Jooga
-
2025-01-06Urheilu silmävammat - Suojaa silmäsi
Urheilu- ja virkistystoiminta aiheuttaa vuosittain yli 40 000 silmävammaa. Lisätietoja urheilun silmien turvallisuudesta niiden estämiseksi. -
2025-01-06Potilaiden hoitotavan ymmärtäminen
Mitä hoidon standardi tarkoittaa lääketieteellisessä ympäristössä ja potilaille? Selvitä, miten oikeudellinen määritelmä on ristiriidassa käytännön ohjeiden kanssa. -
2025-01-06Ennen kuin ostat lasten lonkkaantuvia kylmiä lääkkeitä
Lasten kylmät lääkkeet ja dekongestantit, vaikka ne eivät auta lapsia nopeammin, voivat auttaa lievittämään kylmät oireita. -
2025Mall Walking on upea sisäkoulutusta varten
Mall kävely on erinomainen tapa liikkua missä tahansa säässä. Katso, miksi sinun pitäisi mennä aikaisin kauppakeskukseen, saat mukavasti kävelevän harjoittelun. -
2025Mikä on fyysinen passiivisuus?
Mikä on fyysisen inaktiviteetin määritelmä ja mitä se tarkoittaa istumista? Selvitä, täyttäkääkö kriteerit ja tarvitset liikkumista. -
20254 viikkoa keskitason 5K harjoitteluohjelma
Jos olet rekisteröitynyt 5 kk, joka on neljä viikkoa pois, tässä on välikoulutusohjelma, joka valmistaa sinut juoksemaan hyvää kilpailuaikaa. -
2025Usein kysytyt kysymykset noin 10 kk: sta
Valmistaudu 10 k-kilpailuun? Jotta voit helpottaa joitain pelkoasi, saat vastauksia useisiin usein kysyttyihin kysymyksiin noin 10 k: n käynnissä. -
2025Koulutusohjelma Susan G. Komenin 3-päiväiselle kävelylle
Käytä tätä harjoitteluaikataulua harjoittelemaan Susan G. Komen 3-päivän kävelylle. Rakenna kilometrimäärä, jotta voit kävellä 20 mailia päivässä kolmen päivän ajan. -
2025Parhaat kävelykengät sisätiloihin, jalkakäytävään tai reittiin
Valitse parhaat kävelykengät eri pinnoille. Katso oikeat kengät sopiviksi, missä kävelet, mukaan lukien sisätilat, asfaltti, betoni tai polku. -
2025Kuinka kouluttaa 10 kilowatin ajaksi 4 viikkoa
Oikean koulutusohjelman avulla voit olla valmis 10 kk: n kilpailuun niin vähän kuin 4 viikkoa, olitpa aloittelija, väli- vai edistyneempi juoksija. -
202510K Race Etäisyys ja koulutus aikataulut
10k-kisa on suosittu matka juoksijoille. Selvitä, kuinka kauan ja kuinka kauan se on, kun harjoittelun aikataulut aloittelijoille kehittyneiden juoksijoiden kautta. -
2025Fitbit One Activity Tracker Review
Tarkista Fitbitin One, aktiviteetin seuranta ja nukkumittari käyttämällesi vyötärönauhalla. Se lopetettiin syksyllä 2017. Katso vaihtoehdot. -
2025Kuinka nopeasti sinun pitäisi käydä kuntosalilla ja laihtuminen?
Kuinka nopeasti sinun pitäisi kävellä laihtuminen? Anna sydämesi sykkeen olla oppaasi siitä, mikä kävelynopeus on oikea liikuntaa varten. -
2025Nike + FuelBand Review
Nike + FuelBand-aktiivisuuden seurantakytkinmittari. Tämä hauska, ympärivuorokautinen aktiivisuusmonitori tuottaa kaavioita ja kaavioita kävijöistä, ajoista ja aktiivisista harjoituksista. -
2025Fitbit Charge Fitness Rannekellon tarkastelu
Fitbit Charge -taajuuskaistatemittari kehittyy edelleen uusilla painoksilla. Se seuraa liikuntaa, nukkua ja sisältää sykkeitä uudemmissa malleissa. -
2025Spark Activity Trackerin tarkistus
Tässä on tarkistus Spark Activity Tracker -ohjelmasta, joka on langaton askelmittari, joka voi synkronoida tietokoneesi tai Mac-tietokoneesi kautta SparkPeople.com-kunto- ja ruokavalion verkkosivustolla. -
2025Kuinka kouluttaa kävely Camino de Santiago
Miten kouluttaa Camino de Santiagon kävelyä? Käytä tätä harjoitteluohjelmaa ja vinkkejä, jotka valmistautuvat Caminon pyhiinvaellusreitteihin Espanjassa. -
2025Ohjeet korkeille kaareille: Kengät ja pohjalliset
Korkea kaari tarvitsee ylimääräistä pehmustusta. Opi, mitkä kengät, pohjalliset ja ortotot ovat parasta korkealle kaarevalle jalalle tukea ja helpotuksia varten. -
2025Kuinka paljon kävelyä on liian paljon?
Onko mahdollista kävellä liikaa? Aloittelijoiden tulee rakentaa tasaisesti aikansa. Näin voit välttää ylikuntoa, kun pääset kävelytyöskentelyyn. -
2025Z-Coil kengät taistella istukan fasciitis
Jotkut kävelijät, sairaanhoitajat ja muut, jotka viettävät aikaa jaloilleen rakastavat Z-Coil-kenkiä. Nämä kummalliset kengät voivat antaa helpotusta istukan fasciittia varten joillekin. -
2025YOO Mini Wireless Activity Tracker - katsaus
Voiko Old Yoo tai New Yoo voittaa päivä? Tämä langaton miniaktiviteetin seuranta motivoi sinua jatkamaan liikettä, kun seuraat päivittäistä toimintaa älypuhelimellasi. -
2025Misfit Shine 2 Activity Tracker Review
Misfit Shine 2 -aktiviteetin seuranta seuraa automaattisesti toimintaa, harjoituksia ja nukkua. Se myös antaa toimettomuuden liikkeet ja puhelu- ja tekstiviestit. -
2025Kiitospäivä Kalorit: Kuinka kauan sinun täytyy kävellä?
Käytä Thanksgiving kalori laskin kaavion löytää kiitospäivä illallinen kaloreita. Katso, kuinka pitkälle sinun täytyy kävellä polttaa ne, vinkkejä. -
2025Balance Activities: Harjoitukset estää putoaminen
Onko PT-harjoituksia estämään putoaminen? Lue tasapainoharjoittelusta, joka voi auttaa sinua pitämään voimakkaat jalkojen lihakset ja estämään sateet. -
2025Yleinen painonhallintaohjelma lentopallille
Lentopallon painokoulutusohjelma auttaa sinua pelaamaan parhaiten kun kausi saapuu. Opi aikataulun mukaisen menestyksen perusteet. -
2025Urheilun yleiskoulutusohjelmat
Vankka painoinen koulutusohjelma voi parantaa urheilun suorituskykyä, etenkin voimatekniikoissa, joissa irtotavarana ja räjähdysnopeus ovat menestyksen kannalta tärkeitä. -
2025Painonhallinta tennispelaajille
Painokoulutus voi olla etu tenniksen pelaajille. Tämä ohjelma näyttää, kuinka voit aloittaa perusasiat ja rakentaa voimaa asteittain. -
2025Jalkapallon paino koulutusohjelma
Jalkapallon painokoulutus vaatii jalkapallon erityisosaamista. Käytä tätä ohjelmaa rakentaa voimaa, tehoa ja suorituskykyä. -
2025Review of LifeTrak Activity Monitor kellot
LifeTrak-toiminnan seuranta-kellot tarkkailevat sykettäsi kahdella tavalla: seurataan automaattisesti unia ja tallennusta. -
2025Hyödynnä Bowling Through Weight Training
Keilailu vaatii joukon monimutkaisia fyysisiä taitoja. Paranna peliäsi harjoittelujaksojen avulla, jotka seuraavat tätä aloittelijata. -
2025Yleiskoulutusohjelma koripallolle
Koripallokoulutukseen voi kuulua ajankohtainen painonvalmennusohjelma, joka alkaa varhaiselta tasolta kauden loppuun asti. Tässä on ääriviivat. -
2025Painonvalmennusohjelma ja harjoitukset golfaajille
Painokoulutus voi tarjota golf-pelaajille etua. Tämä harjoitusohjelma näyttää, kuinka aloittaa perusasiat ja rakentaa voimaa. -
2025Aerobinen harjoittelu kuntotason parantamiseksi
Nauti tämän aerobisen kävely-workoutin rakentamisesta kunto- ja liikuntakyvylle. Voit tehdä tämän kävelyn joka toinen päivä polttaa kaloreita ja saada sopivaksi. -
2025Painonhallinta urheilun heittämiselle
Räjähdysvoimakkuus on tärkeä urheilullisen urheilulajin suorituskyvyn kannalta, kuten olympiakentojen urheilulajeissa, heilurissa, laukauksessa, vasaraheitossa ja diskissa. -
2025Miten valita paras kodin kuntosali laitteet
Käytä kodin kuntosalin työasemaa tai multi-kuntosalia suorittamalla monia harjoituksia rajallisessa tilassa. Tässä on kuinka valita ja perustaa kodin kuntosali. -
2025Bodybuilding, Powerlifting ja painonnosto
Bodybuilding, powerlifting ja painonnosto ovat kilpaurheilua. Painonhoidon terveys on erilainen, vaikka samanlaisia harjoituksia voidaan käyttää. -
2025Talousarvion painon harjoitteluvinkit
Kuntosaleihin liittyvät tilaukset eivät ole edullisia, joten on mukavaa tietää, että voit jatkaa harjoittelua kuntosalin ulkopuolella. Tässä on vinkkejä budjetin kuntoa varten. -
2025Kävelykurssiharjoittelu kestävyyteen
Opi kävelyetäisyydellä kävelykuntoon rakentamaan kestävyyttä. Käytä tätä harjoittelua, kun harjoittelet pitempää tapahtumaa ja poltat enemmän kaloreita. -
2025Kuinka nostaa painoja turvallisesti ja ehkäistä vahinkoa
Harjoittelu painoilla ei ole liian vaarallinen, kunhan muutamia toimenpiteitä noudatetaan. Opi varmistamaan, että sinulla on turvallinen nostokokemus. -
2025Päivän paras aika nosta painoja
Monet asiat vaikuttavat parhaaseen mahdollisuuteen työskennellä sinulle, mukaan lukien kehon kello, terveys ja ikä, sekä ulkopuoliset tekijät, kuten työ. Lisätietoja. -
2025Onko Leg Extension Machine hyötyä vai vaarallista?
Jalka jatke kone hyödyttää jalat. Seuraa vain asianmukaista lomaketta ja muutama strategiavinkkejä siitä, miten se toimii oikein. -
2025Ennen kuin ostat Walking Socks
Opi valitsemaan parhaimmat sukat kuntoilua varten estämään rakkuloita ja pitämään jalat kuivina ja terveinä. -
2025Uudet painonohjaajat
Tutustu näihin kymmenen parhaan harjoituksen aloittelijoihin: kyykky, penkki puristusteline, jalkatuki, jalkapuristin, bicep-kihara, kaapelirivi ja paljon muuta.