään usein luonnollisissa vikojen repelenteissä ja kotitekoisissa suihkeissa hyökkäämään hyönteiset ja estämään puremista ja pistot. -
2024-11-15Eteeriset öljyt astmalle
Tutustu, mitä tunnetaan astman hoidosta eteerisillä öljyillä. Vaihtoehto on trendikäs, mutta sen tueksi on vähän todisteita. -
2024-11-15Miten estrogeenilääkkeet vaikuttavat kilpirauhaseen
Tutustu estrogeeniä sisältävien lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden ja hormonikorvaushoidon, vaikutukseen kilpirauhasen toimintaan. -
2024Paras omenapiirakka Dietersille
Kyllä, sinulla voi olla omenapiirakko ruokavaliossa, mutta sinun täytyy valita oikea. Opi valitsemaan terveellisempi vaihtoehto ja pitämään kalorit tarkistettuna. -
2024Terveitä tapoja saada proteiinia ruokavalioon
On olemassa luovia tapoja saada enemmän proteiinia ruokavalioosi nopeammin laihtua varten. Tämän oppaan avulla voit valita parhaat proteiinilähteet. -
2024Endorfiinit ja juoksijan korkea
Endorfiinit ovat kehosi luonnollisia kipulääkkeitä. He toimivat kuten opiaatit kivun vähentämiseksi ja euforian, rauhallisen ja hyvinvoinnin tunteen aikaansaamiseksi. -
2024Matala kaloripitoisten perunoiden kauhu
Raakaperunat ovat rakastettu mukavuusruoka, joten täällä on mahdollisuus nauttia anteliaisista annoksista kuluttamatta kiitospäivän kaloreita. -
2024Mitä odottaa Hatha-joogaluokasta
Hatha on laaja termi, joka kattaa kaiken posturaalisen joogan, joka on hieman sekava. Lisätietoja sen historiasta ja erityisestä nykyajan käytöstä. -
2024Del Tacon ravitsemustiedot, valikkovalinnat ja kalorit
Haluatko meksikolaisia? Jos päätät Del Tacoon, lue tämä luettelo vähiten terveistä valikkovaihtoehdoista sekä niiden kaloreista ja ravitsemustiedoista. -
2024Ota portaat pysymään kunnossa ja terveinä
Portaiden ottaminen hissin tai liukuportaiden sijasta on pieni askel kohti kuntoa. Selvitä, kuinka paljon enemmän kaloreita se palaa ja muita etuja. -
2024Mitkä ovat mahdollisuuteni saada HIV?
Opi kertoimet tai tilastot, jotka antavat mahdollisuuden saada HIV-tartunnan tiettyjen altistumisten, kuten sukupuolen, neulojen jakamisen tai neulan vammojen perusteella. -
2024Kuinka löytää ja valita kuntosali omalla alueella
Jos ajattelet liittyä kuntosaliin, ensimmäinen askel on löytää läheltäsi. Saat vinkkejä oikean kuntosalin valitsemisesta. -
2024Ovatko mantelit hyvä laihtuminen?
Mantelit ovat herkullisia, rapeita ja käteviä. Osoittautuu, että he ovat myös suuria laihtuminen. Lue, miksi ja miten voit sisällyttää ne ruokavalioon. -
2024Terveet Office-välipalat, jotka auttavat pitämään ruokavaliota radalla
Opi, miten voit valita ja valmistaa terveellisiä toimistokiinteitä tämän vihjeiden ja ruoanvalinnan avulla, jotta voit pitää sinut radalla. -
2024Onko Paleo vain toinen villitysruoka?
Paleoliittinen ruokavalio on villitys, joka väittää, että näet terveydellisiä etuja ja laihtua, jos syöt kuin esihistoriallinen ihminen. Lisätietoja. -
2024Miten tehdä halpa pihvi maku hyvä
On mahdollista tehdä halpoja pihvejä herkullisia ja maukkaita. Seuraavassa kuvataan, miten valmistellaan ja kypsytetään kylkipihvi, hameen pihvi, yläselkä ja muut leikkaukset. -
2024Yhdistetyt harjoitukset vahvuuden ja lihaksen luomiseksi
Yhdistelmäharjoitukset ovat painokoulutusharjoituksia, joissa on mukana useampi kuin yksi nivel- ja lihasryhmä. Kokeile penkkipuristimia, kuormatrukkia ja kyykkyjä. -
20247 Viljatuotteet, jotka tukevat gluteenitonta, mutta eivät
Nämä seitsemän jyvää kuulostavat gluteenitonta, mutta ne eivät ole pitkään ammuttu. Jos noudatat gluteenitonta ruokavaliota, varokaa näitä ainesosia! -
2024Kuinka paljon hiilihydraattia sopii sinulle?
Vähentyneen hiilen ruokavalio viittaa kaikkiin hiilihydraattirajoituksen määriin. Mistä tiedät mikä sopii sinulle? Tässä on muutamia ohjeita. -
2024Salaattisukkia parempi ja terveellisempi kuin krutonit
Oletko kyllästynyt krutoneista? Etsi kahdeksan vähäkalorista ehdotusta terveellisiin salaatin lisäaineisiin, mukaan lukien pekoni. -
2024Lääkkeet ja vähärasvainen ruokavalio
On olemassa tietyntyyppisiä lääkkeitä, jotka edellyttävät lääkärisi tarkastamista ennen matalan carb-ruokavalion aloittamista. Lue, mitä etsiä. -
2024Ravitsevat matala-glykeemiset Superfoodit
Terveellisen ruokavalion lisäämiseksi saat luettelon ravitsevista vähärasvaisista superruoka-aineista, kuten kikherneistä, kuivatuista pavuista ja muista. -
2024Aikooko greipien ruokavalio auttaa sinua laihtumaan?
Greippi on jälleen kuuma painonpudotusruoka. Mutta ovatko he todella krakattuja? Tutkitaan väitteet. -
2024Pysäytä tekeminen, kun olet matalan hiilihapon ruokavaliossa
Jos yrität mennä vähän hiilihydraattia ja kamppailee, tässä on luettelo asioista, jotka eivät enää toimi juuri nyt, jotta tämä ruokavalio olisi helpompi tarttua. -
2024Kuinka tilata Low-Carb italialaiseen valikkoon
Perinteiset italialaiset keittiöt ja vähähiilinen syöminen saattavat tuntua yhteensopimattomilta, mutta oppivat, miten se on täysin mahdollista ja herkullista. -
2024Walking May Lessen tai estä alaselän kipu
Kävely on yleensä suositeltavaa potilaille, joilla on krooninen selkäkipu. Tutkimukset osoittavat, että kävely voi olla yhtä tehokas kuin takaisinharjoitusohjelma. -
2024Mitä voit juoda South Beachin ruokavaliossa
South Beach Diet rajoittaa kaikenlaista sokeria, myös juomia. Mitä muuta voi juoda, paitsi ikääntyneen vanhan veden? Tutustu tähän. -
2024Harjoituspallon käyttäminen Jos olet ylipainoinen tai lihava
Jos olet ylipainoisia tai liikalihavia, voisitko silti käyttää harjoituspalloa? Saat vastauksen ja opi valitsemaan oikea harjoituspallo sinulle. -
20245 tehokkaat harjoitukset painonpudotukseen ja kuntoon
On olemassa runsaasti voimaharjoitteluharjoituksia, mutta voimakkuusohjelmassasi on muutamia niittejä. Tässä on viisi. -
2024Vaihtoehdot Pillsburyn gluteenittomille taikinatuotteille
Jos haluatte valmistaa leivonnaisia, mutta syövät gluteenittomia, tarkista nämä evästeet, pizzan taikina ja kanelirullavaihtoehdot. -
2024Totuus rasvanpolttoalueesta painonpudotukseen
Haluatko käyttää rasvaa polttavalla vyöhykkeelläsi mahdollisimman suuren painon menetykseen? Opi totuus harjoitusten intensiteetin rajoittamisesta. -
2024Tarvitsetko ylimääräistä kaliumia vähähiilisen ruokavalion yhteydessä?
Keskittymällä kaliumpitoisiin elintarvikkeisiin voit ylläpitää terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän hiilihydraatteja. Opi, mitkä alhaisen hiilipitoisuuden omaavat elintarvikkeet tarjoavat eniten kaliumia annosta kohti. -
202410 suositeltavaa gluteenitonta marjabrändiä
Kaikki suolakurkkua ei ole gluteenittomia, vaikka niiden ainesosat olisivat turvallisia. Opi, mitkä erityiset marinoitumerkit voit luottaa ja mitkä merkit välttää. -
2024Polttaa rasvaa, syötä lihaksen kirjan katsaus
Tom Venuto's Burn the Fat, Feed the Muscle ei välttämättä ole nopein tapa saada vähärasvainen ja sovi nopeasti, mutta se voi auttaa sinua terveessä elämässä. -
2024Milloin voit juoda alkoholia South Beachin ruokavaliossa?
Selvitä, milloin voit ja ei voi juoda alkoholijuomia South Beach -ruokavaiheen aikana ja mitkä niistä pitäisi valita. -
2024Advanced Sleep-Wake Phase -häiriö
Mikä on pitkälle edennyt unen herätysvaiheen häiriö? Tutustu vuorokausiongelmaan, sen diagnosointiin ja hoitovaihtoehtoihin, kuten melatoniiniin ja valoon. -
2024Aloittelijan opas painonpudotukseen voimaharjoittelun avulla
Kun olet alkamassa yrittää laihtua ja et ole käyttänyt jonkin aikaa, se voi olla kova. Opi menemään. -
2024Toe tai Foot Numbness käynnissä
Jalkojen nöyryys on yleinen valitus juoksijoiden keskuudessa. Opi, mikä voi aiheuttaa sen, miten estää sen ja milloin nähdä lääkärin. -
2024Chilin ravitsemustiedot ja valikkovalinnat
Tutustu Chilin ravitsemustietoihin saadaksesi selville, mitä syödä ja mitä välttää, kun ruokailet suosittuun ravintolaketjuun. -
2024South Beachin ruokavalion vaihe 1 Elintarvikeluettelo
Lataa tai tulosta South Beach Diet Phase 1 -ruokaluetteloita ja vinkkejä, joita voit käyttää painonpudotussuunnitelman noudattamiseen. -
2024Hampurilaisen ravitsemus- ja terveystiedot
Voiko hampurilainen olla sinulle hyvä? Hanki hampurilaisen ravitsemustiedot ja selvitä, miten voit tehdä terveellisemmän burgerin, jossa on vähemmän rasvaa ja kaloreita. -
2024Vapaa Joogatunnit Lululemonissa lähellä sinua
Ota vapaa jooga-luokka Lululemon-myymälässä lähelläsi. Löydät myös muita joogaan liittyviä tapahtumia, jotta voit tavata alueen muita joogeja. -
2024DASH-ruokavalion edut ja haitat
Opi DASH-ruokavalion edut ja haitat, jos yrität laihtua. Tämä ruokavalio on osoittautunut hyväksi terveydelle ja on suunniteltu käytettäväksi elämässä.