Perusasiat
-
2024-11-01Kehityksen virstanpylväät 5-vuotiaalle lapselle
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, miten 5-vuotiaasi kehittyy fyysisistä ja kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024-11-01Kehityksen virstanpylväitä 18-vuotiaalle lapselle
Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää, miten 18-vuotiaasi kehittyy fyysisistä tai kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024-11-0116-vuotiaan lapsen kehitysaskelista
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten 16-vuotiaasi kehittyy, fyysisistä tai kognitiivisista virstanpylväistä, emotionaaliseen ja sosiaaliseen kehitykseen. -
2024Tehokkaat painonpudotukset miehille
Haluatko laihtua? Lisätietoja kultaisista säännöistä miehille, jotka yrittävät laihtua ja pitää sen pois. -
2024Miten laihtua menemättä ruokavalioon
Usko tai älä, voit laihtua menemättä ruokavalioon. Käytä näitä vinkkejä ja ruokavalion vinkkejä pieniä muutoksia, jotka lisäävät painonpudotusta. -
2024Miesten keskimääräinen paino Yhdysvalloissa vuodesta 1959
Tässä tarkastellaan miesten keskimääräisen korkeuden ja painon kehitystä 1950-luvun lopulta lähtien. Hämmästyttävä totuus: Kolme neljästä miehestä Yhdysvalloissa on lihavia. -
20246 tapaa sanoa ei ruokapuristimille ruokavalion aikana
Elintarvikkeiden työntäjät vaativat kokeilemaan ruokaa, jonka he ovat tehneet tai ostaneet. Mutta nämä elintarvikkeet eivät koskaan näytä olevan ruokavaliota ystävällisiä. Seuraavassa on kuusi tapaa käsitellä ruoan työntäjiä. -
2024Valitsemalla valkoinen tai musta Chia-siemeniä
Chia-siemenet ovat saatavilla kahdessa värissä: mustavalkoisena. Selvitä, onko joku ravitsevampi kuin toinen ja mitä voit tehdä kaikkien näiden siementen kanssa. -
2024Valkosipulin teetä ja sivuvaikutuksia
Tutustu valkosipulin teen juomiseen liittyviin hyötyihin ja opi tekemään valkosipuliteetä yksinkertaisilla ainesosilla. -
2024Kalorit valkosipulissa ja sen terveyshyödyt
Opi, kuinka monta kaloria on valkosipulissa, ja lisää lisätietoja valkosipulin syömisen ravitsemustiedoista ja terveyshyödyistä. -
2024Altis kihti? Vältä näitä elintarvikkeita
Kihti on kivulias tila. Tässä on tarkasteltava elintarvikkeita, jotka voivat laukaista kihtihyökkäyksen. Näiden elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa vähentämään hyökkäysmahdollisuuksiasi. -
2024A-vitamiinin puutos- ja toksisuusoireet
Opi, miten A-vitamiini on välttämätön hyvän terveyden kannalta, ja kuinka liian vähän johtaa puutteeseen, mutta liiallinen lisäys voi olla vaarallista. -
2024Onko kalsiumlisät häiritsevät lääkkeitä?
Kalsiumlisät voivat vuorovaikutuksessa erilaisten lääkkeiden kanssa, joten on tärkeää tietää, mitä otat. Lisätietoja kalsiumin ja lääkkeen yhteisvaikutuksista. -
2024Miten Cook vihreät terveellistä ruokavaliota
Hanki enemmän vihreitä, lehtivihanneksia, kuten salaattivihreitä, pikaruokaa pinaattia, ja runsaita kaleita ruokavalioonne näiden ruoanlaittovinkkien avulla. -
2024Honeybush-teetä hyödyt ja sivuvaikutukset
Honeybush-teetä koskevat edut sisältävät mahdollisuuden rauhoittaa yskää ja ehkäistä syöpää. Selvitä, mitä etuja tiede tukee. -
2024Yli 70-vuotiaiden proteiinivaatimukset
Proteiini on perusravintoaine, ja proteiini tarvitsee siirtymistä vanhemmaksi. Opi, kuinka paljon yli 70-vuotiaita proteiinihenkilöitä pitäisi saada päivittäin. -
2024Low Carb ja gluteeniton Coq au Vin Crockpot-resepti
Nauti tästä crockpotista tai keittolevestä kananpunainen punaviinikastikkeessa coq au vin resepti.Tämä terveellisempi versio on gluteeniton, meijeritön ja vähähiilinen. -
20249 Kasvijätteet, joita voit helposti laskea
Kasvavat vihannekset ja vihannekset ovat siisti tapa säästää rahaa ja jätettä. Opettele käynnistämään oma kasvava puutarha kotona keittiössä. -
2024Suola ja natrium jalostetuissa elintarvikkeissa
Selvitä, miksi elintarvikkeiden valmistajat käyttävät suolaa ja muita natriumia sisältäviä yhdisteitä tuotteiden valmistamiseksi. -
2024Miten lasketaan kuinka paljon proteiinia tarvitset
Kehon tarvitseman proteiinin määrä voidaan laskea painosi avulla. Lue keskimääräisten ihmisten ja urheilijoiden vähimmäismäärät. -
2024Minttuetut ja sivuvaikutukset
Opi tekemään mintun teetä kotona, mitä terveyshyötyjä saatat, kun käytät minttua. Tarkastele laiha minttua-ainesosia nähdäksesi mikä on paras. -
2024Proteiinipuutoksen vaikutukset
Proteiinipuutos voi ilmetä, kun ruokavaliossa ei ole proteiinia. Monet ihmiset eivät kuluta tarpeeksi, mikä heikentää kehon toimintaa ja huonoa terveyttä. -
2024Persilja teetä etuja ja sivuvaikutuksia
Opi kaikki hyödyksi persiljateetä, jota tiede tukee sekä mahdollisia sivuvaikutuksia, jos teet sen kotona. -
2024Erot Binge Eating ja Overeating välillä
Opi erottamaan ruokavalio ja ylikuumeneminen. Tutustu ruokahäiriöihin ja opi etsimään varoitusmerkkejä. -
2024Greippi-kalorit ja niiden terveyshyödyt
Greippi on luonnollisesti vähän kaloreita ja täynnä makua, joka sopii erinomaisesti salaatteihin ja paljon muuta. Selvitä, kuinka monta kaloria on greippi. -
2024Painon menetys
Painon menettämisessä on tärkeitä etuja. Tutustu moniin asioihin, joissa painonpudotus voi auttaa mukaan lukien yksi syy, miksi sinun ei pitäisi pudota. -
2024Avokadon ravitsemustiedot: kalorit ja terveyshyödyt
Tarkista avokado-kalorit ja katso avokado-ravitsemustiedot, terveyshyödyt, valmistelu- ja varastointivinkit sekä helpot avokadojen reseptit. -
2024Onko alkoholipitoisella viinillä terveyshyötyjä?
Alkoholipitoinen viini säilyttää tavallisessa viinissä esiintyvät antioksidantit, mutta lähes alkoholia. Selvitä, onko alkoholipitoinen viini hyvä terveydelle. -
2024Mitä sinun pitäisi tietää Invert Sugarista
Lue, mitä makeutusaineen inverttisokeri on, miksi elintarvikkeiden valmistajat käyttävät sitä ja miksi haluat rajoittaa saantia. -
2024Miksi et syö syömisen jälkeen
Lue, miksi ihmiset eivät yleensä pysty syömään hajotuksen jälkeen. Lisäksi saat vinkkejä, joiden avulla puntia pidetään yllä terveellisen painon säilyttämiseksi. -
2024Juomaravin teen edut ja sivuvaikutukset
Lue, mitä tutkimuksessa on sanottava ohran teetä koskevien terveysvaikutusten oletetuista eduista sekä saada tietoa siitä, miten se on tehty ja onko se turvallista. -
2024Rakeistetut sokeriravitsemustiedot
Rakeistetulla sokerilla on hyvin vähän ravitsemuksellista hyötyä. Opi, mitä saat siitä, ja lisäävät sokereita ja makeutusaineita. -
2024Tärkeitä veden hyötyjä terveydelle
Onko juomavesi hyvä sinulle? Tutustu juomaveden ja veden terveyteen liittyviin seikkoihin, mukaan lukien, mitkä elintarvikkeet ja juomat ovat hyviä vesilähteitä. -
2024Miten ruoan terminen vaikutus lasketaan
Tutustu ruoan lämpövaikutuksen määrittelyyn, miten se edistää koko kalorien polttamista joka päivä ja miten voit lisätä TEF-arvoa. -
2024Terveellisen, tasapainotetun ruokavalion perusteet
Tässä on tiedettävä, jotta voit aloittaa terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion. Opi kaikki terveellisiä ruokavalintoja, annoskokoja ja jopa mitä ei syödä. -
2024Elintarvikkeiden syömisen edut hitaasti
Opi hidas syömisen edut, jotka sisältävät painon menettämisen, ruoan ruoansulatuksen parantamisen ja parempien ruokavalintojen tekemisen. Tutkimme, miten syödä hitaasti. -
2024Mitä tapahtuu, kun teet transrasvaa
Transrasvat lisäävät sydän- ja verisuoniriskiä. Kuinka vaarallisia ne ovat? Selvitä, mitä tapahtuu, jos syöt elintarvikkeita transrasvojen kanssa ja jos siitä tulee ongelma. -
2024Superfoodit, jotka tekevät elimistösi brutto-asioita
Jopa supertähdet, jotka tekevät hyvää ruokavalioosi ja terveydellesi, ovat omia haittansa. Näillä viidellä superruokalla on joitakin ei-niin houkuttelevia sivuvaikutuksia. -
2024Mitä se tarkoittaa, kun elintarvikkeita rikastetaan tai vahvistetaan
Elintarvikkeiden rikastaminen ja väkevöiminen on kaksi eri asiaa. Opi ero näiden kahden välillä, jotta tiedät, mitä jalostettuja elintarvikepakkauksia kerrotaan. -
2024Coconut Nutrition Facts: kalorit ja terveyshyödyt
Kookos on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, joten sinun pitäisi olla tietoinen siitä, kuinka paljon syöt, mutta se tarjoaa kuituja ja muita ravinteita. -
2024Spagetti-ravitsemustiedot: kalorit ja terveyshyödyt
Onko spagetti hyvä sinulle? Spagetti on hiilihydraattien lähde, joten sitä voidaan käyttää osana terveellistä ruokavaliota. Lisätietoja. -
2024Onko Balerina Tea todella auttaa painonpudotuksessa?
Tutustu siihen, mitä tiede sanoo ballerina-teetä koskevista eduista, sivuvaikutuksista ja oletetuista painonpudotustuloksista. -
2024Kombuchan ravitsemustiedot ja terveyshyödyt
Onko kombucha teetä hyvää sinulle? Lue lisää tästä mielenkiintoisesta fermentoidusta teestä, kombuchan kaloreista ja sen terveyshyötyistä.