Jooga
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Helppo suklaavalmisteet, joissa on vähemmän kuin 5 ainesosaa
Tumma suklaalla on suuria terveysvaikutuksia, ja se maistuu herkulliselta! Tässä on kolme terveellistä reseptiä, jotka sisältävät tämän hyväntuulen aineosan. -
20245 älykästä tapaa leikata kaloreita grillillä
Kuka sanoo, että grillit ovat huonoja uutisia kalorilaskureille? Jos osaat navigoida vaihtoehtoja, voit syödä hyvin missä tahansa takapihalla. -
2024Kuka oli Pheidippides, ensimmäinen maratonteri?
Opi legenda Pheidippides, ensimmäinen maraton runner, ja selvittää, miten ja miksi maraton etäisyys on 26,2 mailia. -
2024Onko Agave-nektari hyvä Low Carb -ruokavaliota varten?
Agave-nektari on makea, luonnollinen siirappi, joka on peräisin agave-kasveista.Vaikka se on alempi glykeeminen indeksi (GI), se ei välttämättä ole hyvä matala-carb-ruokavaliota varten -
2024Stressin murtumien syyt ja hoito
Lue stressin murtumien oireista, syistä ja hoidoista, vakavasta juoksevammasta, joka vaatii välitöntä huomiota. -
20244 Hauskoja reseptejä tekemään lasten kanssa
Kesällä tarkoitetaan, että lapset asuvat koulusta. Tässä on neljä terveellistä reseptiä, joita voit tehdä pienimmillän. -
20246 jäädytettyä jälkiruoat 150 kaloria tai vähemmän
Jäädytetyt jälkiruoat, kuten jäätelöä jälkiruoat ja popsicles eivät ole pöydältä, koska olet kalorien laskenta. Valitse nämä, 150 kaloria tai vähemmän. -
2024Kuinka keittää muna aamiaista mikroaaltouunissa
Diet-ystävällinen aamiainen, jonka voit tehdä mikroaaltouunissa muutamassa minuutissa? Heitä kutsutaan muna-muki-resepteiksi, ja tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää tehdäksesi. -
2024Meatloaf Muffin Panissa älykkäämpiä osia varten
On mahdollista nauttia mukavista elintarvikkeista, kuten lihapuu, täydellisesti ja ruokavalion tavoin. Aloita kokeilemalla näitä lihapyykkien minis. -
2024Onko Coconut Oil auttaa laihtumisessa?
Kookosöljyä käytetään usein go-to-aineosana toivoen, että se auttaa laihtuminen. Lue lisää kookosöljyn terveydestä. -
2024Ovatko kokonaiset jyvät hyvät laihtumiseen?
Jotkut sanovat, että jyvät ovat huonoja laihdutuksille, koska ne ovat tiheitä karbidien kaloreissa. Toiset sanovat, että kokonaiset jyvät voivat lisätä laihdutusta, koska ne ovat korkeita kuituja. -
2024Dos ja Don'ts of sushi
Rakkaus sushi? Se on yksi terveimmistä ruoista. Mutta on varmasti jotain ruokavaliota ei saa sushi-valikoissa. Näin tilaat älykkäät. -
2024Optimoi Z-kulma vahingoittumattomalle ajolle
Sinun pitäisi löytää Z-kulma parantaa tehokkuutta ja ehkäistä liikakäyttöhäiriöitä. Fysioterapeutti voi analysoida juoksusi lomakkeen sinulle. -
20243 Berry-pakattua reseptiä, jotka sopivat sinulle
Marjat ovat parhaat! Täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, ne ovat erittäin terveitä ja herkullisia. Tässä on kolme marjapakattua reseptiä, jotka auttavat sinua menemään. -
2024Miten valita terveellisiä välipaloja
Varokaa nälänhätää valitsemalla ravitsevia elintarvikkeita, kun välipalaa. Valitse terveellisemmät välipaloja, jotka eivät tuhoa ruokavaliota tai lisää liikaa kaloreita. -
2024Juoksijat Jalkaongelmat - Urheilijat Jalka
Juoksijat ovat alttiita urheilijan jalalle, sieni-infektiolle. Selvitä urheilijan jalan syyt, ennaltaehkäisy ja hoito. -
2024Miracle Cure - kävely estää monia tauteja
Nopea kävely auttaa estämään syöpää, sydänsairautta ja diabetesta useiden lääketieteellisten tutkimusten mukaan. Se on parempi kuin ihme pilleri ja se on ilmainen. -
2024Niskakiskot alentavat verenpainetta
Kolmen tai neljän lyhytaikainen käveleminen koko päivän voi hallita verenpainetta. Katso, kuinka paljon liikutella hypertension ja prehypertension -
-
2024Parhaat harjoitukset alentamaan verenpainetta
Verenpaine on tärkeä osoitus terveydestä. Jos numeroita ei ole, heidän on oltava oppia käyttämään liikuntaa BP: n laskemiseksi. -
20246 Things to Do with Leftover Turkki
Jos sinulla on jäljellä kalkkuna Kiitospäiväjuhlaa, pidä hyvää ruokaa menossa. Tässä on 6 luovaa tapaa käyttää tätä hyvää proteiinia. -
2024Miten polttavaa kipua vähennetään ajettaessa
Opi vähentämään mahdollisia polvenkipuja näillä yksinkertaisilla vinkillä juoksevan muodon muuttamiseksi. -
2024Lihasrakennuksen painonvalmistuksen tiede
Tämä artikkeli tarjoaa yhteisen kielen yhteenvedon American College of Sports Medicine Progression -malleista vastustuskyvyn koulutuksesta terveille aikuisille. -
20245 Pikanäppäin Veggies: Löytää, että tallentaa tärkeimmät keittoajat
Vihannekset ovat välttämättömiä, mutta pyyhkiminen, kuoriminen ja niiden leikkaaminen on katkaisu. Säästä aikaa (ja järkevyys) näiden valmiiden valmiiden valmiiden pakattujen vihannesten kanssa. -
2024Gluteeniton karpalokastike
Etsitkö gluteenittomia karpalokastiketta lomille? Täältä löydät sen ... ja milloin välttää karpalo kastike kokonaan. -
2024Miten voimistaa aineenvaihduntaa
Mikä on salainen tehostaa aineenvaihduntaa? Ihmiset, jotka tekevät sen (erityisesti yli 35-vuotiailla), ovat suurempaa aineenvaihduntaa kuin ne, jotka eivät. -
2024Mitä artriittipotilaat tarvitsevat tietoa kondroitiinista?
Chondroitin on osa ihmisen sidekudosta, joka löytyy rustosta ja luusta. Opi jos lisäravinteet ovat hyödyllisiä niveltulehdus. -
2024Mikä on alkali ruokavalio ja toimiiko se?
Alkalisen ruokavalion kannattajat sanovat, että ruokavalio, jossa on runsaasti emäksistä muodostuvia elintarvikkeita, parantaa terveyttä. Tiede ei tue näitä väitteitä. -
2024Korkean intensiteetin välit Pilates Cross -harjoittelulla
Interval-harjoittelu on Cardio-harjoituksen muoto, jota voidaan käyttää Pilates-harjoittelussa aerobiseen kestävyyteen, painonpudotukseen ja sydämen terveyteen. -
2024Eccentric Weight Training: esimerkkejä ja eduista
Eksentrinen lihasten toiminta on lihasten pidentyminen sopimuksessa. Lue lisää eksentrisen painokoulutuksen käytöstä ja hyödyistä. -
2024Syö näitä ruokia terveelliseen sydämeen
Syöminen ravitsevalla ravintoaineella on hieno sydän. Nämä ovat erinomaisia ajatuksia siitä, miten sydän-terveellisiä elintarvikkeita sisällytetään ruokavaliosi. -
2024Aspartaami: Käyttö ja turvallisuus
Opi määritellä aspartaami, esimerkkejä aspartaamia sisältävistä elintarvikkeista ja selvittää, mitä viranomaiset ja viranomaiset tietävät aspartaamin turvallisuudesta. -
2024Miten syödä älykäs jäädytetty jogurttipalkin
Jäädytetty jogurtti voi olla terveellisempi kuin jäätelö, jos teet sen oikealla tavalla! Syödä terveellistä fro-yo-baarissa oikeilla osilla ja älykkäillä täytöillä! -
2024Ymmärtäminen Integral Yoga
Integraalinen jooga on lempeä, hatha joogakäytäntö, jonka Sri Swami Satchidananda, arvostettu yogi ja tutkija ovat perustaneet. -
2024Mitä tilausta ruokailemaan ruokavaliossa
Ovatko syödä, mutta et halua rynnätä ruokaa? Tarvitset tämän ravintolan selviytysohjeen, jotta tiedät mitä tilaat! -
2024Kuinka liikunta auttaa sinua hallitsemaan painosi
Harjoitus toimii painon hallitsemiseksi, mutta ei ajattelutapaa. Se ei auta sinua menettämään paljon painoa, mutta se voi auttaa sinua pitämään punat pois hyvää. -
2024Valitse paras rintaimplantin koko riisintestillä
Rintojen lisäys on suuri päätös. Opi, miten rintatestiä kotona voi auttaa sinua valitsemaan kehosi parhaimman implanttikokoa. -
2024Vältä painon nousua häämäärän jälkeen
Punnitseminen häämäärän jälkeen on yleinen ongelma monille pareille. Selvitä, miten voit välttää painonlisäyksen hääpäivän jälkeen. -
2024Syö vettä laihtumiseen
Vaikka on vaikea laihtua milloin tahansa ikään, terveellisen painon ylläpitäminen voi olla vaikeampaa, kun vanhenee. Terveellisempi ruoka voi auttaa. -
2024Kuinka jakaa oman osasi koot veggies
Haluatko kaksinkertaistaa lempiruokalasi tarjoavan koon kaksinkertaistamatta kaloreita? Nämä super-mitoitus kasvisideat ovat täällä auttamaan!
