Jooga
-
2024-11-02Elintarvikkeet, joiden avulla voit polttaa rasvaa
Terveellisen ruokavalion tarttuminen on kova. Tutustu rasvaa polttaviin elintarvikkeisiin, joita voit ja pitäisi lisätä ostoslistallesi. -
2024-11-02Miten käsitellä Hecklersia ja Harassersia käynnissä
Noudata näitä ohjeita, jos joku alkaa verbaalisesti häiritä tai uhata sinua, kun olet käynnissä. -
2024-11-02Rotujen liivit ottavat sinut etäisyyden
Kilpa-liivi sisältää vesipulloja tai hydratointisäiliötä ja keskeisiä kävelyetäisyyksiä, puolimaratonia tai maratonia tai seikkailurataa. -
2024Gluteeniton englantilainen muffinimerkki
Oletko halukas gluteeniton englantilainen muffinssi? Sinulla on ilo tietää useita valmistajia tekemään niistä. Täältä löydät ne. -
20246 vaihetta, joiden avulla voit tehdä keittiöstä täysin gluteenittoman
Jos juuri opit, että sinulla on keliakia tai gluteeniherkkyys, sinun täytyy tehdä keittiösi gluteenittomaksi. Tässä on ensimmäiset kuusi vaihetta. -
2024Parhaat tavat kotona: kehon paino
Sinun ei tarvitse mitään laitteita saadaksesi suuren harrastuksen kotona. Selvitä, miten voit käyttää kehonpainoharjoituksia perustamaan tehokkaan harjoitusharjoituksen. -
2024Kuinka tehdä lantion tilts: vaiheittainen opas
Männyn kallistus on helppo tapa helpottaa selkäkipua ja rakentaa myös lujuutta. Kokeile eri versioita löytääksesi sinulle parhaiten sopivan version. -
202413 helppoa tapaa polttaa 100 kaloria
Opi polttamaan 100 kaloria nopeasti ilman kuntosalia. Jokainen 100 kalori -harjoitus on hauskaa ja erittäin helppoa tehdä kotona tai toimistossa. -
20246 Tärkeää tietoa painonnosta
Painonkoulutuksen aloittelijat eivät välttämättä ole tietoisia painonkoulutuksesta. Opettele itseäsi niin, että voit pysyä turvallisena ja hyödyntää harjoitustasi. -
2024Pokemon Go Applen katsella sovelluksia ja haittoja
Pokemon Go Apple Watch -sovellus tuo peliin uusia ominaisuuksia, kuten juoksumatto kilometrin luoton ja puhelimen käytön. Katso edut ja haitat. -
2024Mistä tiedät, jos tämä kasvi on myrkkyä?
Katso kuvia, joiden avulla voit tunnistaa kasveja myrkytammaksi tai ei. Nämä kuvat näyttävät myrkyllisiä tammenlehtiä useissa muodoissa ja niiden jäljittelemät kasvit. -
202430 minuutin koko kehon voimakkuuden lisääminen
Hanki 30 minuutin koko kehon voimakkuuden rakentamisen harjoitus, joka tekee työn lyhyessä ajassa. -
2024Gluteeniton vilja: korkean kuitu- ja hedelmämuovitetut vaihtoehdot
Etsitkö gluteenitonta viljaa? Mainstream- ja erikoisvalmistajat tarjoavat monia vaihtoehtoja, kuten granola. Tässä ovat suosituksemme. -
2024Jooga aiheuttaa sinun pitäisi tehdä joka päivä tunteakseni
Vähäistä joogaa joka päivä tekee suurta eroa. Vietä 10–15 minuuttia päivässä näihin pisteisiin selkärangan, hamstringien ja lonkkien venyttämiseksi. -
2024Miten tehdä painonpudotus smoothiet
Painonpudotus smoothie voi pilata ruokavalion, jos et noudata sääntöjä. Tarkista luettelo ja käytä erilaisia reseptejä varmistaaksesi, että juomasi pysyy terveenä. -
2024Miten ajaa nopeammin ja parannat kilpailuaikoja
Haluatko ajaa nopeammin? Tässä on 8 yksinkertaista asiaa, joiden avulla voit noutaa vauhtia ja parantaa kilpailuaikojasi. Poistu mukavuusalueestasi ja nopeuta. -
20246 Vehnä-vapaa viljan vaihtoehtoja, joita sinun pitäisi yrittää
Oletko sairas syömästä riisiä, maissia tai perunoita? Tutustu 6 maukasta, gluteenittomia jyviä, joita et ehkä tiedä, ja opettele kokkimaan heidän kanssaan. -
202420 lyhyttä motivoivaa lainausta, jotka pitävät sinut käynnissä
Tutustu lyhyisiin, inspiroiviin lainausmerkkeihin, jotka lisäävät käynnin motivaatiota. Voit käyttää niitä mantroina, lähettää ne sosiaaliseen mediaan tai laittaa ne t-paidaan. -
20247 Reitillä olevat reitit
Kappale on turvallinen ja kätevä vaihtoehto juoksuun, mutta saatat tuntea hieman peloteltavan sitä. Seuraavassa on joitakin perusreittejä raidan käynnissä. -
2024Paras vesipullo-kuljettimet ja -paketit kävelyyn
Miten voit kuljettaa vettä pitkin kävelyä tai lenkkeilyä? Tässä ovat huippuluokan valintasi vesipulloa varten, jotta voisit pitää hydratoidut harjoituksen aikana. -
2024Paras vapaa kävely-sovellukset Fitness Walkersille
Kävelysovelluksia kuntolaitteille voidaan seurata nopeutta, etäisyyttä ja reittiä sekä vaiheita. Katso alkuun poimintasi, jotta voimme kävellä. -
2024Miten syödä gluteenittomia: 8 askelta gluteenitonta ruokavaliota
Haluatko mennä gluteenitonta, mutta en tiedä miten aloittaa? Tässä on 8 yksinkertaista vaihetta, jotka auttavat gluteenin ojittamisessa ja terveenä. -
2024Terve Blender-reseptit painonpudotukseen
Helpoin tapa laihtua on ruoanlaitto omalla aterialla kotona. Käytä vinkkejä ja reseptejä, jotta voit käyttää tehosekoitinta painonpudotukseen. -
2024Kiertoköyden piirikoulutusharjoitus Max Calorie Burnille
Hanki hauska ja haastava hyppynaru-opetusharjoitus, joka vuorottelee minuutin hyppy-tekniikoita, joissa on koko kehon voimaharjoituksia. -
202417 Yummy Gluten-Free Lasten vilja
Valmistajat tarjoavat useita vaihtoehtoja gluteenittomille lasten viljakasveille, mukaan lukien monet, jotka löydät tavallisista päivittäistavaroiden hyllyistä. Selvitä, mitä on saatavilla. -
202410 Yleiset asiat, jotka kulkevat askelmittarin kanssa
Tutustu 10 yhteiseen askelmittariin ja kuntosaliongelmiin ja kuinka korjata ne. Askelmittarit voivat toimia virheellisesti ja laskea liikaa tai liian vähän vaiheita. -
2024Mikä askelmittari on minulle sopiva
Millainen askelmittari on minulle paras? Pitäisikö minun käyttää sellaista, jossa on läppä, taskumalli, avoin malli tai huippuluokan malli? -
202414 Jooga aiheuttaa uimareille voimaa ja joustavuutta
Tämä 14-poseinen joogavirta on suunniteltu vain uimareille, jotta he voisivat parantaa olkapäiden, hevosten, lantion, selän ja jalan voimaa ja joustavuutta. -
20246 Vinkkejä yksin
Kun käytät itseäsi, sinun tulee ottaa käyttöön varotoimenpiteitä ja käyttää strategioita ikävystymisen voittamiseksi. Seuraavassa on muutamia vinkkejä sooloajoon. -
2024South Beachin ruokavalion elintarvikeluettelot
Löydä kaikki mitä tarvitset South Beach Dietiin, mukaan lukien elintarvikeluettelot, vinkit ja olennaiset neuvot, joiden avulla voit nopeasti ja pysyvästi laihtua tehokkaammin. -
-
20244 Nopea ja tehokas juoksumattoharjoitus
Nämä harjoitukset antavat sinulle paljon bangia juoksumatolla. -
2024Miten käydä ryhmäkäytön aikana
Seuraavassa on muutamia sääntöjä siitä, miten voit olla kohtelias ja kunnioittava juoksija, kun käytät ryhmää. -
20245 Hacks, joka tekee sinusta paremman harjoituksen
Oletko tietämättään huijata harjoituksissa? Tutustu parhaisiin hakkureihin, jotka tekevät sinusta paremman harjoittajan ja alkavat saada tuloksia. -
20247 Fitness Tracker Hacks -toiminto riippuu sinusta sen käyttämiseen
Miten voit olla yksi niistä 25 prosentista, jotka tarttuvat Fitbitin tai muun kuntoketjun käyttämiseen sen sijaan, että hylkäät sen? Käytä näitä 7 elämää. -
2024Paras tapa löytää suuri reumatologi
Jos epäilet niveltulehduksen tai reumaattisen sairauden, ota yhteyttä reumatologiin. Noudata näitä ohjeita, jotta voit löytää suuren reumatologin. -
2024BENGAY lievittää vähäisiä kipuja ja niveltulehduksia
BENGAY on ajankohtainen formulaatio, jota käytetään hoitamaan pieniä kipuja ja kipuja, jotka usein liittyvät niveltulehdukseen. -
2024Analogisen syövän vaarat ja oireet
Vaikka peräaukon syöpä on melko harvinaista yleisessä US-populaatiossa, se on lähes 150 kertaa suurempi HIV: n kanssa elävillä homo- ja biseksuaalisilla miehillä. -
2024Keliakia ja autoimmuuninen kilpirauhasen sairaus
Autoimmuunisen kilpirauhasen sairauden ja keliakian välillä on suhde, mukaan lukien samankaltaiset oireet ja jaetut geenit. -
2024Paras vitamiinit tulehduksen torjumiseksi
Tutkimus on osoittanut tiettyjä vitamiineja, joilla on anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka voidaan saada ravintolisien tai elintarvikkeiden kautta. Tässä on kuusi. -
2024Miksi sydänleikkaus ja muut kirurgian tyypit maksavat niin paljon
Lue, miksi leikkaus on niin kallista ja selvitä joitakin erityisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat kirurgisten toimenpiteiden korkeisiin kustannuksiin. -
2024Kuinka käyttää Vicodinia turvallisesti kivunlievitykseen
Vicodin on tehokas kivunlievitys, kun sitä käytetään oikein. Huolimaton, epäasianmukainen tai tahallinen väärinkäyttö voi aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä seurauksia. -
2024Jodilisät: hyödyt, sivuvaikutukset, annostus ja vuorovaikutus
Vaihtoehtoiset lääkärit suosittelevat usein jodin määrosejä kilpirauhasen sairauden hoitoon. Tämä voi olla haitallista kuin hyödyllinen. Lue, miksi.