Perusasiat
-
2024-10-29Banana Chai Kaurapuuro Smoothie
Spice up your aamulla smoothie helposti banaani chai kaurapuuro smoothie, valmistettu täyttämällä proteiinipitoista meijeri ja tonnia makua. -
2024-10-29Terveet leivotut munat Kale ja tomaatit
Aloita päiväsi herkullisella tarjoilulla vihanneksia, joissa on leivonnaisia munia kaleilla ja tomaateilla! Se on älykäs, helppo, sydämen terveellinen aamiainen. -
2024-10-29Tasty Asian Turkey Burgers
Vaihda hampurilainen yö näiden terveiden, maukkaiden aasialaisten turkkihampurien kanssa! Se on mehukas ja maukasta, toisin kuin useimmat kalkkunan hampurilaiset, ja ne tekevät helpon illallisen. -
2024Paneeli Harissa Chicken ja kukkakaali
Hanki makuisia, terveellisiä illallisia pöydällä milloin tahansa tämän arkin pannun harissa kana- ja kukkakaali. Illallinen on valmis alle 30 minuutissa. -
2024Kasvisruoka Lounais-Quinoa-salaatin resepti
Tämä lounas quinoa-salaattia on aromaattinen ja kasviperäinen proteiini kasvisruokavalioon, joka on helppo tehdä eteenpäin. -
2024Rosemary oliiviöljy Valkoinen papu Dip
Rosemary oliiviöljyn valkoinen papu dip on herkullinen välipala, joka on valmistettu ilman yksinkertaisia ja maukkaita ainesosia. Se on täynnä kuitua ja proteiinia. -
2024Suolainen pinaatti ja Feta Kaurapuuro
Suolaiset kaurahiutaleet pakkaavat proteiinia ja tarjoavat vihanneksia ensimmäisenä aamuna, korkealla verenpaineystävällisellä tavalla. -
2024Rosmariini- ja oliiviöljyn paahdettu cashew-resepti
Alhaisen natriumin rosmariini- ja oliiviöljyn paahdetut cashewpähkinät ovat uusi suosikki välipala! Ne ovat niin herkullisia, ettet edes menetä suolaa. -
2024Vähärasvainen paahdettu punapippurilinssi Hummus
Oja myymälä ostanut hummus! Paahdettua pippurilinssin hummus on terveellinen hummus, jossa on vähän natriumia, mutta täynnä makua, joka sopii erinomaisesti useimpiin ruokavalioihin! -
2024Terve, paahdettu pippuri ja pinaattipasta
Paahdettua pippuria ja pinaattipasta on makua ja vihanneksia sisältävä lihaton ateria, joka maistuu herkulliselta. -
2024Vadelma Kaurapuuro Muffins Resepti
Kokeile näitä terveitä täysjyväkaurahiutaleita, joissa on vadelmia. Ne ovat herkullisia aamupaloja tai täydellisiä pikaruokailuun ja välipalaan. -
2024Vadelma Mango Sorbet Resepti
Jäähdytä ja täytä makean hampaanasi 3 ainesosan vadelma-mango-sorbetilla, joka on valmistettu vain hedelmistä eikä lisättyä sokeria tai natriumia. -
2024Kurpitsa kaurapuuro suklaa siru evästeet
Kurpitsan kaurahiutaleiden suklaa-evästeet ovat helppoja, terveitä ja kuitutäytteisiä jälkiruokia, jotka täyttävät makusi. -
2024Low Carb Portabella Mushroom Baked Eggs
Low-carb-portabella-sieni-leivonnaiset ovat helppoja ja herkullisia aloittaa päiväsi vihanneksilla ja proteiineilla. -
2024Poblano Portabella Mushroom Tacos
Et unohda lihaa näissä herkullisissa gluteenittomissa ja kasvisruokissa vietlano portabella mushroom tacos. -
2024Päärynä, viinirypäle ja feta-salaatti: parempaa ruokaa
Hedelmät, fetajuusto ja helppo kotitekoinen kastike tekevät tästä päärynästä, rypäleestä ja feta-salaatista maukkaita ilman natriumia. -
2024Peanutty Afrikkalainen Chickpea Stew Resepti
Tämä peanutty Afrikkalainen chickpea hauta on flavorful, terveellinen, kasvi-pohjainen pata, joka täyttää sinut kylmänä päivänä. -
2024Maapähkinävoi Cup Chia Pudding
Maapähkinävoita kuppi chia-vanukas voidaan tehdä edellisenä iltana helpoksi aamiaiseksi. Se sisältää proteiineja, kuituja ja kasviperäisiä omega-3: eja. -
20244-ainesosan maapähkinävoi Crispy Squares
Hemmottele itseäsi terveellä maapähkinävoita rapeaksi baarilla, joka muistuttaa sinua suosikkisi lapsuudesta, mutta tarjoaa terveellisemmän ravinnon. -
2024Maapähkinävoi Banana-jogurtti Parfait
Tyydytä makean hampaanne kasaamalla maapähkinävoita, banaaneja, jogurttia ja kaakaopapuja sydämen terveelliseen ja ravitsevaan jälkiruoka parfaitiin. -
2024Kaurapuuro Raisin Cookie Snack Bites
Kaurapuuroiset rusinafilee-purtavat ovat täydellisen ravitsevan makean ravinnon, kun tarvitset energiaa nopeasti. Ne on valmistettu koko ainesosasta. -
2024Maapähkinävoi ja Jelly Quinoa Breakfast Bowl
Aloita päiväsi herkullisella kulholla täysjyvätuotteita, joissa on maapähkinävoita ja hyytelö quinoa-aamiainen, joka on mukava vaihtaa kaurapuuroon. -
2024Meksikolainen puutarha ryöstää
Pack Meksikon puutarhassa, jossa on tarjolla maukkaita kasviksia. Se on joustava resepti - voit käyttää mitä tahansa vihanneksia. -
2024Mocha Chip Banana -jäätelö
Tämä mokka-siru-banaanijäätelö on terveellinen vegaanijäätelövaihtoehto, joka on valmistettu vain muutamista yksinkertaisista ainesosista. -
2024Mocha Dusted Almonds: Tyydyttävä, Chocolatey Snack
Tämä mocha-pölytetty manteli resepti vaatii maukkaita ainesosia ja vain viiden minuutin aikaa matalan natriumin, verenpaineesta ystävällisen välipalan. -
2024Välimeren Veggie Wrap Resepti
Siirry lounasaikaan tämän maukkaan, kuitutäytteisen Välimeren kasviksen kanssa! Se on täynnä vihanneksia yli proteiinirikkaan hummus. -
2024Välimeren Quinoa täytetyt paprikat
Välimeren täyteläiset paprikat, joissa on quinoa, kanaherneitä, tomaatteja ja mäntypähkinöitä, on helppo aterioida terveellisiä lounaita varten. -
2024Make-Ahead Veggie Topped Egg Cups Resepti
Vihannesten munakupit ovat ravitsevia ja herkullisia aamiais- tai välipaloja varten! Paras osa on, että voit tehdä ne etukäteen, kun haluat ruokailla. -
2024Kirurginen haitta epäterveellisen kudoksen poistamiseksi
Rikastus on kirurginen toimenpide kuolleiden, tartunnan saaneiden tai saastuneiden kudosten poistamiseksi haavasta nopean paranemisen edistämiseksi. -
2024Matala-natrium-mausteinen oranssi kana
Ohita natriumkuormitettu nouto ja nauti tästä terveellisestä, herkullisesta, matalan natrium-oranssin kanan reseptistä kotona. Se on korkea verenpaineystävällinen! -
2024Easy Lemon Mint Pea Dip
Freshen up your snacking keväällä tämän terveen sitruuna minttu herne dip! Siinä on jäädytetyt vihreät herneet, tuore minttu ja tavallinen kreikkalainen jogurtti. -
2024Lower Fat Avocado Chicken Salad
Tämä vähärasvainen kanasalaatti on perinteinen kierre, joka tarjoaa vain kermaista, terveellistä rasvaa täytelounalle, joka on alhaisempi natriumissa ja kaloreissa. -
2024Lemon Blueberry Energy Bites resepti
Kokeile parempaa vaihtoehtoa snack-baareille. Nämä sitruunan mustikkaenergian puremat on helppo tehdä eteenpäin ja ne ovat paljon pienempiä natriumissa. -
2024Kombucha Sangria: virkistävä cocktail
Tee tästä kivennäisvapaa sangria, jossa on probioottien etuja tämän granaattiomena marjayhdistelmän "sangria" reseptillä. -
2024Kale ja linssi täytetty paahdettu makea peruna resepti
Tämä on kuitu- ja vitamiinipakattu kala ja linssi täytetty paahdettu bataatti resepti, joka on vähän natriumia ja joka pitää sinut täynnä tunteja! -
2024Kasvissyöjä Herbed Mushroom Bolognese Resepti
Tämä kasvissyöjälihan bolognesee kastike kestää alle tunnin ja on herkullinen lihan illallinen valintasi pastan päälle. -
2024Honey-Sweetened Strawberry Lemonade
Kokeile luonnollisesti makeutettua vaihtoehtoa virvoitusjuomille ja sokerillisille juomille tällä hunajaa makeutetulla mansikka-limonadilla. -
2024Terve kotitekoinen maapähkinävoi Granola
Tämä kotitekoinen maapähkinävoi granola on paksu, herkullinen ja terveellisempi kuin myymälän ostama granola, joka voi olla petollinen "terveellinen" ruoka. -
2024Terve Tomaatti Basil Soup
Terveellinen, matala natriumtomatto keitto on helppo valmistaa tuoreista kesätomaatteista ja se on herkullinen lisä lounaalle! -
2024Terveellinen filippiiniläinen pihviravin resepti
Tämä filippiiniläinen inspiroitu pihviravintola, joka on valmistettu yksinkertaisista ja terveistä ainesosista, tekee herkullisesta gluteenittomasta aterian vaihtamaan illallisen rutiinia. -
2024Terve kana aamiainen Makkaraa
Nauti aamusta tämän kotitekoisen aamiaisen terveen kana-makkaran avulla. Se on melko yksinkertainen, ja voit muuttaa mausteita haluamallasi tavalla. -
2024Terve Butternut Squash Grain Bowl
Butternut-squash-viljapullot omenoilla, karpaloilla, pinaateilla ja pekaanipähkinöillä ovat herkullisia keinoja käyttää jäänteitä kypsennettyjä jyviä. -
2024Grillattu kukkakaali Steaks Romesco Sauce Recipe
Nämä vegaanipaistetut kukkakaali-pihvit on lisätty Romesco-kastikkeeseen ravitsevaa, korkean verenpaineen kannalta sopivaa ateriaa varten.