Jooga
-
2024-11-15Eteeriset öljyt luonnollisissa vikojen repelenteissä ja suihkeissa
Tutustu eteerisiin öljyihin, joita käytetään usein luonnollisissa vikojen repelenteissä ja kotitekoisissa suihkeissa hyökkäämään hyönteiset ja estämään puremista ja pistot. -
2024-11-15Eteeriset öljyt astmalle
Tutustu, mitä tunnetaan astman hoidosta eteerisillä öljyillä. Vaihtoehto on trendikäs, mutta sen tueksi on vähän todisteita. -
2024-11-15Miten estrogeenilääkkeet vaikuttavat kilpirauhaseen
Tutustu estrogeeniä sisältävien lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden ja hormonikorvaushoidon, vaikutukseen kilpirauhasen toimintaan. -
2024Mahdolliset huumeiden yhteisvaikutukset kamomillaan
Lisätietoja kamomillan mahdollisista yhteisvaikutuksista. Tämä luettelo sisältää aspiriinia, verihiutaleiden estäjiä, masennuslääkkeitä ja paljon muuta. -
20245 vihjeitä makrobiotilaisen ruokavalion aloittelijoille
Tässä on viisi askelta kaikille, jotka aloittavat makrobioottisen ruokavalion, Jessica Porter, Hip Chick's Macrobiotics -oppaan opas. -
2024Miten lämmittää ruokavalioasi perinteisellä kiinalaisella lääketieteellä
Perinteinen kiinalainen lääketiede sanoo, että liian monien raakojen hedelmien ja vihannesten syöminen voi aiheuttaa kehon epätasapainoa. Opi lämmittämään ruokavaliota TCM-ruokavalion kanssa. -
2024Eteeriset öljyt lihaksen kipua ja arkuus
Opi käyttämään eteerisiä öljyjä lihaksen kipua ja kipua varten. Saat myös reseptin, jonka avulla voit tehdä oman sekoituksen hierontaan, kylpyyn tai puristuksiin. -
2024Detox-vitamiinit ja ravintoaineet
Selvitä, mitä vitamiineja ja ravinteita elimistö tarvitsee detoksifiointia varten, ja joitakin helppoja tapoja varmistaa, että saat riittävästi niistä. -
2024Jack in Box Nutrition Facts & Kalorit
Skannaa Jack-ruutuun sisältyvä ravitsemus ja kalorit selvittääksesi, mitä syödä (kuten tacos!) Ja mitä välttää, kun ruokailet suositussa ravintolassa. -
2024BluePrint Kolmen päivän mehu puhdistaa katsaus
Lue kolmen päivän mehun puhdistus, The BluePrint OG (korjaus), mukaan lukien tilauskokemus, kotiinkuljetus, maku, hinta ja paljon muuta. -
2024Applen siideri etikka painonpudotukseen - auttaako se?
Hanki kauha siitä, voiko omenasiiderin etikka juomia tai pillereitä auttaa painon laskuun. Selvitä tutkimus, hyödyt ja mahdolliset sivuvaikutukset. -
2024Miten Running ja Jogging hyötyvät mielenterveydestäsi
Selvitä, miten juokseminen voi parantaa mielenterveyttäsi. Opit oppimaan luonteen luomiseksi ja nauttimaan stressiä helpottavasta ja mielialan tehostamisesta. -
2024Miten löytää ylimääräisiä sukkia
Jos sinulla on leveät jalat, bunionit tai suuret vasikat, tarvitset leveitä sukkia, mutta niitä voi olla vaikea löytää. Opi etsimään ja mistä ne löytyvät. -
2024Gluteeniton allergia ja Sinus Medicine
Opi, mitkä nimenomaiset tuotemerkit ja myymäläbrändin allergiat ja sinuslääkkeet ovat turvallisia, kun noudatat gluteenitonta ruokavaliota. -
2024Dunkin Donuts Nutrition Facts ja Calorie Counts
Tarkista Dunkin Donutsin ravitsemustietojen perusteella, mikä on terveellisin donitsi. Tarkista Dunkin Donutsin kaloriluettelo, jotta voit tehdä parhaan valinnan. -
2024Onko Juicing Work? Juice Dietin edut ja haitat
Monet ihmiset seuraavat mehua ruokavalion laihtuminen. Mutta eikö juice toimi? Mitä tiede sanoo mehun ruokavalio suunnitelmasta. -
2024Panda Expressin ravitsemustiedot ja kalorit
Onko Panda Express terveellinen? Tarkista Panda Expressin ravitsemustiedoista, mitkä kohteet ovat suurimmat kaloreissa ja mitkä ovat pienimmät. -
2024Pizza-ravitsemustietoa ja vinkkejä terveellisemmiksi
Kuinka monta kaloria siivulla pizzaa? Tarkista nämä pizza-ravitsemustiedot, terveyshyödyt ja opi sitten leikkaamaan rasvaa ja kaloreita pizzassa. -
2024Pizza Hut Nutrition Facts: Valikon vaihtoehdot ja kalorit
Haluatko laiha Pizza Hutin ravitsemustiedoista ja kaloreista? Selvitä, mitä syödä ja mitä välttää, kun tilaat Pizza Hut -valikosta. -
2024Opi jooga-tekniikoita hoitamaan tai helpottamaan unettomuutta
Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, olet todennäköisesti yrittänyt miljoona tapaa rentoutua. Mutta oletko kokeillut joogaa? Tässä on joitakin tekniikoita, jotka saattavat auttaa. -
2024Miten ehkäistä Head Rush Yoga-luokassa
Oletko koskaan saanut pään ryntäyksen jooga-luokassa? Kukaan ei tykkää siitä, että huimaava huimaus tunne, joten tässä on, miten ehkäistä ja hoitaa sitä. -
2024Valmistautuminen aloittelijoille Pilates-luokka
Opi valmistautumaan Pilates-luokkien alkuun, mukaan lukien, mitä pukeutua, mitä tuoda, mitä odottaa ja etiketti-annoksia. -
2024Vastuksen Sprint-porat nopeuttavat nopeutta
Kestävyys, nopeus ja ketteryys nopeuttavat vastustuskykyä. Opi viisi erilaista tekniikkaa kokeilemaan sellaista, jossa ei tarvita laitteita. -
2024Sandwich-ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Katso, mitkä ainesosat leikataan ja jotka pitävät kaloreita leikkauksessa. Voit tarkastella suosikkisi valitsemalla voileipäluettelon. -
2024Onko oliiviöljy gluteeniton?
Useimmat oliiviöljyt ovat gluteenittomia, mutta on olemassa poikkeuksia. Opi, mitkä kuusi erityistä tuotemerkkiä sinun pitäisi ostaa gluteenittoman ruokavalion jälkeen. -
2024Mitä voit syödä pureed-ruokavaliossa
Ihmiset, jotka eivät voi pureskella tai joilla on tiettyjä olosuhteita, saattavat tarvita pehmeämpää ruokavaliota, joka on tavallista ruokavaliota pehmeämpi. Tässä on syödä puhdasruokavalio. -
2024Yksinkertaisia vinkkejä, kuinka tietää, kuinka paljon painoa nostaa
Jos olet uusi painonnostoon, aloita painolla, joka ei ole liian raskas eikä liian kevyt. Käytä näitä harjoitusvihjeitä selvittääksesi oikean painon. -
2024Subway Nutrition Facts, valikkovalinnat ja kalorit
Katso Subway-ravitsemustietoa ja kaloreita nähdäksesi, mitä tilata ja mitä välttää. Tarkista Subwayn vähähiilinen leipä ja ruokavalion vaihtoehdot terveelliseen ruokailuun. -
2024Miten syödä matalakarbidista tai ketogeenistä ruokavaliota KFC: ssä
KFC (Kentucky Fried Chicken) on maailman suosituin kanaketju. Huolimatta siitä, mitä saatat ajatella, on herkullisia, vähän hiilihappoa sisältäviä valikkokohtia. -
2024Onko liha liimassa gluteenia tai ei?
Jotkin gluteenittomat sivustot ovat kyseenalaistaneet lihan lihan turvallisuuden, jota käytetään pitämään yhdessä eri lihaerät. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää. -
2024Gluteenittomia urheilujuomaluetteloita
Gluteenittoman ruokavalion jälkeen ja etsivät urheilujuomaa? Lue, onko Accelerade, Gatorade, G2, Powerade ja BodyArmor gluteenittomia. -
2024Lasten juoksumaton välttäminen
Juoksumatot voivat vaarantaa lapsia, ja ne voivat aiheuttaa sormia ja varpaita liikkuvalta hihnalta. Lue, miten lasten juoksumaton turvallisuutta edistetään. -
2024Brisk Walking pitää kaksoispiste terveenä
Siirtykää paksusuolen terveydelle. Tutkimukset osoittavat reipasta kävelyä ja muuta liikuntaa voidaan parantaa kroonista ummetusta ja vähentää paksusuolen syövän riskiä. -
2024Miten tehostaa kävelykierroksiasi
Oletteko kävelemässä eikä menetä painoa? Kun kävely ei toimi, tällöin voit tehostaa harjoittelujesi painonpudotuksen parantamiseksi. -
2024Miten Pilates-haukea harjoituspallossa
Harjoituspallon hauki kohdistuu abs- ja olkapään stabilointiaineisiin. Opi tekemään tämän Pilates-harjoituksen, jota voit tehdä kotona. -
2024Kuinka korjata märkä matkapuhelin suorituksen jälkeen
Saitko kiinni sateesta käynnissä ja kännykkäsi kastui? Näin voit korjata märkä matkapuhelin oikein. -
2024Pilates: kehon kehittämisohjelma koko vartalokoulutusta varten
Kokeile tätä monikerroksista vahvistavaa Pilates-harjoitusta. Tutustu, miten voit kouluttaa kehoasi kaikkiin suuntiin ja kehitysjakson mukaan. -
2024Diafragmaattinen syvä hengitysharjoitus
Hengittäminen kalvosi läpi on sekä energiaa että rentoutumista ja tärkeä osa Pilates-harjoitusta. Seuraavassa on joitakin esimerkkiharjoituksia. -
2024Kyynärvarren jalusta (Pincha Mayurasana) joogassa
Joogan kyynärvarren jalusta vaatii voimaa, joustavuutta ja tasapainoa, kuten useimmat edistykselliset. Opi käyttämään tietäsi turvallisesti. -
2024Miten tehdä Urdhva Hastasana tai korotetut kädet joogapose
Urdhva Hastasana on koko kehon jooga-venytys. Vaikka se näyttää melko perustavanlaatuiselta, saat hyvin yksityiskohtaisen suuntautumisen, mikä voi johtaa parempaan poseeraukseen. -
2024Voiko kofeiini auttaa sinua laihtumaan?
Kahvi on hyvä tapa aloittaa aamu. Mutta kofeiini voisi myös auttaa sinua laihtumaan, jos juot sitä ennen liikuntaa? -
2024Gate Pose Parighasana joogassa
Gate pose tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden saada todella hyvä venytys sivuillesi. Noudata näitä vaiheittaisia ohjeita saadaksesi sinut turvallisesti. -
2024Miksi Cardio-harjoitukset eivät anna sinulle kaikkia kehosi tarpeita
Toisin kuin sydänharjoituksissa, Pilates edistää voimaa ja liikkuvuutta erilaisissa liikkumismalleissa ja lentokoneissa, mikä mahdollistaa terveellisen kehon täydellisen koulutuksen.