Perusasiat
-
2024-12-28Jillian Michaelsin 30 päivän Shred Intense Workout
Katso, mitä odottaa tässä DVD-Jillian Michaelsin 30 päivän Shred-katsauksessa, mukaan lukien kuinka monta kaloria saatat polttaa. -
2024-12-28Mitä etsiä kun käytät käytettyjä harjoitusvälineitä
Käytettyjen kuntolaitteiden ostaminen voi olla hyvä investointi terveydelle ja lompakollesi niin kauan kuin tiedät mitä etsiä ennen kuin luovutat käteesi. -
2024-12-28BOSU Balance Trainerin käyttö
Lue, mitä BOSU Balance Trainer on, miten se voi parantaa tasapainoa ja voimaa ja miten sitä käytetään harjoituksissa. -
2024Oletteko välttämättä syönyt fytiinihappoa?
Joskus fytiinihappoa kutsutaan anti-nutrientiksi, koska se voi estää imeytymisen välttämättömät mineraalit, mutta se löytyy myös palkokasveista ja kokonaisista jyvistä. -
2024Fraktioitu kookospähkinäöljy: hyödyt ja ravitsemustiedot
Onko fraktioitunut kookosöljy terveellistä? Lue lisää fraktioitujen kookosöljyjen käytöstä, terveydellisistä hyödyistä ja ravitsemuksellisista tosiasioista. -
2024Rice Bran Oil Nutrition Facts: Kalorit, hiilihydraatit ja terveydelliset hyödyt
Onko riisiöljy hyväksi sinulle? Miten se vertaa muihin öljyihin? Tarkista riisin leseet öljyravitsemus, kalorit ja terveysetuja. -
2024Syöminen kiinalainen keittiö on matala kolesteroli ruokavalio
Lue hyödyllinen opas, joka näyttää, miten nautit suosikki kiinan ruokia ja reseptejä lipidejä alentavalla ruokavaliolla. -
2024Inkivääri Juice Ravitsemustiedot: Kalorit, hiilihydraatit ja terveydelliset hyödyt
Katso luettelo inkivääri mehu eduista, reseptejä ja vinkkejä. Opi tekemään inkivääri mehua ja tarkistaa ravitsemus- ja terveystiedot juomaan. -
2024Passion Fruit Juice Nutrition Facts
Katso luettelo passionhedelmämehun eduista, resepteistä ja vinkkeistä. Opi tekemään passion hedelmämehua ja tarkistamaan ravitsemus- ja terveystiedot juomaan. -
2024Vehnäjauho hyödyttää ihoa, hiuksia ja hyvää terveyttä
Mitä käytetään vehnänalkioöljyyn? Selvitä, miksi jotkut käyttävät vehnänalkioöljyä hiuksiin ja ihoihin ja kuinka voit käyttää sitä keittiössä. -
2024Manteliöljyn ravitsemustiedot: Kalorit, hiilihydraatit ja terveydelliset hyödyt
Miksi manteliöljy on hyvä sinulle? Tarkista manteliöljyn ravitsemustiedot ja oppia terveydellisistä hyödyistä, suosituista käyttötavoista, vinkkeistä ja resepteistä. -
2024Safflower Oil Nutrition Facts: Kalorit, hiilihydraatit ja terveydelliset hyödyt
Onko safloriöljy hyvä sinulle? Tarkista safloriöljyn ravitsemustiedot ja oppia terveydellisistä hyödyistä, suosituista käyttötavoista, vinkkeistä ja resepteistä. -
2024Avokadoöljyn ravitsemustiedot: Kalorit, hiilihydraatit ja terveydelliset hyödyt
Onko avokadoöljy hyvää sinulle? Tarkista avokadoöljyn ravitsemustiedot ja oppia terveydellisistä hyödyistä, suosituista käyttötavoista, vinkkeistä ja resepteistä. -
2024Mangaanivaatimukset ja ruokavalion lähteet
Mangaani on mineraali, jota tarvitaan pieninä määrinä terveydelle. Opi kuinka paljon tarvitset päivittäin ja mitä terveellisiä elintarvikkeita se tarjoaa parhaiten. -
2024Sitruunahappo lisää makua ja pitää ruoka tuoreena
Sitruunahappoa käytetään säilöntäaineena ja makua edistäjänä ja se on turvallista ihmisten päivittäiseen kulutukseen. Se löytyy luonnollisesti sitrushedelmistä ja marjoista. -
2024Suurten mineraalien toleroituvat ylemmät saantitasot
Mineraalit voivat aiheuttaa ongelmia, jos niitä käytetään liian pitkään aikaan. Tässä on luettelo tärkeimmistä mineraaleista ja annoksista, joiden tiedetään olevan turvallisia. -
2024Miten selvittää, kun hedelmät ovat kaudella
Useimmat hedelmät ovat käytettävissä ympäri vuoden, mutta ne ovat parhaimmillaan tietyissä vuodenajoissa. Lue tämä opas hedelmien ostamiseen, kun he ovat kaudella. -
2024Miksi paino pyöräily on huono terveydelle
Oletko paino pyöräily? Sitä kutsutaan joskus yo-yo -dietiksi. Jotkut tutkijat uskovat, että se vaikeuttaa laihtumista. Selvitä, miten voit välttää sen. -
2024Syödä sitrushedelmää aamiaisen jälkeen
Paranna ravitsemusta syömällä enemmän sitrushedelmiä. Tässä on vinkkejä saada lisää sitrushedelmiä oman ruokavalion, varsinkin aamiaisen jälkeen. -
2024Pluots Nutrition and Health Benefits
Lohi on makea ja maukas hedelmä, joka helpottaa viiden päivän annosta hedelmiä ja vihanneksia. Lue lisää juoksuista. -
2024Keinotekoiset väriaineet parantavat elintarvikkeiden ulkonäköä
Keinotekoisia väriaineita käytetään jalostettujen elintarvikkeiden värien parantamiseen. Ne ovat turvallisia käytettäväksi kaikissa pakatuissa elintarvikkeissa, joten ne eivät vaadi varoitusmerkintöjä. -
2024Keinotekoiset makeutusaineet ja diabetes
Keinotekoiset makeutusaineet eivät vaikuta verensokeriin, joten ne auttavat diabetesta. Opi käyttämään niitä painonpudotukseen. -
2024Mitkä öljyt ovat parhaimmat ruoanvalmistuksessa?
Monityydyttymättömien ja monityydyttymättömien rasvojen korkea kypsennysöljy on hyvä terveydellesi, mutta jotkut öljyt ovat parempia kuin muut eri keittotavat. -
2024Orgaaniset elintarvikkeet ja merkintävaatimukset
Orgaaniset elintarvikkeet ovat yhä suosittuja, mutta ovatko ne ylimääräisiä kustannuksia? Lue lisää luomutuotteista ja niiden merkinnästä. -
2024Vitamiini K1 ja K2 voimakkaille luille ja terveille valtimoille
Pitkäkestoinen sen tärkeästä osasta verihyytymisprosessissa on tunnustettava myös K-vitamiinin vaikutus luunmurtumien ehkäisyyn. -
2024Merisuola ei ole sinulle parempi kuin tavallinen suola
Merisuolalla ja tavallisella suolalla on sama kemiallinen koostumus, joten miksi jotkut ihmiset ajattelevat, että merisuolaa on parempi kuin tavallinen pöytäliuos? -
2024Essential Food Safety Tips piknikille ja grilliin
Pidä piknik- tai grilliruokaa turvallisena ja terveellisenä. Estää ruoka-aineita, kun noudatat näitä elintarvikkeiden turvallisuutta koskevia sääntöjä ulkona. -
2024Ruokavaliota ja kuinka paljon tarvitaan
Mikä on ruokavalion kemia? Kuitu on tärkeä terveelliselle ruoansulatusjärjestelmälle ja voi auttaa sinua laihtua. Lisätietoja kuiduista. -
2024Klamydia-oireet eroavat toisistaan miehillä ja naisilla
Oletko huolissasi klamydia? Tunne jonkun, joka on äskettäin diagnosoitu? Lue lisää klamydiasta täältä. -
2024Oppiminen hyväksymään ruokavalion virheitä
Ruokavalio ei ole koskaan helppoa, mutta liian kova itseesi voi vaikeuttaa sitä. Oppiminen hyväksymään laihdutusvirheet saattaisi johtaa parempaan tulokseen. -
2024Onko ruokavalio terveissä rasvoissa turvallinen?
Runsaasti rasvaa sisältävä ruokavalio ei välttämättä ole epäterveellistä. Itse asiassa terveille rasvoille korkeampi ruokavalio voi olla edullisempi laihtuminen, joten ei tarvitse huolehtia. -
2024Vähittäiskaupan ravitsemusterapeutit: Mitä he voivat tehdä sinulle?
Vähittäiskaupan ravitsemusterapeutit auttavat potilaita saavuttamaan terveystavoitteensa supermarketissa. Lue esimerkki Krogerin kehittämästä Little Clinic -ohjelmasta. -
2024Lopeta juominen tavallinen, tylsä vesi ja maku se
Vesi on hyvä sinulle, mutta se on hieman tylsää. Anna vedesi hissillä näitä mahtavia vettä sisältäviä vinkkejä. Hydrautuvat oikein nopeasti. -
2024Kitosaani saattaa hieman parantaa tietyt lipiditasot
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kitosaani voi auttaa hallitsemaan tiettyjä kroonisia sairauksia, mukaan lukien korkeat lipiditasot. -
2024Terveiden juomien ehdotuksia ja juomien suosituksia
Juomasi voi vaikuttaa sinuun ja perheellesi. Opi pitämään sekä itsesi että perheesi kevyesti ja sopivat maistuneisiin herkkuihin kupissa. -
2024Mikä on terveellisin keittäminen?
Valitsemasi ruoanlaittomenetelmä vaikuttaa ruokavaliosi ravintoainepitoisuuteen. Opi mikä keitto-menetelmä on terveellisin käyttää. -
2024Käsittele munat turvallisesti välttääkseen elintarvikkeiden aiheuttamaa sairautta
Opi noudattaa parhaita elintarvikkeiden turvallisuutta koskevia käytäntöjä, kun käsität munia estääkseen ruokamyrkytyksen salmonellan bakteereista. -
2024Ravintoaineita saat multivitamiinista
Opi, miten hyvin suunniteltu monivitamiini- ja kivennäisainepitoisuus voi olla tärkeä tekijä hyvän terveyden kannalta. -
2024Ruokavalion merkintöjen ja terveysväitteiden ymmärtäminen
Ymmärrätkö ravitsemusmerkinnät ja terveysväitteet? Näin voit dekoodata tietoja Yhdysvaltain elintarvikemerkinnöistä ja ainesosaluetteloista. -
2024Chlamydia: oireet, syyt, diagnoosi ja hoito
Yleiskatsaus STD-klamydiaan, mukaan lukien oireet, seulonta ja diagnoosi, mahdolliset komplikaatiot ja hoitovaihtoehdot. -
2024K-vitamiinin vaatimukset ja ruokavalion lähteet
K-vitamiinia tarvitaan normaaliin veren hyytymiseen ja voimakkaisiin terveisiin luihin. Se löytyy tummia lehtivihreitä vihanneksia. Lue lisää K-vitamiinista ja ruokavaliosta. -
2024Antibioottisten väärinkäytösten historia karjassa
Antibioottien väärinkäytön ansiosta monilääkeresistentit bakteerit ovat saattaneet tulla USA: n lihaan aikaisemmin. Nykyään tällaisia käytäntöjä torjutaan. -
2024Kromin vaatimukset ja ruokavalion lähteet
Kromia tarvitaan energian tuotantoon ja muihin ihmisen kehossa esiintyviin kemiallisiin reaktioihin. Se löytyy lihasta ja vihanneksista.