Perusasiat
-
2025-01-10Hypertensio: Selviytyminen, tuki ja elävä hyvin
Hypertensioon selviytyminen edellyttää tilanteen korjaamista ja muutosten tekemistä, kuten tupakoinnin lopettamista, ruokavalion vähentämistä, suolan saannin vähentämistä ja lääkkeiden ottamista. -
2025-01-10Armpit Pain: Syyt, hoito, Milloin nähdä lääkärin
Kivun kainalossa tai aksilla voi olla monia mahdollisia syitä. Mitkä näistä ovat, miten se diagnosoidaan ja miten voit tietää, onko se syöpä? -
2025-01-10Eläminen hapon refluksitaudilla
Tunnetko silti kauhistuttavaa närästystä? Lue 10 tapaa elää hyvin hapon refluksisairaudella, jotta elämästäsi olisi mukavampaa. -
2025Italian tonnikala ja pavut: Veggie-Forward Tuna Salad
Tuoreet yrtit, vihannekset ja pavut ovat tämän tonnikala-salaatin oliiviöljyn ja sitruunamehun tähtiä kevyempää ja kevyempää yhdistelmää varten. -
2025Herby-kampasimpukat, joissa on yksinkertaisia vihreitä papuja ja maissi
Kauniisti suljetut kampasimpukat, jotka on yhdistetty helppoon ja terveelliseen vihreään papuun, antavat voittaa sydämen terveellistä ateriaa, joka on täynnä syöpää torjuvia antioksidantteja. -
2025Herbed Farro salaatti, jossa granaattiomena ja Feta
Tee tämä persilja-flecked farro salaatti rubiininpunainen granaattiomena siemenet ja paahdetut saksanpähkinät vaikuttava ateria täynnä syöpää torjuvia antioksidantteja. -
2025Papaija jogurtti ja saksanpähkinävene: trooppisen hedelmän välipala
Tunne peckish? Kokeile tätä helppoa ja ravinnepitoista papaija "venettä", joka on täynnä jogurttia, pähkinöitä ja cinammonia. Tartu lusikaan ja kaivaa! -
2025Honey Ginger Poached Pear Pearl-resepti
Pidä jälkiruoka tyylikäs helposti, tyylikkäästi, gluteenittomalla, kevyesti haudutetulla päärynällä, jossa on anti-inflammatorista hunajaa ja inkivääriä sisältävää vettä. -
2025Vihreää teetä infusoitu siideri inkivääri viipaleita
Spice up your syksyllä omena siideri vihreää teetä ja inkivääriä. Tämä resepti yhdistää antioksidantteja sisältäviä, vihreää teetä ja inkivääri-viipaleita lämpimän siiderin unelmaksi. -
2025Helppo ja lämmin maatila Chili Tacos
Voit tuoda paikallisen viljelykasvin kesäkurpitsaa, keltaista squashia ja bataattia tuntemaan olosi mukavaksi, lämpimäksi ja tuoreeksi tämän vihannesten täytetyn chili tacon reseptin avulla. -
2025Ful With Tahini: Välimeren pikahaudutetut Fava-pavut
Siirry ylimääräisten papujen päälle ja kokeile näitä haudutettuja fava-papuja Välimeren tyyliin, joka tunnetaan nimellä Ful Mudammas. -
2025Crispy Baked Edamame: Snackable paahdetut soijapavut
Kokeile rapeaa leivottua edamameä, joka on täynnä kasvipohjaista proteiinia, kuitua ja kasviperäisiä aineita riippuvaiseksi mutta terveeksi soijapohjaiseksi välipalaksi. -
2025Uuni-kuivatut kalkkikierrokset: syövän ehkäisyn resepti
Hanki hedelmäkorjaus uunikuivattuilla kaki-kierroksilla. Heillä on pieni kuoppa täynnä kuitua, C-vitamiinia ja antioksidantteja. -
2025Kermainen Tofu-salaatinkastike
Paiskaa tämä sitruunamunapihan salaatinkastike tehosekoittimessa, jotta voit valmistaa pukeutumisen kaikkiin tuoreisiin vihanneksiin. -
2025Cran-Apple porkkana Muffins Resepti
Kokeile tätä cran-apple-porkkana-muffiniruokaa pehmeään hoitoon, joka on täytetty karpaloista ja porkkanoista peräisin olevilla antioksidanteilla ja vitamiineilla. -
2025Klassinen Guacamole: Kaikkien suosikki Green Dip
Pujota tämä 5 minuutin klassinen guacamole ja sinulla on sydän-terve leviäminen pariksi suosikkisi kasvisruudun kanssa. -
2025Cilantro ja Scallion Turkki Lihapullat Teriyakilla
Aasialaistyyliset kalkkunanlihapullat, joissa on korianteri, kampasimpukka ja porkkana, tarjoavat terveellisiä lihavalmisteita, jotka ovat täynnä phytonutrientteja ja makua. -
2025Suklaa kastettu kiivi kolikot
Kokeile tätä 3 ainesosan jäädytettyä suklaakiviä, joka on virkistävä ja dekadentti, mutta terveellinen jälkiruoka. Voit palvella näitä pop- tai suklaa-kolikoina. -
2025Cardamom Spiced Hot Cocoa Recipe
Ota lämmittävä kuuma kaakao resepti seuraavaan tasoon jauhettu kardemumma, makea tuoksuva mauste, joka parit hyvin kermaista maitoa ja kaakaojauhetta. -
2025Brown Sugar Baked Citrus Honeyed Jogurtilla
Opi paahtamaan sitrushedelmääsi värikkäillä C-vitamiinirikkailla aamiaisilla, joissa on greippiä, appelsiineja, hunaja-jogurttia ja kotitekoista granolaa. -
2025Black Sesame Tofu Summer Rolls resepti
Kokeile tätä tofu-kesärulli- ja maapähkinäkastiketta reseptillä, joka täyttää keskipäivän nälän ja pitää sinut tuntuu raikkaalta ja valoisalta. -
2025Musta pavut ja vihreät Pinwheels
Kuitupitoiset mustat pavut ja vihannekset rullataan koko vehnän tortillalle ja viipaloidaan tässä hauskalla sormen ruokaa, syöpää estävällä lounas reseptillä. -
2025Berry, Date ja Super Seed Snack Cake
Tämä kakku sisältää kolminkertaisen uhan super-siementen - unikon, pellavan ja auringonkukan - vuoksi, jotta aivot pysyisivät terävinä ja välipalapeli olisi vahva. -
2025Paistetut omenat oliiviöljyllä murenevat parhaiten
Tämä helppokäyttöinen, terveellinen leivonnainen omena-resepti, jossa on oliiviöljyn mureneva yläosa, on osa kontrolloitua: puoli omena on kuitu-rikas, runsas hyvyys. -
2025Maapähkinävoi Banana Crepes Resepti
Nämä maapähkinävoi banaanipellot, joihin on lisätty pähkinöitä ja tummaa suklaata, ovat täydellinen yksinkertainen, carb-kontrolloitu, ravitseva jälkiruoka. -
2025Kasvisruoka Hummus Aamiainen Bagel Recipe
Hanki kasvikset ja täysjyvätuotteet alussa päivällä tämän reseptin kanssa, jossa on avoin kasvisruoka hummus-aamiaispussi. Se on hiili-ohjattua ja helppoa. -
2025Vegaani Grillattu makea ja mausteinen ananas
Tämä vegaani resepti grillattua makeaa ja mausteista ananasta on ainutlaatuinen ja jännittävä tapa nauttia hedelmistä jälkiruoka. Täydellinen niille kuumille kesäiltoille! -
2025Keväällä paistettu pasta Lemon Ricotta
Tämä kasvisruokakakku, jossa on parsaa ja sitruuna-ricotta, on täydellinen kausi-muutoksen resepti. -
2025Virkistävä ja makea Cherry Ginger Fizz
Himoa jotain makeaa, huokoista ja virkistävää? Siirrä se sooda voi! Sen sijaan juo tätä reseptiä diabeteksen ystävälliselle kirsikkapuristimelle. -
2025Low Carb Pumpkin Cheesecake Mousse-resepti
Pumpkin ei ole vain syksyllä! Tämä rikkaiden ricottajuustolla valmistettu kurpitsimousen resepti on täydellinen kevyt jälkiruoka milloin tahansa vuodesta. -
2025Uuni-paistettu turska avokado Puree resepti
Nauti rapeaksi paistetusta kalasta terveellä tavalla. Tämä resepti topit uunissa paistettua turskaa, jolla on avokado-posee diabeteksen ystävälliselle pääruoalle. -
2025Vähärasvainen Coconut Raspberry Oatmeal
Tämä resepti kauniille vaaleanpunaisille kookosmaidikkaille on makeutettu jäädytetyillä hedelmillä, joten se on luonnostaan vähän sokeria ja diabetesystävällistä. -
2025Low Carb Avocado Tuna Salad Crisps Resepti
Runsas avokado ja tuoreen korianterin rohkea maku, tämä alhaisen hiilidioksidin tonnikala salaatti resepti on ravintoainepitoinen välipala, joka pitää sinut täyteen koko iltapäivän. -
2025Aasian hienonnettu salaatti resepti valkosipuli-inkivääri kana
Vähähiilisen salaatin ei tarvitse olla tylsää eikä tyydyttävää. Tämä proteiinipakkaus resepti Aasian hienonnettu salaatti on täynnä tuoreita makuja! -
2025Garlicky Olive, Walnut ja Edamame Mix Recipe
Suolainen ja suolainen, tämä garlicky oliivi-, saksanpähkinä- ja edamame-seos on täynnä proteiinia ja hiilihydraattia kontrolloitua, täydellistä diabetekselle sopivaa ruokavaliota. -
2025Vegan Red Curry Linssin keitto Kale-reseptillä
Juhli Meatless Monday -päivää tällä kuitupakkauksella varustetulla diabeteksen ystävällisellä terveellisellä linssikeitin reseptillä. Se on ripaus mausteita Thai punainen curry tahna. -
2025Terveellinen meksikolainen kana-verde Quinoa Casserole-resepti
Tämä terve kana-paistinpannu kestää alle 30 minuuttia prep-valmistetta ja vain yhden lautasen, joka tekee mehukasta, diabetes-ystävällistä Meksikon illallista. -
2025Diabetes-ystävällinen gluteeniton tumma suklaakakku resepti
Jaa tämä rikas ja chocolatey flourless ja terve kakku resepti jonkun kanssa rakastat. Se on gluteenittomia ja myös hiilihydraattia. -
2025Curried White Bean ja Cashew Dip Recipe
Nauti papukastikkeesta vähemmän rasvaa. Tämä diabetes-ystävällinen curried-valkoinen papu ja cashew-dip käyttävät tahini-kynsien sijasta liotettuja cashew-papuja voidakseen antaa kermaista koostumusta. -
2025Chicken Fried Rice, jossa parsaa
Unohda takeout! Tee tämä resepti alhaisemmille rasvaa ja diabetesystävällisiä paistettua riisiä kanan kanssa. Se on täynnä jyviä, vihanneksia ja makua. -
2025Diabetes-ystävällinen suklaa Chia Smoothie-resepti
Tämä resepti on viileä, kermainen ja suklaata smoothie on täynnä kuitua ja verensokeria alentavaa kanelia diabeteksen ystävälliselle aamiaiselle. -
2025Tomaatti ja parsakaali Broiled Top Breakfast Frittata
Nauti maukkaasta ja täynnä, herkullisesta aamiaisesta tämän reseptin kanssa, jossa on vähän hiilihappoa sisältävä kasvis frittata vuohenjuustolla. -
2025AB & C (Mantelivoi, banaani ja karpalo) Kaurapalat
Nämä AB&C Oat Cookies -tuotteet sisältävät terveen sekoituksen energiaa tehostavasta proteiinista, monimutkaisista hiilihydraateista ja terveistä rasvoista 2-purtavalla kasviperäisellä välipalalla.