Perusasiat
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Helppo vihreä Chile Chicken Taco Resepti
Nauti taco-yötä näiden helppojen vihreiden chile-kana-tacojen kanssa. Voit myös käyttää kanaa tehdä muita ruokia, kuten taco-kulhoja. -
2024Kreikan Jogurtti Blender Pannukakkuja Resepti
Kreikan jogurtti lisää näihin helppokäyttöisiin täysjyväsekoittimien pannukakkuihin proteiinia, jotka ovat täynnä täysjyvätuotteita, jotka sopivat erinomaisesti korkean verenpaineen hallintaan. -
2024Terve kreikkalainen jogurtti mantelikana salaatti
Tämä terve kreikkalainen jogurtti mantelikanan salaatti on kevyempi, vapaana oleva klassinen kana-salaatti, joka tekee täytteestä, matalasta lounasta. -
2024Kreikan kana-lihapullia Tzatziki-kastikkeella
Paistetut kreikkalaiset kana-lihapullat, joissa on tzatziki-kastike, ovat hauska tapa vaihtaa päivällisrutiinejasi. Heitä on täynnä proteiinia täyteainetta varten. -
2024Inkivääri kana ja parsa Stir Fry Resepti
Tämä terveellinen inkivääri- ja parsakaappaus on nopea ja herkullinen illallinen, joka sopii erinomaisesti viikonloppuisin! -
2024Flourless Black Bean Brownies
Kukaan ei koskaan tiedä, että nämä flourless mustat pavut brownies sisältävät pavut! Ne ovat jälkiruokavaihtoehto, joka on sekä ravitsevaa että herkullista. -
2024Flourless Banana Aamiainen Evästeet
Kokeile aamiainen evästeen resepti täynnä terveellisiä ainesosia, kuten kauraa, chia siemeniä, saksanpähkinöitä ja rusinoita. Tuntuu hyvältä aamiaisesta. -
2024Extra Dark Honey Sweetened Hot Cocoa Recipe
Erittäin tumma hunaja makeutettu kuuma kaakao on yllättävän terveellinen nautinto. Tämän reseptin avulla voit tehdä kupin tänä iltana. -
2024Gluteeniton muna ja mustapavut aamiainen Tacos
Terve muna ja mustapapujen aamupala on herkullista kasvisruokaa, gluteenittomia ja maitotonta vaihtoehtoa aamiaisvaihtoon. -
2024Helppo pinaatti-artisokka Frittata-resepti
Pinaatti artisokka frittata on helppo ja terveellinen aamiainen, jonka voit tehdä etukäteen kiireisen arkipäivän aamuisin. -
2024Helppo hidas keitin Pinto-pavut
Hitaasti keitettävä pinto-pavut ovat loistava kuitu- ja kasviproteiinin lähde, ja ne on helppo valmistaa. Tämän reseptin eri mausteet lisäävät niitä. -
2024Easy Fruit Breakfast Pizza
Kuka sanoo, ettet voi leikkiä ruoasi kanssa? Lapset saavat hauskaa auttaakseen näitä hauskoja hedelmiä sisältäviä pizzoja! -
2024Helppo Avokado Deviled Munat
Munankeltuaiset voivat olla terveellinen ruokavalio. Näiden avokadojen haudutettujen kananmunien avulla saat välipalaksi proteiinia ja terveellistä rasvaa. -
2024Dark Chocolate Avocado Mousse resepti
Sileä ja kermainen tumman suklaan avokado-mousse valmistetaan sydämen terveillä avokadoilla, ja se tulee yhdessä alle 5 minuutissa, jotta se on nopea ja helppo jälkiruoka. -
2024Crested Pesto Lohen resepti
Tarjoile tätä crusted pesto lohi resepti palvella sydän terveitä kaloja. Myös pistaasipähkinöitä on lisätty. -
2024Kanelirullan kaurapuuro resepti
Nauti tästä helposta, terveestä kanelirullan kaurapuurosta, joka täyttää aamulla makean hampaan. Se on perinteinen kaurahiutaleesi, joka on maustettu jään kanssa! -
2024Coconut Mango Yöpyminen Chia Kaura
Coconut mango chia yön kaura ovat helppokäyttöinen aamiainen, jossa on herkullinen trooppinen maku, joka pitää sinut täynnä ja tyytyväisiä tuntikausia. -
2024Dark Chocolate-Dipped Coconut Macaroons Resepti
Viiden ainesosan tumma suklaa kastettu kookos macaroons ovat helppo, terveellinen jälkiruoka, että voit tehdä milloin tahansa tyydyttää makea hammas! -
2024Suklaa ja Goji Berry Superfood Trail Mix
Tämä superfood trail mix on täynnä proteiineja, antioksidantteja ja terveitä rasvoja. Se tekee herkullisen napauttavan välipalan! -
2024Chipotle Lime Chicken Thighs, joissa on ananas SalsaRecipe
Tämä terve kana reiden resepti on täynnä makua, johon ei ole lisätty suolaa mausteisen chipotlen ja herkullisen ananas-salsan ansiosta. -
2024Blood Orange ja Quinoa Kale Salad
Salaattien ei tarvitse olla tylsiä! Tämä kasvissyöjä-oranssi ja quinoa-kale-salaatti on sekä herkullista että täyteistä. -
2024Caramelized Banana Nut Kaurapuuro resepti
Kokeile karamelloitua banaanimutteriruokaa aamiais reseptinä. Caramelizing-banaanit tuovat esiin luonnollisen makeutensa herkullisen kaurapuuron yläpuolelle! -
2024Kalifornian kesän vihannesten omelet
Omena, joka on täynnä tuoreita kesäruohoja, on terveellinen tapa aloittaa päivä. Käytä tätä omlettirapua Kalifornian kesän vihannesten spin. -
2024Antioksidantti Berry Smoothie Resepti
Täytä antioksidantteja ensimmäisenä aamuna tämän helpon 3-aineisen antioksidanttisen marja smoothien kanssa, joka on valmis alle 5 minuutissa. -
2024Kasvissyöjä marja Balsamic Quinoa Bowl
Tämä marja-balsamikvinoa on täynnä täysjyvätuotteita, kausiluonteisia hedelmiä, vihanneksia ja saksanpähkinöitä tasapainoista lounasta varten yhdessä kulhossa. -
2024
Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024
Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024
Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Asian Peanut Noodle Salad
Kypsennä kerran ja syödä terveellistä lounasta koko viikon tämän herkullisen kasviperäisen Aasian maapähkinä-nuudelisalaatin kanssa. Se on täynnä runsaita kasviksia. -
2024Ancient Grains Tomato Basil Farro Salaatti
Tomaatit, basilika ja mozzarella on klassinen kesäyhdistelmä. Tässä salaatin reseptissä he yhdistetään farroon, jotta saadaan pienempi natriumateria. -
2024Helppo aprikoosi Balsaminen Skillet Pork Chops
Helppo aprikoosi Balsamic Pork Chops tekee nopean viikon yön aterian vain kourallinen yksinkertaisia ainesosia. -
20246-ainesosa manteli Crusted Tilapia
Almond crusted tilapia on helppo, terveellinen illallinen, jota myös aloittelijat voivat tehdä. Tämä tilapian resepti vaatii vain kuusi ainesosaa ja on valmis nopeasti. -
2024Penne Sveitsiläisen kuoren ja paahdetun punaisen paprikan reseptillä
Nauti tästä terveestä reseptiä penne pasta pastaa tai pinaattia, paahdettua paprikaa ja fetajuustoa varten. Voit palvella sitä lämpimänä tai kylmänä. -
2024Sweet Pan-Seared Tilapia yli Golden Rice Resepti
Kuivattua hedelmää käytetään tässä pienessä FODMAP-reseptissä säästeliäästi, jotta kullanruskeaan riisiin ja pan-seared tilapiaan lisätään potkua makeutta. -
20245 asioita Jokaisen tulisi tietää ravitsemuksesta
Ravitsemus ei todellakaan ole niin vaikeaa - mutta meillä on viisi asiaa, joiden mielestä sinun täytyy tietää ruokavaliosta ja ravitsemuksesta. Lisätietoja siitä, mitä ja miten syödä. -
2024Wonton Ratatouille: Veggie-pohjainen alkupala
Ratatouille on sydämen terveellinen kasvisruoka. Tässä reseptissä se tarjoillaan rapeessa wonton-kuoressa ja sen päällä on maustettu vuohenjuusto. -
2024Sweet ja Tangy Grilled Veggie Salsa
Kirkastakaa levyäsi tällä grillattua squashia ja sipulisalsaa käyttäen, joka on valmistettu vain muutamasta helposti löydettävästä ainesosasta. Se on täydellinen yli paahdettujen proteiinien. -
2024Low Carb ja No Sugar Lisätty DIY BBQ-kastike Resepti
Kokeile kotitekoista BBQ-kastiketta. Tämä resepti on vähähiilinen ja sokeriton (ei lisättyjä sokereita täällä), ja siinä on savuinen omena ja kaneli. -
2024Mansikka Choco Chip Almond Crunch Jäädytetty jogurtti
Tee oma mansikka jäädytetty jogurtti muutamalla sydämen terveellisiä lisättyjä ainesosia. Noudata tätä reseptiä kermaista, tyydyttävää hoitoa varten. -
2024Starbucks-tyylinen pinaattifeta-aamupala
Nauti Copycat Starbucks-pinaatista, fetasta ja muna-valkoisesta aamiaisravinnosta, jossa on hieman lisätty tulehdusta ehkäisevä kurkuma.