Jooga
-
2024-11-02Elintarvikkeet, joiden avulla voit polttaa rasvaa
Terveellisen ruokavalion tarttuminen on kova. Tutustu rasvaa polttaviin elintarvikkeisiin, joita voit ja pitäisi lisätä ostoslistallesi. -
2024-11-02Miten käsitellä Hecklersia ja Harassersia käynnissä
Noudata näitä ohjeita, jos joku alkaa verbaalisesti häiritä tai uhata sinua, kun olet käynnissä. -
2024-11-02Rotujen liivit ottavat sinut etäisyyden
Kilpa-liivi sisältää vesipulloja tai hydratointisäiliötä ja keskeisiä kävelyetäisyyksiä, puolimaratonia tai maratonia tai seikkailurataa. -
2024Kymmenen parasta polkukenkää kävijöille ostettavaksi vuonna 2018
Seuraavassa on kymmenen huipputasoa polkukenkiä varten kävelijöille ja juoksijoille, jotka tarvitsevat vetoa ja jalkojen suojaa luonnollisille poluille ja vaelluksille, kuten Caminolle. -
20248 parasta kävelykenkää ostamaan tasaisille jaloille vuonna 2018
Lue arviot ja osta parhaat kävelykengät tasaisille jaloille, kuten Brooks, New Balance, Saucony ja paljon muuta. -
2024Paras 300 kaloriainen aamiainen torjumaan aamuista stressiä
Tarvitsetko terveellisiä aamiaisruokia? Tämä 300 kaloriainen aamupala voidaan valmistaa etukäteen, joten se kestää vain 10 minuuttia päivässä. -
2024Miten tehdä terveellinen aamiainen painonpudotukseen
Opi tekemään terveellistä aamiaista laihtumiseen ravitsemuksellisilla ohjeilla, painonpudotuksen aamiaisella ja helposti seurattavilla aamiaisruokilla. -
2024Ruoanlaitto kotona painonpudotukseen
Ruoanlaitto painonpudotukseen on helpompaa, jos aloitat ruoanlaiton kotona. Opi suunnittelemaan, valmistelemaan ja laskemaan kaloreita terveelliseen laihtumiseen. -
2024Paras salaatin ainekset laihduttamiseen
Opi tekemään herkullisia, ruokavalioystävällisiä salaatteja laihtumiseen näiden hauskojen ja älykkäiden salaattiaineiden kanssa. -
2024Miten pitsit kengät oikeaan asentoon
Opi pitämään kengät sopivat oikein, kun sinulla on leveä jalka tai kapea jalka ja miten sitoa kengännauhat estämään kantapään liukumista. -
2024Darwinin evoluutioteoria ja luonnollinen valinta
Charles Darwinin evoluutioteoria ja luonnollinen valinta kuvaavat nykyisin vielä töitä. Katso, miten nämä vaikuttavat edelleen terveydenhuoltoon. -
20248 parasta juoksukenkää Underpronatorsille ostaakseen vuonna 2018
Lue arviot ja osta parhaat juoksukengät alempien valmistajien valmistajille, kuten Brooks, New Balance, Asics ja paljon muuta. -
2024Vinkkejä oikeaan lomakkeeseen
Noudata näitä 10 vinkkiä oikean toimintamuodon parantamiseksi suorituskyvyn parantamiseksi. Opi oikea asento, jalkaliike ja käsivarren käyttö parhaiten. -
202410 suurta gluteenitonta olutta kokeilemaan
Nämä 10 gluteenittomia oluita, jotka on valmistettu gluteenittomista ainesosista, sopivat kaikille, jotka rakastavat hyvää olutta, mutta jotka sairastuvat ohran oluista. -
2024Dating neuvoja ihmisille, joilla on niveltulehdus
Niveltulehdus voi olla spoileri, kun olet dating. Tässä ovat parhaat narttavinkit ihmisille, joilla on niveltulehdus. -
2024Top 15 Natural Foods, jotka hillitsevät nälkää
Selvitä, mitkä luonnolliset elintarvikkeet voivat auttaa hillitsemään nälkääsi ja auttamaan sinua laihtumaan aiheuttamatta hallitsemattomia himoja. -
2024Miten kokata terveellistä ateriaa viikon aikana tunnissa
Opi tekemään koko viikon terveellisten aterioiden arvo alle tunnissa yksinkertaisten ainesosien ja melkein mitään sotkua. -
2024Pysyvä Lunge Hip Flexor Stretch
Pysyvä lanne on peruslangan joustava venytys. Opi käyttämään sitä, kun olet istunut liikaa tai lämmetä tai jäähtyä. -
20249 tapaa auttaa sinua ajamaan nopeammin mailia
Etsitkö tapoja parantaa mailin aikaa? Tässä on vinkkejä nopeamman mailin ajamiseksi harjoituksiin, strategioihin ja harjoituksiin. -
2024Istuvan rintakehän käyttö
Istuva rintapuristin on painokoulutusharjoitus, jossa käytetään vipu- tai kaapeli- ja hihnapyörää. Opi käyttämään tätä harjoitusta. -
2024Parhaat urheiluharjoitukset urheilijoille
Agility-harjoitukset auttavat urheilijoita parantamaan koordinointia, nopeutta, voimaa ja refleksejä. Näitä ovat mm. Plyometriset hyppyporat, esteet ja poraporaus. -
202410 tapaa pitää jalat lämpimänä kylmällä säällä
Miten voit pitää jalat lämpimänä kylmällä talvella kävellä? Lue taktiikoita ja temppuja, jotta varpaat eivät jäätyisi, kun lämpötila laskee. -
2024Kokonaisvoiman voimakkuusharjoitus eläkeläisille
Tämä koko kehonharjoitus on hyvä tapa eläkeläisille aloittaa painonnosto. Paranna voimaa, tasapainoa, vakautta ja joustavuutta. -
2024Mitä voit syödä Detoxin aikana
Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita on syytä syödä detox-ruokavaliossa. Ota nämä ohjeet mukaan päivittäistavarakauppaan ideoita terveellisistä elintarvikkeista syömisen aikana. -
202410 minuutin Summer Ab Circuit -harjoitus
Tämä nopea ja tehokas piirinharjoitus yhdistää ab-harjoitukset köyden hyppyvälillä vahvistamaan ydinasi, kun muodostat kestävyyttä. -
20248 Jooga poseeraa Quadejasi
Onko sinulla tiukat neloset? Nämä jooga-muodot tarjoavat erinomaisia tapoja venyttää niitä. He sopivat erityisesti juoksijoille, jotta he voisivat löystyä. -
202414 asiaa Jokainen uusi juoksija tietää
Jotta voit helpottaa sinua urheiluun ja välttää joitakin juoksevia virheitä, tässä on joitakin peruskäsitteitä, jotka kaikkien juoksijoiden tulisi tietää. -
20247 parasta miesten juoksukenkää Plantar Fasciitisille 2018
Lue parhaiden miesten juoksukenkien arviot parhaista tuotemerkeistä, kuten New Balance, Hoka One, ja muista. -
2024Koko kehon kotikuntoilu käsipainoilla
Tässä on lyhyt koko kehonharjoitus, joka on suunniteltu toimimaan kaikkien lihasten ryhmien parissa. Ainoa tarvittava laite on pari käsipainoa. -
2024Selvitä, mitkä soijakastikebrändit ovat gluteenittomia
Useimmat soijakastikebrändit sisältävät gluteenia, joten jos vältät sitä, sinun kannattaa tarkistaa tämä luettelo gluteenittomista soijakastikkeista. -
2024Vatsalihakset Sijainti ja toiminta
Vahvan, tasaisen abs: n kehittämiseksi sinun on ymmärrettävä, mitä vatsalihakset tekevät, missä abs on ja miten saat eniten hyötyä ab liikunnasta. -
20244 parasta käynnissä olevaa aurinkolasia, jotka ostetaan vuonna 2018
Suojaa silmäsi auringolta on tärkeää juoksijoille. Parhaan turvallisuuden ja mukavuuden vuoksi voit valita näistä huippuluokan aurinkolasit. -
202410 juoksumatto kävelyvirheitä välttämiseksi
Hyödynnä juoksumattoharjoituksiasi välttämällä tavallisia kävelyvirheitä. Poista nämä virheet saadaksesi täydelliset kunto- ja terveyshyödyt. -
20247 parasta jooga-sovellusvirtaa kuten Real Studio -luokat
Jooga-sovellukset ovat parantuneet viime vuosina niin paljon, että he ovat melko siunaus kodin harjoittajalle. Suosikkimme virtaavat kuin todelliset luokat. -
2024Miten puhdistaa ja painaa harhalla
Tartu barbellisi ja valmistaudu täydelliseen kehon liikkeeseen, joka lisää voimaa seuraavaan harjoitukseen. Lue nämä vaiheet, miten puhdas lehdistö tehdään. -
2024Paras kehonpainoharjoitus Bad Kneesille
Älä anna polven kipua sivuuttaa sinua liikunnasta. Näiden yhdeksän liikkeen avulla, jotka ovat helpompia polvilleen, voit silti saada upean painonharjoituksen. -
2024Koko kehonpainotreeni rutiini
Tämä kokonaispainoharjoittelu keskittyy nelosiin, ulkoreunoihin, rintaan, hartioihin ja tricepsiin, joissa on klassisia voimaharjoituksia. -
2024Dawn Phenomenonin tai Somogyi Effectin väliset erot
Mitä eroa Somogyi Effect ja Dawn Phenomenon välillä ovat? Miten voit selvittää, jos sinulla on joko ja mitä voit tehdä sen suhteen. -
2024Terveitä välipaloja juoksijoille
Jos käytät paljon, saatat varmasti nälkäiseksi parin tunnin välein. Tässä on joitakin terveellisiä välipaloja, jotka pitävät sinut tyytyväisinä. -
20248 parasta ajo-ohjelmaa 2018
Lue arviot ja osta parhaat juoksutyökalut huippuyrityksiltä, kuten Illumiseen, Road ID: ltä, Black Diamondilta ja muilta. -
2024Paras Sneaker Cleaners vuonna 2018
Lue arviot ja osta parhaat kengänpuhdistusaineet parhaista tuotemerkeistä, kuten KIWI, Jason Markk, Rufus-tyylit ja paljon muuta. -
2024Paras Keto-välipala 2018
Lue arviot ja osta parhaat keto-välipalat parhaista tuotemerkeistä, kuten Utz, Annie Chun, Mission Meats ja paljon muuta. -
2024Paras kengännauhat leikkeitä vuodelle 2018
Lue arviot ja osta parhaat kengännauhat, jotka pitävät nauhasi siteet huippuyrityksiltä, kuten Xpandilta, Lock Lacesilta, Stout Gearsilta ja muilta.