Perusasiat
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Charred White Bean Aamiainen Pizza
Aloita päiväsi värikkäillä vihanneksilla, jotka on kasattu pita-leipää sisältävälle aamiaispizzalle. Myös annos täyttää hiiltyneitä papuja. -
2024Kitcherie-resepti - helppo Ayurveda-astia
Ayurvedassa (Intian vaihtoehtoinen lääketiede) kitcherie on ateria, jonka uskotaan olevan hyödyllinen vuodenaikojen, stressien tai sairauksien muuttuessa. -
2024Porkkana ja ohra terveellinen papu Burritos resepti
Laita joukko näitä terveitä papupurkeja muutaman päivän ajan tarttumalla kasvisruokailuun. Ne on valmistettu mustista pavuista ja ohrasta. -
2024Loaded Välimeren salaatti kukkakaali Tabbouleh
Kukkakaali korvaa osan kuskusista alentamaan tämän kuormitetun Välimeren salaatin reseptin hiilipitoisuutta. Mukana on myös terveitä rasvoja. -
2024Ei sokeria lisätty mustikka Crunch Jogurtti Bowl
Pyyhi tämä aamiainen, ei sokeria lisätty mustikka crunch jogurtti kulhoon, alle 5 minuutissa. Siinä on vain 3 ainesosaa ja voit muokata niitä! -
2024Välimeren katkarapu-katkarapuja Tzatziki-kastikkeella
Palaa grilli kreikkalaisen kierteen päälle klassisessa kebobissa. Tässä reseptissä yhdistyvät mehukas katkarapu ja tuoreet vihannekset sekä kermainen tzatziki-kastike. -
2024Kotitekoinen inkivääri Ale resepti pahoinvointiin
Inkivääri on kotihoito, jota käytetään joskus pahoinvointiin ja sairauksiin. Tämä on resepti kotitekoisen inkivääriolen hyväksi. -
2024Punajuuri, porkkana ja omenamehun resepti
Tässä on resepti sokerijuurikkaan, porkkanan, omenan ja inkiväärimehun valmistamiseksi. Olitpa sitten puhdas tai haluat saada lisää kasviksia, tämä on sinulle! -
2024Terveellisempi grilli "Paistettu" Pavut Resepti
Tämä nopea grillipaistetun pavun resepti on valmistettu DIY BBQ-kastikkeesta, joka on terveellisempi vaihtoehto kuin perinteinen resepti. -
2024Kana salaatti resepti Mansikka Vinaigrette Resepti
Tämä kana-salaatti on pohjimmainen kesäluokasalaatti. Mikä parasta, se on vähän hiilihydraattia, kun olet pukeutunut mansikanvinaigrettiin. -
2024All-Purpose Allergy-Safe kasvisliemi
Kasviperäiseen liemeen sisältyy usein vehnää, soijaa tai muita elintarvikkeiden allergeeneja. Tässä on allergiaturvallinen kasvisliemen resepti. -
2024Grillattua monni-Tacoa mausteisella kaali-Slaw-reseptillä
Tee klassinen grillattua monni-tacoa gluteenittomaksi käyttämällä maissitortilloja. Samikka on loistava vaihtoehto kalan tacoille - se on terveellistä ja vähäistä elohopeaa. -
2024Yöpitoiset kaurat pellavan ja banaanien reseptillä
Kauran pellavalla ja hunajalla on täysjyvätuotteita, jotka on luonnollisesti makeutettu hunajalla ja ylimääräinen annos tulehdusta, joka torjuu omega-3-rasvoja. -
2024Diabetes-ystävällinen sitruunan salaatin kastike resepti
Yksinkertainen diabetesystävällinen sitruuna-salaatinkastike on ravitsemuksellinen voimalaitos, jossa käytetään ainesosia, jotka ovat todenneet hyödyllisiksi diabeteksen terveydelle. -
2024Närästysystävällinen Banana Bread Recipe
Nauti jälkiruoka uudelleen närästyttämättömästä ruokavaliostasi, jossa on vähän rasvaa sisältävä banaanileivän resepti, joka aiheuttaa usein närästystä. -
2024Sokeriton Baby Back Ribs Resepti
Vauvan selkänojan reseptit ladataan yleensä sokerilla. Tämä resepti antaa sinulle sormenpäällisen vauvan takaisin kylkiluut, jotka ovat yhtä meheviä ilman sitä. -
2024Ei sokeripitoisia paineenkeitinmaitoja
Nauti haudutetuista päärynöistä, joihin on lisätty sokeria, suoraan ulos keittimestä. Viinirypälemehun ja päärynöiden luonnollinen makeus tarjoaa makeutta! -
2024Tzatziki Mintan kastikkeella tai Side Dish Recipeillä
Tämä helppo jogurtti-kurkku-ruokalaji on hieno tuoretta minttua, mutta voit myös käyttää persiljaa tai tilliä tai ei yrttejä ollenkaan ja se on edelleen herkullinen. -
2024Vähärasvainen maapähkinävoi ja banaanien ravistelu resepti
Nauti tästä ravista aamiaiseksi tai kuntoilun jälkeen. Salainen ainesosa on jauhettua maapähkinävoita, joka on vähemmän rasvaa ja kaloreita. -
2024Vegaani Apple Walnut Flax Muffins Resepti
Vetäkää erä hedelmää täynnä olevia vegaani-muffineja. Nämä ovat omenanpähkinäpellavan muffinsseja, terveellisiä välipaloja tai make-forward-aamiaista. -
2024Gluteenittoman aamiaisen kerma resepti
Jokaisessa brunssivalikossa pitäisi olla yksinkertainen yhden ruokalajin resepti. Tee tästä gluteenittomasta aamiaisruhosta muutamassa minuutissa pienelle perheelle tai suurelle joukolle. -
2024Meijeriton Lemon Curd Recipe
Tämä on herkullinen sitruunamunan resepti, jossa on kasviperäisiä ainesosia. Lime-juusto on myös herkullinen - korvaa sitruunamehu. -
2024Simpukaton kanaa ja makkaraa Gumbo-resepti
Tämä äyriäisvapaa kanan ja makkaran gumbo-resepti on aito maku ilman perinteisiä äyriäisiä, kuten katkarapuja, langoja tai muita äyriäisiä. -
2024Syvän astian gluteeniton Pizza Crust Recipe
Lue, miten voit valmistaa herkullista gluteenitonta pizzan kuorta, joka on vähärasvainen. Tämä resepti tulee käsi alas, perheen suosikki. -
2024Kevennetty Zucchini Casserole Resepti
Tämä kesäkurpitsa-paistinpaperi on kevyempi versio niistä, joita yleensä valmistetaan kermasta ja paljon juustoa. Se on herkullista pääruokana tai ruokalajina. -
2024Sokeriton ja matala-hiilimainen Moo Shu -viirarapu
Jos pidät Moo-Shu-kanasta tai sianlihasta, mutta huomaat, että se lähettää verensokerisi ylös, tarkista tämä resepti, jossa on vähän hiilihappoa sisältävää kanaa ilman sokeria. -
2024Sokeriton katkarapukastiketta-resepti
Tämä sokerittoman katkarapukastike-kastike resepti voidaan sekoittaa muutamassa minuutissa, ja jokaisella ruokalusikalla on vain kuusi kaloria. -
2024Sokeriton matala-kalorinen Whisky Sour Cocktail-resepti
Klassinen whisky-hapan cocktail valmistetaan yleensä sekoittimista, jotka sisältävät paljon sokeria. Näin voit tehdä sokerittoman, vähäkalorisen viskin hapan. -
2024Terveellisempi kana Marsala-resepti
Tämä terveellisempi-for-you Chicken Marsala säilyttää perinteisen italialaisen ruokalajin, mutta säästää kaloreita ja on puhtaampi versio. -
2024Terveellisempi Blue Cheese Dressing Recipe
Voit tuoda tämän terveellisemmän version sinihomejuustokastikkeesta kahdessa minuutissa. Ei ole mitään syytä kaada pullotettua kastiketta ihastuttavaan salaattiin! -
2024Naudanliha-keitto-resepti
Tämä vihannesten naudanliha on loistava tapa käyttää ylijäämäpannua tai muuta keitettyä naudanlihaa. Kokeile sitä juurikkaiden (sellerijuuren) kanssa eri makuun. -
2024Basic Mikroaaltouuni Spagetti Squash Resepti
Opi keittämään spagetti-squashia mikroaaltouunissa. Sisältää lukuisia tarjouksia, jotka koskevat voin käyttöä juustolla, marinara-kastikkeella ja paljon muuta. -
2024Ala-Carb -perunapähkinäpaperi-resepti
Tämä terveellisempi ja gluteeniton versio makean perunan ryöstöstä on lähellä perinteistä makeaperunaa, mutta vähemmän kaloreita. -
2024Välimeren kesä vihannes Ratatouille resepti
Tämä on samanlainen kuin ratatouille, mutta sen rakenne ja makut ovat hieman erilaiset. Se on hyvä kylmä salaattina tai sitä voidaan lämmittää omlettin täyttöä varten. -
2024Allergy-Friendly All-Natural Strawberry Cupcake-resepti
Tee tästä reseptistä upeita syvän vaaleanpunaisia, luonnollisia mansikakakkuja, joissa ei ole maitotuotteita, soijaa, pähkinöitä, maapähkinöitä, munia ja keinotekoisia värejä ja makuja. -
2024Kolmejuustainen pinaattipussi, jossa kierre
Tämä pinaatti-paistin on kevyempi kuin useimmat, helppo valmistaa ja hyvä kuin koko perheelle miellyttävä alkupala. Se on myös kevyempi ja terveellisempi. -
2024Lower Fat Pesto ja Butternut Squash Pizza
Pizza närästys-altis ihmiset voivat olla laukaista ruokaa. Nauti pienemmästä happo- ja rasvaversiosta tämän pesto- ja butternut-squash-pizzan reseptin kanssa. -
2024Kermainen kurpitsa keitto resepti
Tämä kurpitsa keitto on kermaista ja lohdullista, mutta sillä on myös tarpeeksi mausteita mielenkiintoiseksi. Puolet ja puolet leikkaavat rasvaa ja kaloreita. -
2024Sokeriton karpalo Walnut Christmas Cookies Resepti
Juhla-punaisilla karpaloilla nämä vähähiiliset sokeriton evästeet tekevät mukavan joulun evästeen, mutta ne ovat hyvä terveellinen eväste milloin tahansa. -
2024Resepti gluteenittoman kurpitsan pekaanipannukakkua varten
Nämä gluteeniton pekaanipähkinäpannukakut muistuttavat sinua syksystä ympäri vuoden. Ne ovat myös sokerittomia, joten niistä tulee terveellinen aamiainen.