Jooga
-
2024-11-15Miten suunnitella Great Play päivämäärä Kids
Nauti pelattavasta menestyksestä joka kerta. Suunnittele täydellinen pelipäivämäärä äärimmäisen oppaan kanssa kaikesta hosting-toiminnasta lapsille. -
2024-11-15Tärkeitä asioita lapsesi kehityksessä
Leikki asettaa sävyn, miten lapsesi oppii ja sosiaalistuu. Opi noin 11 erilaista peliä ja miksi ne ovat tärkeitä varhaiskasvatuksen kannalta. -
2024-11-15Voiko imetystä raskauden aikana aiheuttaa sekavuuksia?
Raskauden aikana on paljon ristiriitaisia tietoja imetyksen turvallisuudesta, mutta ei ole yhteyttä keskenmenon tai raskauden menetykseen. -
2024Fitbit Surge Fitness Super Watch -katsaus
Fitbit Surge Super -kellossa on GPS nopeutta ja etäisyyttä, jatkuvaa sykettä, koko päivän askeleita, kaloreita ja unen seurantaa. -
2024Opas synnytystä edeltävään joogaan toisen vuosisadan aikana
Raskauden toinen raskauskolmanneksen aika on suuri kasvu sinulle ja lapsellesi, joten jooga-käytäntöjen mukauttaminen on tarpeen. -
2024Mikä on Power Jooga?
Power-jooga kuvaa voimakasta, fitness-pohjaista lähestymistapaa vinyasa-tyyliseen joogaan. Lue, miten se on kehitetty ja mitä odottaa, jos otat luokan. -
2024Johdatus palauttavaan joogaan
Korjaava jooga on rentouttava tyyli, joka on tarkoitettu kehon parantamiseksi ja hoitamiseksi, ja se voi lievittää stressiä. Opi, mitä odottaa luokassa. -
2024Golferin ihottuma: Harjoituksen aiheuttama vaskuliitti
Useat ihmiset kuumassa säässä kokevat harjoituksen aiheuttaman vaskuliitin tai golfaajan ihottumaa. Lisätietoja tästä ei-kutisevasta punaisesta ihottumasta alaraajassa. -
2024Suosituimmat Jooga-selitykset
Älä pelkää kaikkia erilaisia joogatyyppejä. Huijaussivumme hajottaa suosituimmat jooga-tyylit, jotta voit valita sinulle sopivan. -
2024Kuinka pysyä hydratoituna ennen, jälkeen ja käytön aikana
Hydratoituneena pysyminen on kriittistä juoksevan suorituskyvyn ja terveyden kannalta. Lue, mitä kehosi tarvitsee ennen juoksua, sen aikana ja sen jälkeen -
2024Anusaran jooga-alkuperät, metodologia ja skandaali
Tutustu Anusara Joogaan, alkuperään, metodologiaan ja skandaaliin. Perustaja John Friendin lähteminen skandaalin jälkeen muutti sen. -
2024Iyengar-joogan historia ja käytäntö
Iyengar Jooga on vaikuttanut perusteellisesti joogan asanan opettamiseen tänään painottaen linjausta ja uraauurtamalla rekvisiitta. -
2024Onko hellä Jooga sinulle sopiva?
Jos etsit joogaa, joka on noin venyttely ja mielen selvittäminen hikoilun ja kiistelyn sijaan, lempeä jooga voi olla sinulle. -
2024Kolmas silmä tai Ajna Chakra joogassa
Joogan kolmas silmä viittaa Ajna-chakraan, joka liittyy havaintoon. Stimuloida kolmatta silmää seuraavilla posteilla ja meditaatioilla. -
2024Kuinka vanha pitää olla Marathonin juoksemisessa?
Kuinka vanha pitää olla mukana maratonissa? Useimmat kilpailut asettavat vähimmäisikärajan, joten tutkitaan syitä, miksi jotkut eivät ja jotkut eivät. -
2024Miksi olen kyllästynyt pitkien aikojen jälkeen?
Jos olet väsynyt pitkän aikavälin jälkeen, opi, mikä on normaalia ja odotettua. Näiden vihjeiden avulla voit palauttaa ja estää äärimmäisen väsymyksen käytön jälkeen. -
2024Kuinka kauan odottaa juoksevien maratonien välillä
Olet suorittanut maratonin ja olet jo innostunut seuraavasta. Lue, kuinka pian maratonin jälkeen voit suorittaa seuraavan. -
2024Voinko jakaa pitkät aikani Marathon-koulutuksen aikana?
Maratoni-koulutuksessa saatko samat edut, jos jaat pitkät juoksusi niin kuin teet, kun käytät niitä jatkuvasti? Vastaa. -
2024Kuinka kauan ja kuinka paljon kulkee miljoona askelta?
Kuinka kauan kestää miljoonan askeleen kirjaaminen askelmittariin ja kuinka pitkälle se on? Selvitä, mitä 1.000.000 tarkoittaa ja kuinka pian sinä pääset sinne. -
2024Kuinka paljon maksaa Maratonin suorittaminen?
Mietitkö kuinka paljon se maksaa osallistumiseen maratoniin? Tutustu tyypillisiin maratonikoulutukseen ja juoksuun liittyviin kustannuksiin. -
2024Mitä tietää ennen kuin yrität alaston Jooga-luokkaa
Opi, mikä motivoi ihmisiä menemään alaston joogatunneille ja mitä odottaa, jos päätät kokeilla. -
2024Uudenvuoden päätöslauselma tehdä enemmän joogaa
Opi ottamaan jooginen lähestymistapa uudenvuoden päätöslauselmien perinteisiin näillä vihjeillä, jotka sisältävät joogan sisällyttämisen elämäntapaan. -
2024Merkitys om ja miten sitä käytetään joogassa
Om on yleinen mantra, jota käytetään joogassa ja meditaatiossa. Tiedätkö, mitä omin keinoin ja miten äännetään oikein? Lisätietoja sen alkuperästä ja käytöstä. -
2024Hämmentävät ongelmat kun käytät
Hämmentäviä ongelmia tapahtuu, kun kävelet ja liikut. Et ole yksin, tässä on, miten käsitellä virtsarakon hallintaa, kutisevia jalat, hankausta ja paljon muuta. -
2024Miten Jooga syöksy kun olet mies
Jos olet kiinnostunut joogasta, mutta olet huolissasi siitä, että se ei ole miehille, et ole yksin. Tässä on resursseja vakuuttaa sinut muuten ja aloittaa. -
2024Ennen kuin aloitat joogan vanhemmille
Jooga on kaikille, myös eläkeläisille. Jooga on osoittautunut hyödyksi terveydelle ja elämänlaadulle iän myötä. Näin pääset alkuun. -
202410 huonoimman maratonin kävelyvikoja välttääksesi
Tässä on 10 yleistä virhettä, joita ihmiset tekevät maratonia kävelemässä - joitakin tuskallisia ja tappavia. Vältä niitä pelastamaan itseäsi kärsimystä. -
2024Miten itseään hoitaa juoksevia vammoja
Useimmat juoksijat joutuvat käsittelemään joitakin kipuja harjoituksen aikana. Selvitä, miten voit aluksi hoitaa juoksevaa vahinkoa. -
2024Milloin sinun pitäisi ajaa kipua?
Opi tietää, milloin voit jatkaa käynnissä, kun sinulla on lihaskipua ja kun sinun pitäisi lopettaa. Käytä näitä varoitusmerkkejä vahingoittumisen estämiseksi. -
2024Miten harjoitella Ujjayi Pranayamaa
Ujjayi pranayama on yksi perustavimmista hengityksen käytännöistä joogassa. Helppo oppia, se lisää hapen kulutusta käytettäessä ilman säilytystä. -
2024Miten tehdä Dirga Pranayama (kolmiosainen hengitys)
Dirga pranayama on ihmeellinen hengitysharjoitus, joka on rauhoittava ja maadoitettu, joten se on hyvä tapa aloittaa jooga-istunto. Näin voit tehdä sen. -
2024Kuinka kauan kestää maratonin vieminen?
Ennakoi, kuinka kauan kestää maratonin käyttäminen vauhtilaskimella. Voit myös verrata viime vuoden keskimääräisiä maratoniaikoja. -
2024Miten harjoitella leijonan hengityksen jooga Simhasana Pranayama
Karjaisu! Lionin hengitys auttaa lievittämään jännitystä venyttämällä koko kasvosi. Se saa sinut myös näyttämään hullulta, mikä voi edistää sen tehokkuutta. -
2024Mitä tehdä, kun olet valmis maratonin
Nyt kun olet suorittanut maratonin, saatat ihmetellä, "Mitä nyt?" Tässä on mitä tehdä kahden viikon kuluttua maratonisi jälkeen. -
2024Run / Walk Marathon -koulutusaikataulu
20 viikon maratonharjoitusohjelma on suunniteltu auttamaan sinua kulkemaan / kävelemään maratonisi maaliin (26,2 mailia). -
2024Kuukauden koulutus ennen maratoniasi
Miten voit parhaiten valmistautua maratonia edeltävään kuukauteen? Käytä näitä vinkkejä lopulliseen harjoitteluun ennen pitkän matkan kilpailua. -
2024Carbo-Loading ennen maratonia
Onko se hyvä kuormittaa ennen maratonia? Tämä taktiikka on jäänyt eläkkeelle. Opi paras tapa syödä viikolla ennen matkaa. -
2024ACSM Hyponatremia ja dehydraatioohjeet marathonereille
Kuinka paljon sinun pitäisi juoda maratonilla ja milloin? American College of Sports Medicine päivittää ohjeen dehydraation ja hyponatremian ehkäisemiseksi. -
2024Elpyminen maratonin käyttämisen jälkeen
Opi, miten voit palauttaa maratonin oikein näillä vihjeillä, mukaan lukien kaikki mitä voit tehdä sen jälkeen, kun olet ylittänyt viivan viikon myöhemmin. -
2024Miten ei harjoiteta maratonille
Voitteko mennä sohvalla maratonin maaliin viiden kuukauden kuluessa? Se on mahdollista, mutta asetat itsesi loukkaantumiseen ennen kuin pääset sinne koskaan. -
2024Miten välttää päänsärkyä käytön jälkeen
Päänsärky juoksun aikana tai sen jälkeen on melko yleistä, etenkin kuumassa säässä. Tässä ovat mahdolliset laukaisimet ja niiden välttäminen. -
2024Krapula ennen juoksua tai sen jälkeen
Onko kunnossa ajaa krapulaa? Jos sinulla on liian paljon alkoholia ennen yötä, tässä on otettava huomioon ennen käyttöä. -
2024Hydrating With Sports Drinks juoksun aikana
Milloin on tarpeen juoda enemmän kuin vettä juoksun aikana? Selvitä, miksi ja milloin tarvitset elektrolyyttiä korvaavia urheilujuomia pitkillä ajoilla.